Chakra Hatha Tantric session

Ademhaling mag ook in uyajji😘

Fijne (dynamische) asana’s om lekker te slapen (en goed voor je spijsvertering zijn!). Take it easy🙏

Neem er een blok en riem bij🙏 minimaal 10 min savasana na de les

Minimaal 5x elke kant!

Doe deze warming up als je druk bent in je hoofd of wanneer je lijf zo-zo voelt.

Om te doen voor de yogalessen, of ‘s ochtends of tussendoor. Ok, altijd dus😉🙏

Hips & hamstrings

Met een paar van je favoriete houdingen ;)

Hatha yoga sequence Claartje

Verandert de 100 Day Warrior je mening over de maatschappij en misschien zelfs je stemgedrag? 100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel niet voelen? De 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon en Koen Van Tijn vanuit the House of Practice. Een 247streaming & Basic Goodne…

Koen & Atalwin maken de balans op en hebben het o.a. over het veranderen van communiceren dankzij het 100 Day Warrior programma.. 100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel niet voelen? De 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon en Koen Van Tijn vanuit the House of Pract…

Met special guest & mede-warrior Michiel Insinger.. 100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel niet voelen? De 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon en Koen Van Tijn vanuit the House of Practice. Een 247streaming & Basic Goodness productie. #100DW #Podcast #247streamin…

100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel niet voelen? De 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon en Koen Van Tijn vanuit the House of Practice. Een 247streaming & Basic Goodness productie. #100DW #Podcast #247streaming #BasicGoodness…

100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel niet voelen? De 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon en Koen Van Tijn vanuit the House of Practice. Een 247streaming & Basic Goodness productie. #100DW #Podcast #247streaming #BasicGoodness…

100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel niet voelen? De 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon en Koen Van Tijn vanuit the House of Practice. Een 247streaming & Basic Goodness productie. #100DW #Podcast #247streaming #BasicGoodness…

In deze 100 Day Warrior podcast de kracht van ademhaling, de verspreiding van het boeddhisme en hoe uiteindelijk zenmeesters vanuit Japan naar de VS zijn gekomen en de culturele invloed van alcohol op de maatschappij.. 100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel niet voelen…

De slotaflevering van de 100 Day Warrior serie met openhartige discussies tussen Atalwin Pilon, Koen van Tijn en Sjoerd Kuiper. Ze reflecteren op 100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining maar ook hun geschiedenis, de wilde Jaren '90, verleidingen, ziekte, verlies, het jezelf bevrijden van schuldge…

De een na laatste aflevering van de serie met niet alleen Atalwin Pilon en Koen van Tijn maar ook Michiel Insinger, Erik Tournoij, Laurens Bakker en Mike Buiten over hoe het is om de 'lafaard' te begraven en een warrior te worden. 100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel…

Deze speciale aflevering vanuit Villa Buitenlust tijdens de 100 Day Warrior retreat met gasten & mede-warriors Stephan Alspeer, Loes van Geffen, Rob Coppen en natuurlijk Atalwin Pilon en Koen van Tijn. 100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel niet voelen? Een 247streamin…

100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel niet voelen? De 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon en Koen Van Tijn vanuit the House of Practice. Een 247streaming & Basic Goodness productie. #100DW #Podcast #247streaming #BasicGoodness…

De vierde aflevering alweer van de 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon & Koen van Tyn vanuit the House of Practice. 'Een uniek avontuur en een levensveranderende ervaring. Word de beste versie van jezelf in 100 dagen'. Koen kent Atalwin uit een heel ander leven: RoXY, Jaren '90, keihard feesten en gaat nu samen met Atalwin de uitdaging aan: 1…

De derde aflevering van de 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon & Koen van Tyn vanuit the House of Practice. 'Een uniek avontuur en een levensveranderende ervaring. Word de beste versie van jezelf in 100 dagen'. Koen kent Atalwin uit een heel ander leven: RoXY, Jaren '90, keihard feesten en gaat nu samen met Atalwin de uitdaging aan: 100 dagen…

De tweede aflevering van de 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon & Koen van Tyn vanuit the House of Practice. 'Een uniek avontuur en een levensveranderende ervaring. Word de beste versie van jezelf in 100 dagen'. Koen kent Atalwin uit een heel ander leven: RoXY, Jaren '90, keihard feesten en gaat nu samen met Atalwin de uitdaging aan: 100 dage…

100 dagen gezond eten, geen koffie, geen alcohol, dagelijks meditatie en veel krachttraining: hoe goed ga je je dan wel niet voelen? De 100 Day Warrior Podcast met Atalwin Pilon en Koen Van Tijn vanuit the House of Practice. Een Basic Goodness & 247streaming productie. #100DW #Podcast #247streaming #BasicGoodness…

Xxx

Yin Yang Claartje

Vinyasa flow