Välkommen till rikedomspodden, en podd med inspiration, konkreta tips och verktyg för att göra ditt liv rikare från utbildningsföretaget Balansekonomi. I podden intervjuas Balansekonomis handledare och inspiratörer som turas om att prata personlig utveckling, tid, energi, pengar, företagande och passion...helt enkelt saker vi anser att ett rikare liv innefattar.
…
continue reading
Inhoud geleverd door Kristian Ingemansson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Kristian Ingemansson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !
Ga offline met de app Player FM !
37. När det stormar i livet (solo)
MP3•Thuis aflevering
Manage episode 357516692 series 2992352
Inhoud geleverd door Kristian Ingemansson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Kristian Ingemansson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Hur du hanterar oväntade riktigt stora kriser.
Hur du åtgärdar:
- Ångest
- Tankekaos och utmattande ältande
- Mental och fysisk utmattning
- Nedstämdhet
- Handlingsförlamning
Vecka 1-2
- Ta hjälp
- Undvik alkohol
- Glöm inte äta och drick
- Ångest lindra genom fysisk aktivitet
- Så du gör för att kunna sova
- Sluta fråga varför
- Sluta älta metoder
- Gör ett dagsprogram och fortsätt jobba
- Maxat agerande är vägen framåt
- Blockmetoden
- Sluta se dig som ett offer
- Radikala beslut
Vecka 3 och framåt
- Skapa nya relationer
- Testa nya intressen
- Skapa glädje strategin
- Hjälp andra så får du bort fokus från dina problem
- Agera och skapa resultat är det viktigaste
Enjoy
48 afleveringen
MP3•Thuis aflevering
Manage episode 357516692 series 2992352
Inhoud geleverd door Kristian Ingemansson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Kristian Ingemansson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Hur du hanterar oväntade riktigt stora kriser.
Hur du åtgärdar:
- Ångest
- Tankekaos och utmattande ältande
- Mental och fysisk utmattning
- Nedstämdhet
- Handlingsförlamning
Vecka 1-2
- Ta hjälp
- Undvik alkohol
- Glöm inte äta och drick
- Ångest lindra genom fysisk aktivitet
- Så du gör för att kunna sova
- Sluta fråga varför
- Sluta älta metoder
- Gör ett dagsprogram och fortsätt jobba
- Maxat agerande är vägen framåt
- Blockmetoden
- Sluta se dig som ett offer
- Radikala beslut
Vecka 3 och framåt
- Skapa nya relationer
- Testa nya intressen
- Skapa glädje strategin
- Hjälp andra så får du bort fokus från dina problem
- Agera och skapa resultat är det viktigaste
Enjoy
48 afleveringen
Alle afleveringen
×Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.