Beste Snap podcasts (2024)

1
3 signalen dat je vast zit in de vicieuze cirkel van restricties en overeten 10:22

3d ago10:22

10:22

In deze podcast bespreken we de 3 signalen dat je vast zit in die vicieuze cirkel van restricties en overeten. Ga naar https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club/ voor we de clubdeuren voorlopdig sluiten (op 26 april)! Ook vermeld in de podcast: post fitnesscoach zie https://www.instagram.com/reel/C5qPK33o2HC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzR…

1
#33. Laatste terugblik 33:54

3M ago33:54

33:54

De podcast eindigde nogal abrupt. In deze aflevering kijk ik terug op wat er in die anderhalf jaar gebeurd is. En heb ik een oude opname bijgevoegd die niet eerder te horen was. En ja. Dit is echt de laatste nu :) Als je wilt weten hoe de komende jaren verlopen zul je me in het echt moeten opzoeken. Voel je welkom! --- Send in a voice message: http…

1
De 5 niveau´s van Emotie Eten 12:40

3M ago12:40

12:40

De ene eetbui is de andere niet. En zo geldt dat ook een beetje voor emotie eten. Emotie eten ziet er bij iedereen anders uit. In deze podcast bespreek is de 5 niveau´s van emotie eten, zodat je zelf kunt onderzoeken wat je daarvan herkent. Ook kijken we naar wat een helpende mindset is, om hiermee om te gaan. Wil je aan de slag met ons populaire E…

1
Wat vaak vergeten wordt in het helen van jouw relatie met eten 10:07

4M ago10:07

10:07

Het nieuwe jaar is gestart en dat betekent dat we helaas weer overspoeld worden door de dieetcultuur die ons het idee probeert te geven dat we niet goed genoeg zijn, en vooral weer in het gareel moeten. Ik raakte deze week al met meerdere mensen in gesprek die het hier moeilijk mee hadden en deel de belangrijkste inzichten uit deze gesprekken! Wil …

1
Wat je moet weten over jouw ontbijt overslaan, als je geen honger hebt 9:55

4M ago9:55

9:55

Ik ontving van één van mijn clubmembers de vraag dat ze geen honger had in de ochtend, en eigenlijk met de lunch ook nog niet echt. Ze vroeg zich af of dit iets was om haar zorgen over te maken. En het is heel waardevol om daar even bewust bij stil te staan. Want intuïtief eten, is meer dan instinctief reageren en eten als je honger hebt. Het gaat …

1
Thanksgiving in Amerika, mijn lessen als intuïtieve eter 24:46

4M ago24:46

24:46

In deze aflevering deel ik wat meer over de reis die ik eind november maakte naar Los Angeles, en mijn lessen als een intuïtieve eter op reis, de lichaamstrigger waar ik mee te maken kreeg en hoe ik daarmee om ging. Wil je meedoen aan de speciale (tijdelijk gratis) "Rust rondom eten tijdens de feestdagen" masterclass, en alle freebies ontvangen? Me…

1
Ik wil stoppen met eindeloos diëten, maar kan die wens om gewicht te verliezen maar niet loslaten 9:53

5M ago9:53

9:53

Ik geef je een inkijkje van de reactie die ik achterliet naar iemand die me dit schreef: ik kan diep van binnen mijn lichaam met al deze kilo's niet accepteren, en daarom twijfel ik zo over de intuïtief eten en gewichtsneutrale aanpak. Wil je met mijn support, of liever zelfstandig, aan de slag met het helen van jouw relatie met eten? Neem een kijk…

1
Ik snap lichaamsacceptatie, maar ik voel me gewoon niet goed in mijn lijf 14:48

8M ago14:48

14:48

Je snapt het concept van lichaamsacceptatie maar voelt je gewoon niet goed in jouw lijf. Je snap het concept van lichaamsacceptatie, en weet heel goed dat diëten en lijnen niet werkt. Je volgt allerlei body positive accounts op social media, las talloze boeken en beluisterde podcasts. Maar je worstelt gewoon nog steeds ontzettend met hoe je je voel…

1
In het gareel na de vakantie - in 9 stappen omgaan met overeten 10:55

8M ago10:55

10:55

Het beste wat je kan doen na jouw vakantie, is níet opnieuw gaan tellen, bijhouden, of jezelf van alles gaan ontzeggen. Want dat is gegarandeerd een aanpak die uiteindelijk niet vol te houden is en die veel te veel druk legt op jouw relatie met eten. Wat kun je dan wel doen, als je het gevoel hebt dat het even anders moet? Gezonder moet? Werk aan h…

1
Waarom je je niet zomaar losmaakt uit een chaotische relatie met eten 6:57

11M ago6:57

6:57

Je moet je even voorstellen, dat je aan de kant staat van een hele wilde, woeste rivier. En op een of andere manier komt er windvlaag en val jij in die woeste rivier. En je probeert op dat moment naarstig houvast te zoeken. Aan de hand van een metafoor, leg ik je graag uit waarom je je niet zomaar kan losmaken uit een chaotische relatie met eten. E…

1
Kinderen en suikerklontjes: wat is wijsheid? 17:34

11M ago17:34

17:34

Ga naar https://blijdieetvrij.nl/moederdag om meer te leren over de Moederdag bundel (met 53% korting!) die nog t/m woensdag 17 mei beschikbaar is. De originele post: "Mam, wist jij dat er net zoveel suikerklontjes in een glas cola zitten, als in een glas appelsap? Wel zeven, mam! Gewoon zeven suikerklontjes!" - 👦🏼 Ik haalde mijn zoon maandag op na…

1
Jouw eetbuien aanpakken bij de kern 27:42

1y ago27:42

27:42

Hoe je jouw eetbuien eindelijk aanpakt bij de kern. Je hebt vast weleens gehoord dat je vooral moet "luisteren naar jouw lijf", maar wat betekent dat eigenlijk? En wat als je dat allang hebt geprobeerd, maar nog steeds last hebt van eetbuien?! Intuïtief eten is helaas niet dé heilige oplossing als het gaat om het oplossen van jouw eetbuien. Soms is…

1
De link tussen eetbuien en depressie 9:46

1y ago9:46

9:46

In deze podcast kijken we naar de relatie tussen eetbuien en depressie (of depressieve gevoelens). Wil je meedoen aan de gratis eetbuien masterclass op 28 maart? Ga naar https://blijdieetvrij.nl/masterclass-eetbuien/ Blij Dieetvrij vind je ook op Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ Benieuwd naar de wetenschappelijke artikelen? Pucci…

1
Barstjes in jouw lichaamsbeeld & boudoir fotografie 18:35

1y ago18:35

18:35

In deze aflevering kijken we naar hoe jouw lichaamsbeeld mogelijk is beïnvloed gedurende jouw leven, en vertel ik je meer over hoe dat bij mij gebeurde. Ook deel ik waarom ik een boudoir fotoshoot heb gedaan, en wat mijn ervaring daarmee was. Wil je laagdrempelig aan de slag met jouw lichaamsbeeld? Bestel jouw lichaamsbeeld journal "Thuiskomen in j…

1
Wat je moet weten over gewichtsdiscriminatie 17:16

1y ago17:16

17:16

Een spontane podcast, want er moet er iets van mijn hart. Na de schokkende reacties op de video's van prinses Amalia, en de discussies die ik voerde op Instagram, wil ik iets kwijt. Namelijk dit. In deze aflevering deel ik wat je écht moet weten over gewichtsdiscriminatie en over de mensen die de neiging hebben te "fat shamen". Deel de podcast geru…

