Beste Etp podcasts (2024)

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Nuevo Nacimiento (Pastor Alejandro Roncancio) 54:39

4d ago54:39

54:39

Juan 3:3 “Respondió Jesús y le dijo: De cierto, de cierto te digo, que el que no naciere de nuevo, no puede ver el reino de Dios”. Isaías 9:2 “El pueblo que andaba en tinieblas vio gran luz; los que moraban en tierra de sombra de muerte, luz resplandeció sobre ellos”. Hace mas de 2000 años tal vez en el mes de septiembre u octubre, Dios decidió enc…

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Episode 351: Anna ruins The Holiday, Lynn's love of the Christmas ham, social occasions feeling awkward and a deep rooted love for a to-do list. 59:01

7d ago59:01

59:01

Client Q&A : how to stop gaslighting yourself, favourite Christmas film, body checking - good to bad, alcohol free without restrictive mindset, how to eat optimally when eating out, is maintaining a lean physique disordered, socialising after improving ref, favourite christmas foods, to-dos or ta-das 1-1 coaching spaces may be available now For mor…

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Episode 350 - What is binge breakthrough? 21:51

8d ago21:51

21:51

The only 8 week programme built from a decade of experience in disordered eating recovery, binge breakthrough will help you build the foundations to a healthy relationship with food & reduce your over- & binge eating Join the waitlist & find out more @emiliathompsonphd @etphd_coaching

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Si Previo Aviso (Pastor Diego Ardila) 59:26

11d ago59:26

59:26

Marcos 4:39 “Y levantándose, reprendió al viento, y dijo al mar: Calla, enmudece. Y cesó el viento, y se hizo grande bonanza”. Hoy quiero enseñar acerca de como funciona la fe cuando estamos en medio de la prueba; aquí surge una pregunta para la iglesia ¿Cuantos han estado o cuantos están atravesando una prueba difícil en su vida? Comencemos revisa…

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Episode 349: Body worries around others, honouring hunger in binge eating & compassionate fat loss 59:58

14d ago59:58

59:58

Client Q&A: Saying to no food, when does body checking become body avoidance, how long to diet before having a break, when to honour hunger and craving in binge eating, dealing with body worries around other people, settling ranges, will the desire to be smaller ever go away, will I gain weight forever, what would you miss from christmas dinner, wh…

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Episode 348: Christmas Struggles 58:41

17d ago58:41

58:41

In this episode Georgia and Anna discuss some of the many struggles faced over the festive period and how to navigate these to enable you to have a joyous and present festive season. 1-1 coaching spaces may be available now For more information visit www.emilia.fitness or find: @anna_etphd@emiliathompsonphd@etphd_coaching @georgia_etphdcoaching…

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Aceleración Espiritual (Pastor Juan Gama) 1:00:19

18d ago1:00:19

1:00:19

Amos 9:13 “He aquí vienen días, dice Jehová, en que el que ara alcanzará al segador, y el pisador de las uvas al que lleve la simiente; y los montes destilarán mosto, y todos los collados se derretirán”. Cuantos anhelan que Dios acelere los procesos, que en este tiempo veamos sanidades, milagros y prodigios, que en este tiempo las promesas que está…

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Episode 347. 10 steps towards eating more intuitively for people who don’t trust themselves 27:06

22d ago27:06

27:06

Learn the principles of intuitive eating from an unbiased, non practitioner of intuitive eating & get exclusive ETPHD tools as an entry point to try it for yourself (especially for those who don't trust themselves to 'honour their hunger') One-to-one coaching spots available to book for January 2025 - click here For more information visit www.emili…

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Pie Firme ( Pastor Alejandro Roncancio ) 58:01

25d ago58:01

58:01

Santiago 4:8 “Acercaos a Dios, y él se acercará a vosotros. Pecadores, limpiad las manos; y vosotros los de doble ánimo, purificad vuestros corazones”. Es nuestro deber y nuestra responsabilidad como pastores llevar a la iglesia a momentos de intimidad y confrontación delante de nuestro Padre Celestial; es necesario que la iglesia experimente tiemp…

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Episode 346: It's the most wonderful pod of the year 56:42

28d ago56:42

56:42

What do Lynn, Mariah Carey & Michael Buble have in common? They all reappear at the end of November bringing festive cheer for all to hear. This week Anna is joined by Lynn for the first time in forever as they discuss this weeks client questions: Why do we overeat when we know we’re full, is it too soon for Christmas, incorporating fun food, findi…

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Episode 345. What to do after your period returns in hypothalamic amenorrhea recovery 18:29

1M ago18:29

18:29

Emilia chats through the mistakes people make after period recovery, how to avoid them & what to look out for to avoid HA return One-to-one coaching spots available to book for January 2025 - click here For more information visit www.emilia.fitness or @emiliathompsonphd @etphd_coaching

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Apariencias (Pastor Diego Ardila) 43:24

1M ago43:24

43:24

1 Samuel 16:7 “Y Jehová respondió a Samuel: No mires a su parecer, ni a lo grande de su estatura, porque yo lo desecho; porque Jehová no mira lo que mira el hombre; pues el hombre mira lo que está delante de sus ojos, pero Jehová mira el corazón”. Dios tiene la extraordinaria capacidad de ver lo que hay dentro de una persona. Dios conoce nuestro ve…

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Episode 344: Feeling stuck, self doubt & our favourite cocktails 52:30

1M ago52:30

52:30

Client Q&A: Improving self-worth, what to do when feeling stuck, digital detoxes, dealing with self-doubt, yoga app recommendations, getting back on track for women in later life, asking for what you want in restaurants, are electrolytes worth the hype, can you maintain weight without tracking, favourite cocktails 1-1 coaching spaces may be availab…

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Episode 343 - How not to diet for Christmas 18:32

1M ago18:32

18:32

Are you about to make the biggest mistakes for your fat loss this christmas? One-to-one coaching spots available to book for January 2025 - click here For more information visit www.emilia.fitness or @emiliathompsonphd @steph_etphdcoaching @anna_etphdcoaching @etphd_coaching

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Resistencia ( Pastor Alejandro Roncancio ) 55:48

1M ago55:48

55:48

Romanos 1:21 “Pues habiendo conocido a Dios, no le glorificaron como a Dios, ni le dieron gracias, sino que se envanecieron en sus razonamientos, y su necio corazón fue entenebrecido”. Dios se revela al hombre en su conciencia, en su interior y en la creación de una manera clara y evidente, por tanto es imposible que el ser humano no pueda deducir …

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Episode 342: Life after coaching, nervous system regulation with a toddler & coaches frustration 52:35

1M ago52:35

52:35

top tips for overwhelm, how to be mindful when eating with others, varying lengths of cycles post pill, reducing procrastination, can tracking help to increase food variety, nervous system regulation tools with a toddler, managing life without coaching, how to practice putting intense emotions on hold, when others have different views/approaches to…

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Episode 341: Trusting others, building trust in self & body and interrupting comparison 53:20

1M ago53:20

53:20

Client Q&A - Dating in your 30s away from drinks, building trust in others, how can you stop discomfort from holding you back, actions to interrupt comparison, does improving your relationship with food enable you to show up more authentically, dealing with food comments as a nutritionist, am I speaking up too much if I’m faced with a lot of confli…

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Episode 340: Difficult decisions, difficult days & a much needed kick up the bum 47:43

1M ago47:43

47:43

Client Q & A - How to make difficult decisions, what to do on difficult days without reverting to overeating, supporting friends with EDs. what to do when a cycle is missed, how to add more exercise in post HA, losing love of hobbies and finding alternatives, how to give yourself a kick up the bum when not adhering or making progress 1-1 coaching s…

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Armas de Guerra 1:00:42

2M ago1:00:42

1:00:42

Tu no peleas solo, el ejército del cielo están contigo, La estructura espiritual del cielo está conformada por ángeles, arcángeles, querubines y serafines. Los ángeles son servidores a favor de los que han de heredar la salvación, Hebreos 1:14 “¿No son todos espíritus ministradores, enviados para servicio a favor de los que serán herederos de la sa…

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Sanidad Emocional (Pastora Laura Salas) 41:34

2M ago41:34

41:34

Lucas 10:34 “y acercándose, vendó sus heridas, echándoles aceite y vino; y poniéndole en su cabalgadura, lo llevó al mesón, y cuidó de él”. Muchos de nosotros hemos pasado por tragedias, deshonras, abusos, traiciones, maltratos, que causaron heridas emocionales, traumas, dolor; heridas emocionales que son incluso mas fuertes que las heridas físicas…

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Santidad (Pastor Alejandro Roncancio) 1:01:29

2M ago1:01:29

1:01:29

Hebreos 10:10 “En esa voluntad somos santificados mediante la ofrenda del cuerpo de Jesucristo hecha una vez para siempre”. Conocer a Dios, quien es infinito, eterno, incomprensiblemente Santo, y lleno de sabiduría inescrutable, es una tarea que, humanamente, parece imposible. Sin embargo, Dios nos ha revelado aspectos de su carácter y de su ser qu…

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Episode 339. Lonliness, performace expectations & your identity 57:54

2M ago57:54

57:54

Client Q&A - dealing with loneliness, reconnecting with your body after coming off the pill, is tracking ok for fat loss after healing relationship with food, differentiating between healthful dieting and disordered eating, how to detach from expectations of your body’s performance, leftovers not leaving you satiated, is there ever anything to be s…

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Crece o crece (Pastor Diego Ardila) 48:19

2M ago48:19

48:19

Hebreos 5:14: “Pero el alimento sólido es para los que han alcanzado madurez, para los que, por el uso, tienen los sentidos ejercitados en el discernimiento del bien y del mal”. El camino hacia el crecimiento espiritual se torna muy difícil de transitar en este mundo lleno de confusión. Lograr un equilibrio físico, emocional y espiritual es una tar…

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Episode 338. The hope for a leaner body & making habits stick 53:19

2M ago53:19

53:19

mindful meals; half assing weight loss; dieting after weight gain; the reality of self compassion; eating fattening foods on a diet One-to-one coaching spots open now - click here For more information visit www.emilia.fitness or @emiliathompsonphd @katie_etphdcoaching @anna_etphdcoaching @etphd_coaching…

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Episode 337: Client Q&A 56:27

2M ago56:27

56:27

Client Q&A - will I ever get to a healthy weight and relationship with food, stopping the comparison in yoga, asking for help without being needy, balancing exercise after HA, are naps ok, am I overthinking saturated fat, can you find peace with your settling range, when avoiding difficult conversations is impacting your eating behaviours, dealing …

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Aun no me conoces ( Pastor Andres Mejia ) 56:14

2M ago56:14

56:14

Oseas 4:6 “Mi pueblo fue destruido, porque le faltó conocimiento”. Dios es grande, alto, sublime, soberano, justo, lleno de misericordia, lleno de gracia, lleno de infinita bondad. Ese Dios hoy no se conoce debido a que en los púlpitos de las iglesias no se habla de Él, hoy se habla de un Dios pequeño en medio de una iglesia poderosa construida por…

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Fuertes y Débiles ( Pastor Alejandro Roncancio ) 59:29

3M ago59:29

59:29

Joel 3:10 “Forjad espadas de vuestros azadones, lanzas de vuestras hoces; diga el débil: Fuerte soy”. En este tiempo hay una narrativa del enemigo, que va a invadir tu mente y te va a hacer pensar que tienes que hacer las cosas de esa manera, cuando en realidad va en contra de los principios y los valores de Dios. El enemigo utiliza la manipulación…

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Episode 336. The dangers of dairy & are you self-sabotaging through over analysing? 52:28

3M ago52:28

52:28

Client Q&A - genetics of disordered eating; developing kids relationships with food; dairy and cardiovascular disease; tips for gong home to avoid emotional eating; intellectualising instead of action; avoiding overeating on trigger foods; finding true body gratitude, moving through heartbreak & not doing what’s best for you One-to-one coaching spo…

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Las Batallas Diarias (Pastora Jeannette Noguera) 42:44

3M ago42:44

42:44

1 Timoteo 6:11-12 “Mas tú, oh hombre de Dios, huye de estas cosas, y sigue la justicia, la piedad, la fe, el amor, la paciencia, la mansedumbre. Pelea la buena batalla de la fe, echa mano de la vida eterna, a la cual asimismo fuiste llamado, habiendo hecho la buena profesión delante de muchos testigos”. La vida no es una película, en la vida muchas…

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Episode 335. Stop putting things off & post-holiday eating 49:28

3M ago49:28

49:28

Client Q&A - overcoming not taking action; losing control over your body with pregnancy; managing sleep deprivation; hormone balancing; post holiday eating; putting things off until you’re in a smaller body; unwelcome food comments & disliking photos of yourself One-to-one coaching spots open now - click here For more information visit www.emilia.f…

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Fortalezas Mentales (Pastor Juan Gama) 59:21

3M ago59:21

59:21

2 Corintios 10:4 “Porque las armas de nuestra milicia no son carnales, sino poderosas en Dios para la destrucción de fortalezas”. Efesios 4:22-24 “22 En cuanto a la pasada manera de vivir, despojaos del viejo hombre, que está viciado conforme a los deseos engañosos, 23 y renovaos en el espíritu de vuestra mente, 24 y vestíos del nuevo hombre, cread…

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Episode 334. Electrocuted breastfeeding nipples, boring fat loss & frustrated binges 54:37

3M ago54:37

54:37

Client Q&A - scarcity in business & bodies; managing binging & sugar cravings with PMS; self compassion tools; avoiding ultra processed foods; creating a release instead of a binge; binge eating alone; breast feeding nipples; dealing with job frustration; shift work nutrition & tips; One-to-one coaching spots open now - click here For more informat…

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La Ruina del hombre (Pastor Alejandro Roncancio) 51:22

3M ago51:22

51:22

Génesis 6:5 “Y vio Jehová que la maldad de los hombres era mucha en la tierra, y que todo designio de los pensamientos del corazón de ellos era de continuo solamente el mal”. A través de la historia la Biblia ha revelado que desde la caída de Adan y Eva la condición moral del ser humano cayó en una completa corrupción moral, hasta el punto que afec…

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Episode 333: How to know when body weight is sustainable, resting without guilt and halloween traditions 50:27

3M ago50:27

50:27

Client Q&A - Moving away from food routine and structure, is it a case of willpower, how to tune into fullness when you only know overfull, tips to pause when you don’t want to, how do you know when body weight is sustainable, why do I notice less changes in my body with more flexible eating, body changes and confidence in HA recovery, resting with…

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Episode 332: The Truth Behind Dopamine Detox: Can You Really Reset Your Brain? 1:00:36

4M ago1:00:36

1:00:36

In this episode Katie and Holly discuss how dopamine in portrayed in popular culture, explain how dopamine works in the brain and debunk the idea of dopamine detox. They also discuss the role of dopamine in movement, relationship with food, reward, and anticipation. Articles mentioned: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/experts-is-sug…

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La Perla Perdida (Pastora Jeannette Noguera) 43:31

4M ago43:31

43:31

Mateo 7:7-8 “Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá. Porque todo el que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que llama, se le abrirá”. La Iglesia ha dejado de orar y la pregunta es ¿Cual es la causa de la pérdida de interés en la oración de la iglesia?. La respuesta es: Orar no es fácil, a menos que estemos en dificul…

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Episode 331: Proudest achievements, sleep headphones and when to expect your cycle after HA. 49:46

4M ago49:46

49:46

Stopping comparisons, hot to leave the to-dos. Burn out - identifying and preventing, sleep headphones, how long before you should expect your cycle to return with HA, nutrition whilst away on family holiday and making decisions for you, feelings of being a fraud as a healthcare professional, challenging eating behaviours when eating with others, p…

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Eposode 330: Eating Disorders and our Combined Coaching Approach 37:02

4M ago37:02

37:02

In this episode Bekka and Ros explain how they use the EPTHD Method to support people in eating disorder recovery with their Combined coaching package. - The importance of working with a dietitian and therapist in eating disorder recovery - Defining disordered eating v eating disorders - How we personalise support for different eating disorders; an…

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De Generación en Generación (Amalec V2 - Pastor Andrés Mejía) 47:06

4M ago47:06

47:06

Éxodo 17:14-16 “Y Jehová dijo a Moisés: Escribe esto para memoria en un libro, y di a Josué que raeré del todo la memoria de Amalec de debajo del cielo. Y Moisés edificó un altar, y llamó su nombre Jehová-nisi; y dijo: Por cuanto la mano de Amalec se levantó contra el trono de Jehová, Jehová tendrá guerra con Amalec de generación en generación”. Ho…

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Episode 329: Balancing career and core values, is it possible? 49:02

4M ago49:02

49:02

Client Q & A - balancing career and core values, is it possible? How to not let habits slip, quasi-recovery, somatic practices and wandering minds, fat loss after HA, how to reach new levels of self-worth, ozempic and impacts on training and cardiovascular health, comments from coaches in sport, keeping consistent with habits for behaviour change. …

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Alma Enferma - Sobrenatural (Pastor Diego Ardila) 59:11

4M ago59:11

59:11

Dios creó al primer hombre en absoluta perfección y lo constituyó en un ser tripartito: espíritu, alma y cuerpo, en estos momentos se cumplía el orden interno en el ser humano: El espíritu del hombre estaba unido a Dios. El alma en estado de inocencia estaba sujetado a la dirección del espíritu. Y por consiguiente el cuerpo podía vivir eternamente.…

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Episode 328: Post holiday blues, night shifts & when is it ok to eat more? 55:46

4M ago55:46

55:46

Client Q&A - post holiday blue, should your body be changing with reduced binging, stuck in a rut with fat loss, does travel impact hunger and fullness, balancing training performance and dieting, why do we struggle to rest and how can we rest, self-sabotage before holiday, managing night shifts, hunger during heatwaves, picking at social events, w…

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El Poder de bendecir (Pastora Jeannette Noguera) 54:46

4M ago54:46

54:46

Mateo 12:37 “Porque por tus palabras serás justificado, y por tus palabras serás condenado”. Cada uno de nosotros tiene un destino y propósito registrados en un libro que se encuentra en el cielo, en este libro se encuentra la razón por la cual fuimos creados y existimos en el cielo, esto fue revelado al Rey David y lo dejó escrito en libro de los …

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Tohu 42:18

4M ago42:18

42:18

Génesis 1:2 “Y la tierra estaba desordenada y vacía, y las tinieblas estaban sobre la faz del abismo, y el Espíritu de Dios se movía sobre la faz de las aguas”. El Señor en este tiempo quiere transformar tu vida, Él es capaz de hacer todas las cosas nuevas, sus misericordias son nuevas cada mañana, por lo tanto, “la crisis, los errores, la torpeza,…

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Episode 326: Self-sabotage, what progress really looks like, ghost period & death row meals. 1:04:35

4M ago1:04:35

1:04:35

Client Q&A - self-sabotage, what progress really looks like, ghost periods, death row meals, managing family meals, dealing with pms hunger, mindset towards dieting, maintaining momentum, managing stressful days, how does CBT help food struggles, tracking without becoming obsessive

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Episode 327: ADHD & Emotional Dysregulation 41:58

5M ago41:58

41:58

In this episode of the ETPHD Podcast, Steph dives deep into a topic that resonates with many ADHD souls, emotional dysregulation. As a certified ADHD coach and someone who personally navigates it, Steph shares insights on why ADHD often leads to intense emotional reactions and how this affects daily life, from routines and relationships to self-est…

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Episode 325: Menopause, Movement, and Mind: Boosting Brain Health Through Exercise 41:31

5M ago41:31

41:31

In this episode, Katie and Georgia explore how menopause impacts brain health and how exercise can enhance neuroplasticity—the brain's ability to adapt and grow. Menopause is more than just hormonal changes; it's a full-body experience affecting everything from cognition to mood. Learn how movement can support cognitive health and overall well-bein…

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Episode 324. Learning to trust your body away from tracking & going with the flow 56:59

5M ago56:59

56:59

Client Q&A - going with the flow and allowing fluctuations with intake day to day; back loading calories; how to lose fat without tracking; under eating vs listening to hunger; struggling to get back to sleep; body image fluctuations day to day; feeling like an imposter when enjoying the process of healing your relationship with food and favourite …

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Amigos Intimos (Pastor Diego Ardila) 56:30

5M ago56:30

56:30

Isaías 41:8 “Pero tú, Israel, siervo mío eres; tú, Jacob, a quien yo escogí, descendencia de Abraham mi amigo”. El cristianismo está basado en tener una relación con Dios. La razón principal por la que Jesús vino a la tierra fue para restaurar la relación que se había perdido entre Dios y la humanidad. Dios busca tener una relación con Su pueblo. E…

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Episode 323. Managing food when travelling & self sabotaging your diet 53:14

5M ago53:14

53:14

Client Q&A - olympics; meditation tips; building a new life; knowing when to rest vs. push yourself; self sabotaging in dieting after HA & healing your relationship with food; managing relationship with food when traveling; managing second trimester hunger; avoiding instant gratification & feeling like a fraud as a coach working on your own relatio…

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