Artwork

Inhoud geleverd door Katie Fogarty. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Katie Fogarty of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

What to Do Today to Boost Tomorrow’s Bone Health, Reduce Fractures + Prevent Osteoporosis with Rebekah Rotstein

46:59
 
Delen
 

Manage episode 415271085 series 3314226
Inhoud geleverd door Katie Fogarty. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Katie Fogarty of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Here’s some bone health straight talk: Bone health doesn’t have to be complicated, but it does require your attention and focus if you want to avoid aches and pains, fractures and biggies like osteopenia, osteoporosis, and related conditions like sarcopenia. Bone health and movement pro Rebekah Rotestin walks us through the pillars of a bone health formula and the tests beyond the DEXA scan to measure bone density and bone quality. Plus, a deep dive into simple exercises and strategies to improve strength, balance and mobility, and movement mechanics for your whole body. If you want to travel the world, carry your groceries and be able to squat down and scoop up a future grandchild, this show has tools to keep you mobile and active for the long haul!

SHOW NOTES + TRANSCRIPT

acertainagepod.com

FOLLOW A CERTAIN AGE:

Instagram

Facebook

LinkedIn

GET INBOX INSPO:

Sign up for our newsletter AGE BOLDLY

We share new episodes, giveaways, links we love, and midlife resources

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

207 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 415271085 series 3314226
Inhoud geleverd door Katie Fogarty. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Katie Fogarty of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Here’s some bone health straight talk: Bone health doesn’t have to be complicated, but it does require your attention and focus if you want to avoid aches and pains, fractures and biggies like osteopenia, osteoporosis, and related conditions like sarcopenia. Bone health and movement pro Rebekah Rotestin walks us through the pillars of a bone health formula and the tests beyond the DEXA scan to measure bone density and bone quality. Plus, a deep dive into simple exercises and strategies to improve strength, balance and mobility, and movement mechanics for your whole body. If you want to travel the world, carry your groceries and be able to squat down and scoop up a future grandchild, this show has tools to keep you mobile and active for the long haul!

SHOW NOTES + TRANSCRIPT

acertainagepod.com

FOLLOW A CERTAIN AGE:

Instagram

Facebook

LinkedIn

GET INBOX INSPO:

Sign up for our newsletter AGE BOLDLY

We share new episodes, giveaways, links we love, and midlife resources

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

207 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding