Artwork

Inhoud geleverd door https://bywdreams.mailerpage.com/. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door https://bywdreams.mailerpage.com/ of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Episode #81 11/21/2024 Friends as Self-Care 👩🏼‍🤝‍👩🏾 and Why and How to Make Gratitude a Habit 🫶 (Self-Care!)

41:20
 
Delen
 

Manage episode 451371218 series 1947025
Inhoud geleverd door https://bywdreams.mailerpage.com/. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door https://bywdreams.mailerpage.com/ of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In the first half of the show, Natascha and I catch up and discuss how time with friends is a crucial, and perhaps overlooked, form of self-care 👩🏼‍🤝‍👩🏾. We also talk about a recent outing to see the amazing Maria Bamford, and my on-going road to hormone therapy for my perimenopause. In the second half, we talk about three easy ways to bring gratitude into your life that DON'T require you to have a gratitude journal. We talk about the PHYSICAL health benefits of gratitude 🫶 that may surprise you including: better sleep! 🛏️ Resources mentioned in this podcast:

This is the audio-only portion of our weekly Thursday 9:30am PT/ 12:30pm ET weekly live stream. Subscribe to our Google calendar for reminders ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://tinyURL.com/BYWDcalendar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  continue reading

143 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 451371218 series 1947025
Inhoud geleverd door https://bywdreams.mailerpage.com/. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door https://bywdreams.mailerpage.com/ of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In the first half of the show, Natascha and I catch up and discuss how time with friends is a crucial, and perhaps overlooked, form of self-care 👩🏼‍🤝‍👩🏾. We also talk about a recent outing to see the amazing Maria Bamford, and my on-going road to hormone therapy for my perimenopause. In the second half, we talk about three easy ways to bring gratitude into your life that DON'T require you to have a gratitude journal. We talk about the PHYSICAL health benefits of gratitude 🫶 that may surprise you including: better sleep! 🛏️ Resources mentioned in this podcast:

This is the audio-only portion of our weekly Thursday 9:30am PT/ 12:30pm ET weekly live stream. Subscribe to our Google calendar for reminders ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://tinyURL.com/BYWDcalendar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  continue reading

143 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding

Luister naar deze show terwijl je op verkenning gaat
Spelen