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7.2 Comment méditer avec les huiles essentielles ? 8 étapes clés
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COMMENT CRÉER TES PROPRES MÉDITATIONS OLFACTIVES AVEC TES HUILES ESSENTIELLES ?
La méditation olfactive est une pratique de pleine conscience qui consiste à valoriser l’odorat et les odeurs pour atteindre un état d’esprit détendu.
Elle capitalise sur la connexion directe du système olfactif avec le cerveau limbique. En effet, celui-ci s’occupe notamment de créer un lien entre les odeurs, les souvenirs et les émotions.
Ainsi, l’olfaction de certaines odeurs spécifiques ramène à la mémoire des souvenirs positifs et enclenchent des réponses neuro-psychiques qui relaxent et détendent le corps. Autrement dit, la méditation olfactive accélère les processus d’apaisement, de soulagement du stress et de tranquillité mentale initialement recherchés par la méditation conventionnelle.
Par conséquent, l’intégration des huiles essentielles dans les processus de méditation, d’où le terme “méditation olfactive”, constitue une voie remarquable pour améliorer l’expérience du méditant.
Voici un court aperçu du contenu de l’épisode :
- La place de l'olfaction dans la méditation
- Choisir les bonnes huiles essentielles pour la méditation olfactive
- Les bienfaits de la méditation olfactive
- 8 étapes clés pour te connecter à la conscience végétale grâce à la méditation olfactive
LES NOTES DE L'EPISODE :
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