**Show Notes:** **Duik in "Lammie de Hasjkotter",** de podcast die het meest gedurfde avontuur in de smokkelgeschiedenis ontrafelt. In maart 1974 zet de HD 160, alias Lammie, koers naar Libanon, met aan boord een bemanning van kleurrijke personages, elk met hun eigen geheimen en motieven. **Voordat Lammie de haven verlaat,** gonst het al van de geruchten. Wie wist er van deze riskante onderneming? De reis naar Libanon is allesbehalve gewoon, vol bizarre wendingen en tegenslagen. Maar het is ...
…
continue reading
SportAmerika's MLB Podcast 'Just A Bit Outside', met news en notes uit de Amerikaanse honkbalcompetitie. Elke week kijken Justin, Mike, Sander en Jasper terug op de voorgaande MLB-week en bespreken de heren alle ins and outs van de Major League.
…
continue reading
Team High Tech Crime (THTC) is onderdeel van de Nederlandse politie en houdt zich bezig met complexe, (inter)nationale cybercrimezaken. Tech-journalist Vivianne Bendermacher reconstrueert in elke aflevering één zaak: van grote malware-aanbieders tot het ontmantelen van een wereldwijde cryptocommunicatie-dienst. Daarvoor spreekt Vivianne met betrokkenen en met medewerkers van THTC, die een uniek kijkje in hun specialistische werkwijze geven. Meer weten over deze podcast? Kijk dan op https://w ...
…
continue reading
Jouw nummer 1 podcast als jouw hoofd veel te vol zit, als je te negatief denkt en terug rust wilt creëren. In deze twee-wekelijkse podcast vertel ik jou dan ook graag alles wat je moet weten om dit doel te bereiken met de hulp van mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. Ik leg jou onder andere uit hoe je correct moet ademen, hoe je je emoties wel kunt toelaten maar ze dan ook weer kunt laten gaan, hoe je geluk ervaart zonder er actief naar op zoek te gaan, hoe je zelfliefde en zelfc ...
…
continue reading
Gadget Guy is dé Nederlandse podcast die gaat over gadgets. In Gadget Guy wordt in wisselende samenstelling (onder leiding van host Lars Boele) gepraat over hebbedingetjes. Denk aan smartphones, smartwatches, tablets, camera’s, drones, maar ook aan smarthome producten als de Google Home of Amazon Alexa.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Olympische Sportfreak Afl 42: De avonturen met Tretjak, de beste ijshockey keeper van de wereld (Ron Berteling)
7:26
Meld je aan als volger bij jouw streamingsdienst zodat je automatisch de volgende afleveringen zal ontvangen. Ronald (Ron) Berteling (Amsterdam, 6 september 1957) is een voormalige Nederlandse ijshockeyer. Berteling kwam 213 keer (92 doelpunten en 103 assists = 195 punten) uit voor het Nationale team en is daarmee recordinternational. Mister IJshoc…
…
continue reading
Wanneer we gek worden van ons hoofd, dan is dat omdat we te veel en te negatieve gedachten hebben. De overvloed aan gedachten maakt ons onrustig en ongelukkig, we willen controle verwerven over onze geest, maar hoe harder we proberen om die stil te leggen, hoe erger het wordt. De boeddhisten noemen onze geest een monkey mind. Zoals een aapje van ta…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Olympische Sportfreak Afl 41: De mannen van de Holland Acht sprinten alle kanten op bij de Spelen van Peking in 2008 (Reinder Lubbers, één van de Holland Acht)
5:12
Reinder Arjan Lubbers (Deventer, 6 november 1984) is een Nederlands voormalig roeier en cricketer. Lubbers roeide voor GSR Aegir en was bij de Olympische Zomerspelen 2008 aanvankelijk aangewezen als reserve voor de Holland acht. Vanwege een blessure van Olivier Siegelaar mocht Lubbers in de herkansingsronde roeien en de boot plaatste zich voor de f…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Olympische Sportfreak afl 40: Jelle van Gorkom olympier in Londen en Rio, nu als supporter in Parijs
4:02
Jelle van Gorkom: Some people are on or off-line, Jelle's life is all about being on track. Since his first time on the BMX track as a 4 years old, his focus was to be the best of the best in the BMX world. To become a champion. Jelle knows like no other that this comes with ups and downs. His last down moved him from the track forever. However, hi…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Olympische Sportfreak Afl. 39: Philips vol in beeld bij de Spelen van Barcelona '92 (Dave Offenbach, destijds sponsormanager bij Philips)
8:47
Dave Offenbach was pioneer sportmarketing. Werkte oa bij Philips, Uefa Champions League , IMG/advantage/Atlanta Olympics , had zijn eigen sportmarketingbureau Go! Marketing en zet zich nu in voor een NGO Mission89 dat o.a. binnen de Verenigde Naties probeert kinderhandel in de sport tegen te gaan. Daarnaast is hij fractielid bij de lokale partij Bu…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Olympische Sportfreak Afl 38: Wim Ruska op weg naar Anton Geesink in Tokyo '64 (Kees Kooman, auteur en onderzoeksjournalist)
7:35
Kees Kooman is onderzoeksjournalist/schrijver. Hij schreef een tiental boeken, o.a. sportbiografieën over Fanny Blankers-Koen en Anton Geesink (nominaties Nico Scheepmakerbeker).Door Rik Bouman
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Olympische Sportfreak Afl 37 : Het voetbalelftal dat naar Barcelona '92 zou gaan maar... (Rob de Leede, voormalig perschef Nederlands Elftal)
4:55
Rob de Leede, docent Sportkunde en voormalig perschef Nederlands Elftal 37 - Olympische Sportfreak: Het voetbalelftal dat naar Barcelona '92 zou gaan maar...Door Rik Bouman
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
36 - Olympische Sportfreak: Plotseling pakt Esmee Visser een gouden plak tijdens de OS in Pyeongchang 2018 (Robert Denneman, Freelance journalist)
2:56
Robert Denneman, YPCA, De Radiofabriek en commissaris KNWU 36 - Olympische Sportfreak: Plotseling pakt Esmee Visser een gouden plak tijdens de OS in Pyeongchang 2018 (Robert Denneman, Freelance journalist))Door Rik Bouman
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Olympische Sportfreak: Gerald Sibon oog in oog met Maradona bij de Spelen van Peking in 2008 (Douwe de Vries)
2:15
Freelance journalist Douwe de Vries Olympische Sportfreak: Gerald Sibon oog in oog met Maradona bij de Spelen van Peking in 2018 ( Freelance journalist Douwe de Vries)Door Rik Bouman
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Olympische Sportfreak afl. 34 : Sifan Hassan na 72 jaar de opvolger van Emil Zatopek (Rolf Bos)
7:01
Olympische Sportfreak: Sifan Hassan na 72 jaar de opvolger van Emil Zatopek Rolf Bos, o.a. voormalig sportjournalist De Volkskrant Auteur van o.a. de sportboeken: "Een Duitse Zomer" met in dit boek ook een verhaal over Zatopek als eregast tijdens de Spelen van '72. "Russische Spelen"Door Rik Bouman
…
continue reading
Je kent het gevoel zeker: je komt ergens binnen en voelt dat er een vreemde sfeer in de lucht hangt. Maar wanneer je je verstand bevraagt, is er geen enkele verklaring voor die ervaring en dus ga je je intuïtie gaan negeren. Tot je een tijd later merkt dat jouw gevoel wel degelijk juist was. Want er is iets aan de hand. Wat is buikgevoel precies? E…
…
continue reading
Olympische Sportfreak: Israëlische snelwandelaar Munchen 1972 (Rolf Bos, o.a. voormalig sportjournalist De Volkskrant) Auteur van o.a. de sportboeken "Een Duitse Zomer" en "Russische Spelen"Door Rik Bouman
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#35 Yoga nidra voor diepe relaxatie
24:08
24:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:08
Yoga nidra is een oefening van yoga-slaap. Ze brengt jou in een toestand die tussen slapen en waken in ligt, in de diepste ontspanning. Ga gewoon op je rug liggen en luister naar de audio. Voel hoe diep je ontspant. Download mijn gratis e-book '10 effectieve technieken voor meer rust in je hoofd': https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-vo…
…
continue reading
Als je je ongelukkig voelt, ontevreden bent over je leven en denkt dat andere mensen meer geluk hebben dan jij, luister dan naar dit boeddhistische verhaal. Luister zeker tot het einde. Pas dan zul je begrijpen hoe je gelukkig kunt worden. Download ook mijn gratis gids 'In 7 stappen naar meer levensvreugde en positiviteit': https://flowwithlife.be/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#33 Vier manieren om de moed erin te houden in moeilijke tijden
11:37
11:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:37
