Margot openbaar
[search 0]
Meer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Plastische Chirurgie Gesnapt - de podcast van Surgic’Art

Dr. Margot Den Hondt & Dr. Nicholas Wilssens

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Plastisch chirurgen Dr. Margot Den Hondt en Dr. Nicholas Wilssens nemen je graag mee in de wereld van de Plastische, Reconstructieve en Esthetische chirurgie. Het is hun doel om jou op een laagdrempelige en eerlijke manier te informeren, te inspireren en te helpen in jouw beslissingsproces. Dr. Wilssens is werkzaam in het Sint-Trudo ziekenhuis te Sint-Truiden. Dr. Den Hondt werkt in het Ziekenhuis Oost-Limburg te Genk, Lanaken en Maaseik. Zowel professioneel als privé zijn Nicholas en Margot ...
  continue reading
 
Artwork

1
Oorsprong

De Grote Post

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
In De Grote Post in Oostende ontvangen we het hele jaar door artiesten die in onze ateliers en studio's werken aan nieuwe projecten. Vaak komen ze bij ons langs bij de start van hun creatieproces. In deze podcast zoomen we in op die belangrijke beginfase. Wat zijn de kiemen van hun voorstelling of album en hoe gaan ze ermee aan de slag? Oorsprong wordt gemaakt door Ronald Verhaegen.
  continue reading
 
Artwork

1
Zwarte Muisjes

Hey, het is oké

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Een op de tien vrouwen krijgt psychische problemen rond de zwangerschap. Hoe is het om daar last van te krijgen, waar ligt de oorsprong en wat kun je eraan doen? In Zwarte Muisjes spreekt Maarten Dallinga met vrouwen die rond hun zwangerschap depressief en angstig werden, in een psychose raakten of PTSS kregen. Idee en research: Denise Hilhorst; beeldmerk: Margot Westermann. Opdrachtgever: ministerie van VWS. Meer informatie: www.heyhetisoke.nl Doorpraten met een hulpverlener kan via www.min ...
  continue reading
 
Artwork

1
Wat blijft

NPO Radio 1 / HUMAN

Unsubscribe
Unsubscribe
Wekelijks+
 
Wat blijft als we er niet meer zijn? Wat Blijft is een radioprogramma en een podcast van Omroep HUMAN. In de podcastserie Wat blijft volgen we het spoor terug van recent overleden Nederlanders. Wat hebben zij écht betekend? Wat kunnen we leren van hun leven? En hoe leven zij voort?
  continue reading
 
Artwork

1
Clickertalk

Shari Van Durme

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Welkom bij clickertalk! In deze podcast gaan we het hebben over positieve paardentraining, clickertraining, positieve bekrachtiging en zoveel meer! Enjoy!
  continue reading
 
Artwork

1
Het Dialectenbureau

NPO Luister / Omroep MAX

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
In Het Dialectenbureau doet professor Marc van Oostendorp onderzoek naar de functie, schoonheid en huidige staat van het dialect in Nederland. Als taalkundige en dialectoloog geldt Marc als een absolute autoriteit op het gebied van dialecten, maar hij doet zijn onderzoek niet alleen. Hij krijgt hulp van bekende ambassadeurs als Jack Poels (Limburgs) Katinka Polderman (Zeeuws) SMIB (Straattaal) en TikTok Tammo (Gronings); heel Nederland komt aan bod.
  continue reading
 
Waarom doen we wat we doen? En waarom doen we niet wat we willen doen? Hoe zet je stappen naar meer geluk en succes? In mijn blogs en podcasts ga ik op zoek naar de antwoorden. Op Ennuactie.nl vind je meer over wat ik doe en wat ik voor jou kan betekenen. In de serie ‘En nu eerlijk!’ ga ik in gesprek met gewone mensen zoals jij en ik die, net als alle gewone mensen, ongewone dingen doen. Eerlijke gesprekken over hoe mensen gekomen zijn waar ze zijn, wat ze hebben overwonnen, over geluk en su ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
‘Tickled Pink’ is de nieuwe voorstelling van Detail Company, regisseur Margot Jansens en een groep van zes dansers en acrobaten. Ze tonen hoe plezierig circus kan zijn en willen hun publiek aansteken, de euforie overbrengen. Want daarnaar verwijst de Engelse uitdrukking tickled pink. Maar onder de euforie, is er ook wat anders aan de gang. Dat ontd…
  continue reading
 
Conservator Margot Jongedijk over kunstenaar Martin Monnickendam. Verder in Wat blijft: kunstenaar Frank Stella, journalist Jet Bruinsma en actrice Marjon Brandsma. In het tweede uur en de podcast van Wat blijft: Actrice Marjon Brandsma stond aan de wieg van de spraakmakende Toneelgroep Baal, die maatschappelijk betrokken en politiek geëngageerd th…
  continue reading
 
PCOS (polycysteus ovarium syndroom) is diagnose die je krijgt wanneer je twee van de volgende drie kenmerken hebt: meerdere vochtblaasjes in een eierstok, een verhoogd level aan mannelijk hormoon in het bloed met als gevolg acné of overbeharing en een onregelmatige cyclus of uitblijvende menstruatie. Bij het ontstaan van PCOS zijn een genetische en…
  continue reading
 
De meest gestelde vraag over voeding aan mij is: hoe kom ik aan voldoende eiwit? Ik heb het onderwerp al veelvuldig behandeld in deze podcast, maar mijn kennis is natuurlijk alleen maar breder geworden. En met die nieuwe kennis heb ik ook wat nieuwe inzichten opgedaan over de eiwitbehoefte. In deze podcast leg ik dan ook uit waarom ik denk dat we m…
  continue reading
 
Voor en na foto's zijn talrijk aanwezig op websites en sociale media. Ze zijn belangrijk om het werk van een arts te leren kennen. Anderzijds kunnen ze ook misleiden. In deze aflevering geven plastisch chirurgen Dr. Nicholas Wilssens en Dr. Margot Den Hondt enkele praktische tips om voor en na foto's te bekijken. Meer informatie over Dr. Wilssens e…
  continue reading
 
Terwijl iedereen eigenlijk wel weet dat diëten op de lange termijn niet werken zijn veel mensen toch nog altijd geneigd om een dieet te volgen wanneer ze af willen vallen. En zo zitten ze in een cyclus van diëten volgen en de touwtjes straak aantrekken, afvallen, de touwtjes weer wat laten vieren en vevrolgens weer teurgkomen op het oude gewicht. D…
  continue reading
 
Actrice Marjon Brandsma stond aan de wieg van Toneelgroep Baal, speelde bij alle grote toneelgezelschappen van Nederland, zoals Toneelgroep Amsterdam, speelde de solo ‘De Caracal’ die Judith Herzberg speciaal voor haar schreef en ontving de Theo d’Or. Ze werd geprezen om haar mysterieuze uitstraling en de tragiek in haar stem. Ze had een zwaar leve…
  continue reading
 
5 mei 2024 deed ik mee met mijn eerste hardloopevenement en rende ik de halve marathon in Visé. Hier heb ik me natuurlik goed op voorbereid en in deze podcast deel ik dan ook mijn 6 tips om helemaal klaar te zijn voor de start. Van het maken van een goed trainingsschema tot hoe je je voeding over de maanden heen aanpast op deze trainingen en de daa…
  continue reading
 
In Wat blijft gaat Lara Billie Rense in gesprek met tekstschrijver en regisseur Joeri Vos over het fenomeen Maria. Met muziektheatergezelschap De Veenfabriek maakte Vos de voorstelling MARIA MARIA MARIA, over de bekendste moeder ter wereld. Hij laat daarin Maria het publiek rechtstreeks toespreken: Jacobien Elffers speelt Maria en vertelt, onder be…
  continue reading
 
Theoloog, ethicus, bijzonder hoogleraar, hoofdaalmoezenier van het ministerie van Justitie Fred van Iersel was zijn leven lang bezig met het onderwerp oorlog, vrede en de ethiek van de krijgsmacht. Hij was betrokken bij de vredesbeweging Pax Christi, verleende geestelijke bijstand aan militairen, schreef boeken en doceerde in Tilburg; alles wat hij…
  continue reading
 
