))
10 - عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
Manage episode 296155972 series 2900217
Inhoud geleverd door Zohre Hashemi. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Zohre Hashemi of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست؛ مواجهه با اندوه و فقدان در فرهنگی که اینها را برنمی تابد || نویسنده: مگان دیواین || مترجمها: سیده سارا ضرغامی، آرزو مومیوند || انتشارات میلکان || 1397 || 240 صفحه
آنچه در این قسمت می شنوید فصل دهم(سوگواری و اضطراب) از بخش دوم (با سوگتان چه کنید) کتاب است که شامل این عناوین می شود:
- مغز کاری را که باید انجام دهد بیش از اندازه خوب انجام میدهد؛
- تصور خطر برای احساس ایمنی بیشتر؛
- راهکارهای کوتاه مدت برای رفع اضطراب؛
- تسکین ذهن؛
- در نظر گرفتن ساز و کار اضطراب؛
- عملکردهای بلندمدت برای غلبه بر اضطراب؛
- در نظر گرفتن پاسخی ماهرانه؛
- بهترین حالت ممکن را تصور کنید؛
- زمین بی طرف را پیدا کنید؛
- واکنش بزرگتر به اضطراب: دقیقا چه چیزی نیازاست؛
- این را امتحان کنید: نقشه اضطراب.
موسیقی متن:
Nostalgia Song (Live) by Eleni Karaindrou
Reconciliation Theme (Var.) by Eleni Karaindrou
191 afleveringen
Delen
