Beste Fitness Trainer podcasts (2024)

1
#32 Bodyscan - een meditatie om het contact met je lichaam te herstellen 12:23

5h ago12:23

12:23

We zijn massaal het contact met ons lichaam kwijt. Daardoor pikken we de signalen niet meer op en worden we ziek. Het is dus erg belangrijk om dit contact te herstellen. In deze bodyscan ga je focussen op elk deel van je lichaam op een niet-oordelende manier. Je voelt gewoon wat er te voelen is. Ga liggen op een yogamat of op je matras en volg gewo…

1
#31 Zo kan mindfulness jou helpen bij eenzaamheid 13:18

6d ago13:18

13:18

Iedereen is wel eens eenzaam. Maar voor sommige mensen wordt het problematisch. Eenzaamheid heeft nochtans niet altijd te maken met alleen zijn. Het is vooral een perceptie, een ervaring die nauw verbonden is met jouw verleden, jouw persoonlijkheid, jouw kijk op jezelf en op de mensen om je heen. Het goede nieuws is dat je wel degelijk iets kunt do…

1
#64 - Karolien van Karola's Kitchen doorprikt mythes rond 'gezonde' voeding 1:08:23

11d ago1:08:23

1:08:23

In aflevering 64 van de BOOST! Podcast spreken we met Karolien Olaerts, master biomedische wetenschappen met specialisatie voeding, gepassioneerd door voedzaam en lekker eten én een straffe dame die steeds haar uitgesproken, eerlijke mening over voeding en bijhorende theorieën/trends geeft. Je kent haar ongetwijfeld van haar blog, als @karolas_kitc…

1
#30 Spierrelaxatie voor wie last heeft van stress 12:08

16d ago12:08

12:08

In deze helende spierrelaxatie ga je alle spieren van je lichaam ontspannen op een passieve manier. Je hoeft niets te doen, behalve luisteren en volgen. Je lichaam is slim genoeg. Het zal zelf gaan loslaten. Deze oefening is vooral geschikt voor wie last heeft van verkrampte spieren en een algemeen gevoel van spanning in het lichaam door stress. Do…

1
#29 Mediteer je beter 's morgens of 's avonds? 10:43

23d ago10:43

10:43

Het is een vraag die me vaak gesteld wordt: Mediteer je nu eigenlijk beter 's morgens of 's avonds? Het is ook een mooie en terechte vraag. Want mediteren is niet makkelijk. Het vergt inspanning en het is een kwestie van volhouden, maar ook van tijd. En die wil je dan het liefst goed besteden. Door op het juiste moment te mediteren, wanneer je er h…

1
#63 - Wat je moet weten over intuïtief eten met expert Saskia Koopman 1:02:26

25d ago1:02:26

1:02:26

In aflevering 63 gaan we in gesprek met niemand minder dan Saskia Koopman: sociaal psycholoog, online coach en dé expert op het gebied van intuïtief eten, lichaamsbeeld en embodiment. Saskia vertelt op een toegankelijke en inspirerende manier waarom diëten vaak meer kwaad dan goed doen en hoe je dan wel een gezondere relatie met eten én je lichaam …

1
#28 Zelfcompassie-meditatie - leer houden van jezelf 16:37

28d ago16:37

16:37

Als ik jou zou vragen van wie of wat je het meeste houdt, zou je dan jezelf meteen noemen? Of denk je er niet eens aan? We hebben het vaak moeilijk om lief en mild te zijn voor onszelf. We vertellen anderen dat ze goed voor zichzelf moeten zorgen, dat ze zichzelf moeten vergeven na een fout en dat ze zichzelf niet mogen neerhalen. Maar zodra we zel…

1
#27 Waarom je altijd door je neus moet ademen 12:36

1M ago12:36

12:36

Weinig lichaamsfuncties zijn zo belangrijk voor onze gezondheid als onze ademhaling. En tegelijk heersen erg veel misverstanden over een juiste manier van ademen. Zo wordt soms aangeraden om bij bepaalde ademhalingsoefeningen uit te ademen door de mond. Maar onze mond dient niet om mee te ademen. Meer zelfs, mondademhaling is schadelijk voor onze g…

1
#62 - Jessica & Kaat van Team BOOST! 21:29

1M ago21:29

21:29

Wie is team BOOST! en wat drijft hen om elke dag 1000den boosties te inspireren om gezonder en gelukkiger te leven? In aflevering 62 van de BOOST! podcast een blik achter de schermen: Jessica en Kaat van team BOOST! vertellen over hun gezinnen, over hoe ze bij BOOST! terecht kwamen na jarenlang te diëten, over hoe belangrijk sporten is voor hun wel…

1
#61 BOOST! Podcast Trailer 1:08

2M ago1:08

1:08

De BOOST! podcast is terug. Het is maar liefst anderhalf jaar geleden… maar dat wil niet zeggen dat we hier hebben stilgezeten! We pikken de draad weer op met inspirerende gasten en openhartige babbels over body, food en mind. Samen gaan we de strijd aan tegen de dieetcultuur op weg naar meer zelfliefde. Onze gloednieuwe podcast wordt gehost door d…

1
#26 Wat is hyperventilatie en hoe weet ik of ik zelf goed ademhaal? 24:34

2M ago24:34

24:34

Hyperventilatie is een ademhalingsstoornis die in onze westerse maatschappij steeds meer voorkomt. Stress, angst en trauma staan er namelijk rechtstreeks mee in verband en worden erdoor versterkt, maar hyperventilatie veroorzaakt ook heel wat lichamelijke symptomen en zelfs ziektes. Er bestaan echter heel wat hardnekkige misverstanden over onze ade…

1
Sathees Sampar Talks The Role of Supplements in Fitness and Performance 2:18

2M ago2:18

2:18

In the dynamic world of fitness and performance, understanding the role of supplements is paramount for maximizing results. Sathees Sampar, a seasoned fitness expert, as he delves into the essentials of supplementation and its impact on your journey towards optimal health and performance.Door Sathees Sampar

1
Sathees Sampar Talks To Mental Techniques for Fitness Success 2:35

2M ago2:35

2:35

Discover the transformative power of mental techniques in achieving fitness success with Sathees Sampar. In this podcast, Sathees Sampar, a seasoned personal trainer, delves into the fundamentals of cultivating the right mindset for fitness triumphs.Door Sathees Sampar

1
39. Elke dag gezond eten - Hoe het mij gelukt is en hoe jij het ook kunt 24:03

2M ago24:03

24:03

Elke dag gezond eten en niet steeds je fijne flow kwijtraken, dat is een doel dat veel mensen hebben. We proberen sterk te blijven tegen vermoeidheid, onverwachtse dagen en een gebrek aan motivatie of inspiratie: de drempels die er vaak voor zorgen dat we toch weer iets snels en simpels pakken. Wat doen die mensen anders die het lukt om elke dag ge…

1
3 signalen dat je vast zit in de vicieuze cirkel van restricties en overeten 10:22

2M ago10:22

10:22

In deze podcast bespreken we de 3 signalen dat je vast zit in die vicieuze cirkel van restricties en overeten. Ga naar https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club/ voor we de clubdeuren voorlopdig sluiten (op 26 april)! Ook vermeld in de podcast: post fitnesscoach zie https://www.instagram.com/reel/C5qPK33o2HC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzR…

1
Sathees Sampar Talks Essential Workout Strategies with Certified Personal Trainer 3:12

3M ago3:12

3:12

Embark on your journey to fitness excellence with renowned certified personal trainer Sathees Sampar as your guide. In this podcast, we delve into the fundamental principles of effective workout strategies that Sathees Sampar advocates for, drawing upon years of experience and expertise in the realm of personal training.…

1
#25 Kan ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma - deel 3: een nieuwe poging 37:59

3M ago37:59

37:59

3e en laatste deel van deze mini-special over mijn ervaringen met ayahuasca. Nadat ik in de lente van 2023 naar Peru was getrokken voor een ayahuasca-retreat van een maand, nam ik deel aan een tweede retreat in de herfst van datzelfde jaar, maar deze keer in Spanje. Waarom ik dat deed en wat ik ervan verwachtte, had alles te maken met wat je kon ho…

1
Sathees Sampar's Guide to Nutrition Essentials for Personal Trainers Supporting Client Goals 2:19

3M ago2:19

2:19

In this podcast, we delve into the fundamental principles of nutrition essential for personal trainers, enriched with insights from renowned fitness expert Sathees Sampar.Door Sathees Sampar

1
Sathees Sampar's Essential Exercises & Progressions for Building Strength Safely 2:23

3M ago2:23

2:23

In the journey of fitness, building strength is a cornerstone goal for many. However, doing so safely and effectively requires proper guidance and understanding. In this podcast guide with Sathees Sampar, a seasoned personal trainer, we delve into the fundamentals of building strength safely through essential exercises and progressions.…

1
#24 Kan Ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma - deel 2 - Recht naar de hel. 41:13

4M ago41:13

41:13

In deze 2e aflevering over de rol die Ayahuasca kan spelen bij stress, angst en trauma vertel ik over mijn ervaringen met Ayahuasca tijdens mijn verblijf van een maand in Peru, midden in de jungle. En deze ervaringen waren helemaal niet wat ik ervan verwacht had. ik ging recht naar de hel en beleefde er de twee vreselijkste nachten van mijn leven. …

1
Sathees Sampar's Talks The Vital Role of Personal Trainers in Fitness Success 3:04

4M ago3:04

3:04

In the pursuit of fitness excellence, personal trainers play a pivotal role in guiding individuals from setting goals to achieving tangible gains. This podcast, featuring insights from renowned fitness expert Sathees Sampar, delves into the fundamental aspects of personal training and its significance in realizing fitness aspirations.…

1
38. Opvoeden met balans: hoe je kinderen later een gezonde relatie met eten en zichzelf krijgen 33:28

4M ago33:28

33:28

In deze belangrijke podcast vertel ik vanuit de gesprekken met mijn klanten de opvoedingskenmerken die tot een ingewikkelde relatie met eten kunnen leiden. Vaak is een eetpatroon dat uit balans is slechts het topje van de ijsberg en kom je daaronder nog andere levensaspecten tegen die uit balans zijn: moeite met grenzen aangeven, een verminderde ei…

1
#23 Kan ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma? - deel 1 - Halsoverkop naar de jungle 42:45

4M ago42:45

42:45

Ayahuasca is een psychedelicum dat veel aandacht krijgt de laatste jaren. Ayahuasca zou helpen bij stress, angst en trauma, mensen van hun verslavingen af helpen, ziektes genezen en nog veel meer. Soms lijkt het door al deze claims alsof het een quick fix is. Maar is het dat ook? Zelf heb ik in 2023 verschillende ervaringen gehad met ayahuasca. In …

1
Sathees Sampar's Guide to Balancing Cardio and Strength Training for Overall Fitness 2:44

4M ago2:44

2:44

Embark on a transformative journey with renowned fitness expert, Sathees Sampar, as he unveils the secrets to achieving holistic well-being through a harmonious blend of cardio and strength training. In this podcast, Sathees Sampar shares his wealth of knowledge to help you strike the perfect balance between cardiovascular workouts and strength tra…

1
Sathees Sampar Talks The Importance of Rest and Recovery in Fitness Regimens 2:25

4M ago2:25

2:25

Explore the pivotal aspects of rest and recovery in your fitness journey with expert insights from Sathees Sampar. In this podcast, discover how strategic rest periods and effective recovery techniques can optimize your fitness regimen, enhance performance, and safeguard against injuries.Door Sathees Sampar

1
37. 4 gewoontes voor een gezond, kalm en positief brein 23:30

5M ago23:30

23:30

Met een sterk brein kun je meer! In deze podcast vertel ik je welke 4 dingen jij dagelijks kunt doen om je brein positiever, kalmer en weerbaarder te maken. Al een aantal jaar train ik mijn eigen brein op deze manier en ervaar daardoor meer rust, geluk en minder angst en twijfel aan mezelf. Ik ben heel benieuwd wat het voor jou gaat doen! Tip #1: B…

1
36. Welkom terug podcast - kennismaking, interessante weetjes en hoe werkt het hier 18:52

5M ago18:52

18:52

Welkom terug op de podcast waarin we gezondheid, fitness en welzijn bespreken vanuit een holistisch en gebalanceerd perspectief! Voeding, beweging en een goede self-care zijn mijn passie en mijn werk, maar ik ben nuchter genoeg om te zien dat het voor iedereen anders werkt en het bovendien niet perfect hoeft. In deze eerste podcast van de nieuwe se…

1
#22 Special: Broodje Zen-deel 4-Wat is beter? Een geleide meditatie of zelfstandig mediteren? 6:33

5M ago6:33

6:33

Mediteren bestaat in vele vormen. Niet alleen heb je het onderwerp van jouw focus dat een verschil maakt. Zo kun je focussen op je adem, op een mantra, op wat je voelt in je lichaam, op je voeten die stappen en nog veel meer. Ook is er een tweedeling tussen geleide meditatie en zelfstandig mediteren. Wat het verschil precies is en welke vorm je dan…

1
#21 Special: Broodje Zen - deel 3: Waarom is slapen zo'n strijd geworden? 7:48

5M ago7:48

7:48

Het lijkt voor veel mensen als iets dat erbij is gaan horen. Slapeloosheid. Het is hun way of life geworden, en hoewel ze er alles voor zouden geven om eindelijk eens goed te kunnen slapen, hebben ze het vaak al compleet opgegeven. Want ze hebben het gevoel dat ze al zowat alle middeltjes geprobeerd hebben die er zijn, van valeriaandruppels over ka…

1
#20 Special: Broodje Zen-deel 2: Waarom kan ik mijn hoofd niet leegmaken tijdens het mediteren? 5:19

5M ago5:19

5:19

Het is iets dat me erg vaak gevraagd wordt. Waarom het niet lukt om aan niets te denken tijdens een meditatie. Want dat moet toch zo, niet? Nee, dat moet helemaal niet. Want je hoofd leegmaken, aan niets denken, dat kan geen mens. Onze geest is nu eenmaal gemaakt om te denken. Hij doet niets anders, de hele dag door. En dan kun jij misschien wel vi…

1
#19 Special: Broodje Zen - deel 1. Hoe kan ik weten of ik juist ademhaal of niet? 7:58

5M ago7:58

7:58

De laatste jaren is er, gelukkig maar, veel aandacht voor onze ademhaling. En zo weten heel wat mensen wel dat een juiste ademhaling van groot belang is voor hun gezondheid in het algemeen en voor hun stressniveau in het bijzonder. Maar: hoe weet je nu of je juist ademt of niet? 3 dingen zijn daarbij van belang. En je kunt ze heel makkelijk bij jez…

1
#18 Waarom je zelfs op een luie zondag nooit meer tot rust komt- zenuwstelselregulatie als het antwoord op chronische stress 25:44

5M ago25:44

25:44

Ken je dat gevoel, dat je nooit meer tot rust komt, wat je ook doet? Heb je ondertussen al zowat alles geprobeerd voor die chronische stress? Van gesprekken met psychologen over het verslinden van zelfhulpboeken tot het uitspreken van positieve affirmaties voor de spiegel? En niets helpt? Dat is normaal. Het is namelijk jouw zenuwstelsel dat uit ba…

1
Sathees Sampar's gids voor financieel managementbeheersing voor kleine bedrijven 4:35

5M ago4:35

4:35

Ontdek de belangrijkste principes van financieel beheer voor kleine bedrijven met Sathees Sampar, een branche-expert met vele jaren ervaring. Ontdek bruikbare strategieën om budgetten te optimaliseren, de cashflow te beheren en weloverwogen financiële beslissingen te nemen voor blijvend zakelijk succes.…

1
De 5 niveau´s van Emotie Eten 12:40

6M ago12:40

12:40

De ene eetbui is de andere niet. En zo geldt dat ook een beetje voor emotie eten. Emotie eten ziet er bij iedereen anders uit. In deze podcast bespreek is de 5 niveau´s van emotie eten, zodat je zelf kunt onderzoeken wat je daarvan herkent. Ook kijken we naar wat een helpende mindset is, om hiermee om te gaan. Wil je aan de slag met ons populaire E…

1
Wat vaak vergeten wordt in het helen van jouw relatie met eten 10:07

6M ago10:07

10:07

Het nieuwe jaar is gestart en dat betekent dat we helaas weer overspoeld worden door de dieetcultuur die ons het idee probeert te geven dat we niet goed genoeg zijn, en vooral weer in het gareel moeten. Ik raakte deze week al met meerdere mensen in gesprek die het hier moeilijk mee hadden en deel de belangrijkste inzichten uit deze gesprekken! Wil …

1
Sathees Sampar onthult marketing- en merkstrategieën voor bedrijfsgroei 3:16

6M ago3:16

3:16

In het steeds evoluerende zakenlandschap vormt de kunst van branding en effectieve marketing de hoeksteen voor duurzame groei. Ga met ons mee op een verhelderende reis met de bekende expert Sathees Sampar, terwijl we ons verdiepen in de fundamenten van het ontwikkelen van impactvolle merk- en marketingstrategieën die bedrijven naar ongekend succes …

1
Wat je moet weten over jouw ontbijt overslaan, als je geen honger hebt 9:55

6M ago9:55

9:55

Ik ontving van één van mijn clubmembers de vraag dat ze geen honger had in de ochtend, en eigenlijk met de lunch ook nog niet echt. Ze vroeg zich af of dit iets was om haar zorgen over te maken. En het is heel waardevol om daar even bewust bij stil te staan. Want intuïtief eten, is meer dan instinctief reageren en eten als je honger hebt. Het gaat …

1
Sathees Sampar’s gids Innovatieve marketingoplossingen voor het verbeteren van merken 2:28

6M ago2:28

2:28

Ga op een transformatieve reis met Sathees Sampar, een gewaardeerde bedrijfsconsulent met een bewezen staat van dienst in baanbrekende innovatieve marketingoplossingen. In deze podcast duiken we in de fundamenten van het naar een hoger niveau tillen van merken door middel van strategisch marketingadvies.…

1
#17 Burn-out. Hoe komt het zo ver en hoe herstel je ervan - deel 2 27:56

7M ago27:56

27:56

In deze tweede aflevering over burn-out ga ik dieper in op de dingen die absoluut noodzakelijk zijn om te herstellen. En dat heeft alles te maken met de regulatie van je zenuwstelsel, dat volledig uit balans is geraakt en dat in de sympathische modus of stressmodus is blijven steken. Hoe vind je de weg terug naar rust, naar een gevoel van kalmte in…

1
Sathees Sampar onthult 5 onconventionele benaderingen van zakelijk succes 2:54

7M ago2:54

2:54

In het dynamische landschap van het moderne bedrijfsleven is innovatief denken van cruciaal belang voor succes. Duik in het rijk van onconventionele bedrijfsstrategieën met de bekende thought leader Sathees Sampar. Ontdek baanbrekende benaderingen die traditionele normen uitdagen en de weg vrijmaken voor transformatief succes.…

1
Thanksgiving in Amerika, mijn lessen als intuïtieve eter 24:46

7M ago24:46

24:46

In deze aflevering deel ik wat meer over de reis die ik eind november maakte naar Los Angeles, en mijn lessen als een intuïtieve eter op reis, de lichaamstrigger waar ik mee te maken kreeg en hoe ik daarmee om ging. Wil je meedoen aan de speciale (tijdelijk gratis) "Rust rondom eten tijdens de feestdagen" masterclass, en alle freebies ontvangen? Me…

1
#16 Burn-out, hoe komt het zo ver en hoe herstel je ervan? - deel 1 23:54

7M ago23:54

23:54

Burn-out lijkt op dit moment als een epidemie over onze maatschappij te razen. Iedereen kent wel iemand met een burn-out en het herstel gaat vaak moeizaam, vooral omdat niet altijd de juiste tools ingezet worden om te genezen. Want burn-out is een energetische ziekte, veroorzaakt door een zenuwstelsel dat lange tijd uit balans is gebleven. En daar …

1
Sathees Sampar spreekt over risicobeheer in bedrijfsadvies 3:23

7M ago3:23

3:23

In het onvoorspelbare bedrijfslandschap zijn risicobeperking en crisisbeheersing integrale componenten van een succesvolle strategie. Deze podcast, verrijkt met inzichten van bedrijfsadviseur Sathees Sampar, onderzoekt de basisprincipes van het identificeren, beperken en beheren van risico's, zodat bedrijven de stormen die zich kunnen voordoen, kun…

1
Ik wil stoppen met eindeloos diëten, maar kan die wens om gewicht te verliezen maar niet loslaten 9:53

7M ago9:53

9:53

Ik geef je een inkijkje van de reactie die ik achterliet naar iemand die me dit schreef: ik kan diep van binnen mijn lichaam met al deze kilo's niet accepteren, en daarom twijfel ik zo over de intuïtief eten en gewichtsneutrale aanpak. Wil je met mijn support, of liever zelfstandig, aan de slag met het helen van jouw relatie met eten? Neem een kijk…

1
#15 Waarom je trauma niet kunt genezen door erover te praten 25:14

8M ago25:14

25:14

Trauma is een erg actueel thema de laatste jaren. En terecht. Want wat vroeger totaal miskend werd, werd later erkend en aangepakt, maar wel op een verkeerde manier. En dat gebeurt nog steeds veel te vaak. Mensen gaan in therapie voor hun trauma en moeten er eindeloos over praten. Maar praten over trauma helpt niet. Het kan zelfs ronduit schadelijk…

1
#14 Waarom de meeste zelfhulpgoeroes bedriegers zijn 25:36

9M ago25:36

25:36

Miljoenen mensen verslinden alles wat ze op het internet vinden van Jay Shetty, Tony Robbins, Joe Dispenza, Deepak Chopra en andere erg bekende zelfhulpgoeroes. Ze drinken hun woorden als was het zoete stroop, kopen al hun boeken op de datum van verschijnen en blijven hopen dat hun advies hen kan helpen. Vaak stappen deze mensen ook in peperdure pr…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Fitness Trainer Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding