))
Manejo del Estres y Bienestar con Debbie Polisky, Nutricionista- Ya es Hora! EP 31
Manage episode 397824784 series 3479211
Inhoud geleverd door Studio Genesis. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Studio Genesis of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Debbie Polisky es nutricionista y estuvo como invitada en el programa de ¡Ya es Hora! del martes 23 de enero, para hablar del manejo del estrés y cómo tener bienestar en nuestra vida.
"Nuestro primer paso para mejorar nuestra salud es un cambio en nuestra forma de pensar y empieza con detalles tan pequeños como agradecer, de ahí me doy cinco minutos del día con la meditación, tiempo íntimo conmigo mismo, no es egoísmo, porque puedo estar mejor con todos los demás si estoy bien", mencionó Debbie.
Agregó que además debemos de darnos de cinco a diez minutos para movernos, "porque respiramos y estiramos y la mente y el cuerpo se ponen en movimiento".
Para saber mas sobre los consejos de Debbie entre a su sitio web Nutritiontango.com
#salud #formadepensar #meditación #egoísmo #estres #bienestar #nutricionista #az #arizona #phoenix #phx
56 afleveringen
Delen
