Boost openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
In de BOOST! podcast bespreken Celien en Gudrun de 3 belangrijkste aspecten voor je fysieke en mentale gezondheid: body, food en mind. Ze inspireren je met hun professionele inzichten als diëtiste en psychologe en personal trainer, en vertellen hun persoonlijk verhaal en dat van hun openhartige gasten.
 
Dé no-nonsense podcast over alles wat te maken heeft met een gezonde leefstijl. Van mindset tot persoonlijke ontwikkeling en de meest waardevolle leefstijl tips: alles komt voorbij! #wordfitaddict Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw leefstijl naar het volgende level te tillen! Bekijk ook eens mijn website voor receptjes, tips en inspiratie: www.fitaddict.nl ...
 
R
Reclamemuziek

1
Reclamemuziek

Amp.Amsterdam // The Sonic Branding Company

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Iedere artiest droomt van een hit. Maar merken die dromen van een hit zijn er ook. Niet zo vreemd, want airplay, hit succes en positieve herhaalde associatie betekent een enorme boost voor je branding en bekendheid. Dat het mogelijk is, blijkt bijvoorbeeld uit de commercials van Interpolis (‘Smoorverliefd’) en PLUS Supermarkten. Voor die laatste maakte singer-songwriter Joe Buck het liedje ‘The Way You Take Time’. Het liedje uit de reclame groeide uit tot een airplay top tien hit. Verantwoor ...
 
Waarom is waardering zo belangrijk voor ons en hoe geeft het ons energie? Waarom zijn we soms zo zuinig met complimenten, en hoe leer je op een goede manier je waardering uit te spreken naar elkaar? Die vragen staan centraal in deze driedelige podcastserie. We steken ons licht op bij drie deskundigen: - Irith Koster is organisatiepsycholoog bij Tact adviseurs. Zij weet hoe belangrijk waardering is voor energieke werknemers en wat waardering uitspreken en ontvangen met ons doet. (publicatie: ...
 
Loading …
show series
 
Aflevering 55 Boost je gezondheid In deze aflevering spreek ik met Annemieke de Kroon en Mieke Dams over hun nieuwe boek Boost! Mieke is een fantastische darmtherapeut (ik verwijs regelmatig vrouwen naar haar door) en Annemieke ontwikkelt de lekkerste gezonde recepten. Zij is onder andere mede auteur en receptontwikkelaar van de superfood bestselle…
 
In aflevering 60 van de BOOST! Podcast hebben we Romy Schlimbach te gast. Zij is plussize model, columniste voor Flair en boss lady van haar eigen Curvy Store. We praten met haar over haar rol als self love ambassador voor Dove en het Self-Esteem project dat inzet op het verspreiden van zelfvertrouwen en overwinnen van onzekerheden bij jongeren. Ze…
 
Vind jij het lastig om met een relaxte mindset te kunnen genieten van de feestdagen? Ben je veel bezig met eten, balans vinden en te voorkomen dat je aankomt? En ervaar je veel gedachten die jou belemmeren om optimaal van deze maand te kunnen genieten? Dan is deze podcast erg waardevol om te beluisteren. Ik geef je fijne tips, inzichten en adviezen…
 
Aflevering 56: Houden van wat je hebt Heb je ooit weleens stil gestaan bij alles wat je hebt? Heb je ooit wel eens heel bewust opnieuw gekozen voor alles wat je hebt? Waarschijnlijk niet. De meeste mensen staan hier namelijk nooit bij stil. Om de simpele reden dat ze dat nooit geleerd hebben. Vaak weten ze helemaal niet wat ze allemaal hebben. Omda…
 
Aflevering 54 Highlights uit PC 21-25 Herhaling is de weg naar meesterschap. Je wordt goed in dat wat je vaak doet. Daarom is het weer de hoogste tijd voor een highlight editie van de podcast. Omdat ik durf te wedden dat je de meeste dingen die je gaat horen in deze podcast al lang weer vergeten bent. Maar juist door dingen vaker te horen gaat je b…
 
Zit motivatie jou in de weg en voel je je vaak niet gemotiveerd voor je droom of doel? Dan weet ik zeker dat je met deze tips en inzichten een hele goede start kunt maken om jouw doelen dit keer wél te behalen.Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog m…
 
Het verhaal van Ellen Ellen is inmiddels ruim een jaar lid van de Eetgeluk Universiteit. Ze is diabeet. Of beter gezegd: was diabeet. Ze is lid geworden omdat ze haar bloedsuikerspiegel wilde stabiliseren. Zodat ze zou kunnen stoppen met medicatie. Dit doel was vrij snel bereikt. Maar daarna begon het echte werk voor haar. En ook voor haar bleek Me…
 
Hoe maak ik mijn weekmenu’s en wat zijn de voordelen? Welke handige tips heb ik voor je? En hoe kom ik aan de inspiratie voor de maaltijden? Vandaag deel ik alles met je!Liever de video bekijken? Zoek op 'Stappenplan: Weekmenu maken' op mijn YouTube kanaal of ga naar: https://youtu.be/GPsmoQAiZkoWist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en…
 
Ken je de Eetgeluk Podcast al? Dit is dé podcast voor iedereen die weer een Relaxte Relatie wilcreëren met eten en vooral: met zichzelf! Iedere week behandelen we een thema dat je helpt om jouw relatie met eten en jezelf teverbeteren. En in de podcast van deze week hebben we het uitgebreid over Ontsuikeren.Als er één woord is dat de lading dekt van…
 
Aflevering 51: Gezond Eten op Budget Eten is kostbaar op het moment. Zeker gezond eten. En er zijn steeds meer gezinnen die niet weten hoe ze dat nog voor elkaar moeten krijgen. Ik ontving een mail met de vraag of ik tips heb voor gezond eten op budget. En die heb ik. Zelf heb ik 15 jaar geleden in het aanlooptraject gezeten naar de Schuldsanering.…
 
Is je website een rommeltje? Daar zijn gebruikers én zoekmachines niet blij mee. Een goede schoonmaak is de oplossing. Dat kun je het beste doen met een content audit. In deze aflevering ontdek je hoe dat moet en krijg je ook een compleet stappenplan. Cursus Succesvol SEO-schrijven: https://soofos.nl/cursus/succesvol-seo-schrijven/?ref=69 Spreadshe…
 
Aflevering 50: Eetgeluk Valkuilen Een vast onderdeel van de welkomstcall voor nieuwe leden van de Eetgeluk Universiteit dat zijn de Eetgeluk Valkuilen. Dit zijn de dingen die ik nieuwe cursisten keer op keer zie doen en die ervoor zorgen dat je jouw eigen eetgeluk saboteert. In deze podcast deel ik er een aantal met je. Zodat je jezelf ervan bewust…
 
Aflevering 49: Higlights PC 15-20 Herhaling is de weg naar meesterschap. Je wordt goed in dat wat je vaak doet. Daarom is het weer de hoogste tijd voor een highlight editie van de podcast. Omdat ik durf te wedden dat je de meeste dingen die je gaat horen in deze podcast al lang weer vergeten bent. Maar juist door dingen vaker te horen gaat je brein…
 
Is jouw motivatie momenteel wat minder? Of heb je behoefte aan een opkikker om de laatste maanden van dit jaar goed af te sluiten? Dan moet je deze video zeker bekijken! Let's go & make it count!Liever kijken in plaats van luisteren? Er is ook een video variant van deze podcast beschikbaar op mijn YouTube kanaal. Zoek op: "Fit Addict" om mijn kanaa…
 
Vandaag deel ik mijn beste tips met je voor gezondheid en geluk op het gebied van mindset en life. Deze podcast is ook te zien als video variant op YouTube, dus check die vooral ook als je beeld wilt bij dit geluid.Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor …
 
Aflevering 48: Het verhaal van Tineke Hoe zou het zijn om lid te zijn van de Eetgeluk Universiteit? Is het echt zo goed en zo leuk als iedereen zegt? Wat kan het je brengen wanneer je leert om je oerbrein te managen? Aan wie kunnen we het beter vragen dan aan de leden zelf! Daarom heb ik een aantal leden geïnterviewd over de dingen waar zij mee wor…
 
Aflevering 47: De Eetgeluk Universiteit Jouw kwaliteit van leven hangt af van maar één ding en dat is de mate waarin je iedere dag opnieuw heel bewust kiest voor jezelf. Hoe je dit iedere dag opnieuw kunt doen ga je leren in de Eetgeluk Universiteit. In deze podcast ga ik uitgebreid in op wat je gaat bereiken wanneer je besluit om lid te worden van…
 
Wat mijn beste tips zijn voor gezondheid en geluk? In deze video deel ik die voor voeding en beweging met je. Er komt ook een deel 2 waarin ik meer mindset en life gerelateerde tips met je zal delen.Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardev…
 
Ik ben weer terug! Eindelijk weer een nieuwe aflevering. In deze podcast neem ik je mee in een aantal waardevolle tips om meer groente en fruit te eten. Ook deel ik mijn inzichten over hoe je eenvoudig betere voedingskeuzes kunt maken.Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook e…
 
Aflevering 46: Het lukt niet Regelmatig krijg ik mailtjes met daarin vaak letterlijk een of twee zinnen die neerkomen op ‘Het lukt niet’. Ik heb alles geprobeerd en het lukt gewoon niet. Ik weet niet wat ik nu moet doen. Heb jij nog suggesties Carola? Met andere woorden: kun jij het oplossen voor me? Waar dit vaak vandaan komt is van een brein dat …
 
Aflevering 45: OK zijn met je reden Wanneer heb je voor het laatst iets echt voor jezelf gedaan? Wanneer heb je voor het laatst iets gedaan dat jij wilde? Wanneer heb je iets gedaan omdat het goed was voor jou. Niet omdat je iets wilde bewijzen aan jezelf of aan iemand anders. Maar gewoon omdat je het wilde doen voor jou. En voor niemand anders… Ko…
 
Jouw website suckt qua toegankelijkheid! In deze podcast ontdek je waarom dat zo is én hoe je het oplost. Bovendien hoor je de 5 meest gemaakte toegankelijkheidsfouten. En hoe jij ze voorkomt. Wil je reageren op deze podcast? Mail naar info@tekstmeester.nl of rutger@seozwolle.nl. Reageren kan ook via Twitter: @tekstmeester en @seozwolle.…
 
Zelfliefde en eetgedrag Zelfliefde is iets dat door de meeste mensen verkeerd wordt begrepen. Sterker nog: er ligt vaak een enorme lading op kiezen voor jezelf. Daar voelen we ons vaak heel schuldig over. Omdat we denken we dat zelfliefde egoïstisch is. Het tegendeel is waar: jezelf achteraan in de rij zetten is veel egoïstischer. Niet goed voor je…
 
Aflevering 43: Het verhaal van Caroline Hoe zou het zijn om lid te zijn van de Eetgeluk Universiteit? Is het echt zo goed en zo leuk als iedereen zegt? Wat kan het je brengen wanneer je leert om je oerbrein te managen? Aan wie kunnen we het beter vragen dan aan de leden zelf! Daarom heb ik een aantal leden geïnterviewd over de dingen waar zij mee w…
 
Aflevering 42: Highlights uit podcast 10-14 Herhaling is de weg naar meesterschap. Je wordt goed in dat wat je vaak doet. Daarom is het weer de hoogste tijd voor een highlight editie van de podcast. Omdat ik durf te wedden dat je de meeste dingen die je gaat horen in deze podcast al lang weer vergeten bent. Maar juist door dingen vaker te horen gaa…
 
Aflevering 41: Het Zelfcreatie Proces Speciaal voor de studenten in de Eetgeluk Universiteit heb ik een training ontwikkeld die je gaat helpen om jezelf opnieuw te creëren. In deze podcast bespreek ik heel kort het proces met je. Je krijgt van mij een overview van het proces. Omdat ik het belangrijk vind dat je gaat begrijpen dat de manier waarop w…
 
Wat als het ook leuk kan zijn Soms vraag ik me af hoe het zou zijn als het leuk zou zijn om voor jezelf te zorgen. Als je ervoor zou kiezen om er een feestje van te maken om te zorgen voor jezelf. Om van zorgen voor jezelf een spel te maken dat je speelt met jezelf en met je brein? Hoe zou het dan zijn om stapje voor stapje op weg te gaan naar een …
 
Aflevering 39: Het verhaal van Carola Hoe zou het zijn om lid te zijn van de Eetgeluk Universiteit? Is het echt zo goed en zo leuk als iedereen zegt? Wat kan het je brengen wanneer je leert om je oerbrein te managen? Aan wie kunnen we het beter vragen dan aan de leden zelf! Daarom heb ik een aantal leden geïnterviewd over de dingen waar zij mee wor…
 
Aflevering 38: Vakantie Eetstress In deze podcast wil ik het met je hebben over iets dat we deze week tijdens de live coach sessie binnen de Eetgeluk Universiteit uitgebreid hebben besproken. Omdat ik me voor kan stellen dat het nu misschien voor jou ook wel een thema zou kunnen zijn dacht ik, laat ik er eens wat dieper induiken tijdens een podcast…
 
Aflevering 37: Highlights podcasts 1-10 Inmiddels zijn er al bijna veertig podcasts. Nooit bedacht dat het zo leuk zou zijn om iedere week een nieuwe podcast te maken. En ook nooit gedacht dat er zo ontzettend veel vrouwen iedere week opnieuw naar de podcast zouden luisteren. Omdat er inmiddels zoveel podcasts zijn, denk ik dat het goed is om wat h…
 
Integriteit Deze week wil ik het met je hebben over een fantastisch boek dat ik aan het lezen ben. Het is van Martha Beck en het heet ‘The Way of Integrity’. Wat zij schrijft is dat we integriteit altijd verkeerd hebben benaderd. Zij geeft aan dat integriteit helemaal niets te maken heeft met je moraal. Oftewel met zeggen wat je doet en doen wat je…
 
Aflevering 35: Het verschil tussen liefde en lief zijn Zo vaak hoor ik vrouwen zeggen: 'Ik mag nu best wel even lief zijn voor mezelf'. Ik heb zo hard gewerkt, ik heb het verdiend. Of we zeggen het goedbedoeld tegen een ander: 'Wel lief zijn voor jezelf nu hè....?' Maar weet dat er een groot verschil zit tussen handelen vanuit liefde en handelen va…
 
Mijn emigratielessen deel 1 Verhuizen doet wat met ons. Maar emigreren is wat mij betreft de overtreffende trap van verhuizen. Wij hebben het gedaan, wij zijn in juni 2022 geemigreerd naar Zweden. En dat hele emigratieproces hebben we heel bewust doorlopen. Met als gevolg dat er heel veel inzichten zijn die we hebben opgedaan. In deze podcast deel …
 
Aflevering 33: Wie wil je zijn? Wie wil je zijn in de toekomst? Dat is de vraag die ik je in deze podcast ga stellen. Wat voor persoon wil je zijn in de toekomst? En dan heb ik het niet over de rollen die je wilt spelen. Want veel vrouwen antwoorden op deze vraag met: in de toekomst wil ik een fijne relatie hebben, ik ben moeder of oma, heb een leu…
 
In deze aflevering spreken we met label director van ROQ N’ Rolla Mahi Khalesi en artiestenmanager Jacco Toma van Kaiser Management over reclame binnen het artiesten landschap en andersom. De “verjaardagsvraag” heerst: wat doet een label- of artiestenmanger nu eigenlijk? Het draait allemaal om het reilen en zeilen van de artiesten: van planning tot…
 
In aflevering 59 van de BOOST! Podcast hebben we Kaat Van Dingenen te gast. Zij is naast onderdeel van het BOOST! team ook partner, vriendin, zus, dochter én mama. We praten met haar over mama zijn, zwangerschapskilo's en de druk om verschillende rollen op te nemen en dus veel balletjes in de lucht te houden Ze geeft graag haar tips mee om in balan…
 
Aflevering 32: Plannen De beste manier om jouw oerbrein te managen is door te plannen. En dan heb ik het echt niet alleen over eten. Ik heb het ook (juist) over al die andere dingen in je leven. Zoals je financiën, je vrije tijd, je werk en je projecten, de dingen die je kinderen allemaal moeten doen, rustmomenten voor jezelf, studie, vakantie, spo…
 
In aflevering 58 van de BOOST! Podcast hebben we Lenna Omrani te gast. Zij is de receptontwikkelaar van alle lekkere veganistische receptjes in de BOOST! app, food fotograaf, auteur én ex-topsporter. Zij is dus de perfecte persoon om je te inspireren om duurzaam te eten en om plantaardig eten lekker, toegankelijk en leuk te maken voor iedereen. Na …
 
Aflevering 31: Wat is jouw WAAROM? In deze podcast ga ik het met je hebben over iets waar we mee beginnen in de Eetgeluk Universiteit. Namelijk jouw waarom. Oftewel de reden waarom je de dingen doet. De reden waarom je de dingen doet, de reden waarom je alle dingen doet, die bepaalt namelijk wat je doet. Waarom je iets doet bepaalt wat je doet. Alt…
 
In aflevering 57 van de BOOST! Podcast hebben we Kaat Bollen te gast. Als seksuologe is zij de expert ter zake en geeft ze leuke tips en inzichten rond klaarkomen, je libido en de liefde. Spoiler alert: niet alleen de context maar ook de juiste fysieke én mentale prikkels zijn belangrijk voor jouw seksuele beleving. Must listen! 🎧 Na het luisteren …
 
Aflevering 30: Body Shaming Als je het mij vraagt verspillen we iedere dag opnieuw ontzettend veel tijd en energie aan het willen voldoen aan belachelijke schoonheidsidealen. We liften, we vullen, we laseren, we smeren en we laten snijden in een gezond lichaam zodat we eruit kunnen zien als de ideale vrouw. We denken namelijk dat wanneer we lijken …
 
De dieetcultuur laat ons graag geloven dat hoe jouw lichaam er ook uitziet, het niet goed genoeg is. Now let us tell you: JIJ BENT WEL GOED GENOEG! Je hoeft jouw lichaam er écht niet nog slanker/strakker/beter/anders te laten uitzien om te genieten van je leven. Het is namelijk niet jouw lichaam dat moet veranderen, wel jouw mindset. Dat is ook iet…
 
Podcast 029 Het Dieetbrein⁠De afgelopen honderd jaar zijn we als vrouw behoorlijk geprogrammeerd als het gaat over wat 'goed' is en wat 'niet goed' is als het gaat over eten en gewicht. De dieten buitelen over elkaar heen en wat in het ene dieet prima past, is een 'no-go' in het andere. ⁠⁠Het gevolg hiervan is dat ons brein inmiddels is gaan gelove…
 
In aflevering 55 van de BOOST! Podcast helpen Celien en Gudrun jou om motivatie te vinden om eindelijk wél graag te gaan sporten. Met hun tips trek jij met plezier je sportkleren aan! Na het luisteren van deze podcast zin gekregen in een toffe workout? Check zeker onze BOOST! app, daarin vind je een ruim aanbod aan home workouts zoals cardio, pilat…
 
Aflevering 28: Ik val niet af Maar al te vaak krijg ik mailtjes van vrouwen die zo ongeveer de wanhoop nabij zijn omdat ze niet afvallen. Ze schrijven dan iets in de trant van: ‘Ik doe alles zo goed en ik doe zo mijn best en toch lukt het maar niet. Kun jij me vertellen wat ik moet doen?’. Tsja. Weet je, het punt is dat afvallen geen doel is. Afval…
 
In aflevering 54 van de BOOST! Podcast gaan Celien als diëtiste en Gudrun als psychologe en personal trainer dieper in op de onzin van calorieën tellen. Laag in calorieën staat namelijk niet automatisch gelijk aan gezond. Bovendien bepaalt één maaltijd ook niet hoe gezond je bent. Het is je hele levensstijl en je volledige voedingspatroon dat telt.…
 
In aflevering 5 van de Reclamemuziek podcast nemen we een kijkje in de keuken bij Brand Manager Emiel van der Burgt (Armada) en Head of Brand Partnerships Shari Hubeek (Top Notch). Wat zijn nu de do’s and dont’s van een brand partnership? Bekijk de besproken campagnes hier: Zeeman, Hef - Skeer Ministerie van Defensie, Sunnery James & Ryan Marciano …
 
Aflevering 27: Grenzen stellen In de Eetgeluk Universiteit besteed ik veel aandacht aan het leren stellen van grenzen. En dat is hard nodig. Zeker voor vrouwen. Maar ook omdat we op de een of andere manier een heel ander beeld hebben van het stellen van grenzen dan dat het werkelijk is. Grenzen kunnen stellen is ontzettend belangrijk. Ik ben er inm…
 
In aflevering 53 van de BOOST! Podcast hebben we de fabulous Jessica De Block te gast. Als ambitieuze bosslady weet zij goed wat ze wil en hoe ze dit wil bereiken én helpt ze ook andere vrouwen om hun 'f*ck-yes-leven' te bereiken. We praten met haar over manifesteren, doelen stellen, grenzen aangeven en hoe belangrijk gezonde voeding en beweging oo…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login