Artwork

Inhoud geleverd door Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Jak oddychać, żeby czuć się lepiej? | Tomasz Zalewski

1:16:09
 
Delen
 

Manage episode 426393108 series 2058291
Inhoud geleverd door Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/K6seZCMt9qo ——————————————— Współpraca reklamowa: 💡 Czerwone żarówki NightTorch - zdrowe oświetlenie, dzięki któremu lepiej się wyśpisz. Z kodem “charyzmatyczny10” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie min 2 żarówek od EyeShield https://eyeshield.com/charyzmatyczny10 ——————————————— 👉 Co się stanie jeżeli na 10 dni zatkasz sobie nos? 👉 Jak poprawnie oddychać? 👉 Dlaczego oddychanie przez usta źle na nas wpływa? 👉 Czy oddychanie do papierowej torebki może nas uspokoić? 👉 Jaki jest prosty sposób na chrapanie, bezdech senny i lepsze spanie? 👉 Jak nie zrobić sobie krzywdy oddechem? 👉 Dlaczego mruczenie nas uspokaja? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:29 - Blok sponsorowany - Eye Shield 02:41 - Wprowadzenie 03:18 - Dlaczego nie potrafimy oddychać? 17:21 - Jak poprawnie oddychać? 25:13 - Czy plastry na sen działają? 31:11 - Jak powinien wyglądać poprawny oddech? 43:41 - Jak wpływa na nas mruczenie? 46:41 - W czym może pomóc trener oddechu? 55:53 - Skąd zainteresowanie treningiem oddechowym? 01:03:11 - Ćwiczenie oddechowe 01:13:21 - W czym Tomasz może pomóc? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Tomasz Zalewski trener oddechu. Człowiek, który oddechem pomaga wzmacniać zdrowie. Instruktor metody Oxygen Advantage i certyfikowany instruktor Metody Butejko. ▪ Instagram: https://www.instagram.com/oddechemwzmacniajzdrowie ▪ Facebook: https://www.facebook.com/Oddechemwzmacniajzdrowie ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/zalewskitomasz/
  continue reading

152 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 426393108 series 2058291
Inhoud geleverd door Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/K6seZCMt9qo ——————————————— Współpraca reklamowa: 💡 Czerwone żarówki NightTorch - zdrowe oświetlenie, dzięki któremu lepiej się wyśpisz. Z kodem “charyzmatyczny10” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie min 2 żarówek od EyeShield https://eyeshield.com/charyzmatyczny10 ——————————————— 👉 Co się stanie jeżeli na 10 dni zatkasz sobie nos? 👉 Jak poprawnie oddychać? 👉 Dlaczego oddychanie przez usta źle na nas wpływa? 👉 Czy oddychanie do papierowej torebki może nas uspokoić? 👉 Jaki jest prosty sposób na chrapanie, bezdech senny i lepsze spanie? 👉 Jak nie zrobić sobie krzywdy oddechem? 👉 Dlaczego mruczenie nas uspokaja? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:29 - Blok sponsorowany - Eye Shield 02:41 - Wprowadzenie 03:18 - Dlaczego nie potrafimy oddychać? 17:21 - Jak poprawnie oddychać? 25:13 - Czy plastry na sen działają? 31:11 - Jak powinien wyglądać poprawny oddech? 43:41 - Jak wpływa na nas mruczenie? 46:41 - W czym może pomóc trener oddechu? 55:53 - Skąd zainteresowanie treningiem oddechowym? 01:03:11 - Ćwiczenie oddechowe 01:13:21 - W czym Tomasz może pomóc? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Tomasz Zalewski trener oddechu. Człowiek, który oddechem pomaga wzmacniać zdrowie. Instruktor metody Oxygen Advantage i certyfikowany instruktor Metody Butejko. ▪ Instagram: https://www.instagram.com/oddechemwzmacniajzdrowie ▪ Facebook: https://www.facebook.com/Oddechemwzmacniajzdrowie ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/zalewskitomasz/
  continue reading

152 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding