Boost openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
In de BOOST! podcast bespreken Celien en Gudrun de 3 belangrijkste aspecten voor je fysieke en mentale gezondheid: body, food en mind. Ze inspireren je met hun professionele inzichten als diëtiste en psychologe en personal trainer, en vertellen hun persoonlijk verhaal en dat van hun openhartige gasten.
 
R
Reclamemuziek

1
Reclamemuziek

Amp.Amsterdam // The Sonic Branding Company

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Iedere artiest droomt van een hit. Maar merken die dromen van een hit zijn er ook. Niet zo vreemd, want airplay, hit succes en positieve herhaalde associatie betekent een enorme boost voor je branding en bekendheid. Dat het mogelijk is, blijkt bijvoorbeeld uit de commercials van Interpolis (‘Smoorverliefd’) en PLUS Supermarkten. Voor die laatste maakte singer-songwriter Joe Buck het liedje ‘The Way You Take Time’. Het liedje uit de reclame groeide uit tot een airplay top tien hit. Verantwoor ...
 
Twee biohacking experts nemen je wekelijks mee in een kort gesprek over het allernieuwste en beste in de wereld van biohacking. Eduard de Wilde, anti-aging specialist, is 101 jaar en wordt nog om z'n ID gevraagd bij de supermarkt. Samen met Govert Viergever, Olympiër en geboren met een paplepel creatine in z'n gespierde knuistje. Een bite-size BiohackingTalk over welke hacks wij nu relevant vinden, hoe we ze doen en waarom. Een kleine greep uit de onderwerpen: verbetering van slaap, training ...
 
Seks, intimiteit en relaties. We zijn er allemaal druk mee bezig, maar niet iedereen gaat het even goed af. Wat zijn de struggles en hoe kan het beter? Tania Mulder (seks- en intimiteitscoach) geeft advies en neemt je mee in gesprekken met mensen op zoek naar een andere, intensere beleving van seks. Ook geeft zij tips en advies in haar podcasts.En wat is het geheim? Ga uit je hoofd en begin te voelen! Beleef je lijf, je partner en blijf in het hier en nu. Leer over de verschillen tussen de b ...
 
Waarom is waardering zo belangrijk voor ons en hoe geeft het ons energie? Waarom zijn we soms zo zuinig met complimenten, en hoe leer je op een goede manier je waardering uit te spreken naar elkaar? Die vragen staan centraal in deze driedelige podcastserie. We steken ons licht op bij drie deskundigen: - Irith Koster is organisatiepsycholoog bij Tact adviseurs. Zij weet hoe belangrijk waardering is voor energieke werknemers en wat waardering uitspreken en ontvangen met ons doet. (publicatie: ...
 
Loading …
show series
 
In aflevering 59 van de BOOST! Podcast hebben we Kaat Van Dingenen te gast. Zij is naast onderdeel van het BOOST! team ook partner, vriendin, zus, dochter én mama. We praten met haar over mama zijn, zwangerschapskilo's en de druk om verschillende rollen op te nemen en dus veel balletjes in de lucht te houden Ze geeft graag haar tips mee om in balan…
 
Tim: https://grow-sportmanagement.be/nl/ https://nevisis.be/advocaten/tim-smet/ Nathan: https://nathankahan.be Instagram: https://www.instagram.com/desofavankahan/ Blog: https://kiesjeattitude.blogspot.com
 
We zijn op zoek naar hacks en trucs om onze prestaties, gezondheid en productiviteit te verhogen, maar het zou kunnen dat je een hele domme fout maakt hierin. Want het gaat uiteindelijk om dat je al deze hacks en trucs dag in dag uit doet. Zijn het dan nog wel hacks en trucs? Eduard en Govert laten je zien wat ze geleerd hebben op de afgelopen Bioh…
 
Dit interview is met vrouwelijke cliënt die samen met haar man het traject "Boost je seksleven" gevolgd heeft. "Negatieve gedachten rondom seks werden alleen maar groter. Ik had regelmatig pijn tijdens de seks en genoot er minder van. Ik vroeg me continu af of het wel goed ging met Sander en vond dat ik hem te kort deed. Ik voelde me niet sexy meer…
 
Dit komt voor wanneer er niet wordt voldaan in je seksuele behoefte. Dit kan erg frustrerend zijn, wat je relatie en de seks niet ten goede komt. Sterker nog, de ander beweegt dan juist van je weg. In deze podcast vertelt een cliënt van Tania over zijn ervaring met deze frustratie en hoe dit zijn gedachten en zijn leven negatief begon te beïnvloede…
 
Govert en Eduard zijn echte biohackers. En als je ook maar een grammetje interesse hebt in gezondheid, supplementen, voeding, meditatie, gadgets, performance en focus enhancement, bewustzijnsverhoging, en ga zo maar door, dan is de Biohackers Summit the place to be. De heren zijn helemaal opgeladen en geboost van alle nieuwste technieken en methode…
 
In deze aflevering spreken we met label director van ROQ N’ Rolla Mahi Khalesi en artiestenmanager Jacco Toma van Kaiser Management over reclame binnen het artiesten landschap en andersom. De “verjaardagsvraag” heerst: wat doet een label- of artiestenmanger nu eigenlijk? Het draait allemaal om het reilen en zeilen van de artiesten: van planning tot…
 
In deze podcast deelt een klant van Tania openhartig haar verhaal hoe zij tegen deze uitdaging aan liep en wat haar heeft geholpen weer zin te krijgen om te vrijen. Er wordt onder andere gesproken over de invloed van overtuigingen op seks, hoe je weer van fysieke aanraking kunt genieten en wat je kan helpen om meer rust te creëren in jezelf, waardo…
 
In aflevering 58 van de BOOST! Podcast hebben we Lenna Omrani te gast. Zij is de receptontwikkelaar van alle lekkere veganistische receptjes in de BOOST! app, food fotograaf, auteur én ex-topsporter. Zij is dus de perfecte persoon om je te inspireren om duurzaam te eten en om plantaardig eten lekker, toegankelijk en leuk te maken voor iedereen. Na …
 
In aflevering 57 van de BOOST! Podcast hebben we Kaat Bollen te gast. Als seksuologe is zij de expert ter zake en geeft ze leuke tips en inzichten rond klaarkomen, je libido en de liefde. Spoiler alert: niet alleen de context maar ook de juiste fysieke én mentale prikkels zijn belangrijk voor jouw seksuele beleving. Must listen! 🎧 Na het luisteren …
 
De dieetcultuur laat ons graag geloven dat hoe jouw lichaam er ook uitziet, het niet goed genoeg is. Now let us tell you: JIJ BENT WEL GOED GENOEG! Je hoeft jouw lichaam er écht niet nog slanker/strakker/beter/anders te laten uitzien om te genieten van je leven. Het is namelijk niet jouw lichaam dat moet veranderen, wel jouw mindset. Dat is ook iet…
 
In deze podcast wordt duidelijk hoe de drukte, het volproppen met bezigheden en werk uiteindelijk resulteert in een mager seksleven waarbij je geen zin meer hebt in seks. Tania verteld hoe een lage eigenwaarde hierin een rol speelt in niet willen vrijen, het jezelf niet gunnen van seks en hoe je weer meer tijd voor jezelf kan benemen in je dagelijk…
 
Paul: https://www.linkedin.com/in/rowepaul/?originalSubdomain=be Patrick Lencioni: https://nl.wikipedia.org/wiki/Patrick_Lencioni Yuval Noah Harari: https://nl.wikipedia.org/wiki/Yuval_Noah_Harari Amos Tversky: https://nl.wikipedia.org/wiki/Amos_Tversky Daniel Kahneman: https://nl.wikipedia.org/wiki/Daniel_Kahneman Richard Dawkins: https://nl.wikip…
 
In aflevering 55 van de BOOST! Podcast helpen Celien en Gudrun jou om motivatie te vinden om eindelijk wél graag te gaan sporten. Met hun tips trek jij met plezier je sportkleren aan! Na het luisteren van deze podcast zin gekregen in een toffe workout? Check zeker onze BOOST! app, daarin vind je een ruim aanbod aan home workouts zoals cardio, pilat…
 
Er bestaat geen magic pill die je neemt en na een maand word je wakker met een sixpack. Maar er zijn wel stoffen die bewezen helpen met vetverbranding. De truc zit hem in de juiste manier van gebruiken. We leggen je uit hoe dat werkt. Dus in deze aflevering de 5 best onderzochte supplementen in de serie biohacken voor gezond vetverlies. It's time t…
 
In aflevering 54 van de BOOST! Podcast gaan Celien als diëtiste en Gudrun als psychologe en personal trainer dieper in op de onzin van calorieën tellen. Laag in calorieën staat namelijk niet automatisch gelijk aan gezond. Bovendien bepaalt één maaltijd ook niet hoe gezond je bent. Het is je hele levensstijl en je volledige voedingspatroon dat telt.…
 
Hierin speelt het hoofd wederom een grote rol zoals Tania vaker aanhaalt in haar podcasts. Praat je vanuit het hoofd tegen je partner of vanuit je gevoel? Vanuit verbinding of vanuit het hoofd die zich bemoeit met de vrij partij? Durf jij als vrouw aan te geven wat je fijn vindt? In deze podcast dit Tania haar eigen ervaring rondom taal, op welke m…
 
In aflevering 5 van de Reclamemuziek podcast nemen we een kijkje in de keuken bij Brand Manager Emiel van der Burgt (Armada) en Head of Brand Partnerships Shari Hubeek (Top Notch). Wat zijn nu de do’s and dont’s van een brand partnership? Bekijk de besproken campagnes hier: Zeeman, Hef - Skeer Ministerie van Defensie, Sunnery James & Ryan Marciano …
 
In aflevering 53 van de BOOST! Podcast hebben we de fabulous Jessica De Block te gast. Als ambitieuze bosslady weet zij goed wat ze wil en hoe ze dit wil bereiken én helpt ze ook andere vrouwen om hun 'f*ck-yes-leven' te bereiken. We praten met haar over manifesteren, doelen stellen, grenzen aangeven en hoe belangrijk gezonde voeding en beweging oo…
 
Het is de vraag die ieder jaar rond de lente weer op komt. Hoe kan ik snel een paar kilo kwijt raken? Maar de vraag die wij eigenlijk zouden willen stellen is: hoe kan ik het er vanaf houden en volgend jaar nog strakker zijn? Beide antwoorden gaan we vandaag en de komende weken onderzoeken. Het thema is Fatloss: Biohacking-style. It’s time to talk.…
 
Echt waar? En daar ben je happy mee? Maar wat is dan best oké en best lekker in jouw seks? Vraag jij je wel eens af wat dat voor jou betekent en wat er dan gebeurt elke vrijpartij weer? Stel je hebt nog regelmatig seks, maar dat gaat vooral gepaard met klaarkomen op een vlotte, doelgerichte manier. Jij zit in je hoofd, hebt sturende gedachten of vu…
 
In aflevering 52 van de BOOST! Podcast praten we met Luna en Karlien van bloody womxn over de vrouwelijke cyclus. Zij begeleiden vrouwen met inzichten rondom hun eigen bioritme. Hiervoor maken zij gebruik van de sympto-thermale methode, een vorm van natuurlijke anticonceptie waarbij je dagelijks bepaalde biomarkers zoals je baarmoederhalsslijm, lic…
 
HELP! Mijn omgeving heeft het constant over diëten en vermageren... In aflevering 51 van de BOOST! Podcast vertellen we jou hoe je hier best mee omgaat en welke tools je hen kan aanreiken. Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store. P.S. V…
 
Samen met zijn vrouw Loes kozen zij om hun relatie en seksleven opnieuw een kans te geven. Met het traject "Boost je seksleven" mocht ik hun 3 maanden begeleiden. De liefde, begrip en een intens seksleven is terug naar jaren struggelen.Door Tania Mulder
 
In aflevering 50 van de BOOST! Podcast hebben we het over de 3 meest voorkomende valkuilen wanneer je stopt met diëten en verklappen we hoe je hiermee rekening kan houden om zo toch een gezonde relatie op te bouwen met eten zonder vast te houden aan een dieetmentaliteit. Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Ch…
 
Tijdens één van de coachingssessies met een leuk echtpaar komt een situatie aan bod die in elke relatie zich weleens voordoet. Deze keer gaat het over aanraking en de verschillende verwachtingen van hem en haar daarbij. Wat blijkt? Als je niet van te voren even simpel afspreekt WAT je gaat doen, vanuit welke intentie, dan loopt het fout af. Ongewil…
 
BOOST! wil voor jou gezond leven gemakkelijk maken, zowel op fysiek als op mentaal vlak: gezond eten, voldoende bewegen en je goed in je vel voelen met voldoende ontspanning en de juiste mindset. Daarbij benadrukken we steeds dat een gezond levensstijl niet perfect hoeft te zijn. Dat betekent dus ook eens lekker luieren, uit eten met vrienden, te l…
 
Weet je wel wat een specifieke soort rood licht voor je kan doen? Atleten, modellen, maar ook fysiotherapeuten, doktoren en ziekenhuizen beginnen steeds meer gebruik te maken van deze techniek. Waarom? Het kleurspectrum rood in licht blijkt heel helend te werken op celniveau. Geloof je het niet? Eduard en Govert hebben het voor je uitgezocht en uit…
 
Katrien: https://www.leadinginsights.be https://www.kuleuven.be/wieiswie/nl/person/00064451 Vermelde Literatuur: https://www.amazon.nl/New-Psychology-Sport-Exercise-Identity/dp/1526488930 Nathan: https://nathankahan.be Instagram: https://www.instagram.com/desofavankahan/ Blog: https://kiesjeattitude.blogspot.com…
 
De wetenschap is duidelijk: hoe meer diëten je doet, hoe trager jouw stofwisseling gaat werken. Hoog tijd dus om te stoppen met diëten en terug te leren luisteren naar jouw lichaam. Gelukkig kan je wel je metabolisme herstellen en terug stimuleren wanneer je eindelijk stopt met diëten. In aflevering 48 van de BOOST! Podcast delen Celien en Gudrun h…
 
Rugpijn? Ja het is vreselijk. Het zuigt alle levensvreugde uit een mens. Je twee favoriete biohackers, Eduard en Govert, hebben er allebei meer ervaring mee dan ze zouden willen toegeven. Gelukkig maakt dat ook dat ze jou toptips kunnen geven hoe er mee om te gaan. Dus zit je nu met pijn? Luister wat ze te zeggen hebben, want dit kan je een heleboe…
 
Je niets aantrekken van wat een ander denkt en zonder schaamte door het leven gaan? Daar is zangeres Robin De la Rue een krak in! In aflevering 47 van de BOOST! Podcast inspireert Gudrun's energieke bestie ons met haar visie over vol vertrouwen te durven kiezen voor jezelf en vertelt ze hoe zij er steeds voor kiest om voluit te leven. Op zoek naar …
 
Van orgasme als ontlading naar samen opladen tijdens de vrijpartij. Een orgasme was altijd een ontlading voor Gerard, maar nu is zijn seksleven veel meer dan ooit het opladen geworden naar een andere energie en verbinding met zichzelf en zijn liefste. Ondanks de goede vrijpartijen met zijn vrouw van de afgelopen 32 jaar vraagt Gerard op een dag toc…
 
Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen? Een vraag waar iedereen antwoord op wil. Er is geen geheime formule, maar in aflevering 46 van de BOOST! Podcast geven we je wel handige tips die je dagelijks kan toepassen om je zelfvertrouwen een boost te geven! Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! ap…
 
Als je toch een soort Pokon zou hebben, maar dan voor je brein. Een spulletje waarmee je nieuwe verbindingen in je brein sneller aan zou kunnen leggen. Dan zou je dat toch meteen nemen? We weten inmiddels dat het mogelijk is. Neuroplasticiteit is heel goed onderzocht en de mechanismen zijn voor een deel afhankelijk van een stofje dat heet BDNF. Je …
 
In aflevering 45 van de BOOST! Podcast hebben we het samen met Kato Callebaut (The Starlings) over body shaming en de onzin van diëten maar ook over haar liefde voor sport en plantaardig eten. Zij weet als geen ander hoe belangrijk het is om te luisteren naar je lichaam, een mooie boodschap! Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door …
 
Gebruik jij 100% van je brein? Heb je het idee dat er meer uit te halen valt? Nee, we hebben niet de nieuwe limitless pil getest. We hebben het over de technieken die de grootheden in de sport ook gebruiken om het maximale uit hun lichaam te halen. Het zijn mentale technieken die er voor zorgen dat je een groter gedeelte van je brein gaat benutten.…
 
Met welke sport verband ik het meeste vet? Moet ik voor mijn ontbijt gaan lopen om meer vet te verbranden? Kies ik best voor een korte intense workout? Kan ik bijkomen door te sporten? In aflevering 44 van de BOOST! Podcast beantwoorden wij al jouw vragen over welk effect sporten heeft op jouw gewicht, spier- en vetmassa. Belangrijke take-away: spo…
 
Twijfelen aan je eigen seksuele staat van opwinding en vooral het gebrek daaraan maakt elke vrouw wel eens mee. Ook Tania Mulder heeft hier last van gehad. Zij noemt het "zelftwijfel" en zocht jaren geleden uit hoe dat nou in elkaar zit. En wat blijkt? Gooi die twijfel maar over boord, want er is niks mis met jou. Wat er dan wel is? Luister deze po…
 
In aflevering 43 van de BOOST! Podcast hebben we het met Big Brother finaliste Liese Luwel over je goed in je vel voelen, ongeacht je onzekerheden en het getal op de weegschaal. Want je buik intrekken voor de foto is zo 2019. Amen to that! Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vi…
 
Hoe kun je je ritme in lijn brengen met dat van de natuur? Want we weten als biohackers inmiddels, de natuur weet het het best. Helaas zijn we in onze maatschappij niet meer dagelijks met onze voeten in de klei en onze ogen op de sterren gericht. Dus we zullen het van biohacks moeten hebben om onze leefstijl, die ons allerlei heerlijke geneugten zo…
 
De problemen en de verrijking van de seksualiteit tussen twee hetero mensen bij een langdurige relatie. Dat is het werkgebied van Tania Mulder. Maar wat is nou het leukste én het moeilijkste uit Tania's vak? Dorette stelt vandaag de vragen waar ook jij vast nieuwsgierig naar bent. Want dit is beslist géén negen-tot-vijf-doorsnee-kantoorbaan toch? 1…
 
Ben jij je hele leven al op dieet en heb je het gevoel dat je al aankomt als je nog maar kijkt naar een koekje? 🍪 Wel, dat is logisch! Dat komt door jouw fat set point, oftewel je genetisch bepaald gewicht. Je lichaam werkt nog net als in de oertijd en wil jou beschermen tegen hongersnood door steeds naar je persoonlijke fat set point te streven. T…
 
Wees geen hersenloze koffieleuter. In deze aflevering leren je hoe koffie werkt, zodat je nooit meer twijfel meer hebt bij de automaat. Ook hebben we het over coole upgrades van je koffie, die je nog scherper, gefocust en sterker maken. Koffie is de beste performance enhancing drug van de wereld. En misschien wel de simpelst verkrijgbare biohack te…
 
In aflevering 41 van de BOOST! Podcast hebben we het over de 10 principes van intuïtief eten. Ben jij bang dat je in gewicht gaat bijkomen en alleen nog maar chips en koekjes zal eten als je stopt met diëten en intuïtief gaat eten? Luister dan zeker naar onze tips want intuïtief eten kan je leren, zonder dat je alle controle verliest en ongezond ga…
 
De beste manier om iets te leren is om het te ervaren. Immersive experiences, daar gaan eduard en ik lekker op. Dit maal was het de beurt aan eduard om op een biohacking retreat in Estland te ervaren wat er allemaal mogelijk is met rituelen, geluid en cacao. Want alles wat je uit je dagelijkse sleur-achtige staat van zijn haalt, heeft de mogelijkhe…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login