))
Ep.30 -『 壺鈴就是訓練的唯一解 ？』｜槓鈴、壺鈴與自身體重訓練，到底哪個好？
Manage episode 313702461 series 3282623
Inhoud geleverd door Kerry Wu. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Kerry Wu of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
歡迎大家小額贊助凱瑞！支持凱瑞產出更棒的節目！
https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6
🎧05:10 壺鈴這項工具真的那麼神？
🎧14:30 槓鈴/壺鈴/自身體重訓練到底哪個好？
🎧15:00 槓鈴優缺點分析
🎧 20:32 補充啞鈴的優缺點分析
🎧 22:57 壺鈴優缺點分析
🎧 32:16 自身體重（徒手訓練）優缺點分析
🎧43:30 如何善用這些工具放進自己的訓練課表？
補充資料：
壺鈴哈克深蹲 hack squat
https://www.youtube.com/watch?v=4mlMPTdYjYQ
手槍蹲Pistol squat
https://www.youtube.com/watch?v=qTFSBq1OMuk
反式划船Inverted Row
https://www.youtube.com/watch?v=hXTc1mDnZCw
———————-
🥗 工商服務 - 凱哥舒肥嫩雞 🥘
無論是日式風味的唐揚雞
還是讓你受不了的台式香酥雞
都能夠讓你吃到軟嫩的口感
跟乾柴的雞胸肉說拜拜
無論你是想自己備餐
還是發懶不想準備
凱哥舒肥嫩雞會是你的好幫手
官網多種口味任你挑選
結帳時輸入折扣碼「kerry」
即可享有優惠喔！
訂購連結 : https://soma.1shop.tw/
不要忘記輸入折扣碼「kerry」
現在立馬手刀下訂！
———————-
您可以透過下面平台收聽：
🎙Apple
🎙SoundOn
🎙Spotify
🎙KKBOX
🎙Google
無論在哪個平台收聽，歡迎訂閱我的節目，也別吝嗇給5顆星評價與留言給我喔～
Powered by Firstory Hosting
Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6
🎧05:10 壺鈴這項工具真的那麼神？
🎧14:30 槓鈴/壺鈴/自身體重訓練到底哪個好？
🎧15:00 槓鈴優缺點分析
🎧 20:32 補充啞鈴的優缺點分析
🎧 22:57 壺鈴優缺點分析
🎧 32:16 自身體重（徒手訓練）優缺點分析
🎧43:30 如何善用這些工具放進自己的訓練課表？
補充資料：
壺鈴哈克深蹲 hack squat
https://www.youtube.com/watch?v=4mlMPTdYjYQ
手槍蹲Pistol squat
https://www.youtube.com/watch?v=qTFSBq1OMuk
反式划船Inverted Row
https://www.youtube.com/watch?v=hXTc1mDnZCw
———————-
🥗 工商服務 - 凱哥舒肥嫩雞 🥘
無論是日式風味的唐揚雞
還是讓你受不了的台式香酥雞
都能夠讓你吃到軟嫩的口感
跟乾柴的雞胸肉說拜拜
無論你是想自己備餐
還是發懶不想準備
凱哥舒肥嫩雞會是你的好幫手
官網多種口味任你挑選
結帳時輸入折扣碼「kerry」
即可享有優惠喔！
訂購連結 : https://soma.1shop.tw/
不要忘記輸入折扣碼「kerry」
現在立馬手刀下訂！
———————-
您可以透過下面平台收聽：
🎙Apple
🎙SoundOn
🎙Spotify
🎙KKBOX
無論在哪個平台收聽，歡迎訂閱我的節目，也別吝嗇給5顆星評價與留言給我喔～
Powered by Firstory Hosting
Powered by Firstory Hosting
77 afleveringen
Delen
