S6E04 | Shine dans ta vie avec Marie-Ève Tétreault (EP132)

Le Bonheur Sans Bullsh*t

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2y ago 49:11

MP3•Thuis aflevering

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Son programme d'entraînement

Tu sens que ton corps a besoin de bouger, tes articulations te font mal quand tu te lèves de ton lit le matin, t’es essoufflée quand tu montes plus que 10 marches, t’es souvent fatiguée, tu as de la difficulté à te concentrer et t’as l’impression qu’un enfant de 4 ans te dépasserait dans un sprint de 50 m.

Ça fait des années que tu te dis que tu « devrais » faire plus d’exercice physique mais t’as pas trouvé le courage encore de le faire.

Peut-être que t’as pas trouvé ce qui t’intéresse.

Ou peut-être que c’est parce que t’as pas le temps.

Ou peut-être que tu te dis que t’as déjà mal partout et que t’as aucune idée comment tu pourrais faire pour faire du sport avec tous les bobos que t’a déjà.

Une chose est certaine, ton corps t’envoie régulièrement des messages qu’il a besoin que tu le fasses bouger et c’est plus qu’important que tu commences à te mettre en action le plus tôt possible si tu veux pouvoir créer ton bonheur et vivre ta vie de rêve.

Aujourd’hui ma belle Heureuse, je reçois une invitée qui vas t’aider, non seulement à dégourdir tes articulations mais qui va aussi surtout t’enlever la peur de te mettre à faire du sport et même te donner le goût de le mettre en priorité, de TE mettre en priorité.

Parce que même si tu te retrouves dans un cercle vicieux depuis une éternité, c’est possible de changer les choses, un pas à la fois.

T’es pas obligée de devenir une athlète olympique pour intégrer l’activité physique dans ta vie.

T’as seulement à choisir de devenir une personne qui fait de l’exercice régulièrement.

On part ça!

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#Éducation #Auto-Amélioration #Canada #Maryeve Lamer #Société #Relations