Player FM - Internet Radio Done Right
21 subscribers
Checked 1M ago
Toegevoegd vijf jaar geleden
Inhoud geleverd door Mindfully. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mindfully of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !
Ga offline met de app Player FM !
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully
Markeer allemaal (on)gespeeld ...
Manage series 2657765
Inhoud geleverd door Mindfully. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mindfully of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall och Gustav Nord.
…
continue reading
91 afleveringen
Markeer allemaal (on)gespeeld ...
Manage series 2657765
Inhoud geleverd door Mindfully. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mindfully of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall och Gustav Nord.
…
continue reading
91 afleveringen
Alle afleveringen
×M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Navid Zargham - Om meditation och vår sanna natur 1:14:13
1:14:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:14:13
Navid Zargham har guidat människor i att upptäcka sin sanna natur sedan 2014. Detta genom sin metod Simran meditation, som är en serie av enkla och direkta övningar utformade för att få en upplevelsebaserad insikt vem man sant är, även kallat non-duality. Navid bor utanför Uppsala där han även har sitt egna retreatcenter Narumi. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: Navids egna uppvaknande Språkets bristfälliga förmåga att beskriva verkligheten Hur ett självutforskande kan gå till Hur ofta och lätt vi skapar nya självbilder Att lära sig om det är nödvändigt eller inte att vända blicken inåt Att följa det som livet indikerar Om att bli bekväm med det obekväma och hur vår sanna natur kan hålla det som smärtar Att vara både och samtidigt Om vilka uttryck och egenskaper som finns i närvaro Tristess som en bra lärare Livets förgänglighet Att vetskapen om döden kan göra oss mer levande Att vi inte tar oss till närvaro, utan slutar att ta oss bort från den Navid avslutar sedan vårt samtal med att guida en självutforskande meditation (self-inquiry) Vill du veta mer om Navid, gå till hans hemsida www.simranmeditation.com Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu .…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Helena Önneby - Om meditation och ett inre skifte 1:23:10
1:23:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:23:10
Helena Önneby är coach, HR-konsult och driver podcasten Det inre skiftet. Hon är författare till böckerna "Kraften kommer inifrån", "Det inre skiftet", samt dagboken ”Mitt inre skifte”. Genom coaching, föreläsningar, böcker och onlinekurser guidar Helena människor att göra ett inre skifte och återupptäcka sin egen intuition. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: Vad ett inre skifte egentligen är Insikten att vi aldrig blir klara Befrielsen när vi insett att vi har gått vilse Att gå från oro och kontrollbehov till tillit Vilka som är dom lyckligast lottade i livet? Finns det några sanna tankar? Att bli antropolog till sig själv Att acceptera det vi inte kan acceptera Att det är konstigt att vara människa Den naturliga självmedkänslan Att samla på magiska ögonblick Att inte ta sig själv på för stort allvar Tacksamhetsmuskeln och att ha en låg ribba gällande tacksamhet Helena avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation Vill du veta mer om Helena, gå till hennes hemsida www.helenaonneby.com Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu .…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Bengt Renander - Om meditation, närvaro & medvetenhet 1:27:30
1:27:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:27:30
Bengt Renander arbetar sedan 1999 som coach för individer och par. Bengt har skrivit sju böcker om kreativitet, utveckling, lyssnande, medvetenhet och närvaro och är en av Mindfullys lärare. Sedan 2017 har han även producerat Närvaropodden. I grunden handlar allt han gör om att utveckla mer medvetenhet och närvaro. Nu här han aktuell med Närvaroskolan – en digital kurs för den som vill lära sig ett vettigare sätt att leva. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: Att sinnet navigerar mot drama Essensen i närvaro och medvetenhet Ett vettigare sätt att leva Hur man kan ge sig själv samma råd som man ger sin bästa vän Att vakna upp, städa upp och växa upp En människas tre val Vikten av att lära känna sin smärtkropp Att bli bekväm med det obekväma Hur observerandet hjälper oss att släppa identifikationen med tankar och känslor Frågan: vad vill jag själv? Varför det är så svårt att sätta gränser Vanliga misstag på resan mot ett mer närvarande liv Formeln för lidande Och vad det står på nödutgången till nuet Bengt avslutar sedan vårt samtal med att guida en landningsmeditation Vill du veta mer om Bengt och Närvaroskolan, gå till hans hemsida – www.närvaroskolan.nu Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu .…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Alexis Santos - About meditation & coming home 1:28:42
1:28:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:28:42
Alexis Santos is a meditation teacher who teaches retreats internationally. He has been a long-time student of Sayadaw U Tejaniya, including several years of training as a Buddhist Monk under his guidance. Alexis also completed the 4-year teacher training program through Insight Meditation Society at Spirit Rock. Alexis’ teachings emphasize knowing the mind through a natural and relaxed continuity. In this episode we speak about amongst other topics: The difference between natural awareness and focused awareness What Alexis has learned from his teacher Sayadaw U Tejaniya The feeling of coming home The fruits of being kind to others Usual misunderstandings on the path The habits of our minds Skillful versus unskillful actions The superpower of saying sorry How we can help others to let go Wise understanding and wise attitude The worldly versus the unworldly joys Why Alexis and Axel practice Alexis ends our conversation by guiding a meditation to return home For more information about Alexis, please visit his homepage . Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu .…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

Det här är ett avsnitt från Wilderness Stories Podcast där Axel intervjuas av Linda Åkerberg efter att hon varit med på en meditationsretreat av Breathe In på Björnbacka utanför Stockholm. Linda Åkerberg utnämndes till Årets Äventyrare 2019 för hennes 486 mil långa äventyr, till fots, med cykel och kajak genom Sveriges alla landskap och 2021 släpptes boken Expedition Sverige om samma resa. Hennes nya äventyr heter ”Expedition X – 10 000 km från huvud till hjärta”, där hon bland annat söker efter svaret på vad ett äventyr är. I det här avsnittet pratar Linda och Axel bland annat om: Vad mindfulness egentligen är Hur kan vi stärka mindfulness med hjälp av meditation Vilken koppling det har till natur och äventyr Om det är möjligt att få samma känsla i vardagen som på en bergstopp Om att acceptans är nyckeln till närvaro Hur det är att åka på en meditationsretreat Axel guidar även en kort prova-på-meditation i avsnittet Vill du veta mer eller komma i kontakt med Linda, gå till hennes hemsida . Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Julie Moltke - About meditation & connection 1:22:07
1:22:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:22:07
Julie Moltke is a medical doctor from the University of Copenhagen with a focus on mental health, stress management , and the medicinal cannabis industry. Julie is an also a mindfulness and yoga instructor and she has founded The Mindfulness Manor on her estate Margreteholm in Southern Sweden. Together with her husband Todd she is the host of Awaken In The Woods, a consciousness- and music festival. In this episode we speak about amongst other topics: How mindfulness can teach you how to not to be afraid of your thoughts The self-reflective process and how our minds can be crazy at times How Julie turned her family manor into a place for awakening That spiritual life is a conscious life The spiritual calling within us The correlation between mindfulness and connection Raising children and self-forgiveness The consciousness festival Awaken In The Woods The pillar stones in building a community Julie then ends our conversion by guiding a meditation For more information about Julie, please visit www.mindfulnessmanor.com Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Loch Kelly - Mindful glimpses 1:01:18
1:01:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:01:18
Loch Kelly is a licensed psychotherapist and recognized leader in the field of meditation and awakening. He’s the author of the books The Way of Effortless Mindfulness and Shift Into Freedom. He also has his own app called Mindful Glimpses in which he teaches effortless mindfulness, and to which Axel has translated a few glimpses to Swedish. In this episode we speak about amongst other topics: Community and relating mindfully How to un-blend from parts and unburden them The difference between a mindful glimpse and mediation How to find a playful attitude to life and relaxing the problem solver The multiple mind The realization that awareness can’t be hurt Being juicy and not dry meditators The real meaning of non-duality Awareness being both spacious and pervasive The peace that isn’t based on conditions We also dive deep into and explore three of the glimpses Axel translated: Relax the Problem Solver, Know Yourself and Panoramic Awareness For more information about Loch, please visit www.lochkelly.org . Follow this link to get a special offer for Loch’s app Mindful Glimpses. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Li-Anne Tang - About meditation & integration 1:17:40
1:17:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:17:40
