#35 - Intermittent FASTING | met Thomas Hordijk

46:20
 
Delen
 

Manage episode 294905905 series 2796112
Van Martijn Steeghs, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

In deze 35e aflevering is Thomas Hordijk te gast in de studio om te vertellen over Intemittent Fasting; oftewel periodiek vasten. We bespreken waarom Thomas begonnen is met intermittent fasting, welke varianten er zijn en wat jij als luisteraar direct kunt halen uit deze aflevering. Intermittent Fasting (IF) heeft enorm veel gezondheidsvoordelen die we een voor een af zullen gaan tijdens deze aflevering. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt namelijk dat deze methode niet alleen effectief is om relatief snel af te vallen, maar ook je energieniveau verbetert, je lichaam reinigt en het zelfs ernstig beschadigd weefsel vernieuwt. Verder kan IF enorm helpen om af te vallen op de lange termijn aangezien het zo’n relatief simpel systeem is en het je relatie met voeding en honger opnieuw instelt. Daarnaast bespreken we de vele bekende mythes rondom IF die je vast en zeker zult tegenkomen in je omgeving wanneer je het over IF gaat hebben. De wetenschap is immers een stuk verder dan de huidige maatschappelijke opvattingen over voeding dan wel vasten. IF is daarom ook een gezonde way of life en niet perse een tooltje om snel gewicht te verliezen. Wil je gezonder door het leven gaan zonder het plezier van eten te verliezen? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!
Intermittent Fasting documentaire: https://hetvastendieet.nl/het-vastendieet-documentaire-nederlands-ondertiteld/#:~:text=De%20BBC%20documentaire%20Fast%20Diet,waar%20je%20zin%20in%20hebt

Doktors van Morgen Afl Vasten: https://tvblik.nl/dokters-van-morgen/vasten#:~:text=Door%20in%20bepaalde%20periodes%20niet,vernieuwt%20zelfs%20ernstig%20beschadigd%20weefsel

39 afleveringen