Een podcast waar, mindset, persoonlijke ontwikkeling en zakelijk succes centraal staat. Bij Mindsetters zoomen we in op de Mindset die nodig is om je doelen te bereiken. We interviewen buitengewone mensen over hun buitengewone mindset die nodig is geweest om te komen waar ze zijn. Van topsporters, tot ondernemers op het gebied van o.a. gezondheid, zakelijk succes en geluk. Set your mind, to achieve your goals.
…
continue reading
Welkom bij Six Experience, gehost door ondernemer Jana Six. Op deze podcast vind je een mix van interviews en conversaties over ondernemen binnen de fitness en health industrie.
…
continue reading
Sathees Sampar is een ervaren Business Consultant met een talent voor het ontleden van complexe zakelijke uitdagingen. Met een schat aan kennis van ICT en bedrijfsprocessen zet hij ingewikkelde problemen vakkundig om in praktische oplossingen. Sathees Sampar heeft met succes Scrum- en agile-methodologieën geïntroduceerd in verschillende sectoren, waaronder verzekeringen, het bankwezen, de automobielsector, de detailhandel, de woningbouw en de bouw. Zijn veelzijdige ervaring en probleemoploss ...
…
continue reading
In the dynamic world of fitness and performance, understanding the role of supplements is paramount for maximizing results. Sathees Sampar, a seasoned fitness expert, as he delves into the essentials of supplementation and its impact on your journey towards optimal health and performance.Door Sathees Sampar
…
continue reading
Discover the transformative power of mental techniques in achieving fitness success with Sathees Sampar. In this podcast, Sathees Sampar, a seasoned personal trainer, delves into the fundamentals of cultivating the right mindset for fitness triumphs.Door Sathees Sampar
…
continue reading
Embark on your journey to fitness excellence with renowned certified personal trainer Sathees Sampar as your guide. In this podcast, we delve into the fundamental principles of effective workout strategies that Sathees Sampar advocates for, drawing upon years of experience and expertise in the realm of personal training.…
…
continue reading
In this podcast, we delve into the fundamental principles of nutrition essential for personal trainers, enriched with insights from renowned fitness expert Sathees Sampar.Door Sathees Sampar
…
continue reading
In the journey of fitness, building strength is a cornerstone goal for many. However, doing so safely and effectively requires proper guidance and understanding. In this podcast guide with Sathees Sampar, a seasoned personal trainer, we delve into the fundamentals of building strength safely through essential exercises and progressions.…
…
continue reading
1
#13 - De KRACHT van Paarden Coaching met Maartje Linssen
33:19
33:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
33:19
In deze Mindsetters Podcast #13 gaan Kiona en Jasper in gesprek met Maartje Linssen, bekend van het bedrijf Paarden-Geluk. In het gesprek hebben ze het over hoe paarden coaching je kan helpen. 🐴 Maartje heeft verschillende opleidingen afgerond en wilt haar deelnemers kennis laten maken met coaching en behulp van de paarden. Iedereen kan worden geho…
…
continue reading
In the pursuit of fitness excellence, personal trainers play a pivotal role in guiding individuals from setting goals to achieving tangible gains. This podcast, featuring insights from renowned fitness expert Sathees Sampar, delves into the fundamental aspects of personal training and its significance in realizing fitness aspirations.…
…
continue reading
Embark on a transformative journey with renowned fitness expert, Sathees Sampar, as he unveils the secrets to achieving holistic well-being through a harmonious blend of cardio and strength training. In this podcast, Sathees Sampar shares his wealth of knowledge to help you strike the perfect balance between cardiovascular workouts and strength tra…
…
continue reading
1
#12 - Flow en ENERGIE voor mens & onderneming met Boris en Roland
51:13
51:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
51:13
In deze Mindsetters Podcast #12 gaan Joeri en Jasper in gesprek met Boris Cornelissen en Roland Griek, bekend van het bedrijf Energiq Ondernemen. In het gesprek hebben ze het over ondernemen, het ontstaan van Energiq ondernemen en uiteraard mindset. 💪 Boris en Roland zijn beide ervaren ondernemers met hun focus op de gezondheid van de ondernemer. I…
…
continue reading
Explore the pivotal aspects of rest and recovery in your fitness journey with expert insights from Sathees Sampar. In this podcast, discover how strategic rest periods and effective recovery techniques can optimize your fitness regimen, enhance performance, and safeguard against injuries.Door Sathees Sampar
…
continue reading
1
#11 - Paul van Tatenhove over DEFENSIE, PSV en een WINNAARS mindset
53:24
53:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
53:24
In deze aflevering van de Mindsetters podcast gaan Joeri en Jasper in gesprek met Paul van Tatenhove. Paul is werkzaam voor Defensie binnen de koninklijke macht en in zijn vrije tijd werkt hij voor de jeugdopleiding van P.S.V. als begeleider binnen het talententraject. In het gesprek hebben ze het over de levenslessen van Paul binnen defensie en P.…
…
continue reading
Ontdek de belangrijkste principes van financieel beheer voor kleine bedrijven met Sathees Sampar, een branche-expert met vele jaren ervaring. Ontdek bruikbare strategieën om budgetten te optimaliseren, de cashflow te beheren en weloverwogen financiële beslissingen te nemen voor blijvend zakelijk succes.…
…
continue reading
1
#10 - Vitaliteit op de werkvloer met Loek Vaessen
44:09
44:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
44:09
In deze aflevering #10 van de Mindsetters podcast gaan Joeri en Kiona in gesprek met Loek Vaessen van het bedrijf Get Innergized. Loek is als échte ras optimist de ideale persoon om weer zin in dag te krijgen en werkplezier te ervaren. Dat staat centraal in deze podcast. 💪 Loek is gespecialiseerd in werkgeluk en vitaal leiderschap. Hij vindt het be…
…
continue reading
1
#9 - Kosso's GEHEIMEN over SUCCES, GELD, FITNESS en MINDSET
1:22:30
1:22:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:22:30
In deze Mindsetters Podcast #9 gaan Thomas en Jasper in gesprek met Albert Dervishaj, beter bekend als KOSSO. In het gesprek hebben ze het over ondernemen, geld verdienen, sporten, gezondheid en familiewaarden. 💪 Kosso is rapper, influencer en ondernemer van o.a. Kosso Nutrition, Fit preps en Physique Gym. Vanuit KN verkoopt hij sportsupplementen w…
…
continue reading
In het steeds evoluerende zakenlandschap vormt de kunst van branding en effectieve marketing de hoeksteen voor duurzame groei. Ga met ons mee op een verhelderende reis met de bekende expert Sathees Sampar, terwijl we ons verdiepen in de fundamenten van het ontwikkelen van impactvolle merk- en marketingstrategieën die bedrijven naar ongekend succes …
…
continue reading
Ga op een transformatieve reis met Sathees Sampar, een gewaardeerde bedrijfsconsulent met een bewezen staat van dienst in baanbrekende innovatieve marketingoplossingen. In deze podcast duiken we in de fundamenten van het naar een hoger niveau tillen van merken door middel van strategisch marketingadvies.…
…
continue reading
In het dynamische landschap van het moderne bedrijfsleven is innovatief denken van cruciaal belang voor succes. Duik in het rijk van onconventionele bedrijfsstrategieën met de bekende thought leader Sathees Sampar. Ontdek baanbrekende benaderingen die traditionele normen uitdagen en de weg vrijmaken voor transformatief succes.…
…
continue reading
In het onvoorspelbare bedrijfslandschap zijn risicobeperking en crisisbeheersing integrale componenten van een succesvolle strategie. Deze podcast, verrijkt met inzichten van bedrijfsadviseur Sathees Sampar, onderzoekt de basisprincipes van het identificeren, beperken en beheren van risico's, zodat bedrijven de stormen die zich kunnen voordoen, kun…
…
continue reading
1
#8 - Makkelijk afvallen met Mr. Food Coach
40:54
40:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
40:54
In deze Mindsetters Podcast gaan Kiona en Joeri in gesprek met Mr. Food Coach, Jelle Veenstra over makkelijk afvallen, de juiste mindset bij afvallen en de manier waarop Mr Food Coach jou eventueel kan helpen! Mr. Food Coach helpt levensgenieters op een gemakkelijke manier een balans te creëren tussen genieten en een gezond gewicht! Zijn slogan lui…
…
continue reading
1
#7 - Bokstherapie, mindset en probleemjongeren met Lars Goessen
35:54
35:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:54
In deze Mindsetters Podcast gaan Kiona en Jasper in gesprek met Lars over boks therapie, probleem jongeren en zijn bedrijf Boxchainge. Lars is oprichter van Boxchainge waar hij samen met zijn team jongeren en andere mensen begeleid om middels boks therapie o.a. trauma's te verwerken. Meer informatie over Lars: - Website: https://boxchainge.nl/ - In…
…
continue reading
1
#6 - Wetenschap van Geluk met Rachelle Hensgens
33:37
33:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
33:37
In deze aflevering gaan we in gesprek met Rachelle Hensgens, oprichster van Field of Faith. Waar ze door een combinatie van geluk en wetenschap haar clienten coached hun mooiste leven te leven. Voor meer informatie zie over vergelijkbare interessante video's en artikelen ga naar https://mind-setters.com/!…
…
continue reading
1
#5 - Ondernemen, verandermanagement en Mindset Transformatie met Ellen Jansen
40:55
40:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
40:55
In deze MindSetters Podcast gaan Joeri en Jasper in gesprek met Ellen Jansen over o.a. transformatie, zowel fysiek als mentaal. Daarnaast komen onderwerpen aan bod als ondernemen, focus en prioriteitenstellen. Ellen Jansen is een onderneemster in hart en nieren; founder van Cheappower4U, schrijfster, (business)coach en mindset-trainster, fanatiek s…
…
continue reading
1
#4 - Mentale weerbaarheid, Burn outs en Wimhof Methode met Sjoerd Mooren
41:31
41:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
41:31
In de 4de aflevering van de MindSetters Podcast zitten Joeri en Jasper samen met Sjoerd Mooren om burn-outs, de Wim Hof Methode en Mentale weerbaarheid te bespreken. Voor meer informatie zie over vergelijkbare interessante video's en artikelen ga naar https://mind-setters.com/!Door MindSetters & Sjoerd Mooren
…
continue reading
1
#3 - MoneyMindset: van €36 leefgeld naar €1.000.000 per maand
54:45
54:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
54:45
In de deze derde aflevering van de MindSetters Podcast praten we met Jesper Hengens over hoe hij eerst diep in de schulden leefde op €36 per maand en ongeveer een jaar later financiële vrijheid verkreeg middels zijn dropshipping business. Meer informatie over Jesper vind je via: - Website: https://online-freedom.nl/ - Linkedin: https://www.linkedin…
…
continue reading
1
#2 - Mindset en Martial Arts in gesprek met Thomas Voorn.
35:18
35:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:18
In deze aflevering van de MindSetters Podcast gaan we in gesprek met Thomas Voorn. Hij neemt ons mee in zijn kijk op mindset binnen vechtsport en lesgeven. Voor meer informatie zie: https://mind-setters.com/ Abonneer op ons kanaal en word op de hoogte gehouden van de wekelijkse updates. Er volgt elke week een nieuwe aflevering of andere YouTube vid…
…
continue reading
1
#1 - Introductie MindSetters en wat is Mindset voor ons?
28:32
28:32
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:32
In deze eerste aflevering van de MindSetters podcast stellen we onszelf voor, nemen we jullie mee in ons concept en onze toekomst plannen. Daarnaast praten we met elkaar over onze eigen mindset en de ontwikkeling hiervan door de jaren heen. Voor meer informatie zie: https://mind-setters.com/ Voor meer informatie zie over vergelijkbare interessante …
…
continue reading
1
Ondernemen als health coach combineren met loondienst met Timmy Claes
22:34
22:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:34
In deze aflevering deel ik een interview met Timmy Claes van Training Classes. Naast zijn bijberoep als health coach, werkt hij ook als leerkracht en helpt hij zijn vriend op de boerderij. Hij weet deze drie beroepen ook op een bijzondere manier te combineren. Wil je graag op de hoogte blijven van Timmy? Dan kan je hem volgen op Instagram: @trainin…
…
continue reading
1
Ik wou mijn bedrijf bijna opgeven en toen gebeurde dit (solo aflevering)
10:37
10:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:37
In deze aflevering deel ik een spontane opname die ik maakte nadat ik door een moeilijke periode voor mijn bedrijf was geraakt. Ik neem jullie mee in mijn verhaal: wat is er precies gebeurd en hoe ben ik eruit geraakt? Ik hou van feedback, stuur mij een berichtje op Instagram @janasix of laat een review achter op iTunes. Voeg me toe op LinkedIn (Ja…
…
continue reading
1
Social media inzetten voor je health/fitness bedrijf (Clubhouse opname) - met Jordi Tessers van jtlifestyle.nl
38:32
38:32
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
38:32
In deze aflevering deel ik een opname van een Clubhouse room over ondernemen binnen de health & fitness industrie. We hebben het vooral gehad over hoe fitness coaches tijdens de coronacrisis ondernemen, Call To Actions, funnels, relaties opbouwen, publiek opbouwen, Clubhouse, virale marketing en content. Mijn medehost voor deze aflevering was Jordi…
…
continue reading
1
Find your passion and career clarity, unsupportive family, good books for entrepreneurs and get your first client with Jim Panos
49:52
49:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
49:52
In today's episode, I was joined by career coach Jim Panos (www.jimpanos360.com). In this episode you will find out how to find your passion, what to when family doesn't support your business goals, which books to read as an entrepreneur and how to get your first client. Love to hear your feedback, just let me know on Twitter or leave a review. Twe…
…
continue reading
1
Social media, goal setting and time management - with Vada (ramblingsofaneuroticwriter)
23:38
23:38
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:38
In today's episode, I was joined by social media manager Vada (Instagram: ramblingsofaneuroticwriter, Twitter: aneuroticwriter, website: www.ramblingsofaneuroticwriter.com). In this episode you will find out how it is to be a social media freelancer, how to set goals and how to manage your time. Love to hear your feedback, just let me know on Twitt…
…
continue reading
1
Marketing behind the scenes at BootyTools - with Dorine Vermeulen
56:56
56:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
56:56
In today's episode, I was joined by Dorine Vermeulen from BootyTools (Instagram: dorinefitt, YouTube: dorinefitt, TikTok: Dorine Fitt). In this episode you will find out how BootyTools was built and how they are running a succesful business. Love to hear your feedback, just let me know on Twitter or leave a review. Tweet me @itsjanasix! Tag me in y…
…
continue reading
1
The roadmap of social media marketing from cold lead to brand advocate with Emily Warner
23:26
23:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:26
In today's episode, I was joined by Emily Warner (Facebook community: Royal Marketing Academy). In this episode you will find out how to use social media as a marketing strategy to build more brand awareness and make selling easier . Love to hear your feedback, just let me know on Twitter or leave a review. Tweet me @itsjanasix! Tag me in your Inst…
…
continue reading
1
How we follow our dreams and how you can too with Emily Grieshaber
37:54
37:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
37:54
In today's episode, I was joined by Emily Grieshaber (Instagram: @emily_grieshaber, Facebook community: Fit body, Fit mind Team. In this episode you will find out how to we are following our dreams and how you can too. Love to hear your feedback, just let me know on Twitter or leave a review. Tweet me @itsjanasix! Tag me in your Instagram stories @…
…
continue reading
1
Staying fit, healthy and safe during the lockdown with Todor Kirev
1:11:35
1:11:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:11:35
In today's episode, our host Jana Six is joined by Todor Kirev. In this episode you will find out how to stay fit, healthy and save during the lockdown. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping people to get fit in every single episode. Make sure to hit SUBSCRIBE for new episodes. Follow me, Jana Six on…
…
continue reading
1
Anyone can do it with Rowin Alfons
25:16
25:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:16
In today's episode, our host Jana Six is joined by Rowin Alfons. In this episode you will find out how to find what works for you and how to stick to it. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping people to get fit in every single episode. Make sure to hit SUBSCRIBE for new episodes. Follow me, Jana Six o…
…
continue reading
1
A journey to self love with Debby The Chocoholic
47:46
47:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
47:46
In today's episode, our host Jana Six is joined by Debby The Chocoholic. In this episode you will find out how to love yourself more by finding out what works for you. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping students find a good balance between studying, free time and health in every single episode. Ma…
…
continue reading
1
How to make fitness forever with Liam Cavanagh
45:56
45:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
45:56
In today's episode, our host Jana Six is joined by Liam Cavanagh. In this episode you will find out how to make fitness sustainable so you can create that fit lifestyle. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping students find a good balance between studying, free time and health in every single episode. …
…
continue reading
1
How the power of knowledge can help you give up macros - with Kendall Strampel
43:01
43:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
43:01
In today's episode, our host Jana Six is joined by Kendall Strampel, also known as Fearstofit. Kendall helps women become assertive and take action towards their dreams. In this episode you will find out how to let go of tracking macros and how to improve your gut health. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed t…
…
continue reading
1
How to complete a succesful fat loss challenge
30:29
30:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:29
Today, our host, Jana Six did a solo episode. In this episode, you will find out how to complete a succesful fat loss challenge. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping students get fit so they feel more energized and can concentrate better in every single episode. Make sure to hit SUBSCRIBE for new ep…
…
continue reading
1
How To Deal with Anxiety - Becoming Your Own Hype Girl with Catherine Dean
56:21
56:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
56:21
In today's episode, our host Jana Six is joined by Catherine Dean, also known as Hype Girl Cat. Catherine helps people gain more courage and have less fear, take messy action and get things done to make their dreams a reality. In this episode you will find out how to deal with anxiety and how fitness can help with anxiety too. Student Brains and Fi…
…
continue reading
1
Binge Eating, Food Anxiety, Reverse Dieting, Tracking Macros and Fitness Myths with Jordan Syatt
50:40
50:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
50:40
In today's episode, our host Jana Six is joined by Jordan Syatt. Jordan is a strenght and nutrition coach and tries to put out as much helpful content as he can. In this episode you will find out how to deal with binge eating, food anxiety, whether or not tracking macros is really necessary, how to reverse diet and whether or not certain fitness my…
…
continue reading
1
Reach Your Fitness Goals Eating Foods You Love with Laura Michelle
39:10
39:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
39:10
In today's episode, our host Jana Six is joined by Laura Michelle. Laura Michelle helps people lose weight while eating what and when they want. In this episode you will find out how you can reach your fitness goals while eating the food you love. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping students find a…
…
continue reading
1
How to collaborate with brands
21:13
21:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:13
Today, our host, Jana Six did a solo episode. In this episode, you will find out how you to collaborate with brands. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping students find a good balance between studying, free time and health in every single episode. Make sure to hit SUBSCRIBE for new episodes every Wed…
…
continue reading
1
The Four Magic R's That Will Change Your life with Jennifer Willemsen
35:51
35:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:51
In today's episode, our host Jana Six is joined by Jennifer Willemsen. Jennifer helps people live their best life. In this episode you will find out how you can go for your dreams and live the best life you can. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping students find a good balance between studying, free…
…
continue reading
1
Behind The Scenes Of STRK - A Belgian Fitness Brand with Dimitri Voordeckers
33:13
33:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
33:13
In today's episode, our host Jana Six is joined by Dimitri Voordeckers, the owner of STRK, a Belgian fitness company. In this episode you will find out what happens behind the scenes of STRK and you will get to know the products better. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping students find a good balan…
…
continue reading
1
Bloom With Me: How To Build Confidence with Khadijah Atkins
21:54
21:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:54
In today's episode, our host Jana Six is joined by confidence coach Khadijah Atkins, who helps people overcome their struggles, reach their fullest potential and be the best version of themselves. In this episode you will find out how to become more confident. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping st…
…
continue reading
1
5 Ways To Free Yourself From Depression And Loneliness with Dan Mills
30:54
30:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:54
In today's episode, our host Jana Six is joined by mindset coach Dann Mills, who helps others to turn up their life with a hero state of mind. In this episode you will find out how to free yourself from depression. Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping students find a good balance between studying, f…
…
continue reading
1
Self-Love Sesh - 3 Simple Steps to Self-Love with Brigitta Miller
26:28
26:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:28
In today's episode, our host Jana Six is joined by transformation life coach Brigitta Miller, who helps career driven women transform their health and confidence around their busy schedule. In this episode you will find out how to start loving yourself by meditating, watching motivational videos, using self-love affirmations... Student Brains and F…
…
continue reading
1
Rage or Rest? 5 Ways to Reduce Stress with Dan Mills
23:03
23:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:03
In today's episode, our host Jana Six is joined by mindset coach Dan Mills, who helps others to turn up their life with a hero state of mind. In this episode you will find out how to reduce stress by meditation, working out, taking breaks, doing yoga, sleeping... Student Brains and Fitness Gains is a podcast by Jana Six that is committed to helping…
…
continue reading