7: S04E07 met Richard de Leth

Wilde Haren de Podcast

Richard de Leth is expert in de preventieve leefstijlgeneeskunde. Nadat hij zijn studie geneeskunde afrondde zette hij het bedrijf OERSTERK op. Met OERSTERK geeft Richard coaching, lessen en schrijft hij boeken over hoe voeding en leefstijl voor de optimale gezondheid kunnen zorgen.

Links Richard

https://oersterk.nu/

--

Tijdscodes

00:07:00 Waarom Richard de geneeskunde in ging

00:10:00 Zullen we ooit overgaan op preventieve geneeskunde?

00:17:00 Switchen van een iPhone naar een Nokia

00:27:00 Pro-tips van Richard om je leven in kleine stapjes te verbeteren

00:36:00 Is een traumatische ervaring nodig om daarna te bloeien als persoon?

00:48:00 Hoe je oermens zorgt voor het vervallen in slechte patronen

00:52:00 Hoe welvaart een rol speelt in een gezond of juist ongezond leven

01:03:00 Leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft

01:19:00 Hoe ontstaan burnouts?

01:23:00 Hoe spelen smartphones een rol in ons slecht voelen?

01:41:00 Door elf dagen te leven als oermens in de Pyreneeën was Richard in de beste conditie van zijn leven

01:58:00 De optimale kantoorsetting volgens Richard

--

Ook te beluisteren via:

Itunes: http://apple.co/2t2ct9X

Spotify: http://spoti.fi/2tAvMrE

Wilde Haren de Podcast

Instagram: https://www.instagram.com/wildeharendepodcast

Twitter: https://twitter.com/wildeharendepc

Facebook: https://www.facebook.com/wildeharendepodcast

Patreon: https://www.patreon.com/WildeHarendepodcast

Vincent ‘Jiggy Djé’ Patty

Instagram: https://www.instagram.com/jiggydje/

Twitter: https://twitter.com/JiggyDje