V tejto ?asti Fitness Academy vám prezradíme nie?o viac o kofeíne. Pre?o jednému ?loveku dodá šálka kávy potrebnú energiu, a druhému spôsobí únavu a nesústredenos?? Ako vplýva kofeín na fyzický a silový výkon? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Kofeíne sa dozviete tu: ? http://bit.ly/2CPhR8y ?…

Po?uli ste už o kyseline d-asparágovej, taktiež nazývanej DAA? V tejto ?asti Fitness Academy sa dozviete, aké sú jej ú?inky, kto každý by ju mal užíva?, a akú dennú dávku dodržiava?, aby ste z nej vy?ažili maximum. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o DAA sa dozviete tu: ? http://bit.ly/2LxZSmZ ?…

Poznáte Vitamín K a všetky jeho formy? V tejto ?asti Fitness Academy sa dozviete všetko, ?o by ste o Vitamíne K mali vedie?. V akých formách ho poznáme a ako dokáže pôsobi? na naše zdravie. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Vitamíne K sa dozviete tu: ? http://bit.ly/2wLuMD5 ?…

Viete ?o je to Maltodextrín a pre?o sa používa ako prísada do rôznych potravín? Z ?oho sa vyrába a ako vplýva na ?udský organizmus? Všetko to a ešte omnoho viac sa dozviete v dnešnom dieli Fitness Academy. Viac o Maltodextríne sa dozviete tu: ? http://bit.ly/2CUe2zc ?Door GymBeam.sk

?o je hlavným cie?om proteínovej ty?inky? ?o od nej môžeme o?akáva? a na ?o slúži? Aký druh proteínu by mala obsahova?? Ktoré umelé sladidlá sa naj?astejšie používajú v proteínových ty?inkách? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Proteínových ty?inkách sa dozviete tu: ? http://bit.ly/2Q7qLRK ?…

Magnézium je jeden z najdôležitejších minerálov v ?udskom tele. Aj preto sme sa v dnešnej ?asti Fitness Academy bližšie pozreli na jeho blahodárne ú?inky, o ktorých ste možno ani netušili. Objasníme vám tiež príznaky jeho nedostatku a poradíme vám ako zisti?, ?i trpíte jeho deficitom aj vy. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o…

V tejto ?asti Fitness Academy sa budeme venova? aminokyseline Beta Alanín, ktorá sa vyzna?uje tým, že po jej užití môžete poci?ova? svrbenie pokožky. Prezradíme vám, ?i je toto svrbenie normálnou reakciou a odhalíme vám dôvody, pre ktoré by ho mal vyskúša? každý športovec. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Beta Alaníne sa d…

Viete ako si vybra? orieškové maslo? Viete aký je rozdiel medzi Smooth a Crunchy maslom? Aké benefity prináša konzumácia takýchto masiel? Aká je ich trvácnos?, a kde by sa mali skladova?? Na tieto a mnohé ?alšie otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Vyberte si orieškové maslo pod?a seba na: ? goo.gl/fuyQrZ ?…

V dnešnom dieli Fitness Academy vám prezradíme všetko, ?o o vitamíne D3 potrebujete vedie?. Aké sú následky jeho nedostatku, pre?o by nemal chýba? medzi vašimi výživovými doplnkami, odkia? ho získavame a ako si vybra? jeho najlepší zdroj. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Vitamíne D3 sa dozviete tu: ? https://goo.gl/HLguJh …

Poznáte zázra?né ú?inky Spiruliny? V tejto ?asti Fitness Academy sa dozviete, ?o všetko v sebe Spirulina skrýva, aké sú jej výživové hodnoty, aké má ú?inky na zdravie a v ?om sa líši oproti Chlorelle. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Spiruline sa dozviete tu: ? http://bit.ly/2CoNUNB ?…

V tejto ?asti Fitness Academy sa dozviete všetko, ?o by ste mali vedie? o patentovanej sacharidovej zmesi - Vitargu. Okrem rýchleho doplnenia energie a efektívneho zotavenia sa po tréningu, v sebe Vitargo ukrýva aj ?alšie prospešné benefity, o ktorých by mal vedie? každý športovec. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Vitargu …

Poznáte zázra?né ú?inky Ashwagandhy, nazývanej tiež indický ženšen? V tejto ?asti Fitness Academy sa dozviete, aký má Ashwagandha vplyv na cholesterol, ako pôsobí na stres, a ako môže vplýva? na svalovú hmotu. Okrem toho vám však prezradíme aj ?alšieho blahodárne ú?inky, ktoré v sebe táto nenápadná rastlinka skrýva. Aj na tieto otázky vám odpovie k…

Po?uli ste už o blahodarných ú?inkoch, ktoré peruánska super potravina Maca (andský kore?) ponúka? V dnešnom diele Fitness Academy vám prezradíme, aké druhy Macy poznáme, pre?o je nato?ko vyh?adávaná, a ako dokáže podpori? vaše zdravie a výkon. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Mace sa dozviete tu: ? https://bit.ly/2IDMpJO …

Ako si správne vybra? proteín? Na ?o sa zamera? pri výbere proteínu a ?omu sa naopak vyhýba?? Viete, aké druhy proteínových práškov existujú a aký je medzi nimi rozdiel? ?o sú to pantentované zmesi a matrixy nachádzajúce sa v proteínoch? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o proteínoch sa dozviete tu: ? gymbeam.sk/3-proteiny ?…

Dnešná ?as? Fitness Academy vám odhalí aký je rozdiel medzi l-citrulínom a citrulín malátom, aké sú zdroje citrulínu a pre?o by ste mali popri cvi?eniu zváži? jeho užívanie. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o L-Citrulíne sa dozviete tu: ? http://bit.ly/2Q0Ajh3 ?Door GymBeam.sk

O vitamíne C ste toho už rozhodne ve?a po?uli. Vedeli ste však to, aké sú príznaky jeho nedostatku ?i to, že prítomný pri syntéze karnitínu, dopamínu a kolagénu? V dnešnej ?asti Fitness Academy vám okrem toho povieme aj to, aké sú jeho hlavné úlohy a najlepšie zdroje. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Glukosamíne sa dozviet…

Glukosamín je stavebný prvok chrupavky a tvrdí sa o ?om, že má prírodné protizápalové ú?inky, prispieva k vä?šej pohyblivosti a celkovému zdraviu k?bov. Je tomu naozaj tak? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Glukosamíne sa dozviete tu: ? http://bit.ly/2wL2fO4 ?Door GymBeam.sk

V tejto ?asti Fitness Academy vám prezradíme nie?o viac o karnitíne, ktorý mnoho z vás pozná ako spa?ova? tukov. Okrem toho však pre naše telo poskytuje aj ?alšie benefity, o ktorých by mal vedie? každý športovec. Navyše si povieme z akých zdrojov ho ?erpa? a ako vplýva na budovanie svalovej hmoty. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král…

V dnešnej ?asti Fitness Academy si povieme, pre?o je esenciálna aminokyselina lyzín považovaná za hojivý zázrak, ale aj to ?i má ved?ajšie ú?inky, a aké sú jej hlavné výhody pre športovcov. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Lyzíne sa dozviete tu: ? http://bit.ly/2Q92gDI ?Door GymBeam.sk

?o je to gainer? Aký je rozdiel medzi gainrom a proteínom? Pre koho je ur?ený a aký je jeho význam? Ktoré látky sú ?asto pridávané do gainru? Kto by nad užívaním gairnu ur?ite nemal uvažova?? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o gainroch sa dozviete tu: ? gymbeam.sk/5-gainery ?Door GymBeam.sk