))
Deze podcast kan je meest gekoesterde overtuigingen schade toebrengen!
#52 ADHD en Slaap-2
Manage episode 337756114 series 3383372
Van Jorna Postma, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.
ADHD en slaap, daar valt zoveel over te zeggen dat ik er twee afleveringen over gemaakt heb. De vorige aflevering ging vooral over het WAAROM van voldoende slapen, deze aflevering gaat vooral over het HOE van voldoende slapen. Omdat bij meer dan 2/3 van de ADHD-ers óók een slaapstoornis meespeelt.
In deze aflevering:
Wat is de rol van daglicht bij het goed in kunnen slapen?
Wat kan ik doen om beter te slapen?
En ook vooral: Wat als ik nu niet inslaap, wat dan?
Op deze vragen wordt antwoord gegeven in deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast.
Links uit de aflevering:
Aflevering #51 ADHD en Slaap-1
Hulpmiddelen die ik gebruik om beter te slapen
Gratis plannen bij ADHD minicursus
Kijk HIER voor de uitgebreide shownotes en het transcript van deze aflevering
72 afleveringen
