3 Mentale Blockaden Im Sport Mentaltraining Im Sport – Der Podcast Für Deine Persönliche Bestleistung podcast

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Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung « »
3 Mentale Blockaden im Sport

2M ago 11:48

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1) Training ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude.

2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein.
Versuche nicht, Fehler zu vermeiden.

3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist.

Lösungen:
– Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen
– Meditation
– Im Moment sein statt in der Zukunft zu leben
– Gedankenstopp Technik

<< Mehr dazu im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >>

Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!!
Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!

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3 Mentale Blockaden im Sport

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

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Lösungen:
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