Li-Anne Tang has a PhD in Neuropsychiatry and decades of experience as a psychotherapist and mindfulness coach. Li-Anne is also the author of the book: Get off your cushion – weaving meditation into the fabric of life. We speak about the importance of having role models. That the practice is not about letting go of life, it’s about letting go of suffering. How acceptance makes life easier, and how expectations stand in the way. The freedom in awareness. The difference between pain and suffering. About recognizing your own suffering before you can transcend it. That awakening is an accident. That there’s agency in acceptance. Whether stress is part of life or not. Li-Anne’s three step guide to reduce stress. About smiling when the mind wanders. That small progress is the way and the importance of positive reinforcements. About being fully human and the beauty of being sad. Li-Anne ends our conversation by guiding a meditation focusing on integration. For more information about Li-Anne, please visit www.freeingourmind.com Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Lina Ejlertsson - Om meditation & återhämtning 1:07:21
1:07:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:07:21
Lina Ejlertsson är doktor i folkhälsovetenskap vid Lunds universitet, och är kanske mest känd via sin profil Återhämtningsforskaren på Instagram där hon inspirerar om forskning kring återhämtning och hälsa. Vi pratar om att återhämtning inte bara bör ske efter arbetstid, utan även under den. Att återhämtning är en pågående process dygnet runt. Om vikten av mikropauser. Om att naturen, avslappning och goda relationer är viktiga komponenter för återhämtning. Om relationen mellan närvaro och återhämtning. Att psykologisk trygghet är den viktigaste faktorn för att skapa innovativa team. Om vad forskningen säger om kopplingen mellan mindfulness och återhämtning. Att acceptans kan ge oss tillgång till återhämtning även när livet stormar som värst. Om varför det kan vara så svårt att ta sig tiden till återhämtning trots att man vet att man behöver det. Och om randiga dagar, som innebär att varva energikrävande aktiviteter med återhämtning. Lina avslutar sedan vårt samtal med att tipsa om en tacksamhetsövning för att stärka positiva känslor och återhämtning. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Katrina Carlsson - Om meditation & kriser 1:11:37
1:11:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:11:37
Katrina Carlsson är psykiatriker och doktor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska institutet. Nu är hon aktuell med boken "Crisis Integration with Acceptance and Commitment Therapy: Theory and Practice". Meditation och kriser är också temat för vårt samtal. Vi pratar om andliga förebilder. Om att ha ett lätt förhållningssätt till det svåra i livet. Att en definition av kris är att något svårt sker i våra liv, som i sin tur leder till undvikande och mer lidande. Om att kriser också innehåller potential för utveckling. Att hopp kan leda till ett undvikande beteende. Vikten av att vara i kontakt med sina värderingar. Om meta-medvetenhet. De tre delarna som finns i mindfulness. Om att rikta uppmärksamheten mot andetaget i magen kan trigga känslor. Att acceptans är motsatsen till undvikande, och att vägen till läkning går via kroppen. Katrina avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation med fokus på kroppen och känslor. Vill du veta mer eller komma i kontakt med Katrina, gå till hennes LinkedIn . Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Johnny Oduya - Om meditation & breathwork 1:19:02
1:19:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:19:02
Johnny Oduya har en bakgrund som ishockeyproffs där han bland annat vann två Stanley Cups i NHL med Chicago Blackhawks. Idag är han entreprenör, andningscoach och grundare av andningstudion Hale samt träningsklädsvarumärket Atunya. Vi pratar om meditation och breathwork och hur det hade kunnat hjälpt honom under de mörka perioderna i hans karriär. Om insikten att det händer så mycket i våra huvuden. Att närvaro är som att kliva in i en ny värld. Om att meditation handlar om att lära känna sig själv. Vad det främsta syftet med breathwork är. Att det kanske svåraste som finns för oss människor är att sätta sig ner och göra ingenting. Att grunden i breathwork är mindfulness. Om hur den mekaniska och psykologiska delen av andetaget hänger ihop. Om papañca. Om att vakna upp kan liknas vid att bli nykter. Om ens identitet när hockeykarriären tar slut. Om att meditera tillsammans som familj och att framgång är att lära sig att hantera livets oundvikliga motgångar. Johnny avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation med fokus på andetaget. Vill du veta mer eller komma i kontakt med Johnny, gå till www.hale.center Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

Fanny Ahlfors är träningsprofil och entreprenör. Hon vann guld i världscupen i kickboxning 2010 och som fanny_josefine inspirerar hon över en miljon människor till träningsglädje på sociala medier. Fanny har kommit med sin debutbok ”Släpp kontrollen : min väg till kroppslig frihet” som bland annat handlar om hennes ätstörningar och vägen ur dem. Vi pratar om att Fanny blev sjuk i bulimi under tonåren och hennes resa för att bli frisk. Om hur ätstörning är kopplat till självkritiska tankar. Att en yoga- och mindfulnessretreat blev vändpunkten. Om att vara närvarande i kroppen i stället för att försöka fly. Om mindful eating. Att ändra relation till sina tankar. Om att acceptans är nyckeln till närvaro. Vikten av att ha bra stöd. Att komma till roten av problemet. Om att träna på en åtta-gradig skala och höja ens lägstanivå. Om träningsglädje och att njuta av sin löptur. Att negativa tankar bjuder in till utveckling. Att medkänsla inte bara handlar om att ta det lugnt. Vikten av vila och återhämtning och att det är möjligt att bli fri från sitt mentala fängelse. Fanny avslutar sedan vårt samtal med att tipsa om en övning för att skapa en handlingsplan när det blir jobbigt. Vill du veta mer eller komma i kontakt med Fanny, gå till www.teamlost.se Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Viryabodhi - Om meditation & sinnesträning 1:51:33
1:51:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:51:33
Viryabodhi Sjöberg blev ordinerad i Buddhistorden Triratna under en tre månaders retreat 1989. Idag leder han retreater på Dharmagiri Retreatcenter och undervisar på Stockholms buddhistcenter. Han driver även Bodhi-förlaget som översätter buddhistiska texter till svenska. Han är aktuell med boken ”Skyll allt på den enda skurken. Tibetansk träning i visdom och medkänsla” som han skrivit tillsammans med Dhirananda. Vi pratar om lojong som betyder sinnesträning. Om att meditation kan ge en djupare kontakt och tillfredställelse i livet. Att den yttersta skurken är vår egen självupptagenhet. Om hur svårigheter kan omvandlas till utveckling. Att smärta ofta är en dörröppnare. Om att tänka mindre på sig själv och mer på andra. Att visdom är att se saker som de är. Att den inre resan kan göra en ödmjuk. Om att ha näsa eller horn när man får ta emot kritik. Om meditationsformen Tonglen. Att uppleva att världen är kärleksfull. Om att medvetenheten alltid är här och det humoristiska i att leta efter sig själv. Om att åka iväg på retreat och lära sig att se det vackra i livet. Viryabodhi avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation med fokus på medkänsla och kärleksfull-vänlighet. Vill du veta mer eller komma i kontakt med Viryabodhi, gå till www.bodhiforlaget.se Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

Byron Katie is an American spiritual teacher, most known for her world-famous process called The Work. Her books include the bestselling Loving What Is, A Thousand Names for Joy and A Mind at Home with Itself. Byron Katie shares her experience of waking up. We speak about how the ego is constantly creating the I thought. On meeting the world without a past or future. About seeing that our own suffering is created when we believe our thoughts. We talk about The Work. About the main inquiry – is this thought true? On becoming aware what happens when we believe in the images in our head. On finding opposites to what we believe. The relief in being able to laugh at our thoughts. That the ego's favorite food is comparison and guilt. The release of turning the thought around. And to stay in one's own business. For more information about Byron Katie, please visit www.thework.com Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
M
Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

1 Karl Lindqvist - Om meditation & sårbarhet 1:08:58
1:08:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk1:08:58
Karl Lindqvist var bankchefen som slutade inom finansbranschen och i stället startade en stiftelse för stöd till utsatta ungdomar och barn. Sedan 2016 driver Kalle Sårbarhetsdepartementet där han forskar kring skam och perception, håller i workshops samt erbjuder gestaltterapi. Vi pratar om meditation och sårbarhet. Om effekten av treminutersmeditationer. Om att nervositet betyder att vi bryr oss. Om att stanna upp och komma i kontakt med vad vi verkligen vill. Att känna mer smärta men mindre lidande. Att det inte finns några perfekta människor och att vi alla bär på något. Att sårbarhet är att möta livet som det är. Om att sårbarhet och kraftfullhet är varandras förutsättningar. Hur skam ligger i vägen för sårbarhet och hur vi kan möta skammen i stället för att undvika den. Att lära sig att gå från en automatisk växellåda till en manuell. Att skam och skuld är naturliga känslor som uppstår när vi säger nej och sätter gränser. Att sårbarhet är självomsorg och att ett bra sätt att börja vara sårbar på är genom små steg. Kalle avslutar sedan vårt samtal med att guida en övning med fokus på att känna kontakten med kroppen. Vill du veta mer eller komma i kontakt med Kalle, gå till www.sarbarhetsdepartementet.se Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu…
Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.