De moed erin houden. Het is soms makkelijk gezegd. Want er zijn periodes in het leven waarin het zelfs lastig is om je bed uit te komen. Hoe ga je dan nog eens alle uitdagingen aan waar het leven jou voor stelt? In deze podcastaflevering geef ik jou 4 manieren om de moed te bewaren en om jezelf als een moedig persoon te zien. Doe hier de test van h…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#32 Bodyscan - een meditatie om het contact met je lichaam te herstellen
12:23
12:23
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:23
We zijn massaal het contact met ons lichaam kwijt. Daardoor pikken we de signalen niet meer op en worden we ziek. Het is dus erg belangrijk om dit contact te herstellen. In deze bodyscan ga je focussen op elk deel van je lichaam op een niet-oordelende manier. Je voelt gewoon wat er te voelen is. Ga liggen op een yogamat of op je matras en volg gewo…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#31 Zo kan mindfulness jou helpen bij eenzaamheid
13:18
13:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:18
Iedereen is wel eens eenzaam. Maar voor sommige mensen wordt het problematisch. Eenzaamheid heeft nochtans niet altijd te maken met alleen zijn. Het is vooral een perceptie, een ervaring die nauw verbonden is met jouw verleden, jouw persoonlijkheid, jouw kijk op jezelf en op de mensen om je heen. Het goede nieuws is dat je wel degelijk iets kunt do…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#30 Spierrelaxatie voor wie last heeft van stress
12:08
12:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:08
In deze helende spierrelaxatie ga je alle spieren van je lichaam ontspannen op een passieve manier. Je hoeft niets te doen, behalve luisteren en volgen. Je lichaam is slim genoeg. Het zal zelf gaan loslaten. Deze oefening is vooral geschikt voor wie last heeft van verkrampte spieren en een algemeen gevoel van spanning in het lichaam door stress. Do…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#29 Mediteer je beter 's morgens of 's avonds?
10:43
10:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:43
Het is een vraag die me vaak gesteld wordt: Mediteer je nu eigenlijk beter 's morgens of 's avonds? Het is ook een mooie en terechte vraag. Want mediteren is niet makkelijk. Het vergt inspanning en het is een kwestie van volhouden, maar ook van tijd. En die wil je dan het liefst goed besteden. Door op het juiste moment te mediteren, wanneer je er h…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#28 Zelfcompassie-meditatie - leer houden van jezelf
16:37
16:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:37
Als ik jou zou vragen van wie of wat je het meeste houdt, zou je dan jezelf meteen noemen? Of denk je er niet eens aan? We hebben het vaak moeilijk om lief en mild te zijn voor onszelf. We vertellen anderen dat ze goed voor zichzelf moeten zorgen, dat ze zichzelf moeten vergeven na een fout en dat ze zichzelf niet mogen neerhalen. Maar zodra we zel…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#27 Waarom je altijd door je neus moet ademen
12:36
12:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:36
Weinig lichaamsfuncties zijn zo belangrijk voor onze gezondheid als onze ademhaling. En tegelijk heersen erg veel misverstanden over een juiste manier van ademen. Zo wordt soms aangeraden om bij bepaalde ademhalingsoefeningen uit te ademen door de mond. Maar onze mond dient niet om mee te ademen. Meer zelfs, mondademhaling is schadelijk voor onze g…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#26 Wat is hyperventilatie en hoe weet ik of ik zelf goed ademhaal?
24:34
24:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:34
Hyperventilatie is een ademhalingsstoornis die in onze westerse maatschappij steeds meer voorkomt. Stress, angst en trauma staan er namelijk rechtstreeks mee in verband en worden erdoor versterkt, maar hyperventilatie veroorzaakt ook heel wat lichamelijke symptomen en zelfs ziektes. Er bestaan echter heel wat hardnekkige misverstanden over onze ade…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Ep. 187: Vroege overreactions, Athletics richting Sacramento en alle pitchers raken geblesseerd...