1
Schokkende statistieken over ons lichaamsbeeld 10:25

1y ago10:25

10:25

Waarom we ons als gezondheidsprofessionals moeten bezighouden met het lichaamsbeeld van onze klant? Ik deel in deze podcast een aantal statistieken met jou, zodat jij wat beter snapt waarom. Wil je de linkjes naar de wetenschappelijke artikelen raadplegen? Die vind je hier: https://blijdieetvrij.nl/statistieken-over-lichaamsbeeld/ Wil je je aanmeld…

1
Hoe reageer ik op klanten die worstelen met hun lichaamsbeeld? 13:50

1y ago13:50

13:50

Ben jij coach, diëtist, therapeut of fitness professional? Dan heb je vast weleens te maken met klanten die hun lichaam haten. Hoe help je die klanten nou eigenlijk? In deze podcast deel ik alvast 3 belangrijke tips. En wil je meer leren over hoe je jouw klanten kunt begeleiden naar een positiever lichaambeeld? Zet je dan vrijblijvend op onze wacht…

1
Omgaan met een "Bad Body Day"? 9:22

1+ y ago9:22

9:22

Zo'n moment, dat je niet lekker in je lijf zit. Hoe ga je daar nou écht mee om? Los van comfortabele kleding dragen. ;) Meer daarover in deze aflevering! Verder aan de slag met jouw eigen lichaamsbeeld? Bestel jouw journal "Thuiskomen in je lijf" via https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/journal Jouw klanten effectief bij kunnen staan in hun…

1
Hoe we de connectie verliezen met ons lichaam 6:47

1+ y ago6:47

6:47

In deze korte podcast luister je naar een verhaal uit "Thuiskomen in je lijf". Bestel jouw journal nu, en bouw stap voor stap aan een positiever lichaamsbeeld.Door Saskia Koopman

1
Hoe kan ik anderen helpen, als ik zelf ook worstel met mijn lichaamsbeeld? 6:48

1+ y ago6:48

6:48

Helaas is er met alle nieuwe projecten die lopen, weinig tijd om te podcasten! Maar ik nam dit korte berichtje voor je op, mocht je twijfelen over de Body Image Intensive voor professionals. Je kunt je nog t/m dinsdag aanmelden via https://blijdieetvrij.nl/proDoor Saskia Koopman

1
TikTok, cognitieve dissonantie & lichaamsvermijding 15:13

1+ y ago15:13

15:13

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eerste TikTok ervaringen, wat deze te maken hebben met vetfobie en cognitieve dissonantie en leer je wat meer over wat body checking en lichaamsvermijding te maken hebben met ons lichaamsbeeld. Wil je ook graag de nieuwe masterclass volgen over omgaan met foto's van jezelf? Join the club via https://blijdie…

1
Een persoonlijk verhaal over lichaamstriggers 15:55

2y ago15:55

15:55

Je hebt me vast wel eerder horen praten over hoe we bij lichaamsacceptatie soms moeten rouwen om het verlies van ons ideaalplaatje. Ik deel met je graag, hoe dit er voor mij vrij recent uit zag in dit persoonlijke verhaal. Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ Blij Dieetvrij Club: https://blijdeetvrij.nl/club…

1
Primaire & secundaire emoties ( + lancering lifetime bundels!) 9:51

2y ago9:51

9:51

Alles over emoties en emotie eten leer je natuurlijk in de Emotie Eten Intensive. Wil je ook toegang tot de 50% presale? Zet jezelf hier op de wachtlijst: https://blijdieetvrij.nl/presale Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/Door Saskia Koopman

1
#32. De allerlaatste 22:07

2y ago22:07

22:07

Dit is de laatste podcast. Tijdens het opnemen voel ik ineens dat het klaar is. Dat het goed is zo. En hoe symbolisch dat deze aflevering komt op de laatste dag van de week van de Schildklier. Ik vertel je over mijn eerste keer spreken. En dat ik hoop dat ik dat nog veel vaker mag doen. Ik bedank jullie allemaal. Het was bijzonder fijn om dit stomm…

