【潜在能力を解き放つ①】「レジリエンス」をマスターして新しい自分の可能性を開花〜Podcast Vol182: ”Unlocking your potential①” : The power of resilience for a happy and successful 2025🥂

世界に自分軸を輝かせよう！"Who you are" makes the world a better place! by Sayuri Sense

Hi everyone! Today, as we wrap up 2024, I want to focus on one powerful word that can help unlock your potential. My hope is that today’s episode will inspire you and set the stage for your success in 2025!

Let’s dive into the word “resilience”—a concept with profound meaning and incredible importance for all of us to thrive.

みなさん、こんにちは！１年を良い形で締めくくり来年を最高の１年にするために、２つのエピソードに分けて、世界の脳科学者たちが実践している「潜在能力を解き放つ秘訣」をご紹介していきます。
新年のNew Year Visionシリーズも楽しみにしてくださっている方が多いと思います。その土台となるマインドセットを作っていきましょう。

今年、キャリアと英語力でブレイクスルーが起こった方々の共通点でもある今日のキーワードは？！

🎧Podcast Vol 182【潜在能力を解き放つ①】
「レジリエンス」をマスターして、新しい自分の可能性を開花させよう
〜”Unlocking your potential①” : The power of resilience for a happy and successful 2025🥂

を前半のエピソードとして配信します。

仕事を辞める理由として一番多いのは、メンタルヘルスの問題やストレスという原因があります。ストレスを上手く受け流せるようになったり、ストレスをバネにしてエネルギーに変換したりと、メンタルヘルスの解決策にもなってくれるスキルを一緒にマスターしましょう！

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3’36″~ Point1) レジリエンスとは？
最新の研究結果は？
What does ‘resilience’ really mean?

逆境や試練に向き合わなくてはならない時は誰にでもあります。レジリエンスとは、「〇〇〇」💪

とは、ストレスや不安、挫折など、自分自身が困難に感じる出来事に直面した際に、そのような状況や感情に適切に対応し、乗り越える力「〇〇〇」を意味します。

何もなかったことにしたり、冷静な自己分析を避けるわけでもなければ、単に耐え抜いたり、力任せに突き進んだり、卑下したり、プライドで乗り切ったり、我慢したりするということでもありません。冷静に現状に向き合うことで困難を乗り越えて、逆に成長や強さとなる前向きなスキルのことを意味します。

グローバル育児®️では１０個目の力である「限界を超える力」として、子どもが小さいうちにできる家庭のアクティビティを沢山動画でご紹介していました。その後、Vol130でもご紹介した著名な心理学者アンジェラ・ダックワースによる「グリッド」（やり抜く力）として、世界中にもコンセプトが広まりました。

🎧Podcast Vol130【ポジティブ心理学】やり抜く力（グリット）と幸せの関係
〜If you nurture “Grit”, will you be happy?

✔️ レジリエンスを他の言葉でわかりやすく表現すると？
✔️ 大切なことは、自分自身が実践できるように落とし込めているか
✔️ 周囲の大切な人（子供・家族・社員・チームなど）が、このスキルを育める秘訣は？
✔️ 元々は、物理学で使われていた言葉の意味は？
✔️ レジリエンスと健康との関係が証明された、2024年最新の研究(Health and Retirement Study; HRS)の結果に驚きました！！
（2024年9月に発表されたばかりのZhan博士による、１万人を対象にした研究）

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9’01″~ Point2)
潜在意識を解き放って、才能を開花する方法は？
How to use resilience to unlock your potential

✔️ 【重要】ネガティブな感情や、うまくいかない状態を自ら続けてしまう本当の理由は？
✔️ 【重要】エネルギーを温存して、前向きな行動にリソースを使うためには？（脳科学）
✔️ どんな考え方になればレジリエンスがアップする？
✔️ それだけではなく、どのような行動をすればいい？
✔️ 失敗した時や、なかなか現状を打破できない時にすべきことは？

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14’13″~ Point３）
Take positive action
一歩を踏みだす行動は？

✔️【重要】「新しい世界に一歩踏みだす」の本当の意味は？
✔️【重要】新しい域に足を踏み入れてみる時に、どのような分野や行動を選ぶといい？💎👏🌈
✔️【重要】具体的なチャレンジ方法は？
✔️【重要】ブレイクスルーやミラクルが起きる「ある瞬間」の共通点は？
✔️ 英語力UPの秘訣は？

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18’10″~
🎁おまけ🎁
チームで成果を出したい時は？

自分自身だけでなく、家族やチームで成果を出したいときにヒントとなる大切なメッセージは、エピソードの最後のパートでご紹介しています。

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自分の壁を乗り越えようとチャレンジしたその壁のすぐ裏に、大きなチャンスが待っています💛

そして、体のある脳内物質をonにした上で、チャレンジをするとスムーズにいきます。その物質とは？

後半エピソードもお楽しみに🎄🎁

Love,
Sayuri