Beste Coding Solo Podcast podcasts (2024)

1
Wat zou jij nu zeggen tegen je 17-jarige zelf? 31:52

3d ago31:52

31:52

Onlangs vond ik een foto van mijn eindexamen-feest, waarna ik een oproep deed op instagram, die honderden reacties opleverde! In deze aflevering bespreek ik mijn en jouw belangrijkste levenslessen. Aan bod komen: studiekeuze, ontmaagding, jezelf dik vinden, vriendschappen, verdriet, relaties en... verrassend kleine piemels. En bij deze zeg ik sorry…

1
Ben jij hoogsensitief? Van gevoelig type naar supermens! 33:36

10d ago33:36

33:36

Maar liefst 20% van de mensen is hoogsensitief en dat kan een grote impact hebben; je bent sneller moe, overprikkeld, voelt je raar of een aansteller en je hebt meer kans op een burnout. Esther Bergsma is dé HSP-expert van Nederland. Met haar bespreek ik hoe je weet of je inderdaad hooggevoelig bent. En hoe je dit kunt ombuigen naar iets positiefs …

1
Wie ben ik? Ontdek je eigen identiteit. 31:53

17d ago31:53

31:53

Het mooiste wat je kunt worden is.... jezelf! Het is tijd om te ontdekken wie JIJ bent en lifecoach Leidy Zijlstra weet precies hoe je dat aanpakt. Als kind wil je vaak niets liever dan lijken op je ouders en als puber ga je je juist afzetten tegen jouw grote voorbeelden. Maar... wat gebeurt er daarna? Kun je jezelf volledig op jouw manier ontwikke…

1
Je moet niks! Mits je jezelf waardeert. 38:54

24d ago38:54

38:54

Deze aflevering kan jouw leven écht veranderen... Het is erg moeilijk om je vastgeroeste gewoontes en vaste patronen te doorbreken, maar psycholoog en medisch wetenschapper Heidi Stiegelis heeft dé (wetenschappelijk onderbouwde!) oplossing om mentaal en fysiek fit te worden, op jouw eigen manier. Hoe? Door je vat van zelfwaardering te vullen door o…

1
Neem nooit een multivitaminepil! Alles over voedingssuplementen. 38:28

1M ago38:28

38:28

In deze aflevering gooi ik - letterlijk - alle vitaminepillen en supplementen uit mijn badkamerkastje op tafel. Wat moet je nooit slikken, wat kun je sóms suppleren en welke pillen zijn juist goed voor vrijwel iedereen? Noor Struik weet het! Ze is diëtist en voedingswetenschapper, haar voeding- en leefstijlpraktijk heet The Nourishing State. Het we…

1
Voor- én nadelen van dik zijn... En mijn drastische besluit. 35:57

1M ago35:57

35:57

Mijn kinderen willen altijd met mij knuffelen, omdat ik zo lekker zacht ben. Maar sinds ik heb vastgezeten in een terrasstoel heb ik wel een licht stoelentrauma... In deze solo-aflevering bespreek ik vijf voordelen én vijf nadelen van een voller lichaam. Aanleiding van deze aflevering is dat ik gisteren een drastisch besluit heb genomen, want er ga…

1
Stralende huid of opgelicht? De (on)zin van huidbehandelingen. 34:06

1M ago34:06

34:06

Welke populaire huidbehandelingen werken goed en wat is stiekem weggegooid geld? Wat helpt nou echt tegen acné en jeugdpuistjes, pigmentvlekken, couperose, rosacea, rimpels of ouderdomsvlekken? In deze aflevering bespreek ik de populairste huidbehandelingen met Mariska van Dinteren. Zij is huidtherapeut en ze heeft haar eigen kliniek, Van Dinteren …

1
Word je eigen cheerleader: afvallen door de juiste 'mindset'! 43:34

2M ago43:34

43:34

Je kunt jezelf niet slank háten, zegt Anki van de Lazyfitgirl Methode. De juiste motivatie is de sleutel om af te vallen, want wilskracht alleen is niet genoeg. Je moet jezelf stapje voor stapje herprogrammeren en lief zijn voor jezelf én jezelf toejuichen! Een aflevering vol met eyeopeners, zoals: 'als honger niet het probleem is, is eten niet de …

1
Doen mannen dit ook?! Waarom vrouwen en mannen niet zoveel verschillen. 42:20

2M ago42:20

42:20

Huilen bij een film of zelfs al bij een reclame van Merci, stiekem een hele reep chocola eten als je met een kleedje op de bank ligt te Netflixen en je de volgende dag ineens heel dik voelen. Typisch iets voor een vrouw? Nee hoor, zegt talentcoach en 'mannen-man' Erwin Peters. Samen duiken we aan de hand van tien stellingen in de verschillen tussen…

1
Slank is mooier dan dik? Waarom het schoonheidsideaal onzin is. 35:05

2M ago35:05

35:05

Voedingspsycholoog Diana van Dijken rekent af met de hardnekkige vooroordelen over dun of dik zijn en legt uit waar ons schoonheidsideaal vandaan komt. Na het luisteren van deze aflevering ga jij nooit meer lijnen! Want ondanks dat veel mensen tegenwoordig vollere mensen niet meer zien als 'zielig' of 'lui' en juist zelfs heel mooi vinden - hebben …

1
Bonusmoeders en de boze ex... 30:47

2M ago30:47

30:47

Hoe ga je zo goed mogelijk om met de (boze) ex van je nieuwe partner en hoe begeleid je je stiefkinderen zo goed mogelijk? En aan de andere kant: wat te doen als de nieuwe vlam van jouw ex ineens ook jouw kinderen gaat opvoeden? Misschien wil je helemaal niks te maken hebben met de nieuwe partner van je ex, maar als er kinderen in het spel zijn móé…

1
Hartintelligentie: denk ook met je hart en kom in de flow. 37:25

3M ago37:25

37:25

Je hart bevat een klein breintje, dat aan jouw echte hersenen cruciale signalen doorgeeft, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. En als dat hart doorgeeft dat alles oké is, dan neem je goede beslissingen, blijf je jonger, word je creatiever en kom je tot de beste inzichten. Maar hoe zorg je voor meer hartintelligentie? Tess Keijzer is dé expert op…

1
Dit ontdekte ik na mijn 40ste... 28:33

3M ago28:33

28:33

Het leven begint pas bij 40, hoor je vaak, maar hoe is het nu echt om 40-plusser te zijn? De boel gaat hangen, je ogen worden slechter, maar je hebt wel meer zelfvertouwen of zelfs een f*ck-it-mentaliteit. Samen met luisteraars van deze podcast bespreek ik de mooie én minder leuke kanten van ouder worden. Want zijn we als 40-plusser eigenlijk niet …

1
De moed om (jezelf) te leiden! Zo krijg je meer lef en zelfkennis. 31:53

3M ago31:53

31:53

Wat kun jij leren van de best getrainde militair van Nederland? Sander Aarts bespreekt in zijn boek 'De moed om te leiden' dé zeven eigenschappen voor persoonlijk leiderschap. Je wil je kinderen immers het beste voorbeeld geven en die collega’s wil je de beste versie van jezelf laten zien. Maar dan moet je wel het lef hebben om eerst je blokkades, …

1
Level up! Ga beter communiceren met je kind. 33:43

3M ago33:43

33:43

Hoe kun je op een betere manier communiceren met je kind, waardoor hij of zij zich beter begrepen voelt en waardoor je een nóg betere band kunt opbouwen? Daarover praat ik met Monique Willemsen, healistisch coach met een eigen praktijk in Driebergen-Rijsenburg. Zij helpt regelmatig ouders bij wie het een en ander thuis niet zo soepel loopt of als h…

1
Bonusmoeders: de lasten en niet de lusten? 37:18

4M ago37:18

37:18

Stiefmoeders komen er in sprookjes altijd slecht van af, maar tegen welke problemen lopen ze op in het echte leven? Daarover praat ik met Liesbeth Kasperink van het platform ‘Bonusmoeders’ en Irma Huis in ’t Veld van ‘Plusmama’. Hoe maak je afspraken met hun ‘echte’ moeder (die misschien wel hartstikke boos is op de vader), kun je wel kinderen opvo…

