Run Faq podcast

Inhoud geleverd door Run Faq Podcast. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Run Faq Podcast of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

All About Change

1
Chris Nowinski - Protecting Athletes from Head Injuries & Preventing CTE 27:28

7 dagen geleden27:28

Later Afspelen

Lijsten

Vind ik leuk

Leuk

27:28

Chris Nowinski is a former football player at Harvard University and professional wrestler with WWE, World Wrestling Entertainment. After enduring a career-ending head injury, Chris has dedicated his professional life to serving patients and families affected by brain trauma, particularly Chronic traumatic encephalopathy, or CTE, a progressive neurodegenerative disease that develops after repeated head injuries. Jay and Chris discuss the state of head injuries in American athletics, the difference between advocating for head safety at youth and professional levels, Chris’ newest research, and much more. Episode Chapters (00:00) Intro (00:50) changes in the culture around concussions in the past two decades (02:39) padded helmet technology (03:55) concussion reporting in the NFL (10:35) Chris’ career path and concussion history (14:52) connecting with activists who haven’t themselves suffered a traumatic brain injury (17:42) SHAAKE - a new sign to identify concussions (20:53) Unions can help players advocate for safety policies (23:10) final thoughts and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…

Run Faq Podcast

Thuis series•Feed

RUN FAQ Подкаст — это ответы на вопросы, которые волнуют всех бегунов-любителей. От подготовки к конкретным дистанциям до методов восстановления. От работы с современными гаджетами до рекомендаций по питанию. От поиска мотивации до принципов подбора беговой обуви. Своим опытом и советами будут делиться опытные бегуны, знаменитые тренеры, практикующие врачи, организаторы забегов и специалисты по подбору экипировки, гаджетам и спортивному питанию.

RUN FAQ Подкаст — это совместный проект канала RUN FAQ и многофункциональной продакшен-студия Face2Face, который ведёт Игорь Лисник, опытный бегун-любитель, атлет известного мирового бренда и официальный пейсмейкер забегов Бегового Сообщества. Мы выходим каждую субботу — как раз успеете послушать за завтраком или пока собираетесь на тренировку.

Ставьте нам оценки, пишите комментарии и шлите ссылку на наш подкаст своим друзьям.

Вопросы и предложения о сотрудничестве — podcast@runfaq.ru

Ждем ваших писем! Приятного прослушивания!

44 afleveringen

#Спорт #Бег #Фитнес #Run Faq

Run Faq Podcast

updated ongeveer een jaar geleden

Thuis series•Feed

Ставьте нам оценки, пишите комментарии и шлите ссылку на наш подкаст своим друзьям.

Вопросы и предложения о сотрудничестве — podcast@runfaq.ru

Ждем ваших писем! Приятного прослушивания!

44 afleveringen

#Спорт #Бег #Фитнес #Run Faq

Wszystkie odcinki

1
Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышц 1:26:08

15 weeks geleden1:26:08

1:26:08

Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышц Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Что делать бегуну зимой? На улице холод или слякоть, а иногда и то, и другое; в манеже нечем дышать, а в фитнесе нет нормальной беговой дорожки. Чем заняться в осенне-зимний период, чтобы весной беговые результаты были лучше? В чем главный плюс сборов и кэмпов? Миллион самых разных вопросов про так называемый «базовый период» обсуждаем с Андреем Фарносовым, тренером бегового клуба «Пыльные Гантели», организатором и тренером беговых и трейловых кэмпов. Андрей Фарносов — рекордсмен Европы в закрытых помещениях на 2000 м с/п, двукратный Чемпион России, специалист по средним дистанциям, член сборной команды России по легкой атлетике (1998-2019 гг.), мастер спорта международного класса. Как тренер работал с Константином Плохотниковым и Савелием Савлуковым, спортсменами-паралимпийцами, тренирует Александра Сторожева и беговой клуб «Пыльные Гантели». Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: leesnick@gmail.com Андрей Фарносов: ● IG — https://www.instagram.com/andreyfarnosov/ ● VK — https://vk.com/id472344417 ● Кэмп «Пыльных гантелей», январь 2025 г. — https://t.me/dusty_dumbbells/498 ● Trunnercamp А. Сторожева и А.Фарносова — https://trunnercamp.ru/ Что еще посмотреть: ● RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым — https://youtu.be/P7RC14Hg2hc?si=doHgGVlf_J7CI_NT ● RUNFAQПодкаст с Алексеем Реунковым — https://youtu.be/5vbZ4CzgBwk?si=_fzTNuGZVd6Dx5At ● RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=2Qg0H9whAjakQjGy ● RUNFAQПодкаст с Светланой, Артёмом и Степой Аплачкиными — https://youtu.be/RACnfhwCAlI?si=s-WkwnASXFrTH8fs ● RUNFAQПодкаст с Диной Александровой — https://youtu.be/3_gVDIK60tw?si=O5WFEm9GB9D5NKob ● RUNFAQПодкаст с Александром Роготенем — https://youtu.be/9N02hOML124?si=SrwAMsi4BbjLOm_H Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции 1:45:54

17 weeks geleden1:45:54

1:45:54

Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Александр Роготень начал бегать в 45 лет. Спустя несколько лет тренировок он сначала поставил рекорд России на марафонской дистанции в своей возрастной группе, а в этом году добежал до лучшего результата на мировом уровне. При этом у него нет тренера, нет классических беговых работ и даже нет углеводной загрузки. Обсуждаем, как ему удалось достичь таких высот. Почему Александр начал бегать? Как его обманули с карбоновыми кроссовками? На каких книгах он учился тренировать себя? Как делать прыжковые упражнения по дороге домой? Кого слушать, когда у тебя нет тренера? Сколько марафонов бегать в год, чтобы отлично себя чувствовать? Как построить свою систему тренировок? Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: leesnick@gmail.com Александр Роготень: ● IG — https://www.instagram.com/rogoten_run ● VK — https://vk.com/id786703447 Что еще посмотреть: ● RUNFAQПодкаст с Александрой Морозовой — https://youtu.be/wAKcie9pvOM?si=I9pCWBjJ6NSupOSS ● RUNFAQПодкаст с Алексеем Реунковым — https://youtu.be/5vbZ4CzgBwk?si=_fzTNuGZVd6Dx5At ● RUNFAQПодкаст с Фаридом и Жанной Мухамедзарифовыми — https://youtu.be/Jidmnmay-Lg?si=_vTfesKx5FcoUWqZ ● RUNFAQПодкаст с Юрием Строфиловым и Александром Головиным — https://youtu.be/o6vthaZhpto?si=Z4hkO2ejpIoq8XlF ● Зачем читать? про «Диету Чемпионов» — https://youtu.be/v4sj4ogoRJs?si=lg9cFpzRDc-Y19Az Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена сна 1:11:00

19 weeks geleden1:11:00

1:11:00

Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена сна Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Все бегуны говорят, что сон — лучшее средство восстановления. Почему именно сон позволяет нашему организму «переваривать» физические и психологические нагрузки, обсуждаем с Президентом Российского общества сомнологов, завотделением Сеченовского университета, кандидатом наук, врачом-сомнологом Михаилом Полуэктовым. Как меняется наша потребность в продолжительности сна с началом тренировок? Можно ли заменить сон другими средствами восстановления? Как сон влияет на мозг, нервы и мышцы? Когда лучше тренироваться — днем или вечером? Что самое важное в гигиене сна? Можно ли верить гаджетам? Какая фаза сна полезнее? Чего лишается спортсмен, который мало спит накануне важного старта? Говорим про бег и сон, спорт и здоровье с одним из самых известных учёных страны, популяризатором здорового сна и исследователем деятельности Морфея. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Вопросы и сотрудничество: leesnick@gmail.com Рекомендация Михаила Полуэктова: ● Медицина Сна — http://medsna.ru/ ● Российское общество сомнологов — https://rossleep.ru/ Скачать опросник Хорна - Остберга: ● https://disk.yandex.ru/i/0A-ngcsfxX8A3g Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Победительница Московского марафона Александра Морозова: тактика бега, тренер с телефоном, сложный выбор кроссовок, бег без ОФП 1:21:48

20 weeks geleden1:21:48

1:21:48

Победительница Московского марафона Александра Морозова: тактика бега, тренер с телефоном, сложный выбор кроссовок, бег без ОФП Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Александра Морозова — победительница и призер ультрамарафона Comrades (ЮАР), победительница Сибирского международного марафона, призер и победитель множества длинных и ультрадлинных забегов — впервые в своей карьере выиграла Московский марафон, хотя неоднократно подбиралась к первым строчкам главного заебега страны. Разбираем вместе с чемпионкой, почему на этот раз у нее получилось, обсуждаем её тренера — Олега Харитонова, оцениваем важность ОФП для бегуна и много говорим про кроссовки. Какую тактику нужно выбрать на забег? Сколько времени нужно проводить в спортзале, работая с весами? С каких дистанций началась беговая карьера Александры Морозовой? Почему она пока не любит чистые трейлы? Как правильно выбирать кроссовки? Есть ли польза от БАДов? Сколько тренировок делать в день? Какие тренировки у бегуна должны быть на первом месте? Большой разговор с победительницей Московского марафона 2024. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: leesnick@gmail.com Александра Морозова: ● IG — https://www.instagram.com/alexandra.morozova.run ● VK — https://vk.com/id7559265 Что ещё посмотреть: ● #RUNFAQПодкаст с Михаилом Долгим и Андреем Гребенко — https://youtu.be/B7aJA9kaxMU?si=VjGn1Ze2nfpbWdGZ Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Чемпион Паралимпиады Александр Яремчук: лошадиный спорт, километры прыжков, дорожка против шоссе 40:37

22 weeks geleden40:37

40:37

Чемпион Паралимпиады Александр Яремчук: лошадиный спорт, километры прыжков, дорожка против шоссе Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Александр Яремчук — двукратный Чемпион Паралимпиады в Париже (2024) и Токио (2020) на дистанции 1500 метров рассказывает как дважды стать лучшим в мире, почему он бросил лыжный спорт и как обгонять мировых рекордсменов. Что лыжи дают бегуну? Нужна ли марафонская диета? Стоит ли спорить с тренером? Почему важна психология? Сколько километров нужно бегать в неделю, чтобы быть лучшим? Можно ли ругать себя за забег, в котором ты стал лучшим? Разговариваем о здоровой конкуренции на мировом уровне с обладателем двух золотых медалей состязаний высшего уровня, параатлетом Александром Яремчуком. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: leesnick@gmail.com Александр Яремчук: ● IG — https://www.instagram.com/aleksandr.iaremchuk ● VK — https://vk.com/alex_yarem4uk Что ещё посмотреть: ● #RUNFAQПодкаст с Дарьей Нидбайкиной — https://youtu.be/ETYnW9D5hkc?si=Vqg3YxRKZUmyAaGn Что еще почитать: ● Интервью Александра Яремчука Чемпионат Com — https://clck.ru/3DoNrZ ● Интервью Александра Яремчука Sports RU — https://clck.ru/3DoP3B Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Дарья Нидбайкина: бег — любовь и ненависть, рекорды в штанге, проблема карбона, мужской прыжок 1:00:29

24 weeks geleden1:00:29

1:00:29

Дарья Нидбайкина: бег — любовь и ненависть, рекорды в штанге, проблема карбона, мужской прыжок Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Дарья Нидбайкина — многократная Чемпионка России в тройном прыжке рассказывает, в каком беговом виде она могла делать карьеру, если бы не выбрала тройной прыжок, почему она отказалось от кроссов и делится секретами своих побед, а также рассказывает про самый сложный беговой вид. Могут ли прыгуны как и бегуны заявляться на несколько видов? С кем из бегунов у прыгунов больше совпадений в подготовке? Что такое прыжковый объём? Где больше травм — в беге или в прыжках? Что общего у прыгунов и марафонцев? Сила или техника — что работает лучше? Обсуждаем тонкости тройного прыжка с одним из лидеров прыжковых видов легкой атлетики, цифровым художником и хозяйкой очаровательной таксы Шиши и кошки Кнопы Дарьей Нидбайкиной. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru Дарья Нидбайкина: ● IG — https://www.instagram.com/@daria_nidbaikina_ ● TG — https://t.me/Dbabaykina Что ещё посмотреть: ● #RUNFAQПодкаст с Ольгой Вовк — https://youtu.be/L8CZkNdUXJ4?si=ck6qRHQJY33FqtsT Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте 1:16:54

39 weeks geleden1:16:54

1:16:54

Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Алексей Реунков — один из самых возрастных марафонцев России, который регулярно одерживает победы на крупнейших стартах страны: марафоне «Белые ночи», Казанском Марафоне и других. Поговорили с Алексеем про его спортивный и тренерский опыт, про главные главные забеги в его карьере, про соперников и товарищей, а также про самые главные вещи для каждого марафонца. Что марафонцу дала спринтерская подготовка? Как с возрастом меняется нагрузка и восстановление? В чём секрет спортивного долголетия? Как правильно выбирать карбоновые кроссовки? На каком километре становится ясно, как сложится марафон? Как тренировки в одиночку помогают одерживать победы? Чемпион России на марафонской дистанции Алексей Реунков ответил на все наши вопросы про профессионалов и любителей. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru Алексей Реунков: ● IG — https://www.instagram.com/alexey_reunkov ● VK — https://vk.com/reunkov Что ещё посмотреть: ● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=tbOVUBwElPmAWR0W ● #RUNFAQПодкаст с Сарданой Трофимовой — https://youtu.be/XREKiMwEAZI?si=OIPNlN31Orc8gorx ● Лекции Дмитрия Митяева — https://www.youtube.com/@trailrunningschool Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры 1:29:01

1 year geleden1:29:01

1:29:01

Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры Поддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Чемпионка России 2024 на дистанции 3000 метров, вице-чемпионка на дистанции 1500 метров (2024), чемпионка России на дистанции 3000 метров с препятствиями, одна из сильнейших стипльчезисток континента, улыбчивая и общительная Ольга Вовк пришла в гости к #RUNFAQПодкаст. Говорим про зрительский и спортивный кайф от стипля, обсуждаем тактические игры на треке и на шоссе, шиповки и кроссовки, спринтеров и марафонцев; шутим про недостатки кроссов, «удовольствие» от бега в манеже, а также преимущества небеговой части беговых тренировок. Обсуждаем ближайшие перспективы и далёкие горизонты, а также узнаем самый большой секрет победного бега. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru Ольга Вовк: ● IG — https://www.instagram.com/olya_vovk_run ● VK — https://vk.com/id73129556 Что ещё посмотреть / послушать: ● #RUNFAQПодкаст со Светланой, Артёмом и Стёпой Аплачкиными — https://www.youtube.com/watch?v=RACnfhwCAlI ● #RUNFAQПодкаст с Диной Александровой — https://youtu.be/3_gVDIK60tw?si=qXukpxdZTGgcMznT ● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=7ENZSLQ3ny5tlgv0 ● #RUNFAQПодкаст с Картиком Каркерой — https://www.youtube.com/watch?v=ofCKSwvAY40&t=4s ● TG-канал Стася Шелгорна — https://t.me/shelgorn_tg Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Смотрите #RUNFAQПодкаст на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России 46:31

1 year geleden46:31

46:31

Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России Поддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Чемпионка России 2024 на дистанции 1500 метров, обладательница серебра на 3000 метрах и победительница «Русской Зимы 2024» Светлана Аплачкина со своим новым тренером Артёмом Аплачкиным и сыном Степаном — снова в гостях у #RUNFAQПодкаст. Обсуждаем новую методику подготовки многократной чемпионки России на средних дистанциях, преимущества любителей перед профессионалами, развитие студенческого спорта и планы на стадионный и шоссейный сезон самой Светы и её тренера и мужа — Артёма Аплачкина. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Фото Светы и Артёма Аплачкиных: Дарья Ярцева Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru Светлана Аплачкина: ● IG — https://www.instagram.com/aplachkas ● TG — https://t.me/antonchernyshprostoobege Артём Аплачкин: ● IG — https://www.instagram.com/aplachkin_art ● Магазин Артёма в TG — https://t.me/osf_shop Что ещё посмотреть: ● #RUNFAQПодкаст со Светланой Аплачкиной и Александрой Бородиновой — https://youtu.be/oPGxsGwdl2c?si=mCLax-GH6b4Mese2 ● #RUNFAQПодкаст с Диной Александровой — https://youtu.be/3_gVDIK60tw?si=qXukpxdZTGgcMznT ● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=7ENZSLQ3ny5tlgv0 ● #RUNFAQПодкаст с Сарданой Трофимовой — https://youtu.be/XREKiMwEAZI?si=IKHJ9j9CQ4pFgDu1 Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей 1:34:57

1 year geleden1:34:57

1:34:57

Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей 2:30:39 — личный рекорд на марафоне спортсмена-любителя, бывшего футболиста и тренера Антона Черныша. Его история как бег победил футбол, а тренер победил спортсмена — рассказ о призвании наставника бегунов-любителей, источниках знаний и повышения квалификации, нюансах отношений учеников и тренера, проверке гипотез на собственном результате и проблемах непрофессиональных спортсменов. Почему его первый подопечный был первым подопытным? Кого надо победить в себе, чтобы эффективно тренировать любителей? Как понять, что у ученика что-то идёт не так? Как обозначить потолок возможностей? Зачем нужно сдерживать тех, кто любит ставить личные рекорды? За какие сроки можно подготовиться ко всем шоссейным дистанциям? Антон Черныш ответил на все вопросы про тренеров бегунов-любителей. Поддержать донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru Антон Черныш: ● IG — https://www.instagram.com/antonchernysh ● TG — https://t.me/antonchernyshprostoobege Что ещё посмотреть: ● #RUNFAQПодкаст с Юрием Строфиловым и Александром Головиным — https://youtu.be/o6vthaZhpto?si=rB_EfKrINNEn8aKS ● #RUNFAQПодкаст Зачем читать? про книгу Николая Пудова — https://youtu.be/UQ8S1WigpRs?si=BtUzvWvUSb8-Juxc ● #RUNFAQПодкаст с Картиком Каркерой — https://youtu.be/ofCKSwvAY40?si=Uj9dKoWJlvjWz_B6 ● Ренато Канова, Энрико Арселли «Тренировка в марафонском беге: научный подход» — https://irc-club.ru/faq/books/sci/sci.html ● Канал Евгения Пищалова RocketScienze — https://t.me/rocketscienze ● Стивен Сейлер — http://www.youtube.com/@sportscientist ● Михаил Виноградов (Дзен) — https://dzen.ru/vinogradovcoach ● Канал Евгения Суборова — https://t.me/enduranscience Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками? 16:39

1 year geleden16:39

16:39

Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками? Заслуженный тренер РСФСР, ведущий рубрики в журнале «Легкая Атлетика» Иван Николаевич Пудов из 1983 года делится с бегунами 2024 года концентратом беговой мудрости. Книга из библиотеки героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку на открытом воздухе своими руками? Как в 1983 году каждый мог сделать Gore-Tex кроссовки? Как правильно экипироваться зимой? Тонкости беговой психологии и нутрициология 80-х годов XX века. Разбираем в #RUNFAQПодкаст, что осталось актуальным с тех далеких времен. Поддержите наш подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820. Произведено студией Face2Face – https://f2fst.ru/ Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru Смотрите #RUNFAQПодкаст на всех популярных видеоплатформах, слушайте #RUNFAQПодкаст на всех популярных аудиостримингах. Оцените наш труд: подпишитесь на канал, поставьте лайк или сердечко, напишите комментарий или отзыв и отправьте ссылку своим друзьям. ● #RUNFAQПодкаст с Марией Огурцовой — https://youtu.be/IbPMzcNf_Ow ● #RUNFAQПодкаст про книгу Алекса Хатчинсона «Выносливость» — https://youtu.be/_ExWvU-8OWw ● #RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым — https://youtu.be/P7RC14Hg2hc ● #RUNFAQПодкаст с Искандером Ядгаровым и Михаилом Монастырским — https://youtu.be/6XdCbz4zrvo ● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — https://www.youtube.com/@runfaqrus Instagram и Facebook принадлежaт компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Бегун из Индии Картик Каркера: знакомство с Элиудом Кипчоге, тренировки с Юрием Борзаковским и кроссы до крови из носа 1:02:56

1 year geleden1:02:56

1:02:56

Бегун из Индии Картик Каркера: знакомство с Элиудом Кипчоге, тренировки с Юрием Борзаковским и кроссы до крови из носа Поддерживайте наш подкаст донатами на карту 2202 2063 7561 3820. Бегун из Индии, мастер спорта, врач, выпускник Тамбовского государственного университета и победитель полумарафона «Лужники» Картик Каркера (Индия) рассказывает, почему в России проще заниматься бегом, чем в Индии, как на него подписался Элиуд Кипчоге, чему его научил Олимпийский чемпион Юрий Борзаковский и как он втайне от своего первого тренера занимался бегом. Как заполучить в тренеры Олимпийского чемпиона? Ради чего стоит вставать в пять утра? Как бегать полумарафон за 1:07, почти не тренируясь? Где можно встретить Элиуда Кипчоге? Зачем тренироваться со средневиками, когда сам бегаешь длинные дистанции? Где бегать длительные в Тамбове? Зачем стремиться в сборную Индии, чтобы вернуться в Россию? Обсуждаем с индийцем Картиком Каркерой бег в России, его мечту и необходимость аутотренинга перед сложными стартами. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru Картик Каркера: • IG — https://www.instagram.com/kartikkarkera17 Что ещё посмотреть: • #RUNFAQПодкаст с Андреем Гребенко и Михаилом Долгим — https://www.youtube.com/watch?v=B7aJA9kaxMU • Чемпионский забег Юрия Борзаковского в Афинах — https://www.youtube.com/watch?v=HYB4jWkXYDU • Юрий Борзаковский в IG — https://www.instagram.com/yury_borzakovskiy • Элиуд Кипчоге в IG — https://www.instagram.com/kipchogeeliud • Якуб Голуша в IG — https://www.instagram.com/jakub_holusa Игорь Лисник: • TG — https://t.me/runtoruntorun • IG — https://www.instagram.com/leesnick • Сайт — https://lisnik.ru • Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — https://www.youtube.com/@RUNFAQRUS ● RUN FAQ YT ENG — https://www.youtube.com/@RUNFAQ Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Врач Юрий Глазков: как бегунам сохранить здоровье суставов. Безопасный бег в удовольствие. 1:00:51

1 year geleden1:00:51

1:00:51

Врач Юрий Глазков: как бегунам сохранить здоровье суставов. Безопасный бег в удовольствие. Травматолог-ортопед Юрий Глазков, кандидат медицинских наук, руководитель клиники и консультант футбольного клуба «Эгриси» рассказывает, как сохранить здоровые суставы бегунам любого уровня. Обсуждаем всё: от суставной гимнастики до народной медицины и чудодейственных БАДов. Почему нам нужно двигаться? Как питаются наши суставы? Чем нам грозит лишний вес? Почему даже любителю обязательно нужен тренер? Зачем иногда нужно потерпеть боль? Может ли наваристый бульон сохранить здоровье наших суставов? Для чего нужно утепляться зимой? А также почему для здоровья суставов нужен не только правильный бег, но и физические нагрузки в зале – все это обсуждаем с Юрием Глазковым. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru Юрий Глазков: • Клиника доктора Глазкова — https://koleno.su/ • VK — https://vk.com/doctor_po_sustavam • IG — https://www.instagram.com/doctor_po_sustavam/ • TG-канал — https://t.me/glazkovclinic • YT — https://www.youtube.com/@glazkovy Что ещё посмотреть: • #RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым — https://www.youtube.com/watch?v=P7RC14Hg2hc • #RUNFAQПодкаст с Владимиром Демченко и Сергеем Бердниковым — https://www.youtube.com/watch?v=5LY8bohgOfY Игорь Лисник: • TG — https://t.me/runtoruntorun • IG — https://www.instagram.com/leesnick • Сайт — https://lisnik.ru • Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — https://www.youtube.com/@RUNFAQRUS ● RUN FAQ YT ENG — https://www.youtube.com/@RUNFAQ Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Спортивный психолог Мария Огурцова: доля психологии в достижении результата, плато – это круто, бег – это ресурс 1:33:20

1 year geleden1:33:20

1:33:20

Спортивный психолог Мария Огурцова: доля психологии в достижении результата, плато – это круто, бег – это ресурс Спортивный психолог Мария Огурцова, мастер спорта по спортивному ориентированию, жена ультратрейлраннера, мама троих спортсменов, а также: • руководитель направления психологической подготовки ФК и Академии Краснодар; • начальник отдела спортивной психологии Центра спортивных технологий Москомспорта; • эксперт Инновационного центра Олимпийского комитета России (2014–2020); • член Европейской Федерации спортивной психологии (FEPSAC); • лектор Российского Международного Олимпийского Университета и ВШЭ; • эксперт рынка SportNet. • создатель чат-бота по психологической подготовке к марафонам и проекта о психологии автоспорта MentalRacing рассказывает, как с помощью правильных психологических установок добиваться результата, бороться с ленью и превращать негатив в позитивные факторы. Сколько процентов психологии в наших результатах? Кто лучше тренер-диктатор или тренер-лапочка? Как лучше побеждать – на стрессе или на спокойствии? Спорт – это лекарство? Кому проще в психологическом плане: любителям или профикам? Лень – это нормально? Почему отсутствие роста может быть позитивным моментом? А также работающие советы по приведению менталочки бегуна в порядок – все это обсуждаем с Марией Огурцовой. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru Мария Огурцова: • FB — https://www.facebook.com/maria.ogurtsova.31 • VK — https://vk.com/mariaogurtsova31 • IG — https://www.instagram.com/maria.ogurtsova • TG-канал о психологии спорта — https://t.me/mariaogurtsova_channal Что ещё посмотреть: • Зачем читать? Алекс Хатчинсон, «Выносливость» — https://youtu.be/_ExWvU-8OWw?si=3MF1ZP0Ym1MqNozE • #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=00LNMILGSM9Pjw-b • Список литературы по психологии спорта от Марии Огурцовой — https://t.me/mariaogurtsova_channal/316 Игорь Лисник: • TG — https://t.me/runtoruntorun • IG — https://www.instagram.com/leesnick • Сайт — https://lisnik.ru • Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — https://www.youtube.com/@RUNFAQRUS ● RUN FAQ YT ENG — https://www.youtube.com/@RUNFAQ Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.…

1
Книга про психологию победителей: история Кипчоге, миля из 4-х минут и немного личного опыта 18:39

1 year geleden18:39

18:39

Книга про психологию победителей: история Кипчоге, миля из 4-х минут и немного личного опыта Знаменитый спортивный журналист и канадский атлет Алекс Хатчинсон, опираясь на научные исследования, пытается выяснить, какую роль в наших результатах играет психология и высшая нервная деятельность. История Элиуда Кипчоге, эксперимент с лягушками, опыты на велосипедистах, противостояние Роджера Баннистера и Джона Лэнди – в ход идёт все: от спортивных репортажей до научных исследований, от личного опыта до мемуаров знаменитых легкоатлетов. Разбираем в #RUNFAQПодкаст ответ, что дают нам крепкие нервы, а не только крепкие мышцы. Произведено студией Face2Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru Смотрите #RUNFAQПодкаст на всех популярных видеоплатформах, слушайте #RUNFAQПодкаст на всех популярных аудиостримингах. Оцените наш труд: подпишитесь на канал, поставьте лайк или сердечко, напишите комментарий или отзыв и отправьте ссылку своим друзьям. ● Алекс Хатчинсон, «Выносливость» – https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vynoslivost/ ● #RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым – https://youtu.be/P7RC14Hg2hc?si=HHcwrIbrNdIzUetv ● Документальный фильм о проекте Breaking2 – https://www.nike.com/ca/running/breaking2 Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — https://www.youtube.com/@RUNFAQRUS…

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.