In september 2021 lanceerde ik met een groep diëtisten een Schijf for Life. Dit is een voedselvoorlichtingsmodel wat aansluit op de klimaat-, milieu-, en gezondheidsdoelen. In deze aflevering vertel ik je alle over het ontsaan van deze schijf en neem ik je mee in hoe zo'n volwaardig plantaardig dieet er dan precies uitziet. Shownotes Check de Schij…
  continue reading
 
Vroeger werd wel eens gezegd, hoe groter, hoe beter. Plastisch chirurgen Dr. Nicholas Wilssens en Dr. Margot Den Hondt bespreken de huidige trend in borstchirurgie om te streven naar een kleiner borstvolume en een natuurlijk resultaat, met ook functioneel heel wat voordelen. Ook de toenemende vraag naar een borstverkleining en het verwijderen van b…
  continue reading
 
In het herdenkingsraam in de Aula van de Rijksuniversiteit Groningen zijn slechts twee vrouwen afgebeeld: Aletta Jacobs en Anda Kerkhoven. Iedereen kent Aletta Jacobs, maar wie was Anda Kerkhoven? In Wat blijft praat Nicole Terborg over deze onderbelichte Groningse geneeskundestudente met vader en zoon René en Jesper Westra. Samen schreven ze het b…
  continue reading
 
Weerman Piet Paulusma was een autodidact met een grenzeloze werklust. Hij maakte zijn radiodebuut in 1985 bij Omrop Fryslân en brak in 1996 landelijk door bij SBS6 waar hij een jaar later de Elfstedentocht versloeg. Tijdens zijn hoogtijdagen keken er meer dan één miljoen mensen naar zijn weerrubriek. Hij leek er altijd en overal te zijn, hij was de…
  continue reading
 
Te gast Daan Roovers over Immanuel Kant. Op 22 april is de 300e geboortedag van de Duitse filosoof waarmee op 16 april de biografie ‘Kant’ van Marcus Willaschek verschijnt. Een uitnodiging voor een kritische discussie waarmee er een poging wordt gedaan om Kant’s denken voor moderne lezers en lezeressen zonder filosofische achtergrond, levendig te m…
  continue reading
 
Theatermaker Jozef van den Berg maakte internationaal furore in de jaren tachtig met zijn bijzondere voorstellingen, waarin de poppenspeler achter het doek vandaan kwam en dus zichtbaar werd. In 1989 bekeerde hij zich tot het orthodoxe christendom en beëindigde hij plotseling, tijdens een voorstelling, zijn toneelcarrière. Het verliet zijn vrouw en…
  continue reading
 
Jurist, hoogleraar, politicus en diplomaat Dries van Agt was op z’n zachtst gezegd een bijzonder politicus. Toen hij minister president was (1977-1982), maar ook al daarvoor als Minister van Justitie werd hij de spil in politieke commotie rond de Drie van Breda, abortuskliniek Bloemenhove, de zaak Mentens en de Molukse trein- en schoolkapingen. Na …
  continue reading
 
Hoe ziet een ziekenhuisopname er uit als je een borstverkleining of borstreductie ondergaat? Plastisch chirurgen Dr. Nicholas Wilssens en Dr. Margot Den Hondt begeleiden jou doorheen het verloop van deze belangrijke dag. Meer info kan je vinden op https://www.plastischechirurgielimburg.be/borstverkleining Meer informatie over Dr. Wilssens en Dr. De…
  continue reading
 
Jurist, hoogleraar, politicus en diplomaat Dries van Agt was op z’n zachtst gezegd een bijzonder politicus. Toen hij minister-president was (1977-1982), maar ook al daarvoor als Minister van Justitie werd hij de spil in politieke commotie rond de Drie van Breda, abortuskliniek Bloemenhove, de zaak Menten en de Molukse trein- en schoolkapingen. Na z…
  continue reading
 
Piet Hein, de zeevaarder uit Delfshaven, staat vooral bekend om zijn verovering van de Spaanse zilvervloot in 1628 in opdracht van de West-Indische Compagnie. Zijn grafmonument in de Oude Kerk in Delft wordt momenteel gerestaureerd. Parallel hieraan is een tentoonstelling te zien. Wie was de persoon achter deze bekende verovering en hoe paste Hein …
  continue reading
 
