Meditasyon Podcasts

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Sevmek ve sevilmek en büyük ihtiyaçlarımızdan biri. O nedenle de insan hayatı boyunca sevgiyi alabileceği ve kalbindeki sevgiyi verebileceği bir eş arar. Kimisi şanslıdır. İlk aşık olduğu insan doğru insandır ve onunla bir ömrü paylaşır. Kimisi de doğru kişiy…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) İster kadın olalım ister erkek her birimizin varoluşunda eril ve dişil enerji birarada bulunmaktadır. Bu ikisinin dengede olması bizim sağlıklı ilişkiler kurmamızı sağlar. Eğer dengede değillerse ilişkilerimizde bir türlü o aradığımız uyumu yakalayamaz, kendi…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Midemizde kelebekler uçarak başladığımız ilişkilerden bazen gözyaşları, hayal kırıklıkları içinde ayrılırız. Bizler fiziksel, duygusal, zihinsel ve enerji bedenlerimizden oluşuyoruz. Dünya üzerinde fiziksel bedenlerimizle birbirimizi görsek ve ilişkiye girdiğ…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Her birimizin ailemiz, arkadaşlarımız, çevremiz tarafından belirlenen yapmak zorunda olduğu kocaman listeleri var. Şu notu al-malı-sın, bu işe gir-meli-sin, şöyle bir eş seç-meli-sin, bu kadar para kazan-malı-sın, çocuk yap-malı-sın, zayıfla-malı-sın gibi uza…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Her birimiz milyarlarca yıllık bu gezegen üzerinde ortalama 70-80 yıl seyahat eden yolcularız. Aslında an ben an kendimizden kendimize doğru yol almaktayız. Amacımız da, en iyi versiyonlarımıza ulaşabilmek. Hepimizin hayat yolculuğunda bir misyonu var ve o am…

Anlaşıldığını bildiğinde insan sevildiğini hisseder.Herkesin temel isteği yaşamı sevgiyle,şefkatle,anlayış ve neşeyle deneyimlemektir.Peki bu erdemlerden kendin için ne kadar faydalanabiliyorsun.

Yaşam atalet, hareket ve denge arasında akan bir ırmak gibidir. Koşullara göre bulanıklaşabilir, bazen coşabilir ve bazen de özgün doğasına geri dönebilir insan. Peki önemli olan nedir? İyi dinlemeler.

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Bizler için yoktan var edilen ve sınırsız potansiyeller barındıran bir sistemin içinde yaşıyoruz. Buna rağmen, her şeyin mümkün olduğu bu dünyada isteklerimizin mümkün olmayacağı inancına da sıkı sıkı sarılıyoruz. Bu sonsuzluğun içinde sana imkansızı düşündür…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Evrende var olan her şey canlı ve her AN hareket halinde. Hep bir arada muhteşem bir senkronla ilerleyen kocaman bir sistemin içindeyiz. Bazı varlıkların hızı bizim görme hızımıza yakın olduğu için gözlemleyebiliyoruz. Mesela bir parkta yanımızdan koşarak geç…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) İş hayatımızda, sosyal çevremizde bizi öfkelendiren, zorlayan, damarımıza basan insanlarla çokça karşılaşırız. Canımıza tak ettiği yerde ilişkimizi keseriz ama yeni girdiğimiz işte ya da çevrede bir bakmışız yine buna benzeyen insanları mıknatıs gibi kendimiz…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Bizler hayatımızı dümdüz bir çizgide yaşadığımızı zannediyoruz. Çünkü algılarımız zamanı bu şekilde tanımlıyor. Oysa ki içinde yaşadığımız sistem döngülerden yani dairesel hareketlerden oluşuyor.Hiçbir şeyin mutlak bir başlangıcı olmadığı gibi mutlak bir sonu…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) İnsan sosyal bir varlık ve sürekli dış dünya ile iletişim içinde. Okul hayatı, iş hayatı, sosyal hayatı ona eşlik edecek, dinleyecek, eğlendirecek, peki çok anıyı paylaşacak arkadaşlarıyla dolu. Peki insan en çok kimle vakit geçirir, kimle konuşur. Elbette ke…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Hayata güveniyor musun? Yoksa hep incecik bir ipin üzerinde yürüyormuş gibi mi hissediyorsun? Peki ya güç. Yaşadığın olaylar karşısında güçlü durabiliyor musun? Yoksa kendini hep aciz, çaresiz, hayatının kontrolünü kaybetmiş gibi mi hissediyorsun? Hakkını ara…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Doğduğumuz andan itibaren temas ettiğimiz ve ilişki geliştirmeye başladığımız ilk kişi. Yani, annelerimiz ya da bize bakım verenler. Çocuklar, ilgiyi, şefkati, sevgiyi annelerinden alırlar. Aynı zamanda onlardan bakım alırken, hayatta kalmayı sağlayacak yaşam…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Çocukluk deneyimlerimiz duygusal gelişimimiz için oldukça önemlidir. Tanık olduğumuz, yaşadığımız olaylar üzerinden dünyayı ve hayatımızı anlamlandırır bunun sonucunda da içsel haritalarımızı oluştururuz. Bireysel çalışmaların neredeyse tamamı bize gösteriyor…

