EP56 -「LaLa拉拉的幸福談話」-不再時間管理使用元氣滿滿的精力管理

LaLa拉拉的幸福談話

「LaLa拉拉的幸福談話」-不再時間管理使用元氣滿滿的精力管理56
嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—不再時間管理使用元氣滿滿的精力管理。你是否每天寫了滿滿的計劃表，忙到懷疑人生？結果下班只想癱在椅子上？其實，解決問題的關鍵不是時間管理，而是精力管理！今天，我要告訴你如何管理自己的精力，幫助你不累！更高效、更有動力，讓你立刻提升元氣滿滿！高效執行完成任務。
[1什麼是精力管理？]
[2精力管理的關鍵步驟]
1. 找出精力的高峰時段
2. 切換任務類型
3. 啟動補充精力儀式
4. 精力來源三寶
5. 情緒管理，掌控內在能量
[3恢復活力管理]
間管理，安排休息與進修時間，能為自己恢復豐富的精神能量。
[4生活分享]
做好精力管理，讓最重要的事做得更好，更有效率，有更多餘裕嘗試更多有趣的挑戰！從今天開始把精力管理技巧融入生活中，你會發現自己變得更專注、更高效、更有活力！保持精力滿滿，狀態滿分！
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~
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