Sportvrouw Gien van Maanen was keepster van Oranje en zat in het eerste officieuze Nederlandse vrouwvoetbalelftal. Officieuze, want de KNVB vond vrouwen en voetbal geen goede combinatie, boycotte het elftal en weigerde het een lidmaatschap. Gien en medespelers regelden vanaf het begin zelf alle zaken; het publiek bleek wél belangstelling te hebben …
  continue reading
 
Als diëtist heb ik al talloze mensen geholpen om meer plantaardig te eten. In deze aflevering deel ik de 4 fouten die ik veelvuldig voorbij heb zien komen wanneer mensen zelf de overstap maken. Uiteraard deel ik ook tips hoe je deze kan voorkomen zodat jij lekker in je vel komt te zitten terwijl je steeds gezonder gaat eten. Shownotes Ik suppleer 2…
  continue reading
 
De redenen voor het verwijderen (of vervangen) van een borstimplantaat of borstprothese zijn tweeledig. Dit kan om medische redenen, vb. bij kapselcontractie of een scheur van de prothese, of uit esthetische overwegingen, als een vrouw niet meer tevreden is over de vorm van haar borsten. Plastisch chirurgen Dr. Nicholas Wilssens en Dr. Margot Den H…
  continue reading
 
In Wat blijft aandacht voor Kaási, leider van het vroege verzet tegen slavernij in Suriname. Begin achttiende eeuw, al lang voordat het debat over de slavernijafschaffing op gang kwam, voerden tot slaafgemaakten in Suriname een heftige strijd voor hun vrijheid. Veel tot slaafgemaakten wisten weg te komen van de plantages en vestigden zich in de Sur…
  continue reading
 
Beeldend kunstenaar PINK de Thierry (geboren in 1943 als Helena Scheerder) verwierf bekendheid in de jaren tachtig en negentig met haar opmerkelijke performances: zij zette zichzelf en haar gezin (man en kind) centraal in haar werk en was daarmee lang vóór Big Brother iemand die zich begaf op de grens tussen privé en openbaar. Dat werd niet altijd …
  continue reading
 
Cabaretier en zanger Wim Sonneveld wordt beschouwd als een van de ‘Grote Drie van het Nederlandse cabaret’ van na de Tweede Wereldoorlog, samen met Toon Hermans en Wim Kan. Deze maand is het vijftig jaar geleden dat hij overleed. In hun muzikale voorstelling Het Wim Sonneveld-Complex strijden theatermakers Tim Olivier Somer en Tarik Moree om de bes…
  continue reading
 
Linda van Dyck kwam uit een acteursnest: haar ouders acteerden allebei en haar stiefvader was de beroemde Ko van Dijk. Ze maakte haar debuut in de speelfilm, ze werd bekend door haar rollen in 'Twee vorstinnen en een vorst', 'Ciske de Rat' en ‘Ademloos’, maar veroverde later ook mooie rollen op het toneel. Ze werkte hard en serieus, totdat ze eerst…
  continue reading
 
De buigpezen van onze vingers bewegen in een strakke tunnel die ervoor zorgt dat ze zo dicht mogelijk tegen de vinger blijven om hun functie (namelijk zaken vastgrijpen) zo goed mogelijk te kunnen uitoefenen. Soms gebeurt het echter dat er minder ruimte in de tunnel aanwezig is, waardoor de beweging steeds stroever gaat. Plastisch chirurgen Dr. Nic…
  continue reading
 
Te gast: Mark Schaevers met zijn vuistdikke biografie over de beroemde Vlaamse schrijver Hugo Claus met de veelzeggende titel De levens van Claus. Mark Schaevers werkte op zijn Leuvense zolderkamer 10 jaar aan de biografie. De schrijver met vele talenten en gedaanten. Hij schreef prachtige boeken en toneelstukken, trouwde met Silvia Kristel, maakte…
  continue reading
 
De in Friesland geboren politicoloog en oud-hoogleraar politieke theorie Meindert Fennema was een dwarse denker die de vrijheid van meningsuiting te vuur en te zwaard verdedigde. Gedurende zijn 42-jarige loopbaan aan de Universiteit van Amsterdam kwam hij regelmatig in botsing over zijn denkbeelden. Hij schreef verschillende boeken, waaronder de Wi…
  continue reading
 
