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259: Gilberto Rivera - Bienestar físico y emocional con entrenamiento CrossFit
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Gilberto Rivera nos habla sobre las ventajas del entrenamiento físico, especialmente a través del CrossFit. Gilberto comparte su experiencia al establecer Human Performance durante la pandemia, resaltando la perseverancia y el enfoque necesarios para superar desafíos financieros y falta de apoyo externo. Se explora la filosofía del CrossFit, su impacto en la fuerza y calidad de vida, así como la importancia de la comunidad y el apoyo en la práctica de este entrenamiento. Se menciona el High-Intensity Interval Training, la competencia en CrossFit, la comunicación con los coaches para evitar lesiones y se resaltan las transformaciones positivas que se pueden lograr.
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0:00 Comunidad unida y feliz 1:20 Beneficios del entrenamiento físico 4:04 Trayectoria de Gilbert Rivera 12:48 Desafíos en el camino 16:21 Orgullo en los logros alcanzados 22:46 Entrenamiento de alta intensidad 24:42 CrossFit para todos los niveles 26:44 Importancia de la funcionalidad en el entrenamiento 28:23 Aprender para aplicar fuera del gimnasio 28:36 Prevenir lesiones en el entrenamiento 32:55 Transformación y Mensaje de Crecimiento 35:56 Competencia en CrossFit 41:03 Comunidad y Amistades en el Gimnasio 43:09 Beneficios Emocionales del Entrenamiento 47:19 Disciplina y Cambios de Hábitos 52:39 Acción y Claridad de Pensamiento 54:24 Emprendimiento y Superación 58:36 Invitación a Probar el Entrenamiento
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