10分鐘書房EP.87｜與自己和解，接納就發生了親子天下 podcast

3M ago 10:37

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現代人生活在外界的壓力與內心的焦慮之中，身體的「應對刺激」機制持續被觸發，卻因社會禮節和法律限制無法逃避或對抗，最終只能壓抑感受，導致內在能量無法釋放。資深父親張輝誠直言，內外壓力的夾擊使人倍感困頓。
在這樣的時代背景下，如何建立一個穩定的家庭並培養內心穩定的孩子？
在《家庭裡的覺醒對話》中，張輝誠以父親的身份寫給兒子的人生備忘錄，揭露自身成長過程中的脆弱，並分享十年後的幸福之道。
他強調，無條件地愛自己是給予他人的前提；與自己和解則能促進接納；當內心強大時，不會自我攻擊或被傷害；釐清「想要」與「應該」的差別能帶來自由；面對過去，朝向未來前進；珍視每種感受；靜坐可控制身體，減少焦慮；擁有豐盛心態則能創造無限可能。
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▶重點摘要

接納自我是個人成長和心靈和解的關鍵。
只有在接納自己的基礎上，才能更好地接納他人及周圍的事物。
接納使人建立愛的聯繫，愛源於自我接納和對他人的理解。

說書人：忠琦
企劃腳本：陳珮雯
製作團隊：朱嘉瑩、楊若晨
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