1
#31. De confrontatie 16:22

2y ago16:22

16:22

Je beseffen dat je nog niet beter bent is nooit fijn. En weten dat het ook nog een tijdje gaat duren, dat is helemaal niet fijn. In deze aflevering zit veel emotie, maar ik switch ook weer naar de praktische modus om de boel op te lossen. Een bekend patroon dat ik intussen zelf goed herken, nu nog leren om die emoties meer de ruimte te geven. --- S…

1
#30. Scan uitslag 8:03

2y ago8:03

8:03

We hebben de uitslag van de scans gekregen. Hierop is te zien of er nog kanker aanwezig is in mijn lijf, of er uitzaaiingen zijn. Het nieuws dat we krijgen maakt me nog niet blij. Hoewel ik zelf ook niet snap waarom. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mamaheeftauw/message…

1
#29. De onvermijdelijke muur 14:17

2y ago14:17

14:17

Na een paar vrolijke afleveringen waarin de mogelijkheden eindeloos lijken, kom ik hier weer de grens tegen. De grens van mijn eigen kunnen. En die grens doet me zeer. Het raakt me dat ik nog niet kan wat ik kon. En ik hou mezelf zo druk mogelijk om niet zenuwachtig te kunnen worden voor de uitslag van mijn scan. --- Send in a voice message: https:…

1
#28. Op hetzelfde punt als januari 19:19

2y ago19:19

19:19

Een aflevering vol reflectie. Ik wil van alles, maar het leven gaat me soms te snel. Of ik ga te snel voor mijn eigen gevoel. Ik kijk op verschillende manieren naar de situatie. Hoe ik mezelf voorbij loop, hoe ik niet kan voelen, hoe het komt dat de hulp die ik krijg niet adequaat is --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/s…

1
#27. Zonder kinderen 18:58

2y ago18:58

18:58

Ik ben nog maar net thuis en de kinderen zijn weer uitbesteed. Met toekomstig schuldgevoel stel ik me voor wat de jongens daarbij voelen. Kun je zoiets wel maken of is het juist heel verstandig? Hoe dan ook: het opbouwen is begonnen. Ik vertel over mijn werk dat weer gaat beginnen en de hulplijntjes die ik opgetuigd heb. --- Send in a voice message…

1
De échte reden van anti-dieetdag 6:36

2y ago6:36

6:36

6 mei is Internationale Anti-Dieet dag. En dat is niet de dag om f*ck it te zeggen tegen jouw eetregels en alles te eten wat los en vast zit. In deze podcast leer je iets meer over waarom deze dag ooit in het leven is geroepen (let op: triggerwarning zelfmoord), en praten we over wat de wetenschap zoal zegt over fatshaming. Insta: https://www.insta…

1
#26. De jodiumkamer 36:45

2y ago36:45

36:45

Ik ben er uit! En nu vertel ik je er alles over. Ik neem je mee terug de jodiumkamer in. De gekkigheden van de ruimte, hoe het werkt en hoe ik me daar voelde. Een opname die wat later gemaakt is, dus het praat en denk tempo ligt ineens weer erg hoog. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mamaheeftauw/message…

1
#25. Hoe moest dit ook alweer? 15:24

2y ago15:24

15:24

Als een hele oude computer die opnieuw opgestart wordt, begint het me weer te dagen. Hoe ik deze podcast opneem, hoe ik zelf werk, wat ik leuk vind. Langzaam maar zeker zie ik de puzzelstukjes, die mijn totaalplaatje maken. Ik ben benieuwd hoe het plaatje er uit ziet. Want dat alles anders is, dat is me al wel duidelijk. --- Send in a voice message…

1
#24. Schemeren en vertragen 11:45

2y ago11:45

11:45

Deze aflevering neem ik op in mijn huisje. Ik ben nog erg traag, maar ben de jodiumkamer in geweest. En nu ben ik ontzettend moe, blij, op, radio actief en aan het schemeren. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mamaheeftauw/message

1
Hoe jouw stress-systeem overspoelt (& dat kan leiden tot emotie eten ) 10:40

2y ago10:40

10:40

Wil je de masterclass over emotie eten terugkijken? Dat kan nog t/m zondag. Download deze via deze link: https://blijdieetvrij.nl/emotie/ Wil je meedoen aan de Emotie Eten Intensive en gebruikmaken van de fijne lente actie? https://blijdieetvrij.nl/clubDoor Saskia Koopman

1
#23. Opnieuw stoppen. Voor niks?! 59:40

2y ago59:40

59:40

Het is de tweede poging om de jodiumkamer in te gaan. In deze aflevering volg je mijn 2 weken zonder medicijnen. Het tempo gaat per opname omlaag... Ik heb een belletje gepleegd wat nog nooit iemand eerder gedaan heeft. En vertel je over mijn gesprekken bij de Praktijk Ondersteuner. Spoiler: daar heb je weinig aan. En op de laatste dag van die 2 we…

1
#22. Alweer uitstel jodiumkamer 22:38

2y ago22:38

22:38

Als ik het nieuws krijg dat de jodiumkamer opnieuw wordt uitgesteld, voel ik alles. Ongeloof, boosheid en heel veel verdriet. Ik ben er nog steeds een beetje van in de war als ik deze aflevering opneem. Dus er zitten wat zijstapjes in. En helaas ook tranen. In het tweede deel gloort er perspectief aan de horizon, zonder de radeloosheid weg te sture…

1
Intuïtief eten en de 4 angsten die je blokkeren 13:48

2y ago13:48

13:48

Welke van deze 4 angsten herken jij? Als we ons herkennen in hoe restricties leiden tot overeten en eetbuien, kunnen we het concept "intuïtief eten" en het nut van restricties loslaten vaak wel begrijpen. Maar snappen is iets anders dan doen, en dat is iets waar veel van mijn klanten tegenaan lopen! Zo worden we doorgaans geblokkeerd door 4 soorten…

1
#21. Gedachtes versus Gevoel 6:42

2y ago6:42

6:42

Zo schor als een papegaai en weer vol in de drukte van m'n medicijnen heb ik dit opgenomen. Een korte overdenking over mijn gevoel. Laat dat nu precies het probleem zijn: dat ik het overdenk in plaats van aan het voelen ben. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mamaheeftauw/message…

1
#20. Gedwongen perspectief 12:12

2y ago12:12

12:12

Ik spreek steeds meer mensen die minder geluk hebben dan ik. Mensen die terminaal ziek zijn of die iemand zijn kwijtgeraakt waar ze veel van houden. Zo ook mijn lieve vriendin die over haar moeder vertelt en die me, met veel liefde en geduld, kritische vragen stelt. Wat zet ik op het spel als ik de jodiumkamer oversla? --- Send in a voice message: …

1
#19. Geen jodiumkamer voorlopig 29:55

2y ago29:55

29:55

Een verrassende wending: de behandeling in de jodiumkamer gaat niet door. Ik leg je uit hoe ik op dit nieuws reageerde, hoe het leveringsprobleem in elkaar steekt en waarom ik deze behandeling misschien niet meer door wil laten gaan. Het is een nieuwe zoektocht naar onze mogelijkheden. De emoties komen pas in de tweede helft van deze aflevering. En…

1
#18. Onttrekking: voel je al wat? 23:52

2y ago23:52

23:52

In deze aflevering hoor je het verslag van de eerste week zonder medicijnen. Want bijna dagelijks krijg ik de vraag: voel je al wat? Voor je naar de jodiumkamer kan, moet je namelijk stoppen met je medicijnen. De rode draad uit het interview komt erin voorbij, net als de lessen van de afgelopen tijd. Ook de jongens zitten er weer even gezellig bij.…

1
De 3 manieren waarop perfectionisme ons in de weg zit 13:21

2y ago13:21

13:21

In deze podcast kijken we naar 3 manieren waarop perfectionisme een rol kan spelen in onze relatie met eten. Meedoen aan de masterclass "Lichaamspraat: Stop met stressen over jouw gewicht"? Ga naar https://blijdieetvrij.nl/maart Wil je last-minute aanhaken bij de Body Image Intensive voor professionals? Dat kan nog tot 16 maart via https://blijdiee…

1
#17. Een diep gesprek 1:50:29

2y ago1:50:29

1:50:29

Ik laat mezelf interviewen door Dorothée Loorbach. We wisselen in een licht en vlot gesprek ervaringen uit over ouderschap, verloren onbevangenheid, onmacht en verdriet. Over de moeilijkheid dat ik altijd vrolijk overkom, terwijl ik van binnen veel verdriet voel. Hoe ik met mijn gevoel omga. En nog veel meer. "Laten we het op max 45 minuten houden"…

1
5 stappen die je helpen omgaan met gewichtstoename (of die van jouw klant) 11:21

2y ago11:21

11:21

In deze podcasts een aantal fijne reminders en tips over omgaan met eventuele gewichtstoename (bij jou, of die van jouw klant). Voor alle informatie over de Body Image Intensive voor pro's die weer start op 7 maart, ga naar: https://blijdieetvrij.nl/proDoor Saskia Koopman

1
#16. Gelukkig nieuwjaar 10:19

2y ago10:19

10:19

Het jaar begint goed. Ik blik eerst nog even terug op kerst en oud en nieuw. Maar mijn blik gaat vooruit en m'n schouders eronder! Het is een positief begin van het nieuwe jaar. Ik voel me goed en doe de juiste dingen. Ben je ook zo benieuwd hoe lang ik het volhoud...? ;) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mamaheef…

1
#15. K-Kerst 11:35

2y ago11:35

11:35

En welke K je hiervoor invult: het mag van mij allemaal. Dat hij uitermate tegenviel, dat is wel duidelijk. Jelle was namelijk ziek. Natuurlijk heel zielig voor hem. Maar laten we wel wezen: ook zielig voor ons! Onze overlevingsstrategie 'slapen wanneer je slapen kan' komt in het gedrang. Net als alle kerstplannen. Ook dit feestje moeten we oversla…

1
#14. Testen & spiritualiteit 21:00

2y ago21:00

21:00

Ik vind het moeilijk om over spiritualiteit te praten als ik niet weet wie ik tegenover me heb. Want veel mensen vinden het zweverig of gek. En wie er nu luistert? Geen idee precies. Toch vertel ik je over mijn chakra's, hoe je moet testen en mijn eigen nuchterheid. En als je het niks vindt? Dan kun je rustig de volgende aflevering luisteren ;) ---…

1
#13. Lieve Jelle en Sietze 12:18

2y ago12:18

12:18

Op advies van een kinderpsycholoog ga ik met de jongens in gesprek over wat er speelt. Het is rommelig, rumoerig en loopt over van liefde. Oké, het loopt ook over van eenrichtingsverkeer. It's the thought that counts, zullen we maar zeggen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mamaheeftauw/message…

1
#12. Op de grens van relativeren en bagatelliseren 21:46

2y ago21:46

21:46

Waar de schommel van aflevering 10 heerlijk omhoog ging, gaan we hier weer even naar beneden... Natuurlijk ben ik positief over hoe ik mij voel. Maar hoe eerlijk is dat eigenlijk? Ik ben erachter gekomen dat ik niet in mijn eigen lichaam of hoofd voel als ik dit soort dingen zeg. Maar dat ik mijn lijden vergelijk met dat van anderen. En ja, dan val…

1
#11B. Resumé, weer even opstarten 8:59

2y ago8:59

8:59

De volgorde was een beetje in de war. Ik maakte een sprong in de tijd met mijn korte aflevering dat ik met m'n medicijnen gestopt was. Daarom nu opnieuw een korte update van de huidige stand van zaken en een samenvatting van waar we gebleven waren. Zodat je naadloos kan luisteren naar waar het verhaal gebleven was. --- Send in a voice message: http…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Snap Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding