Sportrusten Word Fit Met Een Glimlach Podcasts

Zondag was de halve van Leeuwarden. Klaas ging terug naar zijn roots en Koen probeerde een persoonlijk record te lopen. En Klaas wond zich op over een stuk in de Volkskrant, waar hij een hoofdrol in speelde. Luister mee.Door Klaas en Koen lopen weg

Soms lijkt het leven van Klaas één groot schoolreisje. Tussen een mooie loop op Malta en wat runs in de woestijn had ie tijd om podcast nummer 35 op te nemen.Met een terugblik op Rotterdam en de reacties op Koens 2:34.Door Klaas en Koen lopen weg

Een terugblik op de marathon van Rotterdam. Koen loopt een dik persoonlijk record met het schema van Klaas. Hoe is het gegaan?Door Klaas en Koen lopen weg

The hay is in the barn, zegt Klaas. De (lange) trainingen zitten erop, nu wachten op de marathon. Klaas krijgt corona en Koen piept en kraakt. Maar toch: er is zin en vertrouwen voor Rotterdam. Op naar 10 april.Door Klaas en Koen lopen weg

De CPC ging niet door. Dat was even balen, maar al snel bleek er een mooi alternatief in Amsterdam. Het regende PR's en tevreden grijnzen. Marathonkoorts stijgt. Goede reden voor een slimme tip. Hoe een marathon eigenlijk niet kan mislukken.Door Klaas en Koen lopen weg

Over Ukraine, carnaval: een gekke wereld. En Koen loopt ineens een PR op de halve marathon.Door Klaas en Koen lopen weg

Afgelopen zondag liep Koen een dik PR op de tien kilometer bij Indie10. We blikken terug op dit mooie evenement van Yoshi Groen en over Koens PR. Hoe kan het dat hij op zijn 42ste zo'n dik PR loopt? Klaas lacht erbij en geniet ervan. Verder gaat het over Harry Potter, de Kleine Prins en Klaas' voorbereiding.…

Klaas' lief is 10 dagen aan het mediteren, dus hij is alleen met zijn dochtertje. Toch vindt hij tijd om hard te lopen en training te geven. Koen traint op marathonwattage en is blij met de Yasso-tool.Door Klaas en Koen lopen weg

2022 belooft een mooi loopjaar te worden. Klaas en Koen zijn in vorm en bespreken de wensen en plannen. Verder gaat het over Keith Richards, schrijver Erik Jan Harmens en 1 januari: wat een mooi begin was.Door Klaas en Koen lopen weg

Welja, weer een lockdown. Gelukkig kunnen lopers die een voorjaarsmarathon gaan doen, zich alvast vastbijten in een nieuw schema. Verder heeft Klaas naast Roger Bannister nog een loper op zijn been laten zetten. Wie is dat?Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas is begonnen met neusademhaling tijdens het hardlopen. Zijn training op dinsdag doet hij tegenwoordig met zijn mond dicht. Wat zijn de voordelen van een neusademhaling? En een documentairetip.Door Klaas en Koen lopen weg

De loopgroep van Klaas organiseert stiekem een verrassingsfeestje en Klaas pinkt een traantje weg. Koen rent in de Ardennen en de heren weten niet zo goed wat ze met corona en de regels aanmoeten.Door Klaas en Koen lopen weg

Eind november is Klaas 10 jaar clean. Na een jarenlange verslaving aan drank en drugs, wenste hij in een afkickkliniek een ander leven. Hardlopen speelt een mooie rol in de afgelopen jaren. In deze podcast vertelt Klaas welke rol hardlopen speelt en hebben Koen en Klaas het over mateloosheid en verslaving.…

In deze speciale podcast zijn Ron van Megen en Hans van Dijk te gast. Twee ingenieurs die fan zijn van hardlopen op vermogen. In deze speciale editie bevragen Klaas en Koen deze lopers, schrijvers en slimme mannen over dit fenomeen: lopen op vermogen.Door Klaas en Koen lopen weg

Zondag liepen we de marathon in Amsterdam. Klaas wenste al 7 jaar een marathon binnen 3 uur. Zondag lukte het. Met dank aan nogal veel leuke types. Verder gaat het over Paulo Coelho en Karin Verheijden.Door Klaas en Koen lopen weg

Zondag is de marathon van Amsterdam. Gaat het Klaas lukken om onder de drie uur te lopen? Zondag om 12:00 uur weten we het. In de deze podcast nemen ze de laatste week door en hebben ze het over gedachten tijdens de marathon. En Klaas brengt een luchtig onderwerp in: wat vind je van de mensheid? Ideaal luistervoer onderweg naar je startnummer.…

Klaas is fan van Yasso's. Koen had er nog nooit van gehoord maar deed graag een training mee. Verder is Klaas bezig met ouder worden en Koen leest Connie Palmen. En uiteraard hebben de heren het over Londen en de Kustmarathon.Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas lijkt klaar voor sub3, Koen ontmoet een bijzondere vrouw die brons won op de paralympics, Klaas vertelt een verhaal over een bekende artiest met een pistool en meer.Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas heeft een loopgroep KBoom Running en Koen doet voor het eerst mee. Dat viel niet mee. Verder leest Koen het boek Master je mindset en hij komt erachter waarom hij dat niks vindt.Verder is er voorpret over het marathonseizoen.Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas doet tempoblokken op 4:15 /km en Koen loopt een PR op de 10 kilometer. We ontrafelen het geheim van boven jezelf uitstijgen en komen uit bij mediteren (althans, Koen komt daar uit). Klaas ontdekt ook nog een Groningse dichter/zanger.Door Klaas en Koen lopen weg

De CPC gaat niet door. Klaas voelt zich vrij, Koen niet. Zondag is een bijzondere dag. En wat zijn er toch veel leuke mensen.Door Klaas en Koen lopen weg

We liepen een bijzondere 5000 meter. Voor Klaas een (tikkie) frustrerende loop, voor Koen een dik PR. Verder leest Klaas een mooi boek en zijn er mooie plannen voor het najaar.Luister podcast nummer #15 hier:Door Klaas en Koen lopen weg

Over diepgaan, hard starten, oppervlakkige podcast, Berghuis en meer moois.Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas zag de uitslag van een heel bijzonder loopevenement en ontdekte iets moois. Koen leest voor uit De monnik en de filosoof. En meer moois.Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas leest een schitterende passage voor en Koen krijgt mail van een oude liefde. Verder gaat het over de voordelen van afvallen en de gevaren van daarover praten. En even kort over voetbal.Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas liep een rondje met Abdelkader Benali door Amsterdam. Ook liepen Klaas en Koen samen met een cluppie lopers vanuit het nieuwe clubhuis voor lopers. Verder een mooi verhaal van de halve van Lauwersoog en Het kasteel van Kafka. Veel luisterplezier!Door Klaas en Koen lopen weg

21 mei liepen we weg met als doel om 400 kilometer in acht dagen te lopen. Na 880 meter op dag 7 was het over. Klaas verloste Koen uit zijn lijden: 'Koen, laten we stoppen. Ik kan er niet eens meer naar kijken.'Door Klaas en Koen lopen weg

Een marathon in de nacht, een gemiste pont, wandelen, hardlopen, zwijgen en veel aardige mensen: dag 1 t/m 4 van onze 8-daagse trip.Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas en Koen beginnen bijna aan hun rondje van 400 kilometer door Nederland. Wat doen ze de laatste week? En Koen leest een stukje voor van zijn favoriete boekpersonage en Klaas heeft nogal veel voorpret.Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas en Koen lopen in Zeeland en Klaas ontdekt een nummer dat over hardlopen gaat. Verder gaat het over geld. Hoeveel geld geef jij uit aan hardlopen?Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas loopt na een hele lange trainingsweek een supersnelle 5 kilometer, Koen loopt rustig aan een lama. Verder gaat het over het kampioenschap van Ajax, Rijkaard, Van Basten en langer uitademen tijdens het lopen.Door Klaas en Koen lopen weg

Zondag liepen we 50 kilometer in drie etappes. Hoe was dat? Hoe voelen de benen een dag later? En hebben we nog wel zin in ons avontuur om 8 dagen op rij 50 kilometer te rennen? Verder nog nieuws over de koning en waarom hardlopen eigenlijk niet over hardlopen gaat.Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas trainde vrijdag al drie keer op één dag en deed zondag een inspanningstest. Hoe staat hij er voor? Koen leest Scott Jurek en schrikt van een bijzin. Zondag lopen we samen 50 kilometer (als het goed gaat).Door Klaas en Koen lopen weg

21 mei gaan Klaas en Koen vanuit Bos en Lommer (Amsterdam) 8 dagen rennen. 50 kilometer per dag. Gister liepen ze ter voorbereiding de marathon van Almere. In deze podcast gaat het over de route, over god en over Ineke Albers.Door Klaas en Koen lopen weg

21 mei gaan Klaas en Koen 8 dagen rennen. 50 kilometer per dag. De route wordt uitgestippeld, maar hoe train je voor zo'n trip? Over trainen, zenuwen en volken waarbij lopen meer is dan sport.Door Klaas en Koen lopen weg

Klaas Boomsma en Koen de Jong lopen hard. Dat doen ze vaak en graag. Er is één ding dat ze bijkans nog leuker vinden hardlopen en dat is ouwehoeren over hardlopen.In aflevering I praten ze na over hun marathon in Den Bosch en ze bespreken een nieuw (onzinnig?) plan.Oh ja, behalve lopen praten ze ook graag over Johnny Cash, Haruki Murakami, meditere…

Marco Rink emigreerde met zijn gezin van Klazienaveen naar het grootste bos van West-Europa in Noord-Finland. Sportrusten praat over de natuur, verhuizen, een vol hoofd en Finse rust.Door Klaas en Koen lopen weg

Sportrusten gaat in gesprek met de beroemdste psychiater van Nederland: Bram Bakker. Het is een mooi gesprek over zijn nieuwe boek, diagnoses, hardlopen, zijn ziekte en ademhaling.Door Klaas en Koen lopen weg

Mabel van den Dungen is de Nederlandse koningin van Intermittent Fasting, krachttraining én de liefde. Beluister de podcast met deze inspirerende vrouw.Door Klaas en Koen lopen weg

Abdi Nageeye is niet alleen Nederlands recordhouder op de marathon. Hij kan ook zeer enthousiasmerend vertellen. Beluister de podcast van deze bijzondere loper.Door Klaas en Koen lopen weg

De bekendste hardloopfotograaf van Nederland: Janneke Poort. Ze viel 18 kilo af en liep drie marathons, hoewel haar artsen haar met klem hadden afgeraden om überhaupt hard te lopen. Janneke Poort over reuma, dromen, hardlopen en fotografie.Door Klaas en Koen lopen weg

Jaja, Sportrusten begint met Podcasts. In deze eerste aflevering niemand minder dan profwielrenner Aart Vierhouten. Wat denkt hij van komend wielerseizoen? Zit ie zelf nog wel op de fiets? Heeft ie tips voor wielrenners die nu 28 km/uur rijden, maar liever 32 km/uur willen rijden? En hoe zijn nieuwe Kopwerk ontvangen bij het grote publiek? Dit en m…