))
In Mama’en - De Podcast zet Nina Pierson de mama to be centraal. Want naast een baby wordt er óók een moeder geboren. En dat is minstens zo wonderbaarlijk. Sterker nog, moeder worden verdient een eigen werkwoord: Mama’en. In deze podcast gaat Nina daarom in gesprek met deskundigen over de zwangerschap, de geboorte en de kraamtijd. Van hoogleraren en verloskundigen, tot doula’s en postpartumbehandelaren. Over de wondere werking van het vrouwelijk lichaam, de mentale transformatie die we als v ...
Tijdens het 'Women Empowerment Event' sloegen we een brug tussen twee werelden; die van vrouwelijke ambassadeurs die hun stem laten horen en de invloed uitoefenen op internationaal niveau voor thema's als veiligheid, duurzaamheid, welvaart en women empowerment en die van vrouwen met invloed in de media, doordat zij schrijven, acteren, regisseren of ondernemen en een publiek bereiken dat zij in beweging kunnen brengen. Tijdens het event werden deze werelden bij elkaar gebracht met inspirerend ...
M
Mama’en - De Podcast
1
#23 De fantastische werking van ons lichaam tijdens de geboorte (en waarom het belangrijk is dit de ruimte te geven) met geboorteconsulente Anna Verwaal
1:11:37
1:11:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:11:37
De season finale! En wat voor één: een ode aan het vrouwelijk lichaam en waar het allemaal toe in staat is! Het natuurlijke bevalproces van ons lichaam zit namelijk werkelijk wonderbaarlijk ingenieus in elkaar. Bij elke fase van de geboorte horen specifieke hormonen die in het zoogdierengedeelte van onze hersenen worden aangemaakt, en elk hormoon d…
M
Mama’en - De Podcast
1
#22 Contact maken met je baby (in je buik) met babyfluisteraar Layla Cremer
1:03:36
1:03:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:03:36
De meeste moeders maken, bewust of onbewust, al contact met hun kindje als het nog in de buik zit. Door schopjes en porretjes uiteraard, maar je kunt ook tegen je baby praten, een connectie voelen of zelfs een ontmoeting hebben in een droom of tijdens een meditatie. Toch blijft het voor velen van ons nog best abstract en lastig om dit contact op te…
M
Mama’en - De Podcast
1
#21 Een hele aflevering in het teken van en voor je partner! met artsen en oprichters van Drs Mama, Bregje Feuth & Mirte Wibaut
1:25:46
1:25:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:25:46
De betrokkenheid van jou als partner bij de zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd, is van groot belang. Zo is het wetenschappelijk bewezen dat continue steun aan je vrouw een geweldige invloed kan hebben op het verloop van de bevalling. Hoog tijd om de partner als volwaardig persoon te betrekken in het proces naar het ouderschap. Want eerlijk,…
M
Mama’en - De Podcast
1
#20 Persoonlijke ontwikkeling in de aanloop naar, tijdens en na de geboorte - met auteur, mindfulness-trainer en cultureel antropoloog Anna Myrte Korteweg
1:07:53
1:07:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:07:53
De ervaring van een zwangerschap en bevalling kan een stoomcursus persoonlijke ontwikkeling betekenen. Misschien wel juist dankzij die gierende hormonen door ons lijf reizen allerlei vragen en emoties naar de oppervlakte. Als we daar nu iets mee doen kunnen we daar de rest van ons leven baat bij hebben. Naast het fantastische fysieke proces van de …
M
Mama’en - De Podcast
1
#19 Een gesprek over miskramen en ruimte voor herstel (met persoonlijke verhalen van Nina, Kim en andere vrouwen) met ayurveda-coach en yogadocente Kim van der Veer
1:37:45
1:37:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:37:45
Misschien goed om te beginnen met een trigger warning voor vrouwen voor wie dit een erg gevoelig onderwerp is. We praten deze aflevering namelijk over miskramen. Het lijkt vaak alsof iedereen heel makkelijk zwanger wordt, maar tegenslagen worden gewoonweg minder gedeeld. Er zijn enorm veel vrouwen die te maken krijgen met een miskraam, of zelfs mee…
M
Mama’en - De Podcast
1
#18 Het belang van een sterk zwanger lichaam met pre- en postnataal fitnessexpert Romana Serno
1:06:26
1:06:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:06:26
Sporten, of beter: bewegen tijdens je zwangerschap is essentieel om je energiek, fit en sterk te voelen. Maar het is daarin van groot belang om te weten wat wel en niet past bij je zwangere lichaam. ‘Blijven doen wat je doet, zolang het goed voelt’, gaat (in tegenstelling tot wat we vaak denken) helaas niet op. Romana Serno is dé pre- en postnataal…
M
Mama’en - De Podcast
1
#17 Een ode aan hypnobirthing (en meer waardevolle inzichten over de geboorte)
1:18:03
1:18:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:18:03
Er hangt nog steeds een zweem van geitenwollensok rondom hypnobirthing. Zonde, want als je er dieper induikt leer en zie je dat de boodschap en de technieken juist heel praktisch, waardevol én bewezen effectief zijn. In deze aflevering duik ik daarom met de bevlogen Aline Kiers, verloskundige en oprichter van de populaire geboortecursus Mom & Co, i…
M
Mama’en - De Podcast
1
#16 Bevallen als een feminist (en jouw keuzes in het geboorteproces) - met bestseller auteur Milli Hill, in English
1:29:25
1:29:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:29:25
In elke bevalling zijn een gezonde baby en moeder belangrijk. Dat is een feit. Maar dit is niet het enige dat telt. Er mag (moet!) veel meer aandacht komen voor de ervaring en de stem van de barende vrouw. ‘Mijn lichaam. Mijn baby. Mijn keuzes. Bevallen als een feminist’, luidt de Nederlandse titel van het meest recente boek van Engelse bestseller …
M
Mama’en - De Podcast
1
#15 De waarde van spiritualiteit tijdens de zwangerschap - met schrijfster Susan Smit
1:18:48
1:18:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:18:48
Een zwangerschap is oeraards en hoogst spiritueel, schrijft Susan Smit in haar boek 'Zwanger met lichaam en ziel', en het kan - mits bewust doorleeft - een periode van persoonlijke groei zijn. Tijdens de zwangerschap en de bevalling focussen we in de Westerse cultuur vaak op lichamelijke, tastbare veranderingen. Terwijl je intuïtie, innerlijk weten…
M
Mama’en - De Podcast
1
#14 Een pleidooi: meer respect en ruimte voor het moederschap (en het belang van onze vrouwelijke kracht) - met feminist Kaouthar Darmoni
1:10:19
1:10:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:10:19
Wow! Ik ben zo blij dat ik deze season finale met jullie kan delen. De fantastische Kaouthar Darmoni - feminist en directeur van vrouweninstituut Atria - pleit in deze aflevering voor meer ‘womb power’ in de wereld. Het is tijd dat we als (aanstaande) mama’s onze ruimte innemen! Want het patriarchale systeem waarin we leven en werken (en waarin we …
M
Mama’en - De Podcast
1
#13 Een ode aan de magische placenta - met placenta specialist Mirjam Heemskerk
1:01:14
1:01:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:01:14
In deze aflevering bespreek ik een onderwerp waarover de meningen verdeeld zijn (maar wat vaak ook nog zo onderbelicht blijft): de placenta. Want wat weten we eigenlijk over het orgaan dat ons verbindt met ons kind tijdens de zwangerschap? Als je je erin verdiept, is het werkelijk magisch te noemen. Het orgaan wordt tijdens de zwangerschap aangemaa…
M
Mama’en - De Podcast
1
#12 De wondere wereld van borstvoeding - met lactatiekundige Nike Mencke
1:05:34
1:05:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:05:34
Zoals ontspanning en vertrouwen een positief effect hebben op je zwangerschap en bevalling, geldt dat nét zo voor borstvoeding geven. Het vrouwenlichaam is ervoor gemaakt, en je mag ervan uitgaan dat jij en je kindje het kunnen. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar lactatiekundige Nike Mencke heeft in haar jaren ervaring ongelofelijk veel vertro…
M
Mama’en - De Podcast
1
#11 De rol van voeding tijdens je zwangerschap (wat je wél mag eten en hoe het je optimaal kan ondersteunen in je herstelproces na de geboorte) met voedingsdeskundige Sharon Asscher
1:06:00
1:06:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:06:00
Pak maar alvast pen en papier, want dit is zo'n aflevering waarbij je aantekeningen wilt maken en na de tweede of derde keer beluisteren waarschijnlijk weer nieuwe dingen hoort. Logisch ook, er is geen thema wat vaker besproken wordt tijdens de zwangerschap dan voeding. Maar geen zorgen, in deze aflevering hebben we het niet over wat je allemaal ni…
M
Mama’en - De Podcast
1
#10 Wat elke zwangere vrouw wil weten over haar bekkengebied (incl. bekkentest om thuis te doen) - met bekkenfysio Anna Keijsers
45:39
45:39
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
45:39
Het is misschien een wat droger onderwerp, maar wel essentieel om meer over te weten: het bekken van de vrouw. Want er gebeurt in een vrouwenleven veel rondom het bekkengebied. Ontwikkeling van seksualiteit, menstruatie, laat staan de zwangerschap, bevalling(en) en later de overgang. Rondom de 30e week van haar zwangerschap ervaart zo’n 67-89% van …
M
Mama’en - De Podcast
1
#09 Ayurveda & het belang van rust (incl. heel veel praktische tips en wijsheden) - met ayurveda expert Victoria Hyndman
1:16:13
1:16:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:16:13
Volgens de ayurveda mogen we zwangere vrouwen behandelen als een ‘bowl of oil’, zo voorzichtig moeten we met ze omgaan. Deze eeuwenoude holistische levensstijl ligt aan de basis van wereldwijde tradities rondom zwangerschap, de geboorte en de kraamtijd, maar veel daarvan lijken we in Westerse culturen te zijn verleerd. Zwangere vrouwen dragen nieuw…
M
Mama’en - De Podcast
1
#08 Seks & de invloed van de zwangerschap (én het verse ouderschap) op je libido met specialist seksuele opvoeding Belle Barbé
53:08
53:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
53:08
Sommige vrouwen voelen zich een ware seksgodin als ze zwanger zijn, anderen - op z’n zachtst gezegd - het tegenovergestelde. Wat gebeurt er nou precies met je libido als je zwanger bent? Kan seks schadelijk zijn voor de baby? Hoe ontstaat die harde buik als je klaarkomt? En kan een sekspartij de bevalling echt opwekken? We praten niet vaak openlijk…
M
Mama’en - De Podcast
1
#07 Het bewuste kind in je buik (en de vormende reis van baarmoeder tot wereld) met geboorteconsulent Anna Verwaal
1:09:37
1:09:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:09:37
De boodschap waarmee Anna Verwaal (bekend van haar TedTalk: From womb to world - the journey that shapes our life) de hele wereld over reist, is duidelijk: de foetus is een bewust wezen. Een kind maakt de zwangerschap en de geboorte bewust mee, en dat betekent dat alles wat je als moeder doet, voelt en ervaart invloed heeft. Dat is nogal wat, maar …
M
Mama’en - De Podcast
1
#06 Zwangerschapsdiscriminatie en de essentiële verlenging van het partnerverlof met journalist Neeltje Bollen & bedrijfsdoula Ina Heijnen
55:21
55:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
55:21
Van flauwe grapjes over ‘uitgerangeerd zijn’, geen rekening houden met kolf-tijden, tot contracten die zonder aanwijsbare reden niet worden verlengd. Ruim 40% van de vrouwen krijgt ermee te maken: een vorm van zwangerschapsdiscriminatie op het werk. Ja, zélfs anno 2020 gebeurt dit vaker dan je denkt. Journalist Neeltje Bollen dook in het onderwerp …
M
Mama’en - De Podcast
1
#05 Het belang van moederzorg in de kraamtijd met postpartumbehandelaar Layla Cremer
51:17
51:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
51:17
In onze westerse maatschappij wordt van vrouwen verwacht dat we - na een paar dagen roze wolk - al snel weer de oude zijn. De zorg gaat in deze fase, heel logisch, vaak volledig naar de baby. Maar na negen maanden zwangerschap, een marathon van een bevalling, een stortvloed van hormonen én gebroken nachten moet jij ook verzorging krijgen voor je he…
M
Mama’en - De Podcast
1
#04 De mentale transformatie van vrouw naar moeder (inclusief de minder leuke kanten) met psycholoog Merith Cohen de Lara
49:36
49:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
49:36
Moeder worden is misschien wel de allergrootste transformatie in je leven. Voor veel vrouwen betekent het groei, zingeving en onvoorwaardelijke liefde. Maar het is ook een transformatie van zelfstandige vrouw naar een moeder van wie een mensje compleet afhankelijk is, met de grootste verantwoordelijkheid. Tel daar een veranderd lijf, gebroken nacht…
M
Mama’en - De Podcast
1
#03 Voorbereiding, geduld en de rol van interventies tijdens je bevalling met verloskundige Maria Meijssen
55:45
55:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
55:45
Een bevalling wordt tegenwoordig vaak gezien als iets medisch. Iets waar vrouwen per definitie hulp bij nodig hebben. Maar waarom? Uitgaande van de kracht van de vrouw is bevallen een gebeurtenis waar je misschien mentaal gezien wel enorm veel geduld (een uitdaging an sich) én uithoudingsvermogen voor nodig hebt, maar die juist gebaat kan zijn bij …
M
Mama’en - De Podcast
1
#02 Empowerment in jouw geboorteproces met doula Kassandra Schreuder
47:52
47:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
47:52
Als je er even bij stilstaat is het werkelijk magisch: geboorte geven aan een ander mensje. Met doula Kassandra Schreuder kan ik eindeloos praten over hoe geweldig het geboorteproces eigenlijk is. Iets dat we soms lijken te zijn vergeten in deze nuchtere, snelle, patriarchale maatschappij. Hoewel we feminisme zo belangrijk vinden, leggen wij vrouwe…
M
Mama’en - De Podcast
1
#01 Het belang van een goede start meegeven aan je kindje met hoogleraar Tessa Roseboom
48:53
48:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
48:53
Hoogleraar Vroege Ontwikkeling en Gezondheid - Tessa Roseboom, weet álles over de ontwikkeling van ons kindje in het allervroegste stadium. In deze aflevering duik ik met haar in het biologische wonder dat plaatsvindt in ‘de eerste 1000 dagen’ én de invloed die we daar nu al op hebben. Van één bevruchte eicel tot de tweede verjaardag; in geen enkel…
W
Women Empowerment
1
WOMEN EMPOWERMENT EVENT #2 (2019) - Eerlijke, duurzame wereld
1:22:33
1:22:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:22:33
Tijdens het Women Empowerment Event van de ambassadeursconferentie op vrijdag 1 februari ontmoetten vrouwelijke ambassadeurs invloedrijke mediavrouwen. Ze praatten aan de hand van stellingen over duurzaamheid, inclusiviteit en sociaal ondernemen. Het doel: van elkaar leren en elkaar inspireren.Onder leiding van presentatrice Iris van Lunenburg besp…
W
Women Empowerment
1
Wereldvrouwen & Women Empowerment
41:37
41:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
41:37
1. Women Empowerment; Emancipatie & solo-reizenSpreker: Liesbeth RaskerZij is freelance reis- en lifestyle journalist en auteur. 2. Women Empowerment; InternationaalSpreker: Ambassadeur in Jemen Irma van DuerenWERELDVROUWENInterview afgenomen door actrice en presentatrice Toprak Yalçiner met Ambassadeur in Albanië Dewi van de Weerd en Yara Michels …
W
Women Empowerment
1
WOMEN EMPOWERMENT EVENT #1 - Duurzaamheid & Verantwoord ondernemen
20:54
20:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:54
1. DuurzaamheidSpreker: Nina Pierson Zij is co-Founder Bedrock & SLA en auteur van het boek 'Bedrock'. 2. Duurzame kleding & kledingconvenantSpreker: Ambassadeur in Bangladesh Leoni CuelenaereZij is ambassadeur in Bangladesh. Ministerie van Buitenlandse Zaken:#WomenEmpowermentEvent te hotel Pulitzer Amsterdam!…
