Beste Workout podcasts (2021)

L

Let's Talk Fit

1
MESOMORPH - The Best Workout Tips & Nutritional Advice for Mesomorphs 29:14

16d ago29:14

29:14

Mesomorph Deze lichaamsbouw staat bekend als het atletische lichaamstype en mesomorph hebben dan ook vaak de onderstaande karakteristieken: Harde en duidelijk gedefinieerde spieren Goede core strength in de buikspieren Rechthoekig of zandloperfiguur Dunne taille Brede shouders Mesomorphs hebben een ideale lichaamsbouw voor spieropbouw en gewichtstr…

S

Slaaptijd

1
Ontspannen naar een diepe slaap | Yoga nidra slaapmeditatie met bodyscan om snel in slaap te vallen 1:01:42

3h ago1:01:42

1:01:42

Daal af naar een diepe ontspanning en voel je heel, terwijl je geniet van de stilte en kalmte binnenin jezelf met deze krachtige yoga nidra slaapmeditatie met zachte binaural muziek op de rustgevende 432Hz-frequentie. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. …

D

DE GROTE PLAAT

1
Giro d'Italia met NOS wielerorakel Maarten Ducrot 1:20:18

3d ago1:20:18

1:20:18

In deze tweede Giro special ontvangen John en Blaudzun part-time cowboy, ex-profrenner en NOS-wielerorakel Maarten Ducrot. Zijn zoon rijgt op de fixie de zeges aaneen en zijn dochter zingt. Zelf reed hij buitengewoon hard op kop of juist hard voor het peloton uit. Liefhebbers kennen hem vooral als de tijdrijder met flair en als tv-commentator die b…

S

Slaaptijd

1
Vol liefde en positiviteit in slaap | Slaapmeditatie met bodyscan en affirmaties om stress en zelfkritiek los te laten 1:01:13

7d ago1:01:13

1:01:13

Val in slaap met een diep gevoel van liefde. Laat stress, negatieve overtuigingen en zelfkritiek los, en kom tot volledige ontspanning. Laat de positieve affirmaties nieuwe neurale paden aanleggen in jouw brein tijdens je herstellende en verkwikkende slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer…

D

DE GROTE PLAAT

1
Giro d'Italia voorpret met 'kamikaze' Kenny Van Hummel 1:40:26

14d ago1:40:26

1:40:26

Daags voor de voor de start van de Giro d'Italia schuift voormalig sprintkanon Kenny van Hummel aan. We blikken vooruit op de 104e Ronde van Italië, bespreken het parcours, de potentiële rittenkapers en alle kanshebbers op de Maglia Rosa. Kenny maakte furore bij de Skil-Shimano ploeg en eindigde 7 jaar zijn carrière in het mooiste lelijke shirt van…

S

Slaaptijd

1
Innerlijke rust en diepe slaap | Slaapmeditatie om stress en spanning los te laten en rustig te slapen 1:08:25

14d ago1:08:25

1:08:25

Geef je over aan een diepe ontspanning en slaap op de woorden en klanken van deze meditatie. Sta even stil bij wat er zich in je afspeelt, en laat je vanuit daar meevoeren naar innerlijke rust en een lange vaste slaap.Door Loes van Dokkum

D

DE GROTE PLAAT

1
Met Team DSM coureur Martijn Tusveld over het Ardens drieluik 1:39:16

26d ago1:39:16

1:39:16

Een 'dienende renner' mét ambitie is onze gast. Want bij Team DSM is Martijn Tusveld uitgegroeid tot een coureur die de kopmannen laat shinen, maar ook vindt dat hij zelf eens moet gaan winnen. Een dag na de Amstel Gold race spreken we met de Utrechter over zijn horrorcrash in Parijs-Nice, die hem wonderwel sterker heeft gemaakt en hoe een bezoek a…

S

Slaaptijd

1
Val in een weldadige diepe slaap | Yoga nidra slaapmeditatie met bodyscan voor ultieme rust 1:53:52

28d ago1:53:52

1:53:52

Ontspannen en in slaap vallen gaat vanzelf als je je laat meevoeren uit het denken en naar het voelen. Ervaar ruimte en openheid in jezelf met deze yoga nidra slaapmeditatie met uitgebreide bodyscan op 432Hz muziek en geniet van een diepe helende nachtrust. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer…

