Beste Stemcoach podcasts (2024)

1
Laura Stavinoha - zangeres/stemcoach/auteur 52:19

8h ago52:19

52:19

In deze aflevering spreek ik met Laura Stavinoha: musicologe die eigenlijk zangeres wilde worden en, dat toen toch ook werd om vervolgens de klassieke zangwereld te verruilen voor die van de singer-song writer en producer. Maar het bleef zoeken naar de 'echte' persoonlijke vrijheid en de ware roeping. Ze zette haar carrière on hold om stil te staan…

1
Nikki vd Velden - The Breathwork Movement 56:10

3d ago56:10

56:10

In deze aflevering spreek ik met Nikki van der Velden; oprichter van het platform The Breathwork Movement en schrijfster van het boek 'Jouw adem, jouw medicijn'. Nikki haar missie is om zoveel mogelijk mensen kennis laten maken met de kracht van de adem. Het is volgens haar nog steeds een onbekende en onderschatte maar essentiële pijler voor een go…

1
Manon Mommers - Fluitiste, Adem&Ontspanningstherapeut, Yogadocent 53:46

6M ago53:46

53:46

(Bij deze aflevering is helaas wat omgevingsgeluid te horen) Manon Mommers, dwarsfluitiste van beroep, studeerde Yoga en meditatie in India, België, Duitsland en Nederland en ze volgde de driejarige opleiding tot Adem- & Ontspanningstherapeut bij dr. Jan van Dixhoorn. Daarnaast studeerde ze Trager Approach (bij Piermario Clara, Roger Tolle, Jessie …

1
Floor Wittink -saxofonist, ademcoach, verteller 43:00

8M ago43:00

43:00

Dit is een solo aflevering waarin podcastmaker Floor Wittink een aantal oefeningen samenvoegt in één uitgebreide ademscan. Van bekkenbodem tot en met het hoofd maak je ruimte voor de adem en wordt je bewust van de beweging. Deze aflevering is voor (amateur)musici maar ook voor ademcoaches, yogadocenten, sprekers en jou als je meer bewustzijn wil kr…

1
Roel Wilbers - fysiotherapeut/ademcoach/meditatietrainer 1:04:21

9M ago1:04:21

1:04:21

Roel Wilbers is ademcoach in meerdere opleidingen, fysiotherapeut, meditatietrainer, en spreker over onderwerpen als stressmanagement en productiviteit. Hij schreef het boek Meditatie, je dagelijkse minivakantie en maakt de Meditatie Amsterdam podcast. Als trainer leert hij zowel individuen als groepen in organisaties om hun gezondheid in de breeds…

1
Babz Verhoeven - High end vocal coach bij Vocalized 53:21

9M ago53:21

53:21

Babz Verhoeven, eigenaar van Vocalized, is een bevlogen high end vocal coach met een stijl die gekenmerkt wordt door haarscherpe analyses, bewustheid, intuïtie en humor. Vlak na haar studie Zang Jazz en Pop kreeg ze een ernstig auto-ongeluk waar zij van herstelde na enige jaren van revalidatie. Daarna volgde Babz lessen en cursussen in CVT en alle …

1
Mariska Wessel - Leiderschapscommunicatie 46:15

10M ago46:15

46:15

Deze snel veranderde tijd en complexe wereld vraagt om leiders die stevig staan, helder en krachtig communiceren; om leiders die verbinden, inspireren en anderen weten mee te nemen. Deze tijd vraagt om leiders met een stem. Mariska Wessel helpt leiders om hun boodschap krachtig over te brengen met haar Voice of Leadership methode. Eerder werkte zij…

1
Raf de Groote - fluitist/bewegingscoach 59:04

1+ y ago59:04

59:04

Verandering is Mogelijk 'Als professioneel muzikant werd ik regelmatig geconfronteerd met schouder/ nek/ rugklachten, met adem en balansproblemen. Pijn doet je minder bewegen, maakt je angstig. Op termijn verkleint je bewegingsvariatie, angst voor pijn blijft ook hangen lang nadat de pijn eigenlijk verdwenen is. Na een stevige klaplong in 2002 en 2…

1
Stans van der Poel, Energy Control Academy 58:08

1+ y ago58:08

58:08

Stans van der Poel legde als longfunctieanalist het verband tussen ontregelde ademhalingen en verschillende klachten. Omdat er geen geschikte apparatuur was om de ademhaling goed te meten en daarbij ook de hartslag inzichtelijk te hebben, besloot ze dit zelf te ontwikkelen. Chronische Vermoeidheid zoals Burn-out, ME en Fibromyalgie, Overgewicht, Di…

1
Sopraan en zangpedagoge Manuela Ochakovski 58:11

1+ y ago58:11

58:11

De Roemeense Manuela Ochakovski woont en werkt sinds 2002 in Nederland. Haar zangcarrière omspant ruim 20 jaar. Zij zong als solist grote rollen in gerenommeerde operahuizen en concertzalen, met name in Duitsland. Inmiddels heeft zij een succesvolle lespraktijk in Apeldoorn; 'Il Portamento' waar zij zowel amateurzangers als professionals lesgeeft. …

1
Klarinettist en Feldenkrais practitioner Gerard Zuyderhoff 45:40

1+ y ago45:40

45:40

Gerard Zuyderhoff is klarinettist, Feldenkrais practitioner en (stem)acteur. Toen hij aan het begin van zijn conservatoriumstudie problemen ondervond met de ademhaling werd hij verwezen naar een Feldenkrais docente. Gegrepen door deze veelomvattende bewegingsmethode volgde hij ook deze opleiding en paste de kennis met succes toe op zijn klarinetspe…

1
Trompettist Willem van der Vliet 58:33

1+ y ago58:33

58:33

In dit interview vertelt Willem van der Vliet over zijn carrière als trompettist en docent. Willem was onder meer 25 jaar lang solotrompettist van het Radio Filharmonisch Orkest en hij was docent aan het conservatorium van Amsterdam en Utrecht. Hij verdiepte zich in de ademhaling en leerde daarbij van allerlei culturen en tradities. Bijzonder is da…

1
StemPodcast met Glenn Vergoossen 50:53

1+ y ago50:53

50:53

#055_Spreken in het openbaar draait om connectie met jezelf, je publiek en je onderwerp. Dat zegt trainer, spreker en podcastmaker Glenn Vergoossen op basis van vele interviews met professionele sprekers voor zijn podcast Over spreken gesproken. In balans “Je hebt ze alle drie nodig en de meest effectieve sprekers hebben ze in balans”, aldus Glenn.…

1
StemPodcast met Silvia Bogers 52:59

2y ago52:59

52:59

#054_'Ik heb het vaak over lichaamstaal en energie, maar het zit ook in de stem’ Voor businesscoach Silvia Bogers is ondernemen ‘één groot festijn van op je bek gaan en weer opstaan’. Ik sprak deze markante vrouw voor mijn StemPodcast® en verraste haar met inzichten over de stem als ‘verklikker’ van je binnenwereld. Centraal in Silvia’s aanpak is h…

1
StemPodcast met journalist en schrijver Joris Luyendijk 1:07:37

2y ago1:07:37

1:07:37

#053_Hij was correspondent voor de NOS en de NRC in het Midden-Oosten, schreef boeken over onder meer de Arabische wereld, de parlementaire pers en de bankencrisis, presenteerde voor de VPRO het tv-programma Zomergasten, werkte voor The Guardian, en ontketende een ware mediastorm met zijn boek De zeven vinkjes, over de bevoorrechte positie van mann…

1
StemPodcast met Businesscoach Irene Ogier 58:03

2y ago58:03

58:03

#052_'Wanneer klink ik als teacher, leider of vertrouwenspersoon? Daar speel ik mee.'Ze doet niets liever dan haar klanten leren geld aan te trekken. Businesscoach Irene Ogier, oprichter van de Web Academie, vertelt in deze aflevering van de StemPodcast® over haar oplossingsgerichte aanpak en over hoe belangrijk je stemklank is in je sales. https:/…

1
StemPodcast met LinkedIn expert Aramik Garabidian 1:01:54

2y ago1:01:54

1:01:54

#051_Ga er maar aan staan: elke werkdag een live show op de socials om volgers, fans en klanten te inspireren over alles wat met online ondernemen te maken heeft. Dan moet je een enorme drive hebben en dat heeft Aramik Garabidian dan ook. Deze LinkedIn- en social selling expert én businesscoach is onder online ondernemers inmiddels zo’n fenomeen, d…

1
StemPodcast met businesscoach Josiene Borgers 1:00:55

2y ago1:00:55

1:00:55

#050_Als je iets echt wilt en ervoor gaat, kun je het bereiken. Dat is het motto van businesscoach Josiene Borgers. Want hard werken loont, weet ze uit ervaring. Toch is dat maar een deel van haar verhaal. Want zonder focus, structuur en consistentie duw je de resultaten van je af. Je moet dan ook weten waarom je doet wat je doet, aldus Josiene. Je…

1
StemPodcast met businesscoach Francien van den Boomen 53:59

2y ago53:59

53:59

#049_ Ze heeft een neusje voor je blinde vlekken en prikt met humor door je bull-shit excuses heen. Ze zegt dan ook zonder omwegen waar je als ondernemer steken laat vallen en winst laat liggen. Tegelijkertijd is er die spirituele kant in haar aanpak, waarbij begrippen als ‘manifesteren’, ‘helder weten’ en ‘intenties neerzetten’ steeds terugkomen. …

1
StemPodcast met radio fenomeen Fred Siebelink 53:04

2y ago53:04

53:04

#048_Hij is een fenomeen in de radio-wereld, weet álles van muziek en heeft een scherp oor voor radio-talent. Bij het grote publiek is Fred Siebelink vooral bekend als co-presentator van radio-dj Rob Stenders. Maar wat is goede radio? Hoe belangrijk is je personality voor je programma? En wat is de rol van de stem? Hij legt het allemaal uit in afle…

1
StemPodcast met wetenschapper Marc Swerts 1:15:07

2y ago1:15:07

1:15:07

#047_Wat kom je over mensen te weten als je alleen hun stem hoort? Die vraag houdt hoogleraar non-verbale communicatie Marc Swerts al bezig sinds zijn jeugd. In deze aflevering vertelt hij over het belang van klank, de invloed van omgevingsfactoren op hoe je spreekt en klinkt, en waarom ‘uhh’ zeggen je publiek aandachtiger maakt. Betekenis geven Me…

1
StemPodcast met professioneel oproerkraaier Patrick Kicken 59:21

2y ago59:21

59:21

#046_Hij was 30 jaar dj bij 3FM en Veronica en deed grote drive-in shows in het land. Tegenwoordig maakt Patrick Kicken voor Spreekbuis.nl podcasts en columns over spiritualiteit, filosofie en coaching. Ook schrijft hij boeken. In aflevering 46 van de StemPodcast® praat ik met hem over hoe drijfveren en remmingen onbewust kunnen doorklinken in je s…

1
StemPodcast met radio DJ Astrid de Jong 53:18

2y ago53:18

53:18

#045_De serie radioprogramma’s waaraan zij achter de microfoon of achter de schermen meewerkte, is bijna eindeloos. Wat wil je ook als je al vanaf begin jaren negentig ‘bij de radio’ werkt. Toch kennen we haar vooral van dat ene programma, in de nacht van vrijdag op zaterdag, op NPO Radio 1: Nachtzuster: Astrid de Jong. Daarnaast is zij ook een van…

1
StemPodcast met marketing & business coach Tineke Zwart 59:51

2y ago59:51

59:51

#044_Moet je je stem trainen om goede prijzen of een salarisverhoging te vragen? Hoe belangrijk is de klank van je stem als je als vrouw in een mannenwereld werkt? Hoe komt het dat je klinkt zoals je klinkt? En wat heeft je jeugd en achtergrond daarmee te maken? Allemaal vragen die uitgebreid aan bod komen in deze aflevering van de StemPodcast met …

1
StemPodcast met radio DJ Jeroen van Inkel 1:11:03

2y ago1:11:03

1:11:03

#043_Voor radio liefhebbers zit deze aflevering met radio DJ Jeroen van Inkel, boordevol geheimen: Hoe maakte hij met Adam Curry zijn jingles? Welke inspiratiebronnen gebruikten zij voor hun airchecks? Wie vind hij momenteel de beste radio DJ van Nederland? Maar ook vertelt hij wat zijn ‘golden nuggets’ zijn als het om presenteren gaat. Kortom, hij…

1
StemPodcast met presentator Kefah Allush 1:09:29

2+ y ago1:09:29

1:09:29

#042_Hij werkt graag in het moment, bereidt niets voor en staat het liefst tegenover je met alle sensoren open om dan het gesprek in te gaan. Maar wat doet hij dan als hij het even niet meer weet? Hoe heeft hij alle lagen en kleuren in zijn eigen stem gevonden? Wat is volgens hem het echte vakmanschap als goede interviewer? En wat heeft de klank va…

1
StemPodcast met neuromarketeer en psycholoog Walter Limpens 59:31

2+ y ago59:31

59:31

#041_Hoe kun je het gedrag van mensen beïnvloeden? Wat is daarbij belangrijker: informeren of emotioneren? En welke rol speelt de stem hierin? In zijn zoektocht naar de antwoorden op dit soort vragen kijkt psycholoog Walter Limpens via MRI-scans in het brein van mensen. Dat doet hij bij Neurensics, een bureau voor neuromarketingonderzoek. Zij hebbe…

1
StemPodcast met YouTube strategist Idelma Delmar 49:38

2+ y ago49:38

49:38

#040_Wat zijn de grootste misvattingen over video? Waar moet je video aan voldoen om automatisch klanten aan te trekken? En hoe belangrijk is stemgebruik in je video? Idelma Delmar geeft in deze aflevering een heuse masterclass hoe je effectieve video’s maakt voor je YouTube kanaal. Ze is namelijk allergisch voor middelmatigheid, want je kan veel m…

1
StemPodcast met journaliste Amber Brantsen 1:10:10

2+ y ago1:10:10

1:10:10

#039_Hoe zorgt zij ervoor dat haar -lopende- presentatie er natuurlijk uitziet op tv? Hoe doet ze dat, ondanks dat ze onder spanning staat en aan van alles moet denken? Welke handige tools kunnen we inzetten als we spreken? En wat is haar gouden tip als je een black out dreigt te krijgen op het podium? Op al deze vragen zal Amber Brantsen in deze a…

1
StemPodcast met dichter Ingmar Heytze 1:02:11

2+ y ago1:02:11

1:02:11

#038_Hoe zorgt hij dat zijn publiek geboeid blijft luisteren tijdens het voordragen van zijn gedichten? Wat doe je wanneer je ‘gegijzeld’ wordt door iemand die maar door blijft praten tijdens een speech en niet van ophouden weet? Wat is zijn grootste geheim om op het podium goed uit de verf te komen, niet te verlammen en rustig te blijven? Want, do…

1
StemPodcast met Gert-Jan van den Ende, ofwel Bobbie van Ernst 48:11

2+ y ago48:11

48:11

#037_Hij heeft een heel typisch stemgeluid, maar heeft nog nooit last gehad van zijn stem. Hoe komt dat? Heeft dat ook te maken met het feit dat hij dingen doet die hij het allerliefste doet? Want hij is die drukke clown die kinderen laat lachen om zijn klunzigheid, en hun ouders vermaakt met slimme woordgrappen die de kleintjes volledig ontgaan. M…

1
StemPodcast met nieuwslezer Jeroen Tjepkema 46:22

2+ y ago46:22

46:22

#036_ Een leven nieuwslezen. Hij begon al tijdens zijn rechtenstudie als freelance redacteur en nieuwslezer bij Radio Amsterdam, Radio Noordzee en Radio 10 Gold. Na zijn afstuderen werkte hij bij Sky Radio als nieuwslezer. En vanaf 2000 bij de NOS. Eerst bij het NOS Radionieuws, sinds 2006 ook steeds vaker voor de tv. Inmiddels zien we hem ook rege…

1
StemPodcast met artistiek directeur Hans Cornelissen 55:34

2+ y ago55:34

55:34

#035_Dankzij zijn rol als Gert Jan in de comedyserie Zeg ‘ns Aaa keken in de jaren tachtig wekelijks 6 miljoen mensen naar hem. … 6 miljoen … Maar Hans Cornelissen – ja, de tv-zoon van dokter Van der Ploeg – deed veel meer acteerwerk, zowel op tv, in films als in het theater. Nu is hij oud-acteur, maar in ruste is hij niet. Als theaterproducent tim…

1
StemPodcast met radio DJ Edwin Diergaarde 55:44

2+ y ago55:44

55:44

#034_‘In Ik vertrek volgen we Nederlanders die op het punt staan te emigreren’. Al meer dan 15 jaar klinkt dit fameuze zinnetje door heel veel Nederlandse huiskamers. Recent doorbrak het AVROTROS-programma de magische grens van 2,5 miljoen kijkers! De stem van Ik vertrek is vandaag mijn gast: radio-dj, station-voice en voice-over Edwin Diergaarde. …

1
StemPodcast met KNO arts Dennis Kox 50:27

2+ y ago50:27

50:27

#033_ Hij behandelt tal van aandoeningen aan keel, neus en oren, variërend van gehoorschade tot evenwichtsstoornissen, van moeite met slikken tot oorsuizen, en van slaap-apneu tot terugkerende amandelontstekingen. Maar we kennen KNO-arts Dennis Kox van de Vijf Meren Kliniek in Haarlem toch vooral als de man die mensen, in het bijzonder artiesten, v…

1
StemPodcast met presentator Margreet Spijker 1:07:09

2+ y ago1:07:09

1:07:09

#032_ Welke invloed heeft haar Zwolse achtergrond gehad op haar spraak? En wat heeft authenticiteit daarmee te maken? Waar let zij op in haar interviews? Op wat iemand zegt, of op de manier waarop ie iets zegt? Wat is het verschil tussen hoe mannen klinken als ze zich ergeren en hoe vrouwen klinken? We kennen haar van radio en televisie, van zowel …

1
StemPodcast met kinderpopster Dirk Scheele 52:22

2+ y ago52:22

52:22

#031 - Hij begon als muziektherapeut voor kinderen met een beperking. De kinderliedjes die hij voor hen schreef, sloegen aan. Daarom maakte Dirk Scheele de overstap naar het theater. Zijn missie: kinderen op een speelse manier de liefde voor muziek bijbrengen. Inmiddels heeft hij een hele verzameling cd’s, dvd’s, theatervoorstellingen en zelfs een …

1
StemPodcast met prijswinnend journalist en documentairemaker Sinan Can 1:08:53

2+ y ago1:08:53

1:08:53

#030 - Hij reist al tien jaar de wereld over voor zijn documentaires en komt in gebieden waar oorlog, dictatuur en terreur heersen. Zoals Syrië, Irak, Afghanistan en Saoedi-Arabië. Dat hij buiten beeld op eieren moet lopen, met héél veel mensen thee moet drinken om überhaupt te mogen filmen en regelmatig blootstaat aan grote gevaren, zien we niet. …

1
StemPodcast met radio DJ Gerard Ekdom 1:10:51

2+ y ago1:10:51

1:10:51

#029 - Hoe kun je ruim een uur met een van de grootste muziekkenners van Nederland praten, zonder het over muziek te hebben? Nou, door het over de stem te hebben. In deze van de StemPodcast® praat ik met radio-dj Gerard Ekdom over de magie van radio, het gevoel dat je met je stem kunt overbrengen en hoe belangrijk het is om jezelf te blijven als je…

1
StemPodcast met spoken word-artiest Amara van der Elst 44:25

3y ago44:25

44:25

#028 - Opeens was ze bekend bij een miljoenenpubliek, na haar bijzondere voordracht tijdens Dodenherdenking op de Dam in Amsterdam: Amara van der Elst. Wie is zij, hoe heeft ze alle aandacht na 4 mei beleefd en vooral: wat maakt het spoken word genre – die mengeling van ritmische poëzie en dans waarvan ze op de Dam een prachtige demonstratie gaf – …

1
StemPodcast met tv-presentator en journalist Charles Groenhuijsen 1:11:04

3y ago1:11:04

1:11:04

#027 - Wanneer moet je in je presentaties woorden ‘wegfrommelen’? Wanneer moet je ze juist benadrukken? Wanneer blijf je neutraal? En wanneer laat je stukjes van jezelf juist wél zien? Maar ook: zijn al die presentatieregels niet een beetje onzinnig, als de besten in het vak ze aan hun laars lappen? In deze aflevering van de StemPodcast®️ ga ik met…

1
StemPodcast met radio- en tv producent Henri Haan 48:48

3y ago48:48

48:48

#026 - Als kind maakte hij al radio met zo’n dubbelloops cassettedeck en het medium heeft hem nooit losgelaten. Maar Henri Haan doet meer dan programma’s maken: hij produceert radio- en televisiecampagnes, schrijft teksten, regisseert voice-overs, monteert audio-opnames en denkt mee over jingles. Hij is daarbij altijd bezig met hoe de boodschap bij…

1
StemPodcast met Radio 538 DJ Mark Labrand 58:41

3y ago58:41

58:41

#025 - Hij is iedere werkdag te horen op 538, station voice bij Sky Radio en leent zijn stem aan radio- en tv-commercials. Zijn stem is zijn werk en zijn leven, maar zit Mark Labrand ook in de weg. In deze aflevering van de StemPodcast vertelt hij hoe hij in de loop der jaren zijn natuurlijke flow kwijtraakte en zelfs burn-outklachten kreeg, en hoe…

1
StemPodcast met vrijheidsondernemer Jeanet Bathoorn 50:16

3y ago50:16

50:16

#024 - “Als ik mijn stem verlies, heb ik geen business”, zei ze ooit. Over stemgebruik, maar ook over vrouwen en ondernemerschap, praat ik in de StemPodcast met businesscoach, bestsellerauteur, mastermind-specialist, spreker en social media-specialist Jeanet Bathoorn. https://barbaradebruyckere.nl/gratis-stemtraining/ Idee en host: Barbara de Bruyc…

1
StemPodcast met voice-over Christel Schimmel 40:36

3y ago40:36

40:36

#023 - Als je wel eens audioboeken luistert, dan is de kans behoorlijk groot dat je haar een keer voorbij hebt horen komen. Sinds 1997 spreekt Christel Schimmel al boeken in, inmiddels al vele honderden. Maar ze doet ook ander inspreekwerk. Zoals e-learnings, voice-response systemen, commercials en audiotours. In deze aflevering van de StemPodcast …

1
StemPodcast met operazangeres Francis van Broekhuizen 1:04:27

3y ago1:04:27

1:04:27

#022 - Ze is operazangeres en bespreekt wekelijks een klassiek nummer in het radioprogramma De Ochtend van 4. Maar ze werd pas landelijk bekend na haar glansrol in het tv-programma De Slimste Mens. In deze aflevering van de StemPodcast vertelt Francis van Broekhuizen over haar leven en loopbaan, en over hoe zij met haar stem ongemak van zich afzing…

1
StemPodcast met musicalster Vera Mann 1:05:03

3y ago1:05:03

1:05:03

#021 - We kennen haar van musicals (zoals Les Misérables, My Fair Lady, Cats en In de Schaduw van Brel), hommages, toneelstukken, solovoorstellingen en tv-series. Vera Mann is een begrip in Nederland en België. Maar wist je dat ze haar stem ook leent aan animatiefilms? Over haar werk en haar stem praat ze in deze extra lange aflevering van de StemP…

1
StemPodcast met presentator en acteur Pim Veth 39:13

3y ago39:13

39:13

#020 - Hij is de stem van Specsavers en van tal van andere grote merken, maar Pim Veth is ook presentator en acteur. In deze aflevering van de StemPodcast praat ik met hem over het voice-over vak en zijn passie voor acteren. Ook geeft hij tips hoe je contact kan maken met je publiek, ook als er een beeldscherm tussen zit. https://barbaradebruyckere…

1
StemPodcast met foley-artiest Jeroen Nadorp 52:58

3y ago52:58

52:58

#019 - Hoe belangrijk is geluid in audiovisuele producties? Niet alleen stemgeluid, maar ook andere geluiden? Of juist de afwezigheid van geluid, dus stilte? Daarover gaat het in deze aflevering van de StemPodcast. En wie anders dan foley-artiest Jeroen Nadorp kan dat vertellen? https://barbaradebruyckere.nl/gratis-stemtraining/ Idee en host: Barba…

1
StemPodcast met radiomaker en voice-over Eline la Croix 47:17

3y ago47:17

47:17

#018 - Als stationvoice belichaamde ze het gevoel van meerdere radiostations en ook nu is ze nog vaak op haar geliefde medium te horen, onder meer als voice-over. Om die redenen, maar ook omdat ze alles weet over audio-techniek, staat Eline La Croix haar mannetje in de radiowereld. In deze aflevering van de StemPodcast praat ik met haar over de ste…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Stemcoach Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding