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#183 - Kalorienbedarf: Warum dein errechneter Bedarf nicht der Realität entspricht
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Entdecke in dieser Episode, warum dein berechneter Kalorienbedarf möglicherweise nicht der Realität entspricht und wie du ihn ohne Druck und Zwang richtig einschätzen kannst. David erklärt die Bedeutung des Kalorienbedarfs für die Ernährung, den Muskelaufbau und die Leistungssteigerung.
Erfahre, wie der Physical Activity Level dir dabei hilft, einen groben Einblick in deinen Kalorienbedarf zu erhalten – basierend auf Geschlecht, Gewicht und täglicher Aktivität.
💪 Reinhören lohnt sich!
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