L

Let's Talk Fit

1
ECTOMORPH 23:46

1M ago23:46

23:46

Ectomorph Dit lichaamstype is normaal gesproken: • Dun • Heeft een platte torso • Smalle schouders • Smalle taille • Snelle vetverbranding • Moeite met aankomen Een goed voorbeeld van iemand met een ectomorph lichaamstype is een marathonrenner. Deze mensen hebben vaak een dun lichaam, pezige spieren en kleine gewrichten. Zoals je misschien al had v…

S

Slaaptijd

1
Heerlijk ontspannen wegdromen | Slaapmeditatie met visualisatie om stress en onrust los te laten 59:55

1M ago59:55

59:55

Val in slaap met een gevoel van diepe innerlijke rust met deze meditatie met visualisatie over de helende werking van de natuur. Laat moeiteloos alle onrust en stress los op de kalmerende binaural muziek en laad jezelf op voor jouw volgende dag. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de posit…

S

Slaaptijd

1
Slapen zonder stress | Slaapmeditatie met bodyscan om ontspannen in een helende slaap te vallen 1:01:13

1M ago1:01:13

1:01:13

Ga soepel van stress naar diepe rust door bewust de natuurlijke ontspanningsrespons van jouw lichaam en brein te triggeren. Laat je met adem sensing en een rustige bodyscan meevoeren naar een diepe slaap terwijl je geniet van klanken op de kalmerende 432Hz-frequentie. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luister…

D

DE GROTE PLAAT

1
Met Jumbo-Visma teambaas Richard Plugge aan de vooravond van de hoogmis 1:36:24

2M ago1:36:24

1:36:24

Hij toverde het blanco canvas van zijn team in acht jaar tijd om in een prachtig, geel-rood-zwart kleurig pallet. Richard Plugge geeft nu namelijk leiding aan de beste en meest succesvolle World Tour-formatie met supersterren als Primož Roglič en Wout van Aert in de gelederen. De Zuid-Hollandse ploegbaas was ooit zelf ook coureur en al sinds zijn j…

S

Slaaptijd

1
Rustig slapen zonder angst en zorgen | Diepe slaapmeditatie om ontspannen in slaap te vallen 1:57:59

2M ago1:57:59

1:57:59

Voel de diepe onveranderlijke kalmte die op elk moment aanwezig is, wat er ook in je leven gebeurt, en realiseer je dat je die rust en veiligheid wanneer je maar wilt kunt ervaren. Laat al je angst en zorgen los en val in een diepe rustige slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de posi…

S

Slaaptijd

1
Val vanzelf in een vaste slaap | Diepe slaapmeditatie voor als je licht slaapt of vaak wakker wordt 1:49:25

2M ago1:49:25

1:49:25

Laat je meevoeren naar een diepe, vaste slaap met deze slaapmeditatie met yoga nidra bodyscan en visualisatie en geef je over aan de klanken van de kalmerende 432Hz muziek. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en In…

L

Let's Talk Fit

1
SELF INTRODUCTION 54:35

2M ago54:35

54:35

We maken voor het eerst kennis met het publiek en tegelijkertijd met elkaar. Wie zijn wij? Wat hebben wij gedaan? Wat gaan wij allemaal doen?Door Servet Tuzer

D

DE GROTE PLAAT

1
Met Michael Boogerd over de komende klassiekers en mentale druk 1:28:59

2M ago1:28:59

1:28:59

Deze vriend van de show heeft nauwelijks introductie nodig; Michael Boogerd is te gast. Nog steeds onder de indruk van de afgelopen editie van de Tirreno praten we over MVDP, kadootjes in de koers en 'wielrennen 3.0'. We blikken vooruit op Milaan-San Remo, de prachtige Ronde van Catalonië en de E3 Prijs die Boogerd zelf in 2004 op het punt stond te…

D

DE GROTE PLAAT

1
BONUS: Tacx workout special met EF-Nippo trainer Peter Schep 46:00

2M ago46:00

46:00

Samen met EF-Nippo trainer Peter Schep maakten John en Blaudzun een speciale workout podcast voor op je Tacx. De warming up start bij de eerste tonen en je finisht na 45 minuten. Een interval training met deskundig commentaar van de coach van profrenners als Uran, Bettiol, Higuata en Langeveld. Met op maat gesneden muziek loodst Peter je samen met …

L

Let's Talk Fit

1
LET'S TALK FIT (INTRO) 1:09

2M ago1:09

1:09

En korte podcast in de vorm van een "intro" om kennis te maken met het publiek. We gaan binnenkort verschillende onderwerpen bespreken en alles draait natuurlijk om FIT.Door Servet

S

Slaaptijd

1
Moeiteloos ontspannen en slapen | Diepe yoga nidra slaapmeditatie om spanning en stress los te laten 1:53:11

2M ago1:53:11

1:53:11

Relax en geniet van een diepe innerlijke rust en stilte met deze yoga nidra slaapmeditatie met bodyscan en adem sensing met op de achtergrond het kalmerende geluid van de wind. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube e…

S

Slaaptijd

1
Beter en dieper slapen | Slaapmeditatie met bodyscan om gedachten los te laten en diep te ontspannen 56:30

2M ago56:30

56:30

Gun je lichaam en brein een diepe en onverstoorbare slaap met deze krachtige en effectieve slaapmeditatie met body sensing op zachte rustgevende 528Hz muziek. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instagram.…

D

DE GROTE PLAAT

1
Aan de keukentafel bij Annemiek van Vleuten 1:48:51

2M ago1:48:51

1:48:51

In deze extra lange aflevering gaan John en Blaudzun op de koffie bij Annemiek van Vleuten. Met de wereldkampioene van Yorkshire over haar nieuwe team Movistar, de geliefde Strade Bianche, Italiaans eten, de droom van de Spelen en haar passie voor de fiets én muziek. Over hoe een Garmin haar val in Rio had voorkomen, wat 'mentaal gratis trainen' in…

S

Slaaptijd

1
Genieten van een diepe slaap | Slaapmeditatie met hypnose en visualisaties met het geluid van de zee 1:59:56

3M ago1:59:56

1:59:56

Droom vanzelf weg met de zee visualisaties en het rustgevende geluid van kalm ruisende golven in deze slaapmeditatie met elementen uit hypnose. Voor als je diepe innerlijke rust wilt ervaren en moeiteloos in slaap wilt vallen. Extra lange aflevering met ongeveer 30 minuten begeleiding en dan nog 1,5 uur heerlijke zee. Abonneer je op Slaaptijd als j…

D

DE GROTE PLAAT

1
Gio Lippens en José de Cauwer over de voorjaarskriebels 1:28:27

3M ago1:28:27

1:28:27

Volgens schrijver Frank Heinen 'begint het wielerseizoen met José de Cauwer en geen seconde eerder.' Wij zetten naast de Vlaamse wielercommentator graag de naam van NOS-verslaggever Gio Lippens. Beiden verzorgen namelijk hun eigen authentieke koerssoundtrack. Daarnaast schreven ze samen het boek Surplace - dat over het afgelopen knotsgekke wielerja…

S

Slaaptijd

1
Naar een diepe kalme slaap | Fijne rustige slaapmeditatie om stress en zorgen los te laten 57:48

3M ago57:48

57:48

Laat het piekeren los, en laat het natuurlijke proces van ontspanning zich vanzelf voltrekken in je lichaam en brein. Gebruik deze meditatie op kalmerende binaural muziek om moeiteloos van het denken en de actie naar het voelen en de rust te gaan. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de pos…

D

DE GROTE PLAAT

1
Hoe de trainer van Uran en Bettiol 'zijn' renners laat vlammen 1:14:50

3M ago1:14:50

1:14:50

Peter Schep is ‘head of performance' van World Tour ploeg EF-Nippo. Ooit zelf een begenadigd baanrenner, maar tegenwoordig begeleidt hij renners als Rigoberto Uran, Sergio Higuita, Julius van den Berg en klassiekerspecialisten Sebastiaan Langeveld en Alberto Bettiol naar topvorm. De oud-wereldkampioen vertelt hoe hij 'zijn' renners competitie-fit k…

S

Slaaptijd

1
Je bent goed zoals je bent | Slaapmeditatie met affirmaties voor meer compassie en liefde 56:42

3M ago56:42

56:42

Wees lief voor jezelf en ga lekkerder in je vel zitten met de positieve affirmaties in deze slaapmeditatie op 432Hz muziek, waarmee je je lichaam en brein in diepe ontspanning en in slaap brengt. Hoe vaker je deze aflevering herhaalt, hoe meer je de positieve effecten ervan zult ondervinden. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. W…

S

Slaaptijd

1
Alleen maar slapen | Slaapmeditatie om niets meer te hoeven, diep te ontspannen en in slaap te vallen 1:00:07

3M ago1:00:07

1:00:07

Voel dat het helemaal oké is om voor slapengaan even helemaal niets meer te hoeven. Even al je doelen en taken, alle eisen die je aan jezelf stelt, los te laten, om gewoonweg te ontspannen, uit te rusten en weer op te laden. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult er…

S

Slaaptijd

1
Laat het denken los en val in slaap | Slaapmeditatie met het geluid van de regen om diep te slapen 59:55

4M ago59:55

59:55

Laat je zorgen en gedachten wegspoelen met de regen in deze rustige slaapmeditatie op het geluid van de regen, met body sensing, adem sensing en visualisaties. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instagram.…

D

DE GROTE PLAAT

1
De 'pauze' van Dumoulin en het nieuwe wielerseizoen 1:35:28

4M ago1:35:28

1:35:28

De seizoensopening! Over de 'pauze' van Tom Dumoulin, de curieuze transfer van Marc Hirschi en uiteraard het nieuwe wielerseizoen. Sportmanager Martijn Berkhout is onze gast en hij geeft een kijkje in de backstage van de koers en de wereld van het wielermanagement. Hij is de drijvende kracht achter opleidingsploeg SEG Racing Academy en werkte als m…

S

Slaaptijd

1
Subliem slapen | Ontspannen slaapmeditatie om met een fijn gevoel in een diepe vaste slaap te vallen 57:21

4M ago57:21

57:21

Jij verdient het om heerlijk uit te rusten en te slapen. Gun het jezelf met deze slaapmeditatie, die je lichaam en brein kalmeert en tot rust brengt, en je meevoert naar een diepe vaste slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook vol…

S

Slaaptijd

1
Diep slapen en jezelf weer opladen | Slaapmeditatie om te ontspannen en nieuwe energie op te doen 1:00:15

4M ago1:00:15

1:00:15

Laat je meevoeren naar een diepe ontspanning en voel nieuwe energie stromen door je lichaam en brein. Luister naar de woorden van deze krachtige meditatie met yoga nidra en de kalmerende klanken van de 432Hz muziek en val met een fijn gevoel in een diepe slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe …

S

Slaaptijd

1
Spanning loslaten en diep slapen | Krachtige slaapmeditatie om jezelf te bevrijden van negativiteit 57:26

4M ago57:26

57:26

Breng je lichaam en brein in een staat van diepe ontspanning en kies ervoor om stress en ballast los te laten. Ervaar het gevoel van rust, vrijheid en vertrouwen, terwijl je in een herstellende slaap valt. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaa…

D

DE GROTE PLAAT

1
Kerstbrunch met Chantal Blaak 1:32:42

5M ago1:32:42

1:32:42

De donkere dagen zijn aangebroken, tijd voor glühwein, haardvuur en carbidschieten. Chantal Blaak schuift aan bij onze derde en laatste kerstbrunch. De wereldkampioen van 2017 won dit jaar op indrukwekkende manier de mooiste vrouwenkoers van het jaar; de Ronde van Vlaanderen én ze kondigde aan over anderhalf jaar te stoppen, maar niet voordat ze ee…

