Terwijl iedereen eigenlijk wel weet dat diëten op de lange termijn niet werken zijn veel mensen toch nog altijd geneigd om een dieet te volgen wanneer ze af willen vallen. En zo zitten ze in een cyclus van diëten volgen en de touwtjes straak aantrekken, afvallen, de touwtjes weer wat laten vieren en vevrolgens weer teurgkomen op het oude gewicht. D…

Gerjan deelt in deze podcast zijn strategie en geeft zijn 8 posities. Opvallend is hoe diep hij gaat in het onderzoek wat jij ook kan doen. Rowan probeert door middel van het stellen van vragen jou te inspireren om mooie beleggingsbeslissingen te nemen. Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggingsinzichten met 6000+ beleggers. …

5 mei 2024 deed ik mee met mijn eerste hardloopevenement en rende ik de halve marathon in Visé. Hier heb ik me natuurlik goed op voorbereid en in deze podcast deel ik dan ook mijn 6 tips om helemaal klaar te zijn voor de start. Van het maken van een goed trainingsschema tot hoe je je voeding over de maanden heen aanpast op deze trainingen en de daa…

In september 2021 lanceerde ik met een groep diëtisten een Schijf for Life. Dit is een voedselvoorlichtingsmodel wat aansluit op de klimaat-, milieu-, en gezondheidsdoelen. In deze aflevering vertel ik je alle over het ontsaan van deze schijf en neem ik je mee in hoe zo'n volwaardig plantaardig dieet er dan precies uitziet. Shownotes Check de Schij…

De fout die Rowan het meeste geld heeft gekost is kwaliteitsaandelen te vroeg verkopen. Hoe ga je om met een aandeel dat fors stijgt? Dat bespreek ik samen met fondsmanager Michael Gielkens. Check snel de aflevering. Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggingsinzichten met 6000+ beleggers. Ook gratis ontvangen? Schrijf je hier…

PCOS (polycysteus ovarium syndroom) is diagnose die je krijgt wanneer je twee van de volgende drie kenmerken hebt: meerdere vochtblaasjes in een eierstok, een verhoogd level aan mannelijk hormoon in het bloed met als gevolg acné of overbeharing en een onregelmatige cyclus of uitblijvende menstruatie. Bij het ontstaan van PCOS zijn een genetische en…

AI is de wereld in sneltreinvaart aan het veroveren. Nog nooit vond een nieuwe technologie zo makkelijk zijn weg in alledaagse toepassingen. Zijn de winnaars ook nu weer de techbedrijven? En wie zijn de grote verliezers? Hoe bereid je je als belegger voor op de impact van AI? En worden beleggers zoals wij zelf niet verslagen door slimme AI modellen…

Als diëtist heb ik al talloze mensen geholpen om meer plantaardig te eten. In deze aflevering deel ik de 4 fouten die ik veelvuldig voorbij heb zien komen wanneer mensen zelf de overstap maken. Uiteraard deel ik ook tips hoe je deze kan voorkomen zodat jij lekker in je vel komt te zitten terwijl je steeds gezonder gaat eten. Shownotes Ik suppleer 2…

We hebben co-host Jan bereid gevonden met de billen bloot te gaan. Hij deelt al zijn posities en zijn overwegingen daarbij. Rowan kent de nodige bedenkingen en vraagt Jan om opheldering. Check snel de aflevering. Hier vind je in de brief van FortyTwo Capital een overzicht van de portefeuille van Jan. Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zonda…

Alle aandacht gaat uit naar het kopen van de juiste aandelen. Maar dat heeft weinig nut als je de verkeerde samenstelling kiest. Hoe zorg je voor een gebalanceerde portefeuille? Wat zijn veel gemaakte fouten? Wat doen de goeroes? En wat doen Jan en Rowan? Check snel de aflevering. Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggingsinz…

Een gesprek met Saskia Sampimon-Versneij over o.a. haar boek 'NIKS NIEUWS', haar tips op het gebied van kinderspullen, je eigen tuin vergroenen, digitale zooi opruimen en wat ze haar zoon wil leren en meegeven. Je kunt een exemplaar winnen van het boek van Saskia: 'NIKS NIEUWS'. Hoe? Ga naar https://growthinkers.nl/jelle en meld je aan voor mijn ni…

Een gesprek met Hannah Prins over o.a. haar 4 oplossingen voor systeemverandering, wat je zelf kunt doen voor een betere toekomst en hoe ze minder spullen koopt. Duurzame favoriet van deze week: Fathom Analytics 📊 Fathom Analytics is software waarmee je de bezoekers van je website in kaart kunt brengen. Het is niet voor niets dat Google Analytics, …

Fastned kennen we allemaal van de gele laadstations langs de snelwegen. Maar wat is Fastned precies en wat maakt ze zo speciaal? Hoe gaan ze de komende jaren Europa veroveren? Hoe zorg je als CFO voor financiering van deze expansie? En hoe kan je aan de hand van de cijfers zien hoe Fastned ervoor staat? Check snel de aflevering. Beleggersbrieven | …

Een gesprek met Sara Dubbeldam over o.a. haar ooit hersenloze koopgedrag, hoe ze Primark aanklaagde voor greenwashing en hoe haar ideale wereld wat betreft mode eruitziet. Duurzame favoriet van deze week: Fathom Analytics 📊 Fathom Analytics is software waarmee je de bezoekers van je website in kaart kunt brengen. Het is niet voor niets dat Google A…

Van begin november 2023 tot halverwege januari 2024 verbleef ik in Kaapstad, waar ik Leozette Roode ontmoette. Ze eet al jaren veganistisch en heeft als triatleet aan vele wedstrijden deelgenomen, waaronder meerdere malen de halve Iron Man. Daarnaast heeft ze twee vegan kookboeken gepubliceerd waar er in Zuid Afrika duizenden van zijn verkocht. Hie…

Een gesprek met Cecilia Adorée over o.a haar kinderwens en de klimaatcrisis, hoe ze geconfronteerd werd met de staat van de aarde op een Greenpeace schip en hoe haar ideale toekomst eruitziet. Duurzame favoriet van deze week: Fathom Analytics 📊 Fathom Analytics is software waarmee je de bezoekers van je website in kaart kunt brengen. Het is niet v…

Je kent de beroemde duo's wel: Coca-Cola en Pepsi, Mastercard en Visa, Boeing en Airbus, Nike en Adidas. Stuk voor stuk hebben ze de markt verdeeld. Dit leidt soms tot mooie rendementen maar niet altijd. Wat maakt dat de ene succesvol is en de andere faalt? Check snel de aflevering. Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggingsi…

Een gesprek met Kees Klomp over wat er volgens hem moet gebeuren voor systeemverandering, wat zijn groene hart boos maakt en hoe je zelf bijdraagt aan de betekeniseconomie. Duurzame favoriet van deze week: Fathom Analytics 📊 Fathom Analytics is software waarmee je de bezoekers van je website in kaart kunt brengen. Het is niet voor niets dat Google …

Een gesprek met Tess Schram over o.a. de 5 lessen die ze leerde na 2 jaar podcasten over duurzaamheid, hoe ze zichzelf ziet over 10 jaar en wat ze de volgende generatie zou willen meegeven. Duurzame favoriete van deze week: Roetz Bikes 🚲 Ben je nog op zoek naar een duurzame fiets? Stem dan met je portemonnee en geef je geld aan een bedrijf dat het …

ASML maakt de meest complexe machine op aarde. Marc Hijink keek jaren bij ASML in de keuken en schreef er een fantastisch boek over. Marc is te gast om te praten over de geheimen van ASML. En vertelt hoe bizar uniek deze Nederlandse parel is. Check snel de aflevering. Koop hier het boek Focus van Marc. Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zon…

Een gesprek met Marnix Kluiters over o.a. zijn boek ‘Duurzame ambitie’, hoe je de duurzame droombaan vindt en welke 6 manieren er zijn om te stemmen met je dagelijkse gedrag. 🚲 Ben je nog op zoek naar een duurzame fiets? Stem dan met je portemonnee en geef je geld aan een bedrijf dat het anders maar vooral 'goed' doet. Met de code growthinkers&roet…

In november 2023 vertrok ik voor op dat moment nog onbepaalde tijd naar Kaapstad. Uiteindelijk ben ik hier bijna 2,5 maand verbleven en heb ik de meest fantastische tijd gehad. Het is een waardevolle periode voor me geweest waar ik lessen voor het leven heb opgedaan. Een aantal van deze lessen deel ik in deze podcast, zodat we er allemaal van kunne…

Bedrijven strooien met aandelen alsof het snoepgoed is. Werknemers bij met name techbedrijven lopen helemaal binnen door hun aandelenpakketten. Maar dan de keerzijde: als aandeelhouder word jij onteigend. Bonussen in de vorm van aandelen zijn een sluipmoordenaar voor je rendement. Check snel de aflevering waarin we alles uitleggen. Check hier de pa…

Ik eet al vegetarisch sinds mijn 14e en heb de stap naar vegan gemaakt in 2017. En alhoewel ik inmiddels moeiteloos de plantaardige keus maak heb ik daar natuurlijk ook even mijn weg in moeten vinden. In deze solo podcast deel ik daarom hoe mijn weg richting een plantaardig voedingspatroon er uit zag en deel ik tevens de beste tips die ik voor jou …

2023 was een bijzonder jaar vol met lessen. Hoe hebben Jan en Rowan gepresteerd? En wat gaat 2024 brengen? Check snel de aflevering. Check hier de YouTube video met het bestand om je rendement te berekenen. Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggingsinzichten met 6000+ beleggers. Ook gratis ontvangen? Schrijf je hier gratis in…

Bijna alles op de beurs is gericht op de korte termijn. Dit is veelal ruis en kost beleggers veel rendement. Jan en Rowan proberen het om te draaien. Wat blijft altijd hetzelfde? En hoe kan je hier als belegger van profiteren? De podcast is gebaseerd op lessen uit het hagelnieuwe en verfrissende boek van Morgan Housel: Same as ever. Beleggersbrieve…

Rowan en Jan duiken diep in de soms schimmige wereld van brokers: Hoe veilig is je broker? Waar zitten de verborgen kosten? Zit je nog goed bij je huidige broker? En Rowan en Jan twijfelden lang om zelf te wisselen van broker en geven je in deze aflevering het antwoord. Check hem snel. Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggin…

Charlie Munger is deze week overleden op 99-jarige leeftijd. Het beste wat je als mens kunt doen is een ander mens helpen zei Charlie. Hij hielp door zijn wijsheid te delen. En als eerbetoon aan Charlie proberen Jan en Rowan zijn wijsheid door te geven aan jou. Check snel de aflevering. Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggi…

De eerste podcast die ik ooit opnam was met Maartje van Gestel. Toen was ze aan het trainen voor haar eerste Iron Man, inmiddels heeft ze er twee afgerond. En dat is zeker niet het enige wat ze gepresteerd heeft de afgelopen jaren. Als triatleet neemt ze regelmatig deel aan wedstrijden en ze heeft inmiddels ook twee boeken geschreven. Ook is ze als…

Jan en Rowan trokken samen naar België om op bezoek te gaan bij Melexis voor de Capital Markets Day. Melexis is een prachtige chipper dat de afgelopen 20 jaar 14% rendement per jaar boekte. Wat voor cultuur heerst er en hoe kan je beoordelen of Melexis een goede belegging gaat zijn? Check snel de aflevering. Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik …

Toen in 2021 in Zuid Limburg de overstromingen plaatsvonden, drong bij huisarts Margarita Vossen voor het eerst goed door hoe de klimaatcrisis de gezondheid van haar patiënten beïnvloedt. Hierna is ze langzaam aan zich steeds meer uit gaan spreken over belangrijke thema's die de gezondheid van zowel de planeet als mens beïnvloeden zoals meer planta…

Bij het meerendeel van de chronische ziekten zijn niet de genen, maar leefstijl- en omgevingsfactoren de voornaamste factor voor het ontstaan van problemen. 10 tot 30 procent van de kans op het ontstaan van ziekten zit hem namelijk in onze genen, tegenover 70 tot 90 procent in de leefstijl. Dit feitje alleen al laat zien dat wij veel meer grip hebb…

Er is eigenlijk maar één vijand op de beurs. Dat ben je namelijk zelf. Allerlei psychologische valkuilen nemen een loopje met ons waardoor we irrationele beslissingen nemen. Bob Zoutenbier, docent behavioral finance aan de Universiteit van Nijmegen legt de belangrijkste voor je uit. En vooral, hoe je ze kunt voorkomen. Zodat jij rationele beslissin…

De kip die we vandaag in het schap lijkt op vele manieren niet meer op de kip van vroeger. En in slechts één mensenleven is deze moderne vleeskip uitgegroeid tot het meest gegeten dier ter wereld. En deze kip heeft ook een heel gezond imago, terwijl er in werkelijkheid heel veel gezondheidsrisico's kleven aan deze kip. Zowel voor onze directe gezon…

De mond is de poort naar de rest van het lichaam en de verzorging ervan heeft in de tweede helft van de 20e eeuw heel veel prioriteit gekregen. We gaan preventief naar de tandarts en ook de orthodontie en mondhygiënist is populairder dan ooit. Maar wat kan je doen om je gebit preventief te beschermen en hoe heeft dat weer zijn weerslag op de rest v…

ETF’s of indexfondsen zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden onder beleggers. En niet zonder reden! Maar het verleden wijst uit dat alles wat populair wordt ook hard kan vallen. Goeroe Michael Burry sprak al over de ETF bubbel. Rowan en Jan doken erin en kwamen tot bijzondere inzichten. Check snel de aflevering. Beleggersbrieven | 2x p…

Marco van Stenis is teamleider food & beverage van de Noord West Ziekenhuisgroep. Dit is een topklinisch ziekenhuis met 2 hoofdlocaties in Alkmaar en Den Helder en 8 dependences in Noord Holland Noord. Een paar jaar geleden heeft Marco een nieuwe duurzame menukaart geïntroduceerd voor de patiënten in het ziekenhuis. Iets wat niet zonder slag of sto…

Het is de tweede keer dat ik voor deze podcast in gesprek ga met voedingswetenschapper Coen Dros. De directe aanleiding voor dit gesprek is het persbericht van de WHO dat aspartaam mogelijk kankerverwekkend zou zijn. Maar daarnaast praat ik met Coen over het aanpakken van misinformatie over voeding op social media. Coen is sinds de eerste podcast d…

Eén van de meest schadelijke psychologische valkuilen komt door het verkeerd interpreteren van 'base rates'. We leggen uit hoe je hier als belegger aan kapot kan gaan. En uiteraard ook hoe je een mentaal model creëert zodat je ervan kunt profiteren. Bovendien liep Jan eventjes de marathon van Eindhoven. Hij kwam hierbij zoveel lessen en analogieën …

Anna Kretova is diëtist en heeft zich helemaal gespecialiseerd in de beste leefstijladviezen bij jicht. Deze ziekte is een vorm van reuma die wordt veroorzaakt door een te hoge urinezuurspiegel in je lichaam. Wat minder bekend is, is dat deze ontstekingsziekte een welvaartsziekte is waar je met leefstijlveranderingen nog heel veel verbeteringen kan…

Else de Ridder leidt met haar Green Care Academy green teams in de zorg op nog efficiënter te verduurzamen in de zorg. In deze aflevering hebben we het over hoe de Nederlandse gezondheidszorg verder kan verduurzamen en wat het de zorg oplevert wanneer ze groener te werk zouden gaan. Shownotes Bekijk de Green Care Academy Meer van Lobke Faasen Websi…

Hoe vergroot je je kansen voor een beter rendement dan een indexfonds? Daarvoor moet jij het juiste spel gaan spelen. Maar wat is dat spel? En wat zijn de regels? En wat wil je vooral niet doen? Check snel de aflevering met Jan en Rowan! Beleggersbrieven | 2x per maand deel ik op zondag mijn beleggingsinzichten met 6000+ beleggers. Ook gratis ontva…

Sinds de eerste keer dat ik met Lenna Omrani een podcast heb opgenomen zijn we hele goede vriendinnen geworden. Weinig mensen met wie ik zo veel gemeen heb qua mindset en hoe ik in het leven sta als zij. Beiden hebben we in het verleden ook te kampen gehad met een eetprobleem, maar gelukkig hebben we ook allebei inmiddels volledige vrijheid gevonde…

Rowan is de afgelopen maand diep in Adyen gedoken. Hij besluit om het niet te doen. Waarom niet? En welke psychologische aspecten sluipen bij zo'n onderzoeksproces naar binnen waar je je bewust van wilt zijn? Jan verbaast zich over de obsessie bij beleggers om de markt te verslaan. Hij denkt dat zo'n doelstelling juist gevaarlijk kan zijn. Maar wat…

Beursgenoteerde familiebedrijven presteren beter op de beurs. Maar je moet wel de juiste kiezen. Waar wil je op letten als belegger en welke familiebedrijven kan je beter mijden? Daarnaast praten Jan en Rowan over de stand van de economie. Niet zozeer om voorspellingen te doen maar wel om zaken uit te lichten die voor jou als belegger relevant zijn…

Vandaag zijn dat beleggen in luxe waarbij een aanzoek tot een aankoop van het aandeel LVMH leidde. En wat moeten we denken van de investering van de fenomenale investeringsmaatschappij Exor in Philips? En hoe duurzaam zijn de recordwinsten van banken als ABN en ING? Check snel de aflevering en laat ons weten wat je ervan vindt. Check hier de site v…

Dit keer geen CEO of vermogensbeheerder maar we hebben Hidde Strabbing! Hidde is een jonge bevlogen en dappere belegger want hij deelt zijn portefeuille en strategie met ons. Ik probeer door middel van het stellen van vragen Hidde en jou te inspireren om mooie beleggingsbeslissingen te nemen. Let op: niks in deze aflevering is advies. Denk zelf na …

Buffett vergaarde meer dan 90% van zijn vermogen na zijn 65ste. Je horizon als belegger bepaalt in grote mate de berg met geld die je bij elkaar belegt. Maar hoe zorg je dat je zo oud mogelijk wordt? En uiteraard dat je op een fitte manier oud wordt. Jan en Rowan lazen toevallig gelijktijdig de bestseller Outlive. In het boek gaat Dr. Attia op zoek…

Beleggingstrainer Lennart Remeijsen is in de streamingsector gedoken. Een sector met een fantastisch groeipotentieel. Maar ook eentje waar bedrijven als Netflix, Disney, Amazon, HBO & Youtube in een hevige strijd zitten om de oogballen van de kijker. Wie gaat hier de winnaar zijn? Check snel de aflevering. Check hier de site van Lennart. Beleggersb…

De meeste CEO's zijn slecht voor de aandeelhouder qua kapitaal allocatie. Hoe komt dit en hoe herken je goede en slechte kapitaal allocatie. Samen met Jan ontleden we dit belangrijke onderwerp aan de hand van een paper van beroemde belegger Mauboussin. En geven veel praktijkvoorbeelden uit onze eigen verleden. Dit is echt een topaflevering geworden…