Artwork

Inhoud geleverd door The Michaela Boehm Podcast and Michaela Boehm. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door The Michaela Boehm Podcast and Michaela Boehm of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Ep130: How to Optimise Your Evening Routine

15:57
 
Delen
 

Manage episode 437315742 series 2517519
Inhoud geleverd door The Michaela Boehm Podcast and Michaela Boehm. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door The Michaela Boehm Podcast and Michaela Boehm of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Join Michaela as she shares the surprising power of an evening routine, reveals her own evening routine, and offers tips about how to construct your own. 00:00 - On routine 01:16 - Why have an evening routine? 01:41 - Your evening starts in the morning 03:08 - The miracle of the human design 03:35 - Evening sunlight and avoiding bluelight 04:58 - Ancient energy 06:15 - Mental health considerations 06:37 - What makes a good evening routine? 07:01 - Optimising body temperature 08:03 - Hot bath or cold dip? 08:49 - Michaela’s evening routine 11:44 - Michaela’s evening practices and rituals Buy Michaela’s Flavors of the Feminine Deck: https://www.templeofthebodyintheworld.com/ For workshops, teacher training and courses: https://www.michaelaboehm.com To order Michaela's book "The Wild Woman's Way" : https://amzn.to/2BQ5WpY Music ‘Deva Dasi’ by Steve James at https://www.guruviking.com
  continue reading

134 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 437315742 series 2517519
Inhoud geleverd door The Michaela Boehm Podcast and Michaela Boehm. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door The Michaela Boehm Podcast and Michaela Boehm of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Join Michaela as she shares the surprising power of an evening routine, reveals her own evening routine, and offers tips about how to construct your own. 00:00 - On routine 01:16 - Why have an evening routine? 01:41 - Your evening starts in the morning 03:08 - The miracle of the human design 03:35 - Evening sunlight and avoiding bluelight 04:58 - Ancient energy 06:15 - Mental health considerations 06:37 - What makes a good evening routine? 07:01 - Optimising body temperature 08:03 - Hot bath or cold dip? 08:49 - Michaela’s evening routine 11:44 - Michaela’s evening practices and rituals Buy Michaela’s Flavors of the Feminine Deck: https://www.templeofthebodyintheworld.com/ For workshops, teacher training and courses: https://www.michaelaboehm.com To order Michaela's book "The Wild Woman's Way" : https://amzn.to/2BQ5WpY Music ‘Deva Dasi’ by Steve James at https://www.guruviking.com
  continue reading

134 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding