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EP17 自療篇01-你相信每個人都是天生的【自療師】嗎？
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EP17 自療篇01-你相信每個人都是天生的【自療師】嗎？
自癒力(Self-Healing)是與生俱來自我療癒的能力，它讓身體各項生理機能系統，包括免疫力、復原力、神經系統與修復力等和諧運作，維持在身心平衡狀態。
同時當我們長期忽略身體的訊號, 作息失衡及壓抑情緒, 再加上生活壓力和外在環境不良干擾,久而久之就會不知覺呈現［亞健康］狀態, 中日無精打彩, 於健康與疾病之間糾結，出現長期慢性疲勞症候群, 嚴重影響生活質素！！
從新啟動認知的自我覺察，逐步展開行動及提升身心狀態, 對抗外在的有毒因素；由改變行為到發展自主管理力及自我賦能，才可以漸漸重歸自我療癒之路，預防病變及延緩失智、失能，提升生活品質與幸福感，創造有尊嚴及夢想的生活。
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