La Importancia de Llevar Registro de Hábitos

Productividad y Gestión de Tiempo para Proyectos

Todos tenemos cosas que mejorar para cumplir alguna meta y muchas veces sabemos que es “eso” que debemos mejorar, pero nos hace falta disciplina para ponerlo en práctica. Algunos quieren alimentarse mejor, otros quieren tomar más agua, otros matarían por tener un cuerpo fabuloso y ni hablar de todos los que quisiéramos leer a diario.

Yo no te voy a contar una fórmula mágica. La verdad es que incluir o apartar de tu vida hábitos es una de las cosas más difíciles de hacer, yo no he logrado ser constante en algunos. Sin embargo, empecé a llevar un registro de cumplimiento de hábitos en mi agenda y descubrí que el llevarlo ha hecho que poco a poco vaya mejorando.

Primero hice una pequeña lista de 5 hábitos que quería adoptar y le asigné un color a cada uno.

Luego tomé mi vista mensual de la agenda y dividí cada cuadro diario en 6 cuadritos más pequeños. Uno de esos cuadritos tendrá la fecha y los otros 5 cuadritos cada hábito de mi lista.

Y finalmente pinto ese cuadrito si logro hacer ese hábito en el día y si no logro hacerlo lo dejo en blanco o pongo un puntito pequeño del color del hábito que se supone debí hacer.

Como podrás ver en mi mensual de junio 2019, muy pocos días cumplo con todos los hábitos. Sin embargo, a medida que va pasando el tiempo voy siendo más constante, que es el efecto positivo que el llevar un registro está teniendo en mí.

Yo soy más de escribir a mano, pero si lo tuyo es el mundo digital y no cargar una agenda con plumas de colores, no pasa nada; hay muchas aplicaciones que puedes utilizar. Si usas alguna y te va bien con ella, me comentas.

En fin, cualquier meta requiere de ser constante en hábitos que te llevan a conseguirla… y para mejorar la constancia que tienes con tus hábitos debes llevar un registro de ellos, inténtalo y verás que así será.