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54. Gestión Emocional -Roxana Cámara
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Amé la plática que tuve con Roxana Cámara en este capítulo, quien es especialista en bioneuremoción; hablamos de las emociones, un tema importantísimo y que muchas veces no nos enseñaron a nombrarlas, sentirlas y reconocerlas. Ella nos cuenta la relación de la comida con las emociones ¿Por qué comemos ciertos alimentos cuando nos sentimos ansiosos o tristes? ¿Realmente nos ayuda a sentirnos mejor o simplemente es un círculo vicioso? ¿Cómo ponerle nombre a lo que estamos sintiendo? Estoy segurísima que este episodio te brindará herramientas sencillas para poder gestionar tus emociones.
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