Affetme Meditasyonu Yaşamında olumsuz olarak nitelendirdiğin durumları , olayları, kişileri yok edemezsin . Ancak yaşanmışlığın ağırlığını taşımaktan vazgeçmeyi seçebilirsin. Yoluna özgürce devam edebilmek için şimdi seçim zamanı şefkatli bir alana geçiş yapmaya hazır mısın?

Yaşam Farkındalığı Hayat Nedir ?sormak inceleme başlatır bazen çok yönlü bazen yüzeysel.Gel beraber bir bakalım hayat bir mücadele mi?,bir şarkı mı?, bir trajedimi , büyük bir aşk mı? Kapat gözlerini haydi.

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Yaşam ağacı, en ilkel toplumlardan en ileri medeniyetlere, tek tanrılı dinlerden çok tanrılı dinlere felsefe, mitoloji, sosyoloji, psikoloji alanlarına konu olmuştur. Üzerine çok derin anlamlar yüklenmiş, sayısız mitler, efsaneler türetilmiştir. Hayat ağacı, …

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Adına her ne dersen de. Allah, Tanrı, Evren, Enerji. Hepimiz ilahi bir kaynağa bağlıyız ve oradan besleniyoruz. O kaynakla iletişimimizi kopardığımızda da tıpkı annesinin memesinden ayrı düşmüş bebekler gibi kendimizi duygusal olarak aç hissediyoruz. Terkedil…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) İçimden bir ses bana bugün seninle harika bir çalışma yapacağımızı söylüyor. Senin de içindeki ses sana zaman zaman böyle şeyler söyler mi? Eminim ki söylüyordur. Sabah kalktığında bugün şu arkadaşını aramalısın diyordur mesela. Ya da bugün şuraya gitmelisin.…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Rengi turkuaz olan boğaz çakramız beşinci enerji merkezimiz. Kendimizi ifade etme gücümüz, yaşadığımız olaylara farklı açılardan bakabilme becerimiz, esneyebilme kabiliyetimiz ayrıca kendimize verdiğimiz değer, sevgi ve onay ihtiyacımızla ilgili. Duygularımız…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Çakralarımızdaki yolculuğumuza 4. Çakramız yani kalp çakramızla devam ediyoruz. Göğüs kafesimizin ortasında bulunan ve rengi yeşil olan bu enerji merkezimiz, tüm deneyimlerimizi ve ilişkide bulunduğumuz tüm insanları koşulsuz sevginin gücüyle kabul ettiğimizd…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) 3.Çakra, hayat enerjimizin kaynağını oluşturan, bize yaşam motivasyonu veren, her anın içindeki mutluluğu huzuru farketmemizi sağlayan aynı zamanda da yaşam irademizi güçlendiren hayatımızın sorumluluğunu almamızı sağlayan çakramız. Göbek deliğinin iki parmak…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Çakralarımızdaki yolculuğumuza ikinci çakra ile devam ediyoruz. Bu dünyaya doğarken seçtiğimiz cinsel kimliğimiz, bu kimliğin bedeni ile olan ilişkimiz, ikili ilişkilerimiz de yaşadıklarımız, içimizdeki yaratıcı tarafın aktive olması bu çakramızla ilgili. Her…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Bu podcastle birlikte 7 çakramız için ayrı ayrı bölümlerden oluşan bir seri hazırlıyorum. Yani her bölümde bir çakrana yoğunlaşıp onun üzerinde çalışabileceksin. Birinci çakra kök çakramız. Bizi bu dünyaya bağlayan köklenmemizi, hayata tutunmamızı sağlayan, b…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Vücudumuzda 7 tane enerji merkezimiz yani çakramız var. Her bir çakra enerjiyi dıştan içeriye ve içeriden dışarıya aktarıyor. Bu çakralardan birisinin kapısı kapandığında bizler hem fiziksel hem de duygusal sıkıntılar yaşamaya başlıyoruz. Birinci çakra kök ça…

Duyarlı kalplerin sahip olduğu en kıymetli erdemdir “Şefkat ve Nezaket” temelli eylemler. Yalnızca seviyorum ,destekliyorum,iyiliğini istiyorum demek yetmez. Tüm eylemlerinizin de bu yönde olması gerekir. Gelin şimdi beynimize temiz bir çağrı yapalım. Bu kadim meditasyon çalışmasını kendi çalışmalarımın tecrübesiyle sizlerle buluşturmak her şeye de…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) 21 Mart İlkbahar Ekinoksu ve önümüzde yepyeni bir dönemin kapıları açılıyor. Eski çağlarda insanlar doğayla içiçe yaşar ve hayatlarını tabiatın değişimlerine göre düzenlerlerdi. Kendilerini onun bir parçası gibi görür, değişim ve dönüşümlere kolaylıkla uyum s…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Bedenlerimiz, ruhsal yolculuğumuzda bize eşlik eden değerli, eşsiz, biricik kıyafetlerimiz. Bizler hayat yolunda ilerlerken onlar da bizim hem fiziksel hem de ruhsal ağırlıklarımızı taşıyorlar. Peki biz bedenlerimize ihtiyaç duyduğu desteği verebiliyor muyuz?…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Her insan hayatının içinde bir yerde kendiyle olan bağını koparıyor. Kendini unutuyor ve daha çok önemsediği bir şey için ne yazıkki kendini terkediyor. Sen kendini nerede unuttun? Sen kendini nerede terkettin? Varlığını ne için, kim için, ne zaman feda ettin…

Haydi yaşama dikkatimizi verelim, farkında, açık ,uyanık bir zihinle olup bitenleri nezaketle ,şefkatle karşılayabilecek bir tutum zihinsel bir beceri geliştirelim.

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Artık yolculuğa çıkmaya hazırız ve her yolculuk öncesinde olduğu gibi nelere ihtiyacımız varsa onları toplayıp yanımıza almalıyız. Bu yolculukta nelere ihtiyacımız var? Tabiki kendimize! Bütün parçalarımızı yanımıza alıp yola çıkmaya ihtiyacımız var. Peki büt…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) Bu kaydı birlikte çıkacağımız meditasyon yolculukları öncesinde bedenini sakinleştirmeyi, zihninini odaklayabilmeyi deneyimlemen için hazırladım. Düşündüm ki; belki daha öncesinde hiç meditasyon yapmadın. Ya da bir iki defa deneyimledin ama bedenin sakinleşme…

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz. Sevgili Ruhdaşım :) Hayat yolculuğumuzda belki karşılaştık belki hiç karşılaşmadık. Bunun hiçbir önemi yok aslında. Çünkü biz zaten birbirimizi ezelden ebede tanıyoruz. Ve sen şimdi bu kaydı dinliyorsan, biz seninle yeniden buluştuk demektir. O halde yeniden hoşgeldin :) Hayat yolculuklar…

İçten dışa arınma ile ilgili merak ettikleriniz.

İlk üç çakra tıpkı bir ağacın kökleri gibi enerji bedenimizin olduğu kadar fiziksel bedenimizin de temelini oluşturur. Kök Çakra, Sakral Çakra ve Karın Çakrada enerjilerin dengede olması yaşamla ilgili tüm konularda korku, arzular ve yargıların yerine güven, tatmin ve doyumla yaşamla dengeli bir ilişkide olmamızı sağlar.…

Kendine yeniden yepyeni bir merhaba

Akıp giden nehrin üzerinde, gevşemiş, rahat, huzurlu ve cesur, tam da olması gerektiği gibi şimdi burada.

Nefesin Gücü ile her gün yeni bir başlangıç.

Güçlü bir teknik olan Yoga Nidra bilinçli gevşemeyi öğrenmenin en yalın tekniğidir.Beyni uyku frekansına çekerken uykuya dalış yerine bilinçli ve farkındalıklı dinamik bir uyku hali sunar. Çalışma fiziksel, zihinsel ve duygusal gevşeme alanı yaratır, farkındalıklı bilinç seviyesinde derin gevşeme kişinin tüm gerilimli enerjiden ayrışması ile sonuçl…

Bu meditasyonla huzur hep seninle olsun.

Yaşam farklı deneyimlerle akıp gider. Senin için başarmanın anlamı ne? Başardığını nasıl anlıyorsun? Peki başaramayacağını düşündüren sebepler neler? Bu meditasyonla başarının sende yarattığı kaygıyı anlamaya bir adım daha yaklaşıyoruz.