Beste Routines podcasts (2025)

1
Radioshow 19 mei - Routines saai of cool? En gekke routines van luisteraars 39:06

14h ago39:06

39:06

In deze aflevering hebben we het over routines. Want zijn routines saai of hartstikke cool? En wat zijn routines eigenlijk? En als we dan routines hebben, hoe maken we ze leuk? Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio. Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl Landelijk te luisteren via…

1
# 68 Je lichaamsbatterij: praktische inzichten over Hart Ritme Variabiliteit (HRV), energie en gezonde routines - Lieven Van Linden 56:53

15d ago56:53

56:53

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering.Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys . Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https:…

1
# 70 Welk omega-3 supplement past bij jou? Van vis tot algen en krill – met een kritische blik op productie, duurzaamheid en kwaliteit – Ludo van de Wiel 52:34

14h ago52:34

52:34

Ludo van de Wiel is een Nederlandse ondernemer en ingenieur met een passie voor gezondheid, duurzaamheid en innovatie. Hij behaalde zijn masterdiploma in biotechnologie aan de Wageningen Universiteit en werkte bijna twee decennia in de voedings- en supplementenindustrie, onder andere als visolie-expert bij een multinational. In 2015 richtte Van de …

1
Show 23 mei - Giel Beelen doet een HYROX en uit je comfort zone gaan 39:13

4h ago39:13

39:13

Giel Beelen die een HYROX doet, Joyce die om 05.15 uur opstaat en luisteraars die hun OUT OF BEDBOX DELEN. Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio. Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7 FM Meer Dear Good Morning Instagram: / deargoodmorning F…

1
# 69 Hoe Olijfolie Je Hart, Hersenen en Levensverwachting Kan Veranderen – verdieping bij Waar rook is, is vuur - Len De Nys, PhD 18:00

8d ago18:00

18:00

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuning van verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering.Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys .Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https:…

1
Radioshow 16 mei - Cursus lachen op de vroege morgen! 36:45

4d ago36:45

36:45

Een show met een keiharde lach. Kelly Camfferman is deze ochtend mijn co-host. De gezellige Instagrammer en Stewardess leren we beter kennen en kletst gezellig mee. Ook komt lachcoach Maarten Vos langs en dan weet je.. dit wordt lachen! Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio. Livestream…

1
Radioshow 12 mei - 100 miljoen op je bankrekening en HYROX avontuur 33:53

7d ago33:53

33:53

In deze uitzending hebben we het over wakker worden met 100 miljoen, wat dit te maken heeft met een positieve mindset en vertel ik je mijn HYROX avontuur . Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio. Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7 FM Meer…

1
Radioshow 9 mei - Alpe d'HuZes voor zes keer fietsen 32:29

9d ago32:29

32:29

Voormalig volleybalster Myrthe Schoot stapt tijdens de uitzending op de fiets, Lienke sloopt de studio, we gaan zes keer de Alpe d'HuZes op en je ontdekt hoe Myrthe in het leven staat na haar vreselijke ziekte. Een inspirerende uitzending met een prachtig verhaal. Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show o…

1
Radioshow 5 mei - Vrijheid, gekste wekkers en waterspel?! 39:06

15d ago39:06

39:06

Wat een show weer! We staan stil bij vrijheid, ik introduceer de gekste wekkers en we bellen met Anke die wel een heel gek spel met haar buurtgenoten heeft gedaan! Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio. Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7…

1
# 67 Je eigen rugpijn de baas – tot je geen ‘patiënt’ meer bent – Kinesitherapeut Sabine De Leeuw 48:32

22d ago48:32

48:32

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting. Neem oo…

1
Radioshow 2 mei - De brokkenpiloot en spel gaat fout 40:10

18d ago40:10

40:10

Deze aflevering is speciaal voor mensen die momenteel een blessuren hebben of gewoon even in een bluh-fase zitten! Met twee brokkenpiloten bespreek ik hoe je de switch kan maken om alsnog weer positief naar de toekomst te kijken. Thijs Lindhout komt kletsen over zijn brokkenpiloot zijn en het spel gaat helemaal fout als de vraag verkeerd wort geïnt…

1
Radioshow 28 april - NL zo laat wakker? Eline de Ruig en wat is Voulez Vois? 41:58

22d ago41:58

41:58

Gemiddelde waaktijd van Nederland is super laat, bizar! Maar ook leren we dat Eline de Ruig fan is van ABBA, ontdekken we hoeveel Eline's er in Nederland zijn en ontdek je de nieuwste jingle van de radio. Alle muziek is eruit geknipt ivm muziekrechten. Enjoy! Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op You…

1
Radioshow 25 april - Eigen song, plantjes op straat en Oranje! 35:50

25d ago35:50

35:50

De radioshow van 25 april is eentje met de kleur Oranje, een feestje maar ook een tintje Oranje. Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe Radio. Livestream: https://www.yoursaferadio.nl/nl Landelijk te luisteren via: 90.5 & 90.7 FM

1
Show 21 april - Top 10 ontbijt van Nederland en 32 miljoen eieren?! 42:29

29d ago42:29

42:29

Tweede Paasdag gezellig starten met de Dear Good Morning show! En omdat het als een zondag voelt, is het: Neem je vriendin mee naar werk-dag! Dus mijn co-host is mijn vriendin Branca, een Ras-echte Amsterdammer die met een super Amsterdams feitje komt! Luister elke maandag & vrijdag van 07.00 - 08.00 uur naar de Dear Good Morning show op Yoursafe R…

1
Radioshow 18 april - Goede Vrijdag met een nieuw spel en een plaat uit 2005 41:03

1M ago41:03

41:03

Word gezellig wakker met Lienke en ontdek een mega groot Paas feitje, een nieuw spel en ze checkt even of Eefje wakker is want ze wilt een recept! Luister elke maandag en vrijdag naar de Dear Good Morning show van 7 tot 8 op YoursafeRadio.

1
Radioshow 14 april - Pijnlijke blooper en verhuizen naar Australie 47:36

1M ago47:36

47:36

Samen met co-host Mascha Lange trappen we de week af met een heerlijke lange energizer, de pijnlijke bloopers, een 30 seconden spel en toffe ideeen voor de nieuwe jingle die ik jullie laten horen!

1
Radioshow 7 april - een 5 minuten beweegmoment! 43:16

1M ago43:16

43:16

Lekker lang bewegen, de leukste maandagochtend feitjes en ook Anke van Delden spreken we over meer gekheid in je leven!

1
Radioshow 4 april - Lienke weer in de studio en bingo maffia 39:55

2M ago39:55

39:55

Yes, ik ben er weer! We trappen de week heerlijk af met bingo, bingo maffia, Thailand verhalen en een heerlijke meditatie!

1
#66 Alles over migraine: oorzaken, triggers en integrale oplossingen - neuroloog Wardell Amerika 1:04:53

2M ago1:04:53

1:04:53

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting. Neem oo…

1
Radioshow 28 maart - RadioDJ Dylan is fan geworden van de ochtend 36:52

2M ago36:52

36:52

Wauw, Dylan nam twee keer de show over omdat Lienke in Thailand is, en is inmiddels helemaal fan van de ochtend. En.. de bingo is nog nooit zo snel geraden. Luister nu de show van vrijdag 28 maart terug. De muziek is eruit geknipt ivm muziekrechten.

1
Radioshow 24 maart - weggedrukt worden door collega 38:30

2M ago38:30

38:30

Deze maandagochtenden testen we of mijn radiocollega's Ochtendgekkies zijn. Nou, nogal gevarieerd! Dylan, mijn collega, maakt radio vanuit de studio. Ik bel in vanuit Thailand. Geniet van deze radioshow en deel de ochtendgekte!

1
# 65 Verdikke – Wat wél weegt op overgewicht, en wetenschappelijk onderbouwde tips om slim en bewust te vermageren – Heleen Becuwe 55:59

2M ago55:59

55:59

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuning van verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting. Neem o…

1
Radioshow 21 maart - Kunnen we de ochtendgekte nog aan? 37:47

2M ago37:47

37:47

Mattijs Franken in de studio, Lienke vanuit Thailand en heel wat Ochtendgekkies aan de telefoon. Deze radioshow was één en al enthousiasme! Luister terug en geniet van een heerlijke energieke start van de dag. Elke maandag en vrijdag om 07.00 uur op YoursafeRadio.

1
Radioshow 17 maart - Energiek starten, ondanks een slechte nacht 35:50

2M ago35:50

35:50

Mattijs Franken vanuit de studio, Lienke vanuit Thailand. Heel veel ochtend-energie in 1 uur!

1
Radioshow 14 maart - Thijs struggelt na een slechte nacht 40:50

2M ago40:50

40:50

Het was even goed wakker worden voor Thijs en daarom laat Lienke hem 5 burpees doen. Luister nu de gezellige vrijdagochtend show met Thijs Lindhout in de studio en Lienke vanuit Thailand

1
Radioshow 10 maart - Thijs Lindhout als host, Lienke in Thailand 37:58

2M ago37:58

37:58

Thijs Lindhout in de studio, Lienke in Thailand. Over de niet zo geweldige start van Lienke, een update van de Dear Good Morning Party en Thijs die zijn mening deelt over enthousiasme. De muziek is eruit geknipt ivm muziekrechten!

1
Radioshow 7 maart - Ik zeg vaarwel en BINGO 35:50

3M ago35:50

35:50

Wat een heerlijke show was het weer vanmorgen! BINGO, afscheid nemen en genieten van de ochtend !

1
# 64 De gids voor eczeem bij je kind – dr. Ilse Rayen 59:16

3M ago59:16

59:16

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. - Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Neem ook een kijkje bij hun kennispartner Stichting Orthokennis (https://www.orthokennis.nl/)voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onder…

1
Radioshow 3 maart - Mega update van de Dear Good Morning Party 43:00

3M ago43:00

43:00

Wow, het idee van een groot ochtendfeest wordt steeds serieuzer. Ik spreek 2 mensen die willen helpen, Larz the Enerygman is in de studio en wordt de DJ. Helemaal blij!

1
Radio 28 feb - Manifisteren werkt echt, hier is het bewijs! 36:26

3M ago36:26

36:26

In de show show klets ik met Marieke van Marieke Loves to Draw over de ochtend, manifesteren (en waarom dat woord stom is) en klets ik over mijn fitness race.

1
Radioshow 24 feb - Update Paradiso feest en bizarre maandagochtend feitjes 41:08

3M ago41:08

41:08

Ook heb ik Ochtendgekkie Sander in de studio die na een alcohol-probleem is gestart met een ochtendroutine, en hoe! Luister mijn radioshow nu terug. De muziek is eruit geknipt ivm muziekrechten.

1
Radioshow 17 feb - Gaan we voor een ochtendfeestje? 37:26

3M ago37:26

37:26

Ik vertel je over mijn doel voor Paradiso, heb ik gekke weetjes over mieren en maken we samen een weekdoel!

1
Radioshow 14 feb - Valentijn special! 40:19

3M ago40:19

40:19

Jaaaa even lekker zoetsappig toch want het is Valentijn! Vanaf nu elke maandag en vrijdag tussen 7-8u op Yoursaferadio

1
# 63 Cortisol: De Ultieme Masterclass over Stress, Slaap en Gezondheid – Feiten, Mythes en 5 Praktische Strategieën na 4 jaar stress onderzoek – Len De Nys, PhD 37:03

3M ago37:03

37:03

Mijn boekWaar rook is, is vuur is nu te pre-orderenopwww.lendenys.euTien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaam te herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenli…

1
Radioshow 10 feb - Ochtend shaming en Jennifer Aniston die geen ochtendmens is 34:13

3M ago34:13

34:13

In deze radioshow hoor je o.a. over Jennifer Aniston die geen ochtendmens is, het probleem "ochtend shaming" en Jan Roggeveen die om 5.10 uur opstaan om in Amsterdam te trainen, terwijl die in Rotterdam woont. Dit is een radioshow, de muziek wordt ivm muziekrechten eruit geknipt .

1
Radioshow 3 feb - Een citroentje op lichaamstemperatuur 40:31

4M ago40:31

40:31

Deze ochtend hebben we het over het bijzondere ritueel van Thijs Lindhout: Een citroentje op lichaamstemperatuur, maar ook over dat ik zo moe wordt van mensen die zeuren over weinig energie maar die wel snoozen. Kortom: genoeg om over verder te praten. Luister dus vooral en klets mee via @deargoodmorning en #deargoodmorning - Het is een radioshow e…

1
Radioshow 27 jan. - om 4u opstaan voor meeste succes 35:02

4M ago35:02

35:02

In deze radioshow hebben we het over om 04.00 uur opstaan, wat zorgt voor de meeste successen, de raarste ochtendroutines en hoe belangrijk het is om een ochtendroutine te hebben als leraar. Dit is de radioshow van maandag 27 januari. De muziek wordt eruit geknipt ivm muziekrechten.

1
Radioshow 20 jan. - Blue Monday is onzin 35:32

4M ago35:32

35:32

In deze ochtendgekkies aflevering ontdek je dat zelfs de bedenker van Blue Monday er niet meer in gelooft. Ontdek je de ochtendritueel van Barack Obama en leer je Fulco kennen; Ochtendgekkie die vooral fit wil blijven voor zijn dochter! De muziek wordt eruit geknipt ivm muziekrechten.

1
Radioshow 30 dec. - 2024 was succesvol dankzij mijn ochtendroutine 1:09:27

4M ago1:09:27

1:09:27

30 december - 7 gillende ochtendgekkies in de studio die allemaal beweren dat ze dankzij de ochtend een succesvol jaar hebben gehad! De muziek wordt eruit geknipt ivm muziekrechten.

1
# 62 Het jaar van de krachttraining: Dit moet je weten over spieren en sterk ouder worden - Andreas Delaere 59:19

4M ago59:19

59:19

Andreas Delaere behaalde zijn master in de kinesitherapieaan de Vrije Universiteit Brussel (VUB). Vervolgens specialiseerde hij zich in Manuele Therapie aan de Universiteit Gent. Momenteel runt hij zijn eigen kinesitherapiepraktijk in Merchtem (Praktijk Robust), waar hij een breed scala aan patiënten behandelt met een activerende aanpak, aangevuld …

1
# 61 Wat de dokter nog niet ziet: De verborgen verbanden tussen emoties en mentale of fysieke klachten – Thomas D’Havé 1:24:16

5M ago1:24:16

1:24:16

Thomas D’havé is expert in klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI), osteopaat en kinesitherapeut. Hij behandelt topsporters, artiesten en bedrijfsleiders volgens kPNI-principes en is medisch consultant geweest voor onder andere Ajax Amsterdam, West Ham United en de Rode Duivels. Als medeoprichter van kPNI Belgium en het kPNI Huis in Melle, het ee…

1
# 60 Over Breinrust, Ontkoppelen en het zoeken naar Balans: Hoe vaak zeg je ja tegen iemand, terwijl je eigenlijk neen zegt tegen jezelf? – Dr Inge Declercq 57:10

6M ago57:10

57:10

Dr. Inge Declercq is een Belgische arts, neuroloog en gecertificeerd slaapexpert. Ze behaalde haar diploma geneeskunde aan KULeuven. Daarnaast specialiseerde ze zich in cognitieve gedragstherapie voor insomnie en volgde ze een ICF-gecertificeerde coachopleiding. Momenteel is Dr. Declercq verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA) als…

1
# 59 Dr. Rudy Proesmans: Gezonde levensstijl vs. Farmacologie: De zin en onzin van Statines, Maagzuurremmers, Antidepressiva en meer 1:01:11

6M ago1:01:11

1:01:11

Dr. Rudy Proesmans studeerde in 1985 af als arts aan de Universiteit Antwerpen. In 1988 volgde hij een opleiding in nutritionele en preventieve geneeskunde in de Verenigde Staten. Sinds 1990 is hij lid van het American College for Advancement in Medicine en van de InternationalSociety for Orthomolecular Medicine. Dr. Proesmans is actief als orthomo…

1
# 58 Immuuntherapie en Darmgezondheid: Hoe Voeding de Behandeling van Kanker Beïnvloedt - dr Marthe Verhaert 58:44

7M ago58:44

58:44

Dr. Marthe Verhaert is een arts en doctoraatsstudent aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB), gespecialiseerd in medische oncologie. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Brussel (UZ Brussel) en maakt deel uit van het Translational Oncology Research Center. Haar onderzoek richt zich op de effectiviteit en bijwerkingen van immuuntherapie b…

1
# 57 Low-tox living: Alles wat je moet weten over hormoonverstoorders en micro-plastics, en wat je eraan kan doen – Marouschka Beckers 1:02:13

7M ago1:02:13

1:02:13

Marouschka Beckers is een gepassioneerde leefstijlcoach, orthomoleculair en kPNI therapeut, kinesitherapeut en tabacoloog. Online kan je haar vinden als @boostyourenergycoach , en ze heeft een speciale instagrampagina opgestart voor dit boek: @leer.over.hormoonverstoorders of vind haar voor een behandeling in haar praktijk: https://boostyourenergyc…

1
# 56 Bescherm je brein tegen Dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen – dr Reginald Deschepper 1:26:43

7M ago1:26:43

1:26:43

Interesse in het LifeMe avondsymposium op 8 November in Leuven? Neem dan even een kijkje ⁠op onze eventpagina op LifeMe.be.------------------------------------------------------ Reginald Deschepper (www.reginalddeschepper.be) is medisch antropoloog. Samen met collega-onderzoekers, artsen en patiënten / ervaringsdeskundigen richtte hij in2018 de vzw…

1
#55 Psychedelica als medicijn voor mentale gezondheid: hypes & hopes – Joeri Calsius, PhD 1:29:20

8M ago1:29:20

1:29:20

Joeri Calsius is klinisch psycholoog (PhD.) en kinesitherapeut, hij studeerde eveneens cultuurfilosofie (MA.) en gezondheidswetenschappen (MSc.). Hij specialiseerde zich als lichaamsgericht psychotherapeut en osteopaat D.O. Je kan hem vinden in het therapiecentrum Daimon te Maasmechelen of via LinkedIn. ---------------------------------------------…

1
#83 ADHD en Routines 24:43

8M ago24:43

24:43

Routines... we haten ze en we hebben ze tegelijkertijd heel erg hard nodig! En ja, helaas is routines aanleren bij ADHD extra lastig. Niet onmogelijk! In deze aflevering waarom we routines nodig hebben, en hoe je nu echt een routine kunt ontwerpen die voor jou werkt!

1
# 54 Masterclass over je darmbacteriën – Len De Nys, PhD geïnterviewd door de Zusjes Klejman 46:48

8M ago46:48

46:48

Tijdens deze masterclass leer je hoe je darmmicrobioom eencruciale rol speelt in je gezondheid. We bespreken hoe de balans van goede enslechte bacteriën invloed heeft op je immuunsysteem, spijsvertering, mentalegezondheid en zelfs je energieniveau. Je krijgt praktische tips om jedarmgezondheid te verbeteren. ----------------------------------------…

1
#82 ADHD en de middelbare school 21:53

9M ago21:53

21:53

In deze aflevering van de podcast staat je puber centraal. Misschien heb je een ADHD kind dat nu begint aan de middelbare school, misschien een kind dat al in de 2e of 3e zit. In deze aflevering tips om de nieuwe veranderende situatie op een ADHD proof manier aan te pakken. Op de middelbare school wordt er namelijk veel meer verwacht van de executi…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Routines Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding