Artwork

Inhoud geleverd door Sarah Wilson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Sarah Wilson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

AMA: Why does hiking “work”?

18:15
 
Delen
 

Manage episode 401156041 series 2893163
Inhoud geleverd door Sarah Wilson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Sarah Wilson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

More than 43,000 studies have been done to show how and why walking in nature (hiking) has so many mental and physical benefits. In this episode, prompted by listener Stefan’s question that came through on Substack, I talk through my favourite explainers and how it plays out for me.


Conservatively, I would say I have done more than 500 hikes in my lifetime…and can vouch for the fact… it just works. Start walking and the movement, the phytoncides, and the fractals do their work on you.


SHOW NOTES

If you need to know a bit more about me… head to my "about" page

For more such conversations subscribe to my Substack newsletter, it’s where I interact the most!

Get your copy of my book, This One Wild and Precious Life

Let’s connect on Instagram and WeAre8



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

165 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 401156041 series 2893163
Inhoud geleverd door Sarah Wilson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Sarah Wilson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

More than 43,000 studies have been done to show how and why walking in nature (hiking) has so many mental and physical benefits. In this episode, prompted by listener Stefan’s question that came through on Substack, I talk through my favourite explainers and how it plays out for me.


Conservatively, I would say I have done more than 500 hikes in my lifetime…and can vouch for the fact… it just works. Start walking and the movement, the phytoncides, and the fractals do their work on you.


SHOW NOTES

If you need to know a bit more about me… head to my "about" page

For more such conversations subscribe to my Substack newsletter, it’s where I interact the most!

Get your copy of my book, This One Wild and Precious Life

Let’s connect on Instagram and WeAre8



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

165 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding