Artwork

Inhoud geleverd door Inside Personal Growth with Greg Voisen and Greg Voisen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Inside Personal Growth with Greg Voisen and Greg Voisen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Podcast 1165: Sleep Fitness: The Top Ten Sleep Facts That Matter

58:32
 
Delen
 

Manage episode 444389571 series 2406811
Inhoud geleverd door Inside Personal Growth with Greg Voisen and Greg Voisen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Inside Personal Growth with Greg Voisen and Greg Voisen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
In this enlightening episode of Inside Personal Growth, sleep expert Nicholas Stewart dives into the complexities of sleep science and debunks common myths surrounding widely-used remedies like melatonin. He emphasizes that while melatonin is popularly marketed as a sleep aid, scientific evidence does not support its effectiveness in helping individuals fall asleep faster or maintain sleep throughout the night. Instead, Nicholas advocates for a more holistic approach to sleep improvement, focusing on individualized strategies that align with personal health needs and lifestyle habits. This conversation offers invaluable insights for anyone looking to enhance their sleep quality and overall well-being, urging listeners to reconsider the reliance on quick fixes and to explore more sustainable and effective sleep solutions.
  continue reading

1202 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 444389571 series 2406811
Inhoud geleverd door Inside Personal Growth with Greg Voisen and Greg Voisen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Inside Personal Growth with Greg Voisen and Greg Voisen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
In this enlightening episode of Inside Personal Growth, sleep expert Nicholas Stewart dives into the complexities of sleep science and debunks common myths surrounding widely-used remedies like melatonin. He emphasizes that while melatonin is popularly marketed as a sleep aid, scientific evidence does not support its effectiveness in helping individuals fall asleep faster or maintain sleep throughout the night. Instead, Nicholas advocates for a more holistic approach to sleep improvement, focusing on individualized strategies that align with personal health needs and lifestyle habits. This conversation offers invaluable insights for anyone looking to enhance their sleep quality and overall well-being, urging listeners to reconsider the reliance on quick fixes and to explore more sustainable and effective sleep solutions.
  continue reading

1202 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding

Luister naar deze show terwijl je op verkenning gaat
Spelen