Routines openbaar
[search 0]
Meer
Download the App!
show episodes
 
Pak de ochtend voor jezelf en word fitter, gelukkiger en succesvoller. Ik ben Lienke en de oprichter van Dear Good Morning: Hét platform dat van iedereen een ochtendgekkie wil maken. In deze serie neem ik je mee in de ochtendroutines van ochtendgekkies, ochtendhaters en experts. Iedereen is anders en heeft zijn eigen ochtendroutine, dus haal er vooral uit wat werkt voor jou. Kom zo tot jouw ideale ochtendroutine zodat je elke dag energiek begint. Goooooooddddmorning…!!
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Er is een plek waar natuur en gezondheid elkaar ontmoeten. Ik was anderhalf uur op die plek, samen met Leo Pruimboom, oprichter en expert in de KPNI, op die plek. Kan je door de natuur jouw welzijn, veerkracht en zelfs genezing ondersteunen? 🌞 Waar we het ondermeer over hadden: Natuurlijk licht en hoe onze daardoor beïnvloed worden Hypes en mythes …
  continue reading
 
In deze aflevering heb ik de immer vrolijke Ingeborg Sergeant op bezoek. We mochten even meewandelen op haar pad! Voor Ingeborg begon dat met het verkennen van haar kindertijd en het helingsproces dat daarop volgde. Wat me opviel: Ze kijkt met een enorme positieve blik naar het verleden en dat heeft haar geholpen om te groeien en zichzelf te begrij…
  continue reading
 
In deze aflevering doe ik samen met Siebe Hannosset een ademhalingsoefening. Jij kan meedoen! In mijn spreekuur met Siebe Hannosset had ik het al over de kracht van ademhaling. Siebe heeft het onder andere over zijn tools voor een gezond leven en adar zijn zuurstofprikkels onmisbaar bij. Samen met mij (én met jou) doet hij een ademhalingsoefening d…
  continue reading
 
Een inspirerend gesprek met auteur en expert in klantenservice, Steven Van Belleghem. We hebben inspirerende inzichten en persoonlijke ervaringen gedeeld over het verbeteren van communicatie in de gezondheidszorg en de rol van technologie hierin. Belangrijkste inzichten die we hebben besproken ✔️ Leer waarom empathie en heldere communicatie van vit…
  continue reading
 
Yes! Ik heb de man die het onbespreekbare bespreekbaar maakt op Spreekuur gekregen! Ik wou hem zoveel vragen stellen dat het een hele lange aflevering is geworden. Een aflevering, waarin we samen het ABC van mentale gezondheid overlopen. Even stilstaan bij elke letter van het alfabet en daarover nadenken en filosoferen. Jef Willem is ondermeer beke…
  continue reading
 
Ria stelde me de vraag hoe ze meer intuïtief kan handelen en hoe ze het verschil herkent. Ik vond dit een boeiende, maar geen gemakkelijke... Maar in het antwoord heb ik toch geprobeerd om het verschil tussen de twee vormen van denken en handelen uit te leggen, zonder de ene te bevoordelen boven de andere. Meer nog, ik denk dat geheim ligt in de tw…
  continue reading
 
In deze aflevering bespreken we alles wat je moet weten over het gebruik van CBD en het endocannabinoïde systeem in ons lichaam. 📝 De inzichten die we delen: 🌿 Wat is CBD en hoe verschilt het van THC? 🌿 De rol van het endocannabinoïde systeem in ons lichaam 🌿 Verschillende toedieningsvormen van CBD en hun effectiviteit We kijken naar de wetenschapp…
  continue reading
 
In deze aflevering hebben we de eer om voetbalster Tessa Wullaert van de Red Flames te verwelkomen. De kapitein van de nationale ploeg deelt haar inzichten over vriendschappen in het team en legt de nadruk op het belang van persoonlijke rust. We duiken in haar slaaproutine, voedingsgewoonten en trainingsregime. Ook onthult Tessa haar weg naar goed …
  continue reading
 
🔎 In deze aflevering bespreken we de complexiteit van obesitas en de mogelijke rol van de nieuwe gewichtsverlagende medicijnen. Maar ik wil verder kijken: naar de oorzaken van obesitas, de impact van bodyshaming en opties geven hoe we als 'zorgteam' gewichtsverlies kunnen benaderen. 🎯 Key Takeaways: 1️⃣ Obesitas is een complexe aandoening met meerd…
  continue reading
 
Duik samen met ons de diepte in tijdens een nieuwe aflevering van “Spreekuur”! Ditmaal verwelkomt Dokter Servaas Julien De Wit, de gerenommeerde auteur van het boek "Geeneratie". Samen verkennen ze het mentaal welzijn van de jongeren van nu, bespreken ze de opvatting dat we te maken hebben met een ‘knuffelbeer generatie’ en gaan ze in op de groeien…
  continue reading
 
Disclosure: Deze aflevering werd ondersteund door Alpro. 🌱 Duik met me mee in een bad van informatie over de kracht van plantaardig eten! 🌱 🎉 Welkom bij een nieuwe aflevering van "Open Spreekuur". Jasmien stelde zich wat vragen over de vorige podcast over plantaardige voeding. Is soja nu gezond? Welke alternatieven zijn er? Zitten er genoeg vitamin…
  continue reading
 
Welkom bij het nieuwe seizoen van “Spreekuur”, de podcast voor jouw gezondheid. Ook dit seizoen nodigt Dokter Servaas enkele fantastische gasten uit en gaat hij in gesprek met mensen die prikkelen, inspireren en nieuwe inzichten geven. We bijten de spits af met een klepper. Arno Monsecour, de ex-profvoetballer (geen spits, wel een centrale verdedig…
  continue reading
 
Na een geweldige reis is het tweede seizoen helaas tot een einde gekomen. Ik ben enorm dankbaar voor de vele luisteraars en voor de boeiende gasten en vragen. In deze slotaflevering wandel ik met jou door enkele momenten van dit seizoen en brengen we een nieuwe verrassende special guest naar voor. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan…
  continue reading
 
In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over gezonde tussendoortjes voor kinderen. We gaan praten over waarom gezonde t…
  continue reading
 
Dit is een buitengewone aflevering van Spreekuur met een wel heel bijzondere gast: Ralph Moorman is een ware krachtpatser in de wereld van gezondheid en voeding en zijn werk heeft op heel veel mensen een diepe impact gehad. Hij schreef het baanbrekende boek "De Hormoonfactor" en is vanuit zijn achtergrond als voedingsingenieur in de wetenschap gedo…
  continue reading
 
In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over onze ademhaling. Want naar het schijnt ademen we allemaal verkeerd. Dat he…
  continue reading
 
Vandaag heb ik het genoegen om te praten met Professor Piet Hoebeke, een gerenommeerde uroloog en decaan aan de faculteit Geneeskunde van de Universiteit Gent. Als student maakte ik al kennis met deze inspirerende man. Hij inspireerde mij door zijn authentieke en verbindende manier van lesgeven. We praten in deze podcast niet alleen over zijn werk …
  continue reading
 
In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over intermittent fasting en cravings. Ik leg in deze aflevering nog even de ba…
  continue reading
 
In deze aflevering nodig ik gepassioneerde Intermittent living coach Siebe Hannosset uit in mijn spreekuur. Siebe bracht net zijn eerste boek 'Intermittent Living. De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels' uit. Hij heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper en was werkzaam als performance coach bij Club Brugge. Tijdens deze p…
  continue reading
 
In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over plantaardig eten en hoe we dit praktisch kunnen doen. Ik leg in deze aflev…
  continue reading
 
In deze aflevering komt Bart De Wever, één van de meest prominente en invloedrijke politici van België naar mijn spreekuur. Hij is zowel geliefd als berucht om zijn scherpe debat en stijl. Maar met een vastberadenheid om zijn politieke visie waar te maken. Diezelfde man maakte vele jaren geleden ook een klik voor zijn eigen gezondheid en net daarom…
  continue reading
 
In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over negatieve gedachten. Als jouw houding en hoe je naar de wereld kijkt overw…
  continue reading
 
Wanneer je Hetty Helsmoortel googelt, dan krijg je heel veel beroepen te zien. Van kankeronderzoeker aan de UGent, auteur, doctor in de gezondheidswetenschappen, wetenschapscommunicator. Bovendien heeft ze ook een theateropleiding aan het RITS achter de rug. Wij kennen haar vooral als vast panellid in de maandelijkse succesvolle podcast Nerdland ma…
  continue reading
 
In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. In dit open spreekuur heb ik het met jou graag over jeugdpuistjes op latere leeftijd en chocolade. Wat is acné eigenlijk? Ik …
  continue reading
 
In deze eerste aflevering van het tweede seizoen van #Spreekuur heb ik een boeiend gesprek met Dr. Luc Colemont. Hij was bijna 28 jaar maagdarmspecialist in het Sint-Vincentiusziekenhuis in Antwerpen maar sinds sedert 1 januari 2016 fulltime werkzaam als bezieler van de vzw Stop Darmkanker. Onder het motto ‘Kennis delen kan levens redden’ willen we…
  continue reading
 
Goeeedemorgen! In deze speciale wintereditie van de Dear Good Morning Podcast helpen Lienke en Dai Carter (bekend van Kamp van Koningsbrugge) jou om de winterdip te skippen. In deze laatste aflevering beantwoorden we interessante luisteraarsvragen. Emma vraagt wat we preventief kunnen doen om volgend jaar minder last te hebben van de winterdip, Fei…
  continue reading
 
Goeeedemorgen! In deze speciale wintereditie van de Dear Good Morning Podcast helpen Lienke en Dai Carter (bekend van Kamp van Koningsbrugge) jou om de winterdip te skippen. In deze aflevering duiken Lienke en Dai in routine en gewoontes. Hoe bouw je routine en gewoontes, wat is eigenlijk het verschil tussen de twee, en wat kun je doen om je nieuwe…
  continue reading
 
Goeeedemorgen! In deze speciale wintereditie van de Dear Good Morning Podcast helpen Lienke en Dai Carter (bekend van Kamp van Koningsbrugge) jou om de winterdip te skippen. In deze aflevering duiken Lienke en Dai in op de stemmetjes in ons hoofd. De stemmetjes die ons vertellen dat we maar lekker in bed moeten blijven liggen, vooral niet moeten ga…
  continue reading
 
In deze aflevering van #Spreekuur zijn de rollen omgedraaid. Ik zit vandaag in de interview stoel en Lies Steppe interviewt mij over gedragsverandering en mijn nieuwste boek, De Klik. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat kan allemaal op www.dokterservaas.be/podcast Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en inform…
  continue reading
 
Goeeedemorgen! In deze speciale wintereditie van de Dear Good Morning Podcast helpen Lienke en Dai Carter (bekend van Kamp van Koningsbrugge) jou om de winterdip te skippen.Hebben Lienke en Dai zelf last van een winterdip? Wat merken zij er juist wel of niet van? En hebben zij tips en tricks om dit donkere seizoen zo fit en gelukkig mogelijk door t…
  continue reading
 
In deze aflevering hebben we het over collageen en afvallen in de menopauze. In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vraag insturen of shownotes raadplegen? Dat …
  continue reading
 
In deze aflevering van #Spreekuur hoor je een gesprek met goede vriend en oud-collega Kristof De Kegel. Kristof is bewegingswetenschapper actief bij wielerploeg Alpecin–Deceuninck. Hij begeleidt toppers zoals Mathieu van der Poel. Samen met Kristof hebben we het over beweging en hoe je laagdrempelig een actieve levensstijl kan volhouden. We duiken …
  continue reading
 
In deze aflevering hebben we het over insulineresistentie - kan je het te weten komen en wat kan je doen? En wanneer doe je best welke sporten, en is er uberhaupt een verschil? Ik beantwoord deze week de vragen van Sven en Sophie. In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, di…
  continue reading
 
In deze aflevering van #Spreekuur hoor je een gezellig gesprek met Nina Mouton. Nina is klinisch psycholoog, psychotherapeut, auteur, spreker, columnist, mildheidsdeskundige, creatief denker en mama. Een vrouw van meerdere facetten die elke dag op de barricades staat als voorvechter van mild ouderschap en zelfzorg. We hebben het ook over haar perso…
  continue reading
 
In deze aflevering hebben we het over hoe je gewoonten kan volhouden en wat je kan doen tegen haaruitval. In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. Een vraag insturen …
  continue reading
 
In deze aflevering van #Spreekuur hoor je een heel fijn en eerlijk gesprek met Margot Hallemans. Margot is actrice en yogadocente. Bovendien is ze heel bewust bezig met persoonlijke groei en heeft ze een dappere weg afgelegd om te zijn wie ze vandaag is. En die weg, die deelt ze met ons in deze aflevering. We hebben het over het ‘waarom’ van haar t…
  continue reading
 
In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. In deze aflevering hebben we het over LDL cholesterol en kunstmatige zoetstoffen. Een vraag insturen of shownotes raadplegen?…
  continue reading
 
Slapen doen we allemaal, maar toch heerst er in België een heuse slaapcrisis. We zijn in Europa koploper in het verkopen van slaap- en kalmeermiddelen. Dr. Professor Steven Laureys neemt je vandaag mee in de wereld van het brein. Hij vertelt waarom slaap zo belangrijk is, en wat er in ons lichaam gebeurt wanneer we slapen. Want zoals je Steven zal …
  continue reading
 
In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. In deze aflevering hebben we het over Intermittent Vasten bij vrouwen en eerste hulp bij ijzertekort. Een vraag insturen of s…
  continue reading
 
Pascale Naessens is geen onbekende in Vlaanderen. We kennen haar kookboeken waarmee ze het boegbeeld van pure en gezonde voeding is geworden. In deze aflevering heb ik een openhartig gesprek met Pascale. Ze geeft ons een kijkje in haar leefwereld en vertelt over haar pad: het veeleisende modellenleven en de moeilijke relatie met voeding en hoe ze d…
  continue reading
 
In deze aflevering vertelt Charlotte de Jong, bekend van Charlie's Kitchen, over haar techniek van een motivatiebrief schrijven, waarom er een post-it boven haar toilet hangt en welk ontbijt iedere ochtend weer als een trein voor haar werkt. In deze laatste aflevering van seizoen 2 deelt Charlotte ook al haar tips en tricks voor een flinke energieb…
  continue reading
 
In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. In deze eerste aflevering licht ik twee thema’s toe: Hoe kunnen we veerkrachtiger worden als antwoord op stress en hoe zit da…
  continue reading
 
Lienke volgt Jelle Hermus al sinds de beginjaren van SoChicken, een platform over hoe je een leuker leven vol positiviteit kunt creëren. In deze aflevering ontdek je welke onderdelen van zijn ochtendroutine voor Jelle onmisbaar zijn en hoe hij te werk gaat als het leven even anders loopt (goedemorgen Jake!). Lienke onderzoekt ook de zakelijke kant …
  continue reading
 
De mindset van een topsporter is uniek. Bovendien kunnen we er veel uit leren. De discipline en toewijding is op zijn minst gezegd inspirerend. Maar kunnen wij onszelf deze mindset aanmeten? Het antwoord daarop is zeker volmondig ja. Tiesj Benoot, profwielrenner neemt je mee in zijn wereld, zijn gedachten en zijn gezondheidsgewoontes. We praten ove…
  continue reading
 
Lienke en Denise geloven, ondanks hun nuchtere persoonlijkheid, beiden heilig in de kracht van journals en affirmaties. Denise verklapt wat zij iedere dag in haar journal schrijft, hoe het haar lukt om iedere ochtend weer om 05:00 op te staan en welke dromen zijn uitgekomen dankzij haar ochtendroutine. Lienke deelt waarom zij iedere dag hardop vanu…
  continue reading
 
In het programma 'Patrick wil slapen' ging Patrick Martens de strijd aan met zijn slaapproblemen. Hoe gaat het nu met hem, en elke aanpak heeft nu écht geholpen? In deze aflevering vertelt Patrick over de kunst van het goed wakker liggen, waarom joggingsbroeken niet aan hem besteed zijn en wat de gekste slaaptip is die hij ooit heeft gekregen. 📚 De…
  continue reading
 
In ‘Spreekuur’, de podcast met Dokter Servaas, gaan we in gesprek met gezondheidsexperten en inspirerende personen over gezondheid. Hou je klaar voor je tweewekelijkse afspraak! Muziek: door Hillert Bingé en Servaas Bingé Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of profe…
  continue reading
 
Nadat Brain Balance expert Charlotte Labee ziek werd, een burn-out kreeg en zelfs haar arm niet meer kon bewegen, wist ze dat het anders moest. In deze aflevering vertelt ze hoe ze zichzelf weer terugvond na een zware periode en hoe ze haar gezondheid weer wist te herstellen. Ontdek waarom ons brein tegenwoordig zo snel overprikkeld raakt en hoe je…
  continue reading
 
Je kent Dai Carter misschien als de hoofdinstructeur van het populaire programma Kamp van Koningsbrugge. Dai diende dertien jaar lang bij de Koninklijke Landmacht, waarvan de meeste jaren bij het Korps Commandotroepen. In deze aflevering tekent Dai uit hoe zijn gedisciplineerde levensstijl veranderde toen hij kinderen kreeg, wat hij doet om toch zi…
  continue reading
 
Deze week spreekt Lienke met dr. Juriaan Galavazi. Juriaan is een bekend arts, coach en spreker. Hij heeft al duizenden mensen geholpen de connectie tussen hun hoofd en hart sterker te maken. Ontdek hoe Juriaans leven compleet veranderde toen hij besloot zijn hart te volgen, waarom wij volgens hem minder streng voor onszelf moeten zijn en welke min…
  continue reading
 
Loading …

Korte handleiding