1
Leren grenzen stellen met Froukje de Both. ‘Nee’ is ook een antwoord! 33:52

4M ago33:52

33:52

'Nee' zeggen vind ik razend moeilijk, waardoor ik mezelf steeds voorbij ren en kamp met een overvolle agenda. Froukje de Both weet precies hoe je je eigen grenzen aangeeft, zonder anderen (al teveel) teleur te stellen of over te komen als een bitch. ;-) De tv-presentatrice heeft een coaching-praktijk en ze helpt mensen om een leven vol zelfvertrouw…

1
Zo maak je goed ruzie! Ruzie maken als oppepper van je relatie. 33:22

5M ago33:22

33:22

Ruzie maken als oppepper voor je relatie, in plaat van het einde.... Volgens mij is hèt geheim van een goede relatie misschien wel: goed ruzie kunnen maken! Hoe zorg je ervoor dat je een beetje constructief stoom kunt afblazen, zonder de ander onnodig te kwetsen? Ben jij een aap of een schildpad tijdens pittige discussies? En hoe leer je je kindere…

1
Dit wist jij nog niet.... Dit zegt de wetenschap over ‘fit, fun en fabulous’! (met winactie) 37:03

5M ago37:03

37:03

De beste tips tegen stress, verrassend nieuwe inzichten over afvallen en bizarre ideeën om je relatie een oppepper te geven... In deze solo-aflevering vertel ik over de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken waardoor jij ‘fit, fun en fabulous’ wordt. En... ik heb een hele toffe win-actie en die heeft te maken met mijn persoonlijke nieuwe afval-stra…

1
Dromen met zangeres Desray: vechten om te leren genieten 42:10

5M ago42:10

42:10

Zangeres Desray werd wereldberoemd met ‘2 Brothers on the 4th Floor’ en haar droom kwam uit. De jaren daarna bleef ze nieuwe dromen creëren, waarna ze uiteindelijk in een nachtmerrie belandde en moest vechten tegen borstkanker. In dit gesprek vertelt ze over haar ontdekking bij de Soundmixshow, haar wereldsucces, haar ziekte, echtscheiding en hoe h…

1
Perfectionisme is voor losers... Froukje de Both wil juist fouten vieren! 29:53

5M ago29:53

29:53

Perfectionisme lijkt een goede eigenschap, maar het kan zorgen voor stress en allerlei mentale klachten. 'Confidence coach' Froukje de Both, presentatrice van het tv-programma Eigen Huis en Tuin, lekker leven’ op RTL4 weet daar alles van! Ze vertelt hoe je meer zelfvertrouwen krijgt, zodat je niet meer bang hoeft te zijn voor wat iemand anders van …

1
Meer impact met je stem? Zo klink je op je best! 35:52

6M ago35:52

35:52

Praat jij wel met je échte stem? Hoe vind je jouw natuurlijke klank en hoe kun je met je stem meer impact hebben? Hierover praat ik met logopedist en stemcoach Janine de Widt. We bubbelen, resoneren en intoneren en wisselen talloze tips uit. En na het luisteren van deze aflevering zal je voor altijd anders voor je kledingkast staan. Samenwerken? Ma…

1
Smeren maar! Dit weet bijna niemand over huidverzorging... 30:57

6M ago30:57

30:57

Is een dure gezichtscrème altijd beter dan een goedkopere? Wat is de enige crème die je áltijd moet gebruiken? Huidtherapeut Mariska van Dinteren weet wat écht werkt. In deze aflevering vertelt zij alles wat je nooit te horen zal krijgen bij de drogist, parfumerie of schoonheidsspecialist... Samenwerken? Mail naar: management@ilvy.com http://hannel…

1
Vet, futloos en faalangstig! Een persoonlijke update. 27:17

6M ago27:17

27:17

De afgelopen tijd voelde ik mij niet bepaald ‘fit, fun en fabulous’.... In deze aflevering geef ik een eerlijke update over wat er allemaal aan de hand is en ik vertel welke concrete stappen ik heb genomen (en nog ga nemen) om uit deze negatieve spiraal te komen. Hiermee wil ik je inspireren om toch altijd weer nieuwe mogelijkheden te zien. Enne...…

1
Fabulous, maar single... Ben jij te veeleisend? 32:21

6M ago32:21

32:21

De maand oktober is 'cuffing season', dus veel singles gaan wanhopig op zoek naar een partner. Volgens liefdesexpert Marie-Jose zijn we op onbewust zoek naar iemand in één keer al onze (sociale) behoeftes vervult en dat lukt vrijwel nooit. Zij legt uit welke vraag je aan JEZELF moet stellen tijdens het daten en waar je wél naar moet zoeken. Een afl…

1
Ruim je mentale troep op en word een nóg betere vader/moeder. 38:03

6M ago38:03

38:03

Jouw belemmerende overtuigingen of persoonlijke problemen hebben effect op je kind. Zo worstel ik al sinds mijn jeugd met faalangst en ben ik bang dat over te brengen op mijn dochters. HEAListisch coach Monique Willemsen, die mensen kan ‘lezen’, legt uit hoe je hiervan loskomt. Een concreet gesprek over eerlijkheid, paniekaanvallen, een intuïtief v…

1
De vijf talen van de liefde. Welke spreek jij? 32:20

7M ago32:20

32:20

Wekenlang had ik een lege vaas op tafel staan, omdat we elkaars liefdestaal niet spraken.... Hoe laat jij aan iemand zien dat je van hem of haar houdt? Zelfs als je al heel lang samen bent kun je in deze aflevering nog verrassende dingen ontdekken over jouw liefdestaal en die van je partner. En hoe leer je je kind zo goed mogelijk ‘liefde spreken’?…

1
Achter de schermen bij de radio: dit hoor je normaal nooit.... 43:16

7M ago43:16

43:16

Dj's zijn stiekem heel onzeker, waarom radio leuker is dan tv en waarom radio soms ook ver-schrik-ke-lijk kan zijn... Samen met talentcoach Erwin Peters geef ik een bloedeerlijke blik binnen en buiten de radiostudio, waar de ontwikkelingen heel snel kunnen gaan... Samenwerken? Mail naar: management@ilvy.com http://hanneloreinjeoren.nl 'Hannelore in…

1
Koningin zoekt haar prins op het witte paard? Slecht idee! 31:35

7M ago31:35

31:35

Hoe kan het dat juist vrouwen, die succesvol zijn in bijvoorbeeld het zakenleven, opvallend minder succesvol zijn in de liefde? Waarom worden mannen uiteindelijk enorm passief of juist (verbaal) agressief in een relatie met een sterke vrouw? Deze aflevering gaat over de positie van vrouwen in de liefde. In ons dagelijks leven is er veel veranderd, …

1
Wat als je moet afvallen voor je gezondheid? 47:00

7M ago47:00

47:00

Mijn orthopeed zei laatst dat ik ‘op mijn gewicht moet letten’ en volgens de internist is voor mij een maagverkleining de enige oplossing. Wat nu?! Onzin, zegt voedingspsycholoog Diana van Dijken, die vrouwen begeleidt op weg naar een gezonde relatie met eten en zichzelf. Volgens haar is afvallen nóg gevaarlijker dan op gewicht blijven en is lijnen…

1
Drie gouden carrière-tips voor je kind. 23:42

7M ago23:42

23:42

Onlangs vond ik een beroeps-interesse-test van mezelf toen ik nog op de basisschool zat, bizar hoe goed die klopte... Zo zie je maar dat je interesses en ambities eigenlijk al van jongs af aan in je zitten; ze moeten alleen wel worden gestimuleerd! In deze aflevering vertel ik hoe ik mijn dochters leer om te investeren in jezelf, dat je altijd mag …

1
Luister hier de trailer! 3:31

7M ago3:31

3:31

Door ILVY Network > Hannelore Zwitserlood

1
Waarom moet je naar je zesde zintuig luisteren? En hoe? 47:46

7M ago47:46

47:46

Toeval bestaat niet, dus deze aflevering trekt niet zomaar jouw aandacht, haha! Ik heb het deze keer over het zesde zintuig, intuïtie, onderbuikgevoel, (moeder)instinct... Soms neem je bepaalde stappen in je leven zonder dat je erbij nadenkt en achteraf blijken dat vaak de beste beslissingen. Hoe pas je dit vaker toe en hoe geeft je lichaam stiekem…

1
Ben jij ook zo rommelig? (1) Een personal organizer geeft tips. 27:32

7M ago27:32

27:32

In deze aflevering hoor je de beste tips van een ‘professional organizer` om je huis minder rommelig te maken! Urenlang kan ik kijken naar ‘opruimporno’, zoals foto’s met perfect ingerichte lades en boeken ingedeeld op kleur als een regenboog, terwijl ik stiekem een enorme rommelkont ben. Personal Organizer Manon geeft tips & trics waarmee je zelf …

1
De ideale man...? Wat vinden we eigenlijk aantrekkelijk? 46:31

7M ago46:31

46:31

Wat vinden vrouwen tegenwoordig aantrekkelijk aan een man? Dat zoeken mijn vriendin Tamara en ik samen uit in deze aflevering met een dikke, vette knipoog. Moeten mannen vooral bezig zijn met huisje, boompje en beestje of willen we toch liever een stoere vent, die doet alsof hij niet kan koken? En willen we een man die zichzelf goed verzorgt met cr…

1
Ben jij ook zo rommelig? (2) Mijn eigen huis.... 47:54

7M ago47:54

47:54

Dit is de engste en meest onthullende podcast-aflevering die ik tot nu toe heb gemaakt! Want ik ga laten horen hoe rommelig ik ben... Samen met Personal Organizer Manon ga ik mijn huis door om samen de grootste rommel-plekken te bekijken én je hoort meteen wat de oplossing is. Het is een heel open gesprek met talloze handige tips, mooie herinnering…

1
Hier word ik blij van! 26:53

7M ago26:53

26:53

Hier word ik blij van! Een lijstje met persoonlijke, gekke dingen waar ik érg happy van word. Dat deel ik voor de 'fun', maar ook om jou te inspireren om meer te gaan letten op de kleine, mooie dingen waar jij je dagelijkse portie geluk uit kunt halen. En om na te denken over de gekke gewoontes die jou uniek maken! In de hoop dat we aan het eind va…

1
Is dit nou alles? Volg jouw droom! 32:03

7M ago32:03

32:03

Heb jij ook steeds vaker het gevoel dat dingen ánders moeten, voelt het niet lekker meer, is het saai en wil je nog van alles? Is dat normaal, die interne onrust? Wat kun je ermee en hoe pak je dat aan? Dat vraag ik aan auteur Elma van Vliet, die ooit een droom had om een boek te schrijven, maar zó groot durfde te dromen dat ze haar eigen uitgeveri…

1
Tien redenen waarom ik tien kilo ben aangekomen… 30:25

7M ago30:25

30:25

Vanwege een geplande knie-operatie moest ik onlangs (in 2022) op de weegschaal gaan staan en ik schrok me kapot: ik ben (ruim) tien kilo zwaarder dan ik dacht! Hoe kan dat nou?! Daar ben ik in deze aflevering heel eerlijk over. Heb ik een reden voor elk extra kilootje? Nee, want ik hou niet van smoesjes, maar ik wil wel graag begrijpen waar het mis…

1
De Alleskunner VIPS: achter de schermen! Met Jessica Mendels. 24:42

7M ago24:42

24:42

De Alleskunner VIPS: achter de schermen! Met Jessica Mendels. Wat gebeurde er achter de schermen bij de opnames van De Alleskunner VIPS? Dat bespreek ik met tv-presentatrice Jessica Mendels, die met mij en tientallen andere BN'ers de uitdaging aanging om zoveel mogelijk grappige en spannende spelletjes tot een goed einde te brengen. En Jessica heef…

1
Vreselijk veertig?! 38:56

7M ago38:56

38:56

Met mijn vriendin Tamara bespreek ik tien dingen die je als vrouw na je veertigste niet meer zou kunnen doen, tenminste - volgens (mannelijke) collega's, andere vrouwen en de media. Kun je bijvoorbeeld nog leren paaldansen, hoe kort mag je rokje nog zijn, wordt het niet eens tijd om die hairextensions te lozen, durf je nog te dansen zonder bh, lall…

1
Mijn tien tips voor succes! 32:04

7M ago32:04

32:04

Een kijkje in mijn hoofd, zodat je snapt waarom ik de dingen doe die ik doe. Vaak krijg ik de vraag; hoe pak jij dingen aan, hoe combineer je alles en hoe ga je om met tegenslagen? En ik ben zeker iemand die af en toe drastische beslissingen neemt op werkgebied, zoals stoppen bij de Ochtendshow, de leukste radiobaan ooit. In deze aflevering vertel …

1
Zo word je voice-over (1): mijn eigen verhaal. 33:21

7M ago33:21

33:21

Hoe word je voice-over? Die vraag krijg ik bijna dagelijks, dus in deze aflevering vertel ik wat er zoal bij komt kijken én veel eigen ervaringen na 20 jaar ‘in het vak’. Zo ging mijn eerste betaalde klus als commerciële voiceover helemaal mis, hoor je hoe je kunt beginnen als stemacteur en dat alleen het hebben van een goede stem niet genoeg is. E…

1
Zo word je voice-over (2): alle antwoorden op jouw vragen. 38:53

7M ago38:53

38:53

Deel twee van de podcast over het vak van voiceover, omdat één aflevering duidelijk niet genoeg was. Hierin krijg je antwoord op nog veel meer prangende vragen over het vak van stemacteur. Moet je bijvoorbeeld een cursus volgen? Waarom weigerde ik een radiocommercial over seksspeeltjes? Wat kun je als voiceover beter niet eten en drinken? Kortom; p…

1
Waarom ik meedeed aan Special Forces VIPS! 19:23

7M ago19:23

19:23

Soms zeg je 'ja' tegen iets en heb je al meteen een beetje spijt... Want holy sh*t, waar was ik aan begonnen? Was ik echt wel fit en sterk genoeg voor Special Forces VIPS (te zien op Videoland), het misschien wel stoerste tv-programma ooit. Op mijn hotelkamer in Slovenië pakte ik mijn telefoon erbij, om op te nemen hoe ik mij voelde, de avond voord…

1
Nouchka Fontijn over Special Forces VIPS 30:28

7M ago30:28

30:28

Nouchka Fontijn is een van de bekendste boksers van Nederland én een van mijn favoriete mede-deelnemers van Special Forces VIPS (te zien op Videoland). In dat programma krijgen BN’ers de zwaarste militaire training en worden hun fysieke en mentale grenzen continue verlegd. Mocht je het gemist hebben; dat ging bij mij niet zo goed, maar Nouchka heef…

1
Imanuelle Grives over Special Forces VIPS 32:15

7M ago32:15

32:15

Actrice Imanuelle Grives ging de uitdaging aan om mee te doen aan het tv-programma Special Forces VIPS en we hielden aan ons bizarre avontuur een mooie vriendschap over. Waarom deed ze mee aan deze militaire training en welke verrassende ontdekking deed zij al op de eerste avond? Verder vertellen we wat je allemaal niet zag op tv en hoor je waarom …

1
Mijn drie verrassende lessen als moeder. 30:53

7M ago30:53

30:53

Wat is er veranderd in mijn leven door de komst van mijn twee dochters? Wat zijn voor mij de mooie en minder mooie kanten van het ouderschap? In deze aflevering bespreek ik drie verrassende lessen die ik de afgelopen jaren heb geleerd als moeder.Door ILVY Network > Hannelore Zwitserlood

1
De juiste mindset voor een fit en slank leven? Topsporter Nouchka Fontijn weet hoe! 35:35

7M ago35:35

35:35

Ex-Olympisch bokser Nouchka Fontijn geeft tips voor een fit en slank leven, want zij weet als geen ander dat de juiste mindset je heel ver kan brengen. Hou jij niet van sporten en wel van lekker eten, net zoals ik? Zij kan je motiveren om jezelf bij de lurven te pakken! Verder vertelt ze hoe topsport haar eigen leven heeft veranderd én je hoort wan…

1
De Rotterdamse Poetsqueen maakt schoonmaken fun! 24:33

7M ago24:33

24:33

De Rotterdamse Poetsqueen is in korte tijd een enorm succes geworden op TikTok, want met haar Rotterdamse tongval, humor, duidelijke uitleg en gouden tips verovert ze zelfs de harten van de mensen die poetsen haten (zoals ik)! Hoe is ze begonnen en waarom? Wat vindt ze het leukste huishoudelijke klusje? En poetst ze echt de wc stiekem met de tanden…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Coding Solo Podcast

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding