))
Embracing Self-Compassion - A Path to Healing
Manage episode 431010664 series 3565968
Inhoud geleverd door Dr. Kay Fontana. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Dr. Kay Fontana of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Introduction
- Topic Introduction [01:01]
- Experiencing shame, blame, and guilt [01:33]
Main Topics
- Shame [02:17]
- Blame [02:54]
- Guilt [03:32]
- Establishing healthy boundaries [05:21]
- Releasing control of perfectionism [06:56]
- Embracing emotions [08:42]
- Attuning to the messages of your body [10:26]
- Become aware of self-critical thoughts [12:32]
- Practicing gentleness and patience [14:16]
- Closing [15:48]
Additional Resources
- https://healingourgrievinghearts.com/
- https://healingourgrievinghearts.com/media
- https://www.facebook.com/kay.fontana
40 afleveringen
Delen
