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Corro, logo tenho lesões? Nem sempre.
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Correr faz bem à saúde física e mental e é, definitivamente, a forma mais barata de fazer exercício. Não há dúvidas, por isso, sobre os motivos da popularidade da corrida, como desporto de lazer.
Mas, com o aumento do número de praticantes, crescem também os problemas de quem, querendo correr, não escolhe as sapatilhas, o piso ou a intensidade adequadas.
José Pedro Marques, especialista em Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa, explica neste episódio do SPORCASTS quais são as lesões mais comuns no corredor e como se previnem e tratam, dando conselhos úteis a quem quer começar a fazer este exercício e a quem já é praticante.
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