Beste Meditatie podcasts (2025)

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1814. Una frase sobre la libertad personal 11:41

11h ago11:41

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Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKg…

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Afirmaciones: Empieza tu día en abundancia - Día 135 Año 4 5:55

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Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la abundancia y abrirnos a todo lo que está por llegar. A veces, nos enfocamos tanto en lo que nos falta que olvidamos reconocer todo lo que ya hemos recibido y logrado. En este episodio, te compartimos afirmaciones para ayudarte a confiar en tu camino y recibir nuevas oportunidades c…

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1813. El viaje hacia la madurez 12:26

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Estar para alguien no significa olvidarte de ti - Día 134 Año 4 5:55

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¿Sientes que, sin darte cuenta, cargas con el peso de los problemas de las personas de tu vida? Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre cómo soltar la responsabilidad de salvar a otrxs, poner límites desde el amor y recordarte que tu bienestar también es importante. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios…

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1812. Un gran signo de madurez 7:53

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Te mereces disfrutar este momento - Día 133 Año 4 5:39

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Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo aprender a disfrutar lo que tienes enfrente sin que la mente te lleve al pasado o te preocupe por el futuro. A veces, nos cuesta tanto soltar el control que dejamos de vivir el presente con consciencia y plenitud. Esta es tu señal de que mereces disfrutar lo que estás viviendo, sin miedo a lo que viene …

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1811. Identificar la inmadurez que hay en uno mismo 12:32

3d ago12:32

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Lo que necesitas saber antes de tomar decisiones - Día 132 Año 4 6:18

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Tomar decisiones no siempre es fácil, y a veces la duda pesa más de lo que quisiéramos. Si sientes que no sabes qué camino elegir con algún tema importante de tu vida, este episodio es para ti. Hoy, en Despertando Podcast, exploramos cómo tomar decisiones desde un lugar de calma y certeza. Te acompañamos con herramientas para ayudarte a escuchar tu…

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MDT402: FEMINISMO sin filtros: Cuestionar, aprender y actuar con Priscila Arias “La Fatshionista” 55:26

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INSCRIPCIONES ABIERTAS al Reto Conecta, Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta En este episodio del especial 8M, tengo el honor de charlar con Priscila Arias, "La Fatshionista", sobre feminismo real, sin adornos ni discursos vacíos. Hablamos de sororidad, privilegio, violencia estética, cancelación y activismo, cuestionando cómo pode…

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1810. Más sobre qué es ser una persona madura 7:15

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Escucha esto si la angustia te pesa hoy - Día 131 Año 4 6:47

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En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo puedes navegar la angustia si te visita este día. Este es un recordatorio de que todas las emociones son válidas, pero también podemos aprender a gestionarlas con más consciencia. Si hoy sientes que la angustia te abruma, aquí encontrarás herramientas para conectar con en el presente, abrazar…

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601. Objeto de Meditación Múltiple. Objeto de meditación. Profundización (D3) 12:44

5d ago12:44

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Hoy hablaremos del objeto de Meditación múltiple, aunque nos basaremos en dos objetos de meditación para nuestras practicas. Esto que nos ayudará a mejorar nuestra dispersión mental. Este método es bueno para quienes enfrentan dificultades al concentrarse en un solo punto, esta práctica no solo ayuda a reducir las distracciones, sino que también fo…

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1809. Convertirse en una persona madura 8:24

5d ago8:24

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Todos los audios de la semana (del 24 de febrero al 2 de marzo del 2025) 1:01:39

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1808. Salir de la pose 6:42

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Afirmaciones para calmar la mente - Día 130 año 4 7:54

8d ago7:54

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En este episodio de Despertando Podcast, compartimos afirmaciones para acompañarte cuando la ansiedad te visite. Empieza tu día con la certeza de que eres más que esos pensamientos insistentes y de puedes volver a un estado de calma. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy q…

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1807. Calmar la sed 8:29

8d ago8:29

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Guía para cuidar de ti hoy - Día 129 Año 4 6:31

9d ago6:31

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En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cinco formas sencillas de cuidar de ti. Hoy, te acompañamos a priorizar tu bienestar, recordando que el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad. Te mereces empezar el día conectando con el amor propio. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han …

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1806. Varios avisos del canal 9:54

9d ago9:54

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Esto es lo que el pasado puede enseñarte - Día 128 Año 4 4:57

10d ago4:57

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Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo las experiencias del pasado pueden ser una guía valiosa para tu presente y tu futuro. Este episodio es una invitación para reconocer las lecciones que la vida te ha dado para crecer, sanar y avanzar. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudad…

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1805. La interpretación que hacemos de las cosas 13:23

10d ago13:23

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MDT401: SANA TUS HERIDAS de la infancia y TRANSFORMA TUS RELACIONES, con Ivana de la Paz 59:53

11d ago59:53

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ÚLTIMA OPORTUNIDAD para sumarte al reto de meditación en parejas aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja ¿Repites los mismos patrones en el amor? ¿Te cuesta confiar o poner límites? En este episodio, Ivana de la Paz nos guía para entender cómo nuestras heridas emocionales de la infancia influyen en nuestras relaciones adultas. Hablamos sobre apego…

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Lo que necesitas recordar sobre el amor hoy - Día 127 Año 4 6:44

11d ago6:44

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Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre lo que significa amar desde la libertad y la aceptación. Este episodio es una reflexión sobre cómo el amor florece cuando acompañamos y respetamos a las personas como son, sin intentar que encajen en todas nuestras expectativas. Empieza el día conectando con tu capacidad de construir vínculos más auténtic…

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1804. Un movimiento social basado en el amor 8:58

11d ago8:58

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El compromiso más importante es contigo - Día 126 Año 4 5:44

12d ago5:44

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En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre el poder de cumplir las promesas que te haces. Hoy date permiso de priorizar tu bienestar y conectar con la energía y disciplina para construir la vida que deseas. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerl…

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600. Objeto de meditación con técnica de ayuda. Objeto de Meditación. Profundización. (D2) 11:31

12d ago11:31

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Hoy vamos a comentar cómo mejorar la dispersión mental cuando estamos trabajando con un objeto de meditación estático y nos distraemos mucho. Esto suele ocurrir especialmente a personas que están comenzando en la práctica de la meditación. También es común en quienes tienen una mente muy activa o hiperactiva, ya que suelen expresar que les cuesta e…

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1803. Saber con qué motivación vivo 14:09

12d ago14:09

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Todos los audios de la semana (del 17 al 23 de febrero del 2025).mp3 1:13:40

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1802. La vida nos pide poco 13:58

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Afirmaciones para despertar con gratitud y energía - Día 125 año 4 12:25

15d ago12:25

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Hoy, en Despertando Podcast, compartimos afirmaciones para conectar con la gratitud. A veces, vivimos tan en automático que se nos olvida apreciar las cosas simples y reconocer todo lo valioso que ya forma parte de nuestras vidas. Este episodio es una invitación a pausar, respirar y agradecer desde el primer momento del día. A lo largo de estos 4 a…

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1801. Lo que importa y lo que no importa 18:04

15d ago18:04

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Escucha esto si estás tratando de cumplir tus sueños - Día 124 año 4 5:35

16d ago5:35

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Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre cómo confiar en el presente y en tu proceso. Este episodio es para recordarte que siempre estás a tiempo para cumplir todo eso que sueñas. Te acompañamos a conectar con tus aprendizajes y valorar tus experiencias. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ay…

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1800. Una cosa de la que me he dado cuenta mientras paseaba 8:22

16d ago8:22

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Conecta con lo que necesitas hoy - Día 123 año 4 5:22

17d ago5:22

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Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a hacer una pausa para reconectar contigo y con lo que realmente necesitas. Este episodio es una invitación a dejar de buscar respuestas afuera y empezar a escucharte. Empieza el día en sintonía con lo que tu cuerpo, mente y corazón están pidiendo hoy. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, he…

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1799. Educar a nuestro ego 14:15

17d ago14:15

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Encuentra el balance en tu día a día - Día 122 Año 4 5:53

18d ago5:53

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Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de la importancia de mantener el equilibrio en tu vida. Este episodio es un recordatorio de que, al nutrir todas las partes de ti, puedes florecer incluso en los días difíciles. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles d…

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MDT400: Respiración guiada para la creatividad y el enfoque, guiada por Mar del Cerro 16:34

18d ago16:34

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Súmate al RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja En esta práctica guiada te invito a conectar con tu energía creativa desde el equilibrio entre lo femenino y lo masculino. A través de la respiración consciente y visualizaciones, activarás tu confianza, enfoque y fluidez para manifestar tus sueños con propósito y cl…

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1798. Hacer la lista de aquello en lo que realmente crees 8:54

18d ago8:54

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Abre tu corazón a nuevas oportunidades - Día 121 Año 4 5:20

19d ago5:20

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Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre esas oportunidades que llegan cuando menos lo esperas. Este episodio es un recordatorio de que cada paso que has dado te ha preparado para este momento. Lo mereces, y tienes todo lo que necesitas para recibirlas con confianza y amor. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido…

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599. ¿Que es objeto de Meditación Simple? Objeto de Meditación. Profundización. (D1) 12:25

19d ago12:25

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Hoy vamos a centrarnos en entender qué es el objeto de meditación, también conocido como el foco de atención donde dirigimos nuestra consciencia. Aunque utilizamos la palabra “objeto”, esto puede referirse a un lugar, un punto, una situación o cualquier elemento que elijamos como centro de nuestra atención consciente. 2. ¿Por qué es importante tene…

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1797. Comprobar si estas tres cosas son reales 10:03

19d ago10:03

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Todos los audios de la semana (del 10 al 16 de febrero del 2025) 41:13

20d ago41:13

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1796. Tenemos fuerza 6:48

21d ago6:48

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214 Mehdi Música para la inteligencia Emocional Mindfulness Musicoterapia Meditación Relajación Estrés Optimismo Yoga Om 1:05:00

22d ago1:05:00

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Muchos saludos, estimados amigos. En esta ocasión hemos escogido estos 13 temas: 01- Mehdi - Steps To Paradise. 02- Edelis - New Capability. 05:31. 03- Mathias Fritsche - Winter's Silence. 09:43. 04- Divine Works - Divine Works. 15:31. 05- Fox Amoore - The Voice of Sinnah. 22:46. 06- Ibiza Sunset Project - Deep Skies. 25:55. 07- Medwyn Goodall - Sh…

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Afirmaciones para amar sin abandonarte - Día 120 Año 4 8:45

22d ago8:45

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Este episodio de Despertando Podcast es una invitación a cuidar de las personas que amas, sin dejarte en segundo plano. A través de afirmaciones, te acompañamos a reconectar contigo, honrar tus necesidades y recordar que el amor propio es la base para dar desde un lugar más auténtico y consciente. En este episodio hablamos de: Cuidar de las persona…

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1795. Tomarse en serio a uno mismo o tomar en serio al ego 9:18

22d ago9:18

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Confía en ti y en lo que viene - Día 119 Año 4 6:40

23d ago6:40

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Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo empezar este día confiando en ti y en el camino que estás recorriendo. Te acompañamos a soltar las dudas, abrazar el presente y recordar que tienes todo lo necesario para alcanzar lo que deseas. En este episodio hablamos de: Fortalecer tu autoconfianza. Reconectar con el presente. Reflexiones para avanz…

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1794. Tomarse en serio a uno mismo 7:07

23d ago7:07

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Eres más valiente de lo que crees - Día 118 Año 4 7:19

24d ago7:19

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Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a reconocer la valentía que llevas dentro. Hablamos de cómo los pequeños pasos que das, incluso con miedo, son un reflejo de tu fuerza. Este episodio es para recordarte que, aunque no siempre lo veas, eres capaz de enfrentar lo que venga y seguir avanzando. En este episodio hablamos de: Identificar y cele…

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Las respuestas que buscas ya están en ti - Día 117 Año 4 8:14

25d ago8:14

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Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a mirar hacia adentro para conectar con tu fuerza interior y escuchar tu intuición. Este es un espacio seguro para redescubrir tu capacidad para avanzar y empezar tu día confiando en ti. En este episodio hablamos de: Encontrar en tu interior las respuestas que necesitas. Reconectar con tu fortaleza para a…

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