Habits openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
“Alle ankers los helpt mensen om te breken met hun verleden door te werken aan de toekomst en het negatieve uit het verleden te vervangen naar een positieve toekomst.” Vele mensen lopen vast in het leven krijgen een depressie of een burn out. Ze hebben het gevoel dat ze niet meer vooruitgaan in het leven en soms zelf even achteruit gaan. “Mensen zijn als schepen soms door omstandigheden laten ze het roer los en dobberen ze doelloos rond tot een storm hun schip doet kapseizen of een ander hen ...
 
Loading …
show series
 
Het bereiken van elk doel is slechts 5 eenvoudige stappen verwijderd: 1. Stel een definitieve datum vast - Stel je doelen in omgekeerde volgorde. Kies een datum van voltooiing en werk achteruit. Voorbeeld. Stel een doel voor het einde van de maand en stel dan korte termijndoelen voor elke dag tot het einde van de maand. Op deze manier stelt u korte…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Coosje Knape, ik noem haar de energietic midwife. We spreken over de kracht van de vrouwelijke en mannelijke energie en hoe je deze twee energieen in je voordeel kunt gebruiken en wat er geheeld dient te worden. In het individu als het collectief. Ieder mens draagt de polariteit van de mannelijke en vrouwelij…
 
De meesten van ons leven met minstens één slechte gewoonte, ook al geven we dat niet graag toe. Sommige gewoonten, zoals roken, kunnen een ernstig gezondheidsrisico vormen, maar andere, zoals knokkels kraken en nagelbijten, zijn gewoon vervelend. De kans is groot dat je je slechte gewoonte al een tijdje hebt, waardoor je misschien denkt dat het moe…
 
Motivatie klinkt eenvoudig genoeg. Het is wat ons inspireert om dingen gedaan te krijgen. Maar de werkelijke bron van onze motivatie is vaak een mysterie. Hoewel het iets is dat vrijwel iedereen belangrijk vindt, is het iets dat we nooit diepgaand analyseren. Het blijkt dat zes primaire soorten motivatie je in beweging kunnen brengen wanneer je een…
 
Sorry wegens technische redenen wat later dan anders. Onderzoek heeft aangetoond dat onze hersenen geschikt zijn voor twee soorten motivatie. We worden ofwel gedreven door externe motivatie, wanneer we iets doen om een straf te vermijden of een beloning te verdienen, of we worden gedreven door een interne motivatie om een doel te bereiken, wanneer …
 
"Succes is geen resultaat van spontane verbranding. Je moet jezelf in brand steken." ~Arnold H. Glasow Dit is echt een geweldig citaat. Het is niet alleen interessant maar ook inspirerend. Een van de waarheden die ik als leraar en coach het meest frustrerend vind, is dat veel mensen geloven dat succes, op welk gebied dan ook, net zoiets is als het …
 
Als het gaat om het bereiken van je doelen, moet je motivatie hebben. Helaas hebben velen van ons een gebrek aan motivatie ervaren, waardoor onze dromen in de wacht zijn gezet. Als je je ongemotiveerd begint te voelen, zijn er verschillende manieren om je motivatie te vergroten en weer op het goede spoor te komen om je doelen te bereiken. Hier zijn…
 
Kwetsende herinneringen kunnen je ontwikkeling en groei verstikken. Hoe doorbreken we deze verraderlijke mentale conditionering? Hoe groeien en ontwikkelen we ons voorbij kwetsende episodes die zich in ons onderbewustzijn begraven en ons leven beïnvloeden? Hoe veranderen en groeien we zodat we onze dromen kunnen leven? De eerste stap is de greep va…
 
Het kan moeilijk zijn om je motivatie op peil te houden. Als je merkt dat je je ochtenden begint met het aanslaan van de sluimerwekker door je ochtendroutine te haasten en te laat op je werk te komen, is dat waarschijnlijk dodelijk voor je motivatie voor de rest van de dag. Als u uw dag wilt vullen met positieve energie terwijl u uw motivatie behou…
 
Stappen om uw motivatie te verbeteren Opmerkelijk succesvolle mensen, zoals Bill Gates, Maya Angelou en Sir Edmund Hillary, lijken misschien supermensen, maar ze zijn niet anders dan de rest van ons. Het enige verschil is dat zij hun motivatie konden behouden totdat zij al hun doelen hadden bereikt. Iedereen heeft doelen die hij wil bereiken, maar …
 
In deze bijzondere aflevering spreek ik met Corien van Zweden over borsten en de baarmoeder. Corien van Zweden is schrijfster en heeft een nieuw boek uitgebracht samen met Marlies Bongers ´biografie van de baarmoeder´. Borsten en baarmoeder, twee lichaamsdelen die waarin we verschillen van het andere geslacht. Twee lichaamsdelen waar sensualiteit e…
 
→ https://personaltrainingblueprint.com presents: 5 Mythes over PT zijn In deze aflevering zul je leren: - Verschillende fouten die startende PT's maken - Mythes die jij moet doorbreken om aan de slag te blijven als PT ----------------------------------------------- Wil je graag meer GRATIS info en coaching? → https://personaltrainingblueprint.com …
 
Het Groeiboek van de maand april 2022: '12 Rules For Life' van Jordan Peterson Peterson legt grote verbanden en distilleert daarbij uit alle kennis van de wereld 12 praktische en fundamentele leefregels. _____________________________________ Meelezen, meepraten en meegroeien? Ga naar groeiboeken.club en/of de @groeiboekenclub op Instagram voor meer…
 
Het groeiboek van de maand maart 2022 is geworden: Untamed van Glennon Doyle Dit boek is gekozen in het kader van vrouwenmaand 2022! De groeiboeken booktalks zijn deze maand ook gehost door Helga, Sandya, Amoorah en Soumaya! Hoe leuk is het dus dat wij tijdens deze opname 2 dames van de GBC club als co-host hebben!! Tijdens deze podcast schuiven Hi…
 
Voelen vereist luisteren, luisteren vereist stoppen en stil worden... In deze aflevering: - Chemicaliën in onze voeding de wortelziekte van chronische aandoeningen en auto immuunziekte - Waarom het lastig kan zijn je diet te veranderen - Geschiedenis detoxen - Waarom zou je een detox doen - Imprint in het lichaam, die worden opgeslagen in vet, span…
 
Het groeiboek van de maand februari is geworden: 4 Hour Work Week van Timothy Ferris In 2015 ging het boek The 4-Hour Workweek binnen korte tijd tienduizenden keren over de toonbank. Het toonaangevende boek van Timothy Ferriss, dat zich richt op passief ondernemen, zette de toon voor een compleet nieuwe trend. Van uitstellen naar doen! En inkomsten…
 
PUSSYTALK TIME! Samen met Anouk ging ik in gesprek over: - opgroeien als one of the guys en wat dat doet met je referentie over je eigen vrouwelijkheid, - ontdekken van je grenzen en je seksualiteit - seksualiteit en verlangen in een relatie - hoe zit het nu met verliefdheid? Natuurlijk wil je meer weten over Anouk? Bezoek haar website & volg Anouk…
 
Hi lieve luisteraar, In deze aflevering spreek ik met Anja over Seksueel Trauma. Anja is als klein meisje jaren lang seksueel misbruikt door een buurjongen. Zij deelt haar verhaal, hoe het haar heeft gevormd, hoe het haar leven beïnvloed heeft. Ook de steun die ze miste en de onvoorwaardelijke liefde die ze ontving! Ook bespreken we wat seksueel tr…
 
Het 𝘁𝘄𝗲𝗲𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶𝗯𝗼𝗲𝗸 van januari 𝟮𝟬𝟮𝟮 is geworden: De Alchemist van Paolo Coelho Het iconische boek ‘De Alchemist’ van schrijver Paulo Coelho is eigenlijk geen typerend groeiboek zoals we die hier vaker hebben gelezen en besproken. Het is echter wel een boek over persoonlijke ontwikkeling, maar dan in de vorm van een uiterst mooi geschreven roman. …
 
Waar beweeg ik heen is de vraag! En de vrucht van dat verlangen is jouw leven... In deze aflevering gaan we het hebben over Dinacharya een Sanskriet woord dat vaak vertaalt wordt als dagelijkse routine. Maar is dat wel een complete vertaling van het woord? We gaan begrijpen wat voor effect je gewoontes op je leven heeft en waarom het belangrijk is …
 
𝗛𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶𝗯𝗼𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟮 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻: 𝘔𝘢𝘯'𝘴 𝘴𝘦𝘢𝘳𝘤𝘩 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 van Viktor E. Frankl. 𝗗𝗶𝘁 𝗯𝗼𝗲𝗸 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝘂𝗶𝘁 𝘁𝘄𝗲𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻. 𝗗𝗲𝗲𝗹 𝟭: "Experiences in a concentration camp" 𝗗𝗲𝗲𝗹 𝟮: "Logotherapy in a nutshell" Het eerste deel van het boek is het oorspronkelijke verhaal van Viktor E. Frankl, de ervaringen in het concentratiekamp, waar hij zijn familie en…
 
Hoe Je Vrienden Maakt en Mensen Beinvloedt van Dale Carnegie leert je talloze principes om een ​​sympathiek persoon te worden, je relaties goed te behandelen, anderen voor je te winnen en hen te helpen hun gedrag te veranderen zonder opdringerig te zijn. Het boek is een echte zelfhulp klassieker, die werd gepubliceerd in 1936. In de meer dan 80 jaa…
 
Welke stappen zet jij richting jouw persoonlijke financiële rijkdom? Rich Dad Poor Dad is een van de best verkochte Personal Finance boeken ter wereld. Het concept erachter is simpel. De auteur, Robert Kiyosaki, had twee vaderfiguren in zijn leven. Zijn biologische vader is de Poor Dad, een hoogopgeleide man die zijn hele leven voor geld heeft gewe…
 
Het stormachtige seizoen herfst is het ontmoetingspunt van leven en dood! Een fase om te vertragen zodat je goed gegrond blijft, dit kun je doen door voeding en routine, maar ook door deze grondingsmeditatie. Deze meditatie stemt zich af diep in de baarmoeder en waarbij je die aarde-energie naar binnen brengt om jezelf te zuiveren, gronden en op te…
 
Welkom bij aflevering nummer 2 van GroeiBoekenClub | De Podcast! Deze maand, Oktober 2021, zijn we verder gegaan met het gezamenlijk lezen van het tweede boek: Ego Is The Enemy van Ryan Holiday Een boek die vol met reflecties staat, hoe onze ego bij elke stap onze vijand kan zijn. De vijand van: • 𝘋𝘦 𝘷𝘪𝘫𝘢𝘯𝘥 • 𝘷𝘢𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘮𝘣𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘩𝘦𝘦𝘳𝘴𝘦𝘯. • 𝘷𝘢𝘯 …
 
De defenitie van een kinkster is een persoon die geniet van 'kinky' seksuele activiteiten, of activiteiten die worden geacht buiten de norm te vallen. Wat is de norm, na het gesprek met Kyara denk ik eerlijk dat de meeste van ons wel kinky zijn, want waar jij opgewonden van raakt, is toch niet in een norm te vatten… Laten we het taboe breken rondom…
 
DE PIL De hormoonontregelaar die de meeste schade kan aanrichten, is degene die we bewust kiezen om onze hormonen te manipuleren... Gelukkig slikken steeds minder vrouwen DE PIL, maar wordt hij ook minder vaak voorgeschreven? Besproken topics: - wat doet DE PIL nu eigenlijk - emancipatie en DE PIL - helpt DE PIL echt bij menstruatieklachten - bijwe…
 
Groeiboekenclub | De Podcast | De Groeicast Wij heten jullie welkom bij de eerste aflevering van de De Podcast van de GroeiBoekenClub. Deze maand, september 2021, zijn we gestart met het gezamelijk lezen van het eerste boek: Atomic Habit van James Clear Na meerdere accountability sessies / online booktalks blikken Michel, Cor, Baris en Brian terug …
 
SQUIRTEN ofwel vrouwelijke ejaculatie Wat is het nu eigenlijk? Ejaculatie is een krachtige lichamelijke ervaring die lang geassocieerd is geweest met penissen en mannelijke seksualiteit. Maar ejaculeren vanuit de vulva of vagina kan ook - voor, tijdens, na, of zonder orgasme. Samen met Roos heb ik een spetterend gesprek over de vrouwelijke ejaculat…
 
Do ya wanna stay cool this summertime? ☀ In de zomer is het vuur element dominant! Wat kun je doen om koel te blijven deze zomer op het gebied van self-care, voeding, levensstijl, beweging en waarom het beter is om langzame sex te hebben dan een pittige vrij partij! Luister en download de Ayurvedische tips voor op de koelkast en een heerlijk recept…
 
Praat jij graag over seks of luister je liever naar de Pussytalk gesprekken? In deze Pussytalk praat ik met Mila de Bos over seksualiteit na de geboorte van haar dochtertje, hoe ze seksueel actief werd en hoe ze het nu spannend houdt in haar relatie. Het is geen geheim dat seks na de baby complex kan zijn. Het is ook waar niemand het over heeft. Al…
 
In deze aflevering bespreek ik Vaginisme. Seks hoeft niet voor iedereen fijn te zijn. In deze aflevering ga ik in gesprek met Steffi, Steffi heeft vaginisme ofwel een gespannen bekkenbodem. Dat wil zeggen dat je bekkenbodem zo aangespannen is dat penetratie niet lukt of heel erg pijn kan doen. Dit heeft invloed op haar seksuele relatie, maar ook me…
 
Vandaag 28 mei is het Menstruatiedag. Er wordt aandacht gevraagd om de taboes rondom menstruatie te doorbreken en voor de menstruatie armoede in de wereld. Zowel armoede in kennis als het geen geld hebben om maandverband of tampons te kopen, of dat er geen voorzieningen zijn. Dit zorgt voor ongelijke kansen voor meiden en vrouwen omdat ze niet naar…
 
Liefde, dit is wat je wilt.... Dit is een Body Yantra Meditatie met een visualisatie die de energie van je baarmoeder en hart met elkaar verbindt. Voel je vermogen om liefde te geven, liefde te ontvangen, zacht te worden in liefde, en moedig te zijn om in liefde te blijven, ook als het leven je uitdaagt ... Body Yantra is een meditatievorm die zorg…
 
Ooit gehoord van een Yoni ei? In deze podcast vertel ik over mijn eerste ervaring met een Yoni ei workshop... Yoni ei what? Het oefenen met een jade ei, is een eeuwenoude traditie in het taoïsme. Het wordt onder meer gebruikt om de seksuele organen van de vrouw gezond te houden, spanningen en blokkades in dit gebied op te heffen, maar ook waar ik m…
 
TANTRA Tantra is zo'n enorm, oud en mysterieus onderwerp dat het moeilijk is om twee mensen te vinden die het helemaal eens zijn met elkaar over ‘what the fuck is tantra?' Gelukkig hoef je het niet helemaal te begrijpen om de pleasures van Tantra te ontvangen ;) In deze pussytalk spreken we over de seksuele Tantra, duh… Met Marieke van Let Love Rul…
 
Spiritueel groeien is voor ieder mens belangrijk en een persoonlijke weg. Ik ga in gesprek met Femke over haar spirituele reis met het plant (cactus) medicijn San Perdro. Meer info: www.taitatravel.com Wil je up to date blijven?1 follow me on instagram2 join the free 3 days Detox Plan3 listen my podcast De Bewuste Flamoes4 join the 10 days sesonal …
 
Of je nu een partner hebt of single bent, is niet belangrijk. We hebben allemaal een relatie met iets of iemand. Relaties hebben een ziel bloodleggende functie. Relaties kunnen portalen zijn naar onze diepste emoties. En emoties maken ons rauw en bloot. Luister snel... Meld je aan op www.audreydonders.love voor de nieuwsbrief zodat je als eerste op…
 
Pussytalk #2 Een open gesprek over een Open Relatie. Hoe werkt het eigenlijk? Wat voor afspraken maak je? Welke diepere laag is overstijgend terwijl je ook gekwetst wordt wanneer je partner het met een ander doet? Hoe beinvloed het je relatie? Deze vragen en meer bespreek ik in deze aflevering van Pussytalk. Make me happy en deel deze podcast met m…
 
Tijger, jij bent uniek! Luister waarom... Hoe zijn de elementen verdeeld in jou en wat zegt dat over jouw lichaam, gedrag en emoties volgens Ayurveda? Ayurveda - Elementen - Dosha - Vata - Pitta - Kapha Koop HIER het online programma Hello Ayurveda voor €27,- Liefs, Audrey www.audreydonders.love Wil je up to date blijven?1 follow me on instagram2 j…
 
Wat is Ayurveda? Wat is het doel van Ayurveda? Benieuwd naar mijn online programma Hello Ayurveda waarin ik je leer om een Ayurvedische levenstijl te ontwikkelen met een urban tintje? Koop nu Hello Ayurveda voor een tijdelijke prijs van €27! www.audreydonders.love Wil je up to date blijven?1 follow me on instagram2 join the free 3 days Detox Plan3 …
 
In Spanje met krekels op de achtergrond praat ik met twee vriendinnen over seks. Openlijk over seks praten kan taboe zijn, maar volgens onderzoek kan praten over seks met een vriendin zelfs bemoedigend, inspirerend en opbouwend werken. Let's talk about seks, Audrey Wil jij ook in mijn PUSSYTALK? Schrijf: hello@audreydonders.love Info: www.audreydon…
 
Deze Body Yantra Meditatie zorgt voor gronding, zenuwstelsel reset en brengt energie naar je krachtcentrum. Body Yantra is een meditatie techniek waarin je je aandacht brengt naar je botten en organen. Zo kunnen je hersenen registreren waar je botten (en hiermee je hele lichaam) zich bevinden in time and space. x Audrey www.audreydonders.love hello…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login