))
#35 - Intermittent FASTING | met Thomas Hordijk
Gearchiveerde serie ("Inactieve feed" status)
When?
This feed was archived on October 13, 2022 20:03 (
Why? Inactieve feed status. Onze servers konden geen geldige podcast feed ononderbroken ophalen.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 294905905 series 2796112
Inhoud geleverd door Martijn Steeghs. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Martijn Steeghs of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
In deze 35e aflevering is Thomas Hordijk te gast in de studio om te vertellen over Intemittent Fasting; oftewel periodiek vasten. We bespreken waarom Thomas begonnen is met intermittent fasting, welke varianten er zijn en wat jij als luisteraar direct kunt halen uit deze aflevering. Intermittent Fasting (IF) heeft enorm veel gezondheidsvoordelen die we een voor een af zullen gaan tijdens deze aflevering. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt namelijk dat deze methode niet alleen effectief is om relatief snel af te vallen, maar ook je energieniveau verbetert, je lichaam reinigt en het zelfs ernstig beschadigd weefsel vernieuwt. Verder kan IF enorm helpen om af te vallen op de lange termijn aangezien het zo’n relatief simpel systeem is en het je relatie met voeding en honger opnieuw instelt. Daarnaast bespreken we de vele bekende mythes rondom IF die je vast en zeker zult tegenkomen in je omgeving wanneer je het over IF gaat hebben. De wetenschap is immers een stuk verder dan de huidige maatschappelijke opvattingen over voeding dan wel vasten. IF is daarom ook een gezonde way of life en niet perse een tooltje om snel gewicht te verliezen. Wil je gezonder door het leven gaan zonder het plezier van eten te verliezen? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!
Intermittent Fasting documentaire: https://hetvastendieet.nl/het-vastendieet-documentaire-nederlands-ondertiteld/#:~:text=De%20BBC%20documentaire%20Fast%20Diet,waar%20je%20zin%20in%20hebt
Doktors van Morgen Afl Vasten: https://tvblik.nl/dokters-van-morgen/vasten#:~:text=Door%20in%20bepaalde%20periodes%20niet,vernieuwt%20zelfs%20ernstig%20beschadigd%20weefsel
45 afleveringen
Delen
