NRoP 124: Cvičením rastú niektoré oblasti mozgu. Ak chcete žiť kvalitný život, hýbte sa.

Na rovinu o podnikaní

Milan "Docent" Sedliak, športový neurofyziológ a komik, v epizóde vysvetľuje, aké sú najväčšie mýty v oblasti stravovania a cvičenia, prečo ho bolí, keď vidí niektorých ľudí behať a zároveň prináša praktický návod na to, ako zdravo chudnúť, či vďaka správne zvolenému pohybu žiť kvalitnejší život. V rozhovore zároveň prezrádza, prečo humor vníma ako terapiu a ako mu v živote pomáha.

V epizóde sa dozvieš:

• Aké sú najväčšie bludy v oblasti chudnutia a cvičenia.
• Ako si správne nastaviť kalorický deficit pri chudnutí a prečo krabičkové diéty nemusia byť ideálnou voľbou.
• Ako si vypočítať správny pomer bielkovín, sacharidov a tukov v strave.
• Akým klientom sa Docent najčastejšie venuje.
• Prečo beh nie je pre každého a ako si nájsť pre seba vhodný pohyb.
• Prečo by mali aj rekreační športovci absolvovať telovýchovnú prehliadku.
• Čo a kedy je vhodné jesť po tréningu.
• Aké doplnky výživy fungujú a pri ktorých iba zbytočne vyhadzujeme peniaze.
• Ako často si môžeš dať junk food.
• Ako vplýva psychika na chudnutie.
• Či má pohyb vplyv aj náš výkon v práci a ako nám dokáže zlepšiť kognitívne funkcie.
• Či ide dokopy alkohol a chudnutie.
• Ako vníma Docent aktuálnu situáciu v kultúre a či má nastavené nejaké hranice v humore.

Zaujímavé linky z podcastu:
Kniha Telo v 21.storočí
Docent - telefonáty s mamou (Silné reči stand-up comedy)

Partneri:
PROSIGHT Slovensko

Podcast Na rovinu o podnikaní je súčasťou vzdelávacej platformy pod názvom Na rovinu Online a je projektom spoločnosti PROSIGHT Slovensko.
Sledujte nás:
Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn, Tiktok, RSS Feed
Produkcia: 2024 © Podcast NA ROVINU O PODNIKANÍ
Výroba: Button Media - podcasty a živé prenosy