S

Slaaptijd

1
Tot rust komen en in slaap vallen | Eenvoudige slaapmeditatie met kalmerende yoga nidra bodyscan 57:32

5M ago57:32

57:32

Kies voor een directe route naar je rust en je slaap met deze krachtige geleide yoga nidra slaapmeditatie op zachte binaural muziek, en gun jezelf een optimale, herstellende nachtrust. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Y…

S

Slaaptijd

1
Ontspannen en slapen als je pijn hebt | Geleide slaapmeditatie met visualisaties en zeegeluiden 56:58

5M ago56:58

56:58

Kalmeer je lichaam en brein met je ademhaling en je verbeeldingskracht als je pijn of ongemak ervaart. Oefen jezelf in het ervaren van welzijn en rust met deze visualisaties. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en …

D

DE GROTE PLAAT

1
Kerstbrunch met Sam Oomen 1:55:10

5M ago1:55:10

1:55:10

De donkere dagen zijn aangebroken, tijd voor glühwein, haardvuur en carbidschieten. Jumbo-Visma's nieuwe aanwinst Sam Oomen schuift aan bij onze tweede kerstbrunch. De Sunweb-renner volgt Tom Dumoulin binnenkort naar 'de beste ploeg ter wereld' en heeft daar heel veel zin in. Sam test de piano in de studio en praat ronduit over zijn liefde voor de …

S

Slaaptijd

1
Gewoon snel in slaap | Slaapmeditatie met hypnose voor als je licht slaapt of in slaap wilt komen 56:53

5M ago56:53

56:53

Neem een rechtstreekse route naar jouw diepe slaap door je te laten meevoeren op de ontspannende woorden en klanken van deze aflevering met elementen uit hypnose. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instagram.…

S

Slaaptijd

1
Val in een diepe helende slaap | Geleide slaapmeditatie op binaural muziek 1:03:55

6M ago1:03:55

1:03:55

Door je over te geven aan het natuurlijke proces van ontspannen en in slaap vallen, geef je je lichaam en brein optimaal de kans alle herstel- en verwerkingsprocessen af te ronden, zodat jij de volgende dag met nieuwe energie en een heldere geest opstaat. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer j…

D

DE GROTE PLAAT

1
Kerstbrunch met Borah-Hansgrohe's rijzende ster Ide Schelling 1:45:47

6M ago1:45:47

1:45:47

De donkere dagen zijn aangebroken, tijd voor glühwein, haardvuur en carbidschieten. Borah-Hansgrohe's rijzende ster Ide Schelling schuift aan bij onze eerste kerstbrunch. Bijna was hij tafeltennisser geworden, maar sinds dit jaar is hij trotse ploeggenoot van onder meer Peter Sagan en Pascal Ackermann. Haagenaar Schelling, die een puike Vuelta reed…

S

Slaaptijd

1
Rust en balans voor het slapengaan | Slaapmeditatie met positieve affirmaties voor meer evenwicht 1:05:37

6M ago1:05:37

1:05:37

Breng balans in je leven door voor het slapengaan regelmatig deze zeven thema’s te ervaren met behulp van affirmaties, terwijl de zachte binaural muziek je brein en je lichaam naar een diepe ontspanning en slaap leidt. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren.…

S

Slaaptijd

1
Gerustgesteld in slaap | Slaapmeditatie om ontspannen en met een veilig gevoel in slaap te vallen 57:27

6M ago57:27

57:27

Val kalm en gerustgesteld in slaap, wat er in je leven ook gebeurt. Voel je veilig en geborgen terwijl je steeds dieper ontspant met deze relaxte extra lange slaapmeditatie op binaural muziek. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook vol…

S

Slaaptijd

1
Makkelijk in slaap zonder piekeren | Slaapmeditatie met visualisatie 1:04:58

6M ago1:04:58

1:04:58

Bevrijd jezelf van onrust en piekeren, en ervaar hoe het is om de gedachten en gevoelens van de dag los te laten. Geniet van de zachte klanken van de binaural muziek terwijl de visualisaties je meenemen naar een diepe ontspanning en herstellende slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je d…

D

DE GROTE PLAAT

1
Het razend spannende slot van de Vuelta, dé Tour van 2021 en heel veel nieuwe muziek 1:05:48

6M ago1:05:48

1:05:48

De Vuelta wacht een zinderende finale op de Alto de la Covatilla. Wie pakt in deze alles-of-niets-etappe de laatste grote ronde van dit jaar? Wordt het een tweestrijd tussen Rogliç en Carapaz of gaat Carthy toch verrassen? Verder: waar moet een goede protestsong in verhitte tiijden aan voldoen en is er in de klimmersploeg van Jumbo-Visma wel plaats…

S

Slaaptijd

1
Laat spanning en onrust los | Kalmerende slaapmeditatie om bij in een diepe slaap te vallen 1:02:14

7M ago1:02:14

1:02:14

Geef je over aan het proces van ontspannen en in slaap vallen. Laat onrust en stress los, terwijl je wegzweeft naar een warme, diepe, vaste slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instagram.…

D

DE GROTE PLAAT

1
Met oud-renner en NOS wielerwatcher Stef Clement over de Vuelta 1:27:04

7M ago1:27:04

1:27:04

Ongezouten mening, scherpe blik, en passie voor de koers. Te gast is oud-Jumbo-renner Stef Clement. Dit jaar leerde het grote publiek hem kennen als NOS co-commentator én analist tijdens de Tour de France. Hij reed alle grote rondes maar liefst zes keer en werd vier keer Nederlands kampioen tijdrijden. Hoe ziet Stef het afstappen van Dumoulin in de…

S

Slaaptijd

1
Heerlijk rustig slapen | Geleide slaapmeditatie met adem sensing 1:01:55

7M ago1:01:55

1:01:55

Val heerlijk rustig in slaap door je te concentreren op je adem. Laat het gelijkmatige ritme van je ademhaling en de zachte binaural muziek je zachtjes in slaap wiegen. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instag…

D

DE GROTE PLAAT

1
Met Sunweb talent Joris Nieuwenhuis over gitaren én de Giro 1:37:35

7M ago1:37:35

1:37:35

Na elke bijzondere prestatie op de fiets trakteert hij zichzelf op een nieuwe gitaar! Te gast is Team Sunweb renner Joris Nieuwenhuis. Hij leerde fietsen op de BMX en maakte de overstap naar het veldrijden op z'n 15e. Afgelopen zomer debuteerde hij in de Tour de France en reed hij z'n eerste monument. Heel veel muziek neemt hij mee, en verhalen ove…

S

Slaaptijd

1
Sluit de dag af voor het slapengaan| Geleide slaapmeditatie op 528Hz muziek 56:32

7M ago56:32

56:32

Gun jezelf een diepe, zorgeloze slaap en een makkelijkere volgende dag. Als je momenten uit je dag die onaf voelen bewust evalueert, train je jezelf om vaker keuzes te maken die helemaal bij jou passen. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaapti…

D

DE GROTE PLAAT

1
Met roze trui-drager Erik Breukink over de Giro-slotweek, Vlaanderen én de Vuelta 1:40:15

7M ago1:40:15

1:40:15

Haalt het Giro-peloton Milaan of strandt deze boeiende en gemankeerde editie al eerder in schoonheid? Pakt Mathieu met de Ronde van Vlaanderen zijn eerste monument? En hoe spannend wordt de Vuelta in dit Corona-jaar? Roze-trui-drager én tweevoudig Giro-ritwinnaar Erik Breukink komt op de koffie en zoekt samen met John en Blaudzun naar antwoorden. S…

S

Slaaptijd

1
Vanzelf ontspannen en indutten | Krachtige slaapmeditatie met relaxte 61-punts bodyscan 25:03

7M ago25:03

25:03

Val binnen enkele minuten in slaap met deze beproefde 61-punts meditatie op kalmerende 432Hz muziek. Geef je over aan de loomheid en slaperigheid die zich onmiddellijk en onvermijdelijk aandient. Ook geschikt voor een powernap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult…

Workout Podcasts

Download the App!

Korte handleiding