Jonas Vansteenkiste is beeldend kunstenaar. Een motief dat vaak terugkeert in zijn werk is ‘huis’. Ook in het project waaraan hij nu werkt tijdens een residentie in De Grote Post, ‘Draw me a house’. Een huis is een universeel concept, maar toch heeft iedereen er een eigen beeld van. Samen met zijn compagnon Thomas Jacques verzamelyt Jonas zoveel mo…
  continue reading
 
Hiltje Aukes Sipma was een van de vele Friezen die halverwege de negentiende eeuw besloot haar geluk elders te beproeven. Met haar man en zes kinderen waagde ze de oversteek naar het land van de onbegrensde mogelijkheden: Amerika. In de hoop op een beter leven en religieuze vrijheid stichtten ze, samen met achthonderd andere Nederlanders, het dorpj…
  continue reading
 
Afgelopen najaar overleed zeer plotseling de 23-jarige succesvolle, charismatische acteur Reiky de Valk. Zijn overlijden was het gevolg van zelfdoding en bracht een schok teweeg onder vrienden en collega’s; niemand had dit zien aankomen. Reiky was al tijdens zijn opleiding aan de Amsterdamse Jeugdtheaterschool te zien in films en televisieseries. H…
  continue reading
 
Plastisch chirurgen Dr. Nicholas Wilssens en Dr. Margot Den Hondt zetten vier misverstanden recht over een bovenste ooglidcorrectie: 1. Een ooglidcorrectie wordt enkel om esthetische doeleinden uitgevoerd? 2. Een bovenste ooglidcorrectie met tussenkomst van het ziekenfonds wordt enkel door de oogarts uitgevoerd? 3. Een bovenste ooglidcorrectie is p…
  continue reading
 
Max Beckmann behoorde tot de meest originele schilders van de moderne West-Europese kunst. Vóór de Eerste Wereldoorlog was hij in Berlijn de jonge belofte van de traditionele schilderkunst. Tijdens het interbellum groeide hij uit tot een van de belangrijkste moderne schilders in Duitsland. Totdat de nazi’s aan de macht komen en hem het werken onmog…
  continue reading
 
De Vlaamse muzikant en producer Tom Pintens was alom tegenwoordig in de Belgische muziekscene. Maar niet op de voorgrond: hij was meer een rechterhand dan een frontman. Hij speelde in bands als Het zesde metaal, Roosbeef en Zita Swoon. Ook was Pintens mentor van Tamino. Maarten Westerveen volgt zijn spoor terug met Roos Rebergen van Roosbeef, muzik…
  continue reading
 
Al lang is Abdelkader Benali gefascineerd door Jan Janszoon, een onverschrokken Haarlemse kaper uit de 17e eeuw die furore maakte in Noord-Afrika. Met de makers van Andere Tijden dook Benali in zijn waanzinnige levensverhaal voor de vierdelige televisieserie Jan Janszoon, Piraat van de wereld. Haarlemmer Jan Janszoon verlaat zijn gezin, bekeert zic…
  continue reading
 
Stamperius publiceerde haar eerste boeken onder een mannennaam, Hannes Meinkema. Dat was geen toeval. In de boekwinkels van de jaren zeventig had je een stapeltje vrouwenliteratuur en een stapeltje mannenliteratuur. En alleen dat laatste werd serieus genomen door de literaire pers. Ze werd beroemd met haar derde boek En dan is er koffie (1976) en s…
  continue reading
 
Na een operatie aan de borst dragen patiënten vaak een steunBH of sportBH. Waar dien je rekening mee te houden bij de keuze van deze BH? Plastisch chirurgen Dr. Nicholas Wilssens en Dr. Margot Den Hondt geven jou graag meer uitleg. Lees je dit graag nog eens na? Dat kan in deze blogpost: https://www.plastischechirurgielimburg.be/post/welke-sportbeh…
  continue reading
 
Van begin november 2023 tot halverwege januari 2024 verbleef ik in Kaapstad, waar ik Leozette Roode ontmoette. Ze eet al jaren veganistisch en heeft als triatleet aan vele wedstrijden deelgenomen, waaronder meerdere malen de halve Iron Man. Daarnaast heeft ze twee vegan kookboeken gepubliceerd waar er in Zuid Afrika duizenden van zijn verkocht. Hie…
  continue reading
 
Schrijver Wessel te Gussinklo streefde altijd naar het hoogst haalbare. Hij begon al jong met schrijven maar zijn carrière kwam die eerste jaren niet van de grond. Zijn doorbraak kwam op zijn 45ste met De verboden tuin waarvoor hij de Anton de Wachterprijs won. Te Gussinklo had een muze nodig om romans te kunnen schrijven. Nadat zijn eerste vrouw o…
  continue reading
 
Schrijver Jacob Israël de Haan kende een leven vol schandalen. In 1904 schreef hij de eerste Nederlandse roman waarin een homoseksuele relatie centraal stond. Het leidde onder andere tot zijn ontslag bij dagblad Het Volk. Op zoek naar eerherstel zorgde hij op een slimme manier voor een nieuw schandaal. Een truc die hij later ook politiek inzette: a…
  continue reading
 
Helmert Woudenberg was een van de oprichters van het baanbrekende gezelschap Het Werkteater, speelde in films, in televisieseries, en in zijn eigen solovoorstellingen. Zijn leven was getekend door de NSB-geschiedenis van zijn familie. Die geschiedenis nam hij mee het podium op: hij wilde een stem geven aan personages, zonder daar een oordeel over t…
  continue reading
 
Online is er heel wat infomatie te vinden over plastische chirurgie. Door het bos de bomen nog zien, en betrouwbare informatie hier uit filteren is niet evident. In deze aflevering lijsten plastisch chirurgen Dr. Nicholas Wilssens en Dr. Margot Den Hondt enkele betrouwbare kanalen op. Hieronder vind je de link van enkele nuttige, betrouwbare websit…
  continue reading
 
Politicoloog Peter Bootsma komt praten over zijn biografie over Jan de Koning, vier keer minister voor het CDA en zeer invloedrijk in Den Haag in de jaren zeventig en tachtig. Jan de Koning was in de jaren tachtig namens het CDA vier keer minister en driemaal kabinetsinformateur. Hij werd nooit minister-president, omdat hij het premierschap liet aa…
  continue reading
 
In deze (voorlopig?) laatste aflevering van de podcast blikken we terug op het derde seizoen en op het afgelopen jaar. En op de podcast in het algemeen.Met 94 afleveringen komt er een voorlopig einde aan de podcast. Wat heeft de podcast opgeleverd? Waarom een einde? Waar ligt de focus nu op? We hebben het over keuzes maken, stilstaan, ikigai, hulp …
  continue reading
 
“Moeten wij kinderen krijgen?” Meteen dé vraag uit de nieuwe voorstelling van Joke Emmers en Visjal Auwerx, ‘Weg van India’. Visjal is geboren in India, Joke in België. Hij is weg van haar, zij van hem. Zij wil naar India, hij wil niet mee. Eerst moeten ze als koppel enkele belangrijke vragen tackelen. Het werk aan de nieuwe voorstelling begon in e…
  continue reading
 
Geliefd, gehaat en gevreesd: filmmaker, interviewer en columnist Theo van Gogh was het allemaal. Het vrije woord ging bij hem boven alles en hij schuwde er niet voor mensen – bewust – te kwetsen. Eind dit jaar is het twintig jaar geleden dat hij bruut werd vermoord om zijn directe uitspraken. Waar kwam Van Goghs onstilbare zucht tot beledigen vanda…
  continue reading
 
Een lastpak, zo werd hij soms genoemd. Maar ook bevlogen en activistisch. PvdA politicus Adri Duivesteijn vond het leven te kort om aandacht te besteden aan dingen die hij niet echt belangrijk vond. Hij groeide op in de Haagse Schilderswijk, waar hij al vroeg in zijn leven zag wat ongelijkheid betekent. De overtuiging dat ieder mens het recht en de…
  continue reading
 
Dat er in zeventig jaar veel kan gebeuren is evident, maar dat iemand in diens mensenleven zowel model, fotograaf, oorlogscorrespondent, moeder en surrealistisch kok is, geeft blijk aan een op zijn zachts gezegd bijzonder leven. De Amerikaanse Lee Miller was dit allemaal: ze fotografeerde voor Vogue en Harper’s Bazaar, trok na D-Day achter de geall…
  continue reading
 
Loading …

Korte handleiding