Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist

Tyngre Träningssnack

Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl Trek och utvecklingen inom cykelsporten de senaste åren. Det blir också mycket kring olika sätt att träna cyklister beroende på var de är i sin karriär och vad de verkar vara för typ av person när det gäller tolerans för olika former av träning.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Introsnack
• (00:04:24) Mattias Reck är tillbaka
• (00:07:34) Lidls inblandning i cyklingen sen tidigare
• (00:10:15) Betydelsen av att hålla sig kall som cyklist under flera lopp
• (00:12:26) En bra säsong för Lidl Trek
• (00:15:48) Hur fungerar det med ett utvecklingslag?
• (00:20:22) Det finns bra med pengar inom cykling för att det är en konditionsidrott
• (00:27:59) Recks arbete som coach för Trek
• (00:36:09) Hur tränar man ett lag när individerna är så olika
• (00:39:41) Det är lätt att mäta hur saker är nu men svårt att veta vad man ska göra framåt
• (00:44:51) Betydelsen av hög motstånd mot trötthet inom cykling
• (00:49:34) Maxpulsen sjunker under flerdagstävlingar men prestationsförmågan förblir hög
• (00:56:22) Från en konservativ idrott till en forskningsdriven idrott
• (00:58:22) Ketoner, värmeträning och annat som är hett just nu
• (01:03:52) Tappar man fokus på det viktiga när det kommer för mycket småsaker att tänka på?
• (01:08:27) Reck tror inte att alla har någon nytta av styrketräning
• (01:16:26) Det finns ingen poäng i att träna så hårt som man kan på ett pass
• (01:18:42) Det senaste kring bikarbonat vid tävling
• (01:23:54) Kan man formtoppa som cyklist under dagens tävlingsförhållande?
• (01:32:08) Att träna ner sig så prestationen blir sämre vill man alltid undvika
• (01:33:51) Kosten och energiintag kan påverka prestationen mer än träningen