1:00:58
1:00:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:00:58
In aflevering 187 van de Just a bit Outside Podcast bespreken Justin Kevenaar en Mick van der Nat de eerste paar weken van het MLB-seizoen en komen de grootste headlines voorbij. Van Ippei Mizuhara - de voormalig tolk van Ohtani - tot de tijdelijke verhuizing van de Athletics en ook komt de promotie van top prospect Jackson Holliday voorbij! Daarna…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#25 Kan ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma - deel 3: een nieuwe poging
37:59
37:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
37:59
3e en laatste deel van deze mini-special over mijn ervaringen met ayahuasca. Nadat ik in de lente van 2023 naar Peru was getrokken voor een ayahuasca-retreat van een maand, nam ik deel aan een tweede retreat in de herfst van datzelfde jaar, maar deze keer in Spanje. Waarom ik dat deed en wat ik ervan verwachtte, had alles te maken met wat je kon ho…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#24 Kan Ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma - deel 2 - Recht naar de hel.
41:13
41:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
41:13
In deze 2e aflevering over de rol die Ayahuasca kan spelen bij stress, angst en trauma vertel ik over mijn ervaringen met Ayahuasca tijdens mijn verblijf van een maand in Peru, midden in de jungle. En deze ervaringen waren helemaal niet wat ik ervan verwacht had. ik ging recht naar de hel en beleefde er de twee vreselijkste nachten van mijn leven. …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Ep. 186: 24 dingen die je moet weten voor het nieuwe MLB-seizoen! (p.s.: we're back!)
55:00
55:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
55:00
We zijn even weggeweest maar met Opening Day nog twee weken verwijderd zijn Jasper en Justin terug om je helemaal bij te praten richting het aankomende seizoen! En zonder alles door te willen nemen, nemen ze aan de hand van 24 agendapunten het grootste nieuws van het afgelopen offseason door plus wat kleinere dingen die jou optimaal gaan voorbereid…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#23 Kan ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma? - deel 1 - Halsoverkop naar de jungle
42:45
42:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
42:45
Ayahuasca is een psychedelicum dat veel aandacht krijgt de laatste jaren. Ayahuasca zou helpen bij stress, angst en trauma, mensen van hun verslavingen af helpen, ziektes genezen en nog veel meer. Soms lijkt het door al deze claims alsof het een quick fix is. Maar is het dat ook? Zelf heb ik in 2023 verschillende ervaringen gehad met ayahuasca. In …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#22 Special: Broodje Zen-deel 4-Wat is beter? Een geleide meditatie of zelfstandig mediteren?
6:33
Mediteren bestaat in vele vormen. Niet alleen heb je het onderwerp van jouw focus dat een verschil maakt. Zo kun je focussen op je adem, op een mantra, op wat je voelt in je lichaam, op je voeten die stappen en nog veel meer. Ook is er een tweedeling tussen geleide meditatie en zelfstandig mediteren. Wat het verschil precies is en welke vorm je dan…
…
continue reading
Het lijkt voor veel mensen als iets dat erbij is gaan horen. Slapeloosheid. Het is hun way of life geworden, en hoewel ze er alles voor zouden geven om eindelijk eens goed te kunnen slapen, hebben ze het vaak al compleet opgegeven. Want ze hebben het gevoel dat ze al zowat alle middeltjes geprobeerd hebben die er zijn, van valeriaandruppels over ka…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#20 Special: Broodje Zen-deel 2: Waarom kan ik mijn hoofd niet leegmaken tijdens het mediteren?
5:19
Het is iets dat me erg vaak gevraagd wordt. Waarom het niet lukt om aan niets te denken tijdens een meditatie. Want dat moet toch zo, niet? Nee, dat moet helemaal niet. Want je hoofd leegmaken, aan niets denken, dat kan geen mens. Onze geest is nu eenmaal gemaakt om te denken. Hij doet niets anders, de hele dag door. En dan kun jij misschien wel vi…
…
continue reading
De laatste jaren is er, gelukkig maar, veel aandacht voor onze ademhaling. En zo weten heel wat mensen wel dat een juiste ademhaling van groot belang is voor hun gezondheid in het algemeen en voor hun stressniveau in het bijzonder. Maar: hoe weet je nu of je juist ademt of niet? 3 dingen zijn daarbij van belang. En je kunt ze heel makkelijk bij jez…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#18 Waarom je zelfs op een luie zondag nooit meer tot rust komt- zenuwstelselregulatie als het antwoord op chronische stress
25:44
25:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:44
Ken je dat gevoel, dat je nooit meer tot rust komt, wat je ook doet? Heb je ondertussen al zowat alles geprobeerd voor die chronische stress? Van gesprekken met psychologen over het verslinden van zelfhulpboeken tot het uitspreken van positieve affirmaties voor de spiegel? En niets helpt? Dat is normaal. Het is namelijk jouw zenuwstelsel dat uit ba…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Het meest beruchte én complexe botnet ter wereld
29:02
29:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:02
Emotet is misschien wel het meest beruchte botnet uit de geschiedenis. Een botnet is een verzameling van met malware geïnfecteerde apparaten dat op afstand wordt bediend. Met de malware hebben criminelen een belangrijk hulpmiddel om bijvoorbeeld wachtwoorden te ontfutselen of om met ransomware cruciale netwerken van bijvoorbeeld ziekenhuizen te gij…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#17 Burn-out. Hoe komt het zo ver en hoe herstel je ervan - deel 2
27:56
27:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:56
In deze tweede aflevering over burn-out ga ik dieper in op de dingen die absoluut noodzakelijk zijn om te herstellen. En dat heeft alles te maken met de regulatie van je zenuwstelsel, dat volledig uit balans is geraakt en dat in de sympathische modus of stressmodus is blijven steken. Hoe vind je de weg terug naar rust, naar een gevoel van kalmte in…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Het phishing-meesterbrein dat dacht onvindbaar te zijn
23:45
23:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:45
Phishing is één van de meest voorkomende vormen van cybercrime - en daarmee ook één van de meest geprofessionaliseerde vormen. Het is een zogenoemde vorm van ‘cybercrime as a service’ waarbij criminele diensten gehuurd kunnen worden. Criminelen verleiden mensen naar valse bankwebsites te surfen om vervolgens hun inloggegevens en geld te stelen. Daa…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
De onverwachte afzender achter grootschalige DDoS-aanvallen
23:47
23:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:47
Verschillende Nederlandse banken en de Belastingdienst worden in 2018 geconfronteerd met een uitzonderlijk grote hoeveelheid DDoS-aanvallen. Het leidt er zelfs toe dat een groot deel van het betalingsverkeer wordt platgelegd. Het is groot nieuws in de media, waarbij er ook aan allerlei experts wordt gevraagd wie er achter de aanvallen kan zitten. D…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#16 Burn-out, hoe komt het zo ver en hoe herstel je ervan? - deel 1
23:54
23:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:54
Burn-out lijkt op dit moment als een epidemie over onze maatschappij te razen. Iedereen kent wel iemand met een burn-out en het herstel gaat vaak moeizaam, vooral omdat niet altijd de juiste tools ingezet worden om te genezen. Want burn-out is een energetische ziekte, veroorzaakt door een zenuwstelsel dat lange tijd uit balans is gebleven. En daar …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
De hack die de wereld had kunnen veranderen
28:39
28:39
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:39
Wat doe je als je jezelf als hacker toegang hebt verschaft tot een online account van één de machtigste personen ter wereld? Victor Gevers belandt in een bijzondere positie als hij doet wat hij altijd doet: als ethisch hacker zwaktes in computersystemen opsporen. En dat heeft alles te maken met zijn doelwit: de Amerikaanse president Donald Trump. Z…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
De fout die Ennetcom blootlegde
27:23
27:23
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:23
Tijdens een golf van liquidaties rond 2015 – maar ook al in de tijd daarvoor – stuitte de politie op vele Blackberry-telefoons; een duidelijk geliefd communicatiemiddel onder criminelen. THTC startte later een zaak om die veelvuldig aangetroffen Blackberry’s nader te onderzoeken. We hebben het over de zaak naar de wereldwijde cryptocommunicatiedien…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
De klopjacht naar malware-bouwer Rubella
29:10
29:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:10
In cybercrime-kringen is Rubella rond 2018 een bekende naam. Achter deze naam gaat een malware-bouwer schuil die een zeer goed gebouwde macro builder toolkit aanbiedt. Cybercriminelen kunnen deze toolkit tegen betaling gebruiken voor bijvoorbeeld phising-aanvallen of het creëren van een botnet. Simpel in gebruik, maar buitengewoon effectief. John F…
…
continue reading
Het Team High Tech Crime is de speciale eenheid van de politie die zich bezig houdt met complexe cybercrimezaken in binnen- en buitenland. Tech-journalist Vivianne Bendermacher reconstrueert in elke aflevering één zaak: van grote malware-aanbieders tot het oprollen van wereldwijde cryptocommunicatie-netwerken. Daarvoor spreekt Vivianne met medewerk…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#15 Waarom je trauma niet kunt genezen door erover te praten
25:14
25:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:14
Trauma is een erg actueel thema de laatste jaren. En terecht. Want wat vroeger totaal miskend werd, werd later erkend en aangepakt, maar wel op een verkeerde manier. En dat gebeurt nog steeds veel te vaak. Mensen gaan in therapie voor hun trauma en moeten er eindeloos over praten. Maar praten over trauma helpt niet. Het kan zelfs ronduit schadelijk…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#14 Waarom de meeste zelfhulpgoeroes bedriegers zijn
25:36
25:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:36
Miljoenen mensen verslinden alles wat ze op het internet vinden van Jay Shetty, Tony Robbins, Joe Dispenza, Deepak Chopra en andere erg bekende zelfhulpgoeroes. Ze drinken hun woorden als was het zoete stroop, kopen al hun boeken op de datum van verschijnen en blijven hopen dat hun advies hen kan helpen. Vaak stappen deze mensen ook in peperdure pr…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#13 Hoe mindfulness ook een beetje terugkeren is naar ons kind-zijn
19:57
19:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:57
In het tweede deel van deze tweeluik over mindfulness heb ik het over de kracht van openheid en nieuwsgierigheid als een kind en van het niet-oordelen in je dagelijkse leven. Ik vertel jou hoe het cultiveren van deze vaardigheden jou meer rust brengt in je hoofd en in je lichaam. Als je na het besluiten van deze aflevering ook de aflevering over me…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#12 Wat is mindfulness nu precies en hoe pas ik het toe in het dagelijkse leven?
26:37
26:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:37
Je hebt er vast wel al over gehoord: mindfulness. Het lijkt wel alsof iedereen er tegenwoordig over spreekt en misschien heb je er ook al iets over gelezen. Maar het zou kunnen dat je nog steeds niet helemaal begrijpt wat het nu precies is en welke voordelen het biedt. En vooral: hoe kun je het concreet toepassen in je dagelijkse leven en er de vru…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Ep. 185: Ohtani's blessure, grote schoonmaak White Sox en de opmars van Seattle!
42:49
42:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
42:49
Na de vakantieperiode zijn Justin, Jasper en Mick weer terug om al het grote nieuws van de afgelopen weken door te nemen. Naast de blessure van Shohei Ohtani bespreekt Justin zijn bezoek (inclusief scoutingsrapport) aan de Toronto Blue Jays, maar komen ook de ontslagen in het zuidelijke deel van Chicago voorbij, evenals de problemen voor Wander Fra…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
##11 Wat is meditatie, waarom is het zo moeilijk en hoe doe je het op een juiste manier?
23:30
23:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:30
Meditatie is hot. Het lijkt wel alsof iedereen tegenwoordig mediteert en jou tips kan geven. Maar daardoor wordt er ook net veel onzin over verspreid. 90% van de mensen die beginnen met mediteren, houden er dan ook snel weer mee op. Ze geraken ontmoedigd omdat het niet lukt, maar weten niet dat de uitdagingen waar ze mee geconfronteerd worden, alle…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#10 Hoe laat je als controlefreak eindelijk de controle los?
17:48
17:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:48
Wil je alles en iedereen altijd maar onder controle houden? Wordt het een drang die jouw relaties bemoeilijkt en die alleen maar voor frustratie zorgt omdat je ergens ook wel beseft dat echte controle over de situatie en over je medemensen eigenlijk niet bestaat? Luister dan naar deze aflevering en ontdek hoe je eindelijk die drang tot controle los…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Ep. 184: Trade Deadline Recap!
1:15:25
1:15:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:15:25
Justin en Jasper bespreken in deze aflevering (bijna) alle deals van de afgelopen week en de trade deadline. De Mets en White Sox zwaaiden met de witte vlag, terwijl de Marlins, Rangers, Dodgers en Astros zich versterkten. Dat en verder al het honkbalnieuws in deze nieuwe aflevering van Just A Bit Outside.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
# 8 - Zaak 18: Scherven brengen geluk, behalve in het museum - Kunstmaffia
24:23
24:23
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:23
Shownotes Elk museum heeft het wel een keer meegemaakt. Een onhandige bezoeker die struikelt, een selfiestick die door een schilderij prikt, of een onderzoekende vinger die iets omduwt. In deze zaak de meest tenenkrommende ongelukjes van museumbezoekers. Een kleine zaak over vazen, valpartijen en scherven in de kunstwereld. Door Rik Bouman en Rober…
…
continue reading