Hallelujastemning i podden da Joddski og Salva gjester podcasten i dag, de har sluppet albumet «Hallelujastemning» nylig og tar turen innom for å slå av en prat. Albumet er Stein Solid å jeg prøver å ikke «fæne» totalt ut. Bra prat og bedre plate, sjekk den ut nuh. Og få med deg release-konsert på beddingen førstkommende lørdag. (15 februar 2025) S…

I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio sammen med Ingrid sin trener og gjengens mest trofaste rådgiver, Ingrid Kristiansen. Gjengen diskuterer hvordan det føles å starte en ny maratonblokk, hva det trenes til og hvordan det trenes både for løping og langrenn. Live har fått ny venn i løpesekken, Josefine føle…

Ekteskaps rådgivning, Politisk spill, falsk sykdom og nett-troll, i den rekkefølgen. Og litt annet assortert. Nyt mandagen, takk for lyttinga <3 Kjærleik See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

I denne rekordlange (!) episoden av Løperådet er Live og Josefine endelig tilbake i studio! Motivasjonen for både løping og langrenn er på oppadgående kurve, og sammen med Ingrid og Ole Martin går praten høyt og lavt om løping og livet når Løperådet er samlet igjen. Ingrid og Ole Martin har snakket med en av verdens beste fjell- og ultraløpere, nem…

Keiserens nye klær, Bavianske tilstander og falleferdig hus preger dagen. Nyt episoden, takk for lytten. kjærleik <3 <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

For ett år siden var programleder og TV-profil ikke Carina Olset Hovda den personen hun ønsket å være. Tre uker på tur med 71 grader nord ble et vendepunkt som ga henne mot til å ta store valg – for seg selv og familien. Fra å si opp jobben til å finne en indre løpeglede, har Carina gått fra å føle seg tom til å bli full av energi og pågangsmot. I …

Ny uke og Arne Brimi, H*tler-hilsen, CS og Russisk Myk-P*rno preger dagens episode. Takk for lyttinga, massivt med Kjærleik på dere alle. <3 <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Hvorfor er fysisk aktivitet nøkkelen til god helse både fysisk og mentalt? Hvor lang tid tar det før kondisjonen blir dårligere? Og hvor bør du starte i jakten på gammel form? I denne episoden av Løperådet har vi besøk av Melina Meyer Magulas, som har full kontroll på trening i både teori og praksis. I tillegg til at Melina forsker på fysisk aktivi…

Ny uke ny episode av Heimelaga og Pro-Palestina, 16 meter penis og dag-jobber preger podden. Enjoy. Kjærleik på dere alle <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Hvordan bygger du grunnlaget for å løpemålene dine? Hvordan får du kontinuitet i treningshverdagen? Og hvorfor handler suksess i løping om å tenke ett og to skritt lenger frem? Sammen med sin trener Ingrid Kristiansen diskuterer Ingrid hva hun kan lære av fjorårets løpesesong og hva hun bør endre på inn mot hennes første, store løpemål i 2025; Lond…

Fem hundre faner, flytog-kaos og rundstykker fra Peru. Takk for lyttinga, elsk på dere alle. <3 <3 Kjærleik See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Velkommen til ny sesong med Løperådet! Det er januar, vi har nettopp lagt et nytt år bak oss, og mange av oss står nå overfor den evige utfordringen: hvordan finne motivasjon til å starte på nytt – og ikke minst, hvordan klare å holde det gående gjennom hele året? Årets første gjest er mentaltrener Daniel Osen, som med sin utdanning i idrettspsykol…

Trege tog, skamløshet og "dra til tryne" er det som preger årets første episode av Heimelaga. Få det på. Smask og kjærleik på dere alle <3<3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

I denne episoden av Løperådet har vi samlet flere av høydepunktene fra løpeåret 2024. Vi får et gjenhør med bl.a. Ingunn Grytnes etter at hun løp sitt livs aller første løp i Drammen, en hyggelig treningsprat med vår kjære trener Ingrid Kristiansen en uke før Berlin Maraton og fra da Live fortalte Karoline Bjerkeli Grøvdal at hun var en bedre skilø…

Da vår tidligere gjest Ingunn entret scenen på vårt juleshow «Løperådet løper julen inn» hadde hun med seg en gave: Et løpeevangelium. Et løpeevangelium er skrevet og lest av vårt kjære løpebarn Ingunn Grytnes. God jul! 🎄🎁

I denne best of-episoden av Løperådet har vi samlet noen av høydepunktene fra løpeåret som har gått. Du får bl.a. høre Therese Johaug fortelle om hvordan hun trente før halvmaraton og hvordan Emilie Nereng opplevde å ta terskeltest hos Ingrid Kristiansen. Du får også et gjenhør med jentenes opplevelse under Bodø Run Festival og Drammen halvmaraton.…

I denne episoden av Løperådet har Ingrid, Josefine og Live besøk av sin løpevennine Nadine Aabø Mellem som kommer rett fra krigen i Ukraina. Der har hun opplevd på nært hold hvordan løping kan være en kilde til både håp og fellesskap i krig og konflikt. Nadine forteller om sine erfaringer fra flyktningleirer i Hellas, om hvordan bevegelse er en liv…

Årets potensielt siste epsiode omhandler Jul, fotballtrenere og diktatorer, to glass en dame og lytterspørsmål. God jul, godt nytt år og massivt med kjærleik på dere alle. Smask <3 <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Hvor gikk det galt i Valencia Maraton? Og hvorfor var den lette følelsen i kroppen borte da Live og Josefine våknet på løpsdagen i Valencia? Etter en løpefri uke forteller Live hvordan det føltes å løpe maraton med seige bein, mens begeret til Josefine har rent over etter et langt løpeår uten oppturer. Sammen med trener Ingrid Kristiansen kaster og…

Spillrevyen er tilbake! Vi beklager en ufrivillig pause. Denne uken snakker vi om disse sakene: Palestinsk fjernet fra Steam: Valve har fjernet spillet Fursan al-Aqsa fra britisk Steam på grunn av en oppdateringer som skildrer Hamas-angrepet 7. oktober. Utvikleren, Nidal Nijm, mener spillet ikke skiller seg fra voldelige vestlige spill som Call of …

Dagens episode omhandler rassh*l, politisk dødsprosess, testo-gutter og publikumsflørt. Nyt episoden og livet, takk for lyttinga. Kjærleik på dere alle <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Live og Josefine dro til Valencia Maraton med store forhåpninger om å sette et stort utropstegn bak løpeåret 2024, men verken drømmen om personlig rekord for Josefine og drømmen om å løpe under tre timer for Live ble til virkelighet denne første desemberdagen. Kvelden før løpet var stemningen god, men frykten for at beina ikke ville spille på lag g…

Siste mandagen i november er av det lystige slaget og statsminister-kamp, gullkamp, løpetur og livet på veien er noe av det som serveres. Takk for lyttinga <3 Elsk på dere alle. See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

I ukas episode av Løperådet forteller Ingrid om de tunge dagene som har fått henne til å stå over Valencia Maraton. På den andre enden av skalaen svever Josefine på en rosa sky og har store forhåpninger om å knuse sin pers på søndag, mens Live droppet visiret på lunsjen med småbarnsforeldrene og kjenner at målet om å løpe under tre timer aldri har …

Atter en mandag og begravelser, kirkegårder, hemorider og vegg-penis står på menyen. Kjærleik <3<3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Hvordan løser Live og Josefine den nest siste uka før Valencia Maraton? Produsent Ole Martin er ekspert på å drite seg ut i Valencia og rykker derfor opp og frem til mikrofonen for å fortelle om hva jentene ikke må gjøre frem mot konkurransedagen. Live har kriget seg gjennom uka med tømmerstokker som bein, før muskulaturen endelig løsnet på søndage…

Dagens episode tar for seg beynnelsen på slutten, tilpasnings-dyktighet, klima-flyktninger, valg, VAR og konsert. I den rekkefølgen. Kjærleik <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Hvilket maratonløp står på bucketlista til Karoline? Hvor lange langturer vil hun løpe for å stå distansen? Og hvilken fancy premie belønner hun seg alltid med etter et godt løp? I denne ukens episode fortsetter praten med Karoline Bjerkeli Grøvdal, hvor hun forteller om hvilke store maratonløp som frister mest og hvilket løpsopplegg som blir vikti…

Vi har staselig besøk av Norges desidert beste kvinnelige løper, nemlig Karoline Bjerkeli Grøvdal! Etter at Live har minnet Karoline på hvem av dem som var best på ski i ungdomsårene, forteller norgesrekordholderen på 5000 meter og 10 kilometer gate om hva som motiverte henne i årene med motgang og hvordan hun opplever å jakte de legendariske løpsr…

Ukas episode byr på gammel manns refleks, flyvaner, mat på fly og boksing. Enjoy <3 Kjærleik på dykk alle <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Hvordan skal man spise i dagene før et løp? Hvor mange gels trenger man på et maratonløp? Og hvilke huskeregler er viktigst for at magen ikke skal slå seg vrang? I denne bonusepisoden av Løperådet har Ingrid og Live hentet inn ekspertråd fra ernæringsspesialist Ida Bergsløkken. Sammen diskuterer de hvordan de kan bli bedre på ernæring under lange l…

Lars og Jon Cato har denne uken besøk av Erlend Dal Sakshaug som har lært seg å programmere med hjelp av AI - på bare ett år. Fredag 1. november kommer spillet Neon Zone som du finner her . Denne ukens snakker vi også om det som kanskje er verdens dyreste flopp: Star Citizen. Eller er prosjektet som har samlet over 700 millioner dollar rett og slet…

Gammelt brød, hjemmebrent, alternativ butikkdrift og parkering. I noenlunde den rekkefølgen, enjoy. Kjærleik på dykk alle <3 <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Hvordan har Ingrid, Live og Josefine spikret sammen treningsplanen mot Valencia Maraton? Hvordan føles det å plutselig stå på egne bein uten trener Ingrid Kristiansen? Og hvor lange føler jentene at langturene egentlig må være? Gnisten er tilbake hos Live etter en progressiv langtur, Ingrid har kriget seg gjennom sin første uke i ny jobb, mens Jose…

Maaaaaaandag Folkens <3 <3 Kongehus, fulle damer i tyveårene, takknemlighet og oppussing. Takk for lyttinga. For shows sjekk ut https://www.showpeople.no/forestillinger/erlend-osnes---fermentert See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Løperådet er tilbake! Sammen med trener Ingrid Kristiansen evaluerer Ingrid, Live og Josefine treningen opp mot årets store mål og forteller om selve opplevelsen i Berlin. Er de egentlige fornøyde med resultatet? Hva kunne vært gjort annerledes? Og hvorfor får ikke jentene noe nytt treningsprogram fra Ingrid Kristiansen frem til neste løp? Abonner …

Lars Richard Olsen og Jon Cato Lorentzen er tilbake med siste nytt fra spillbransjen. Denne uken er de fleste nyhetene fra Norge, der vi ser på tallene som viser hvem som er størst og minst i spillbransjen. Totalt omsatte selskapene som jobber med spill over 800 millioner kroner i 2023, men bunnlinja viser at bransjen som helhet går i minus. Det er…

Turminner, arvegods, langrenn og nytt show er med på å prege mandagen. Konsumeres med åpent sinn og kjærleik i hjartet. Smask på dere alle. <3 <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Dagens episode er klar for konsum og Jehovas Vitne, Tid vs Penger, statsbudsjettet og flykomplikasjoner preger dagens pod. Takk for lyttinga, smask på dere alle. <3 <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Atter ei uke og dagens episode inneholder en rettelse, triste menn, jakt, stripping, og litt fotball. Kjærleik til dere alle <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Noen timer etter at de løp gjennom Brandenburger Tor og krysset målstreken i Berlin Maraton, oppsummerer Ingrid, Live og Josefine sine maratonløp. To av tre jenter satte personlig rekord, og for én av jentene betydde det ekstra mye å fullføre løpet i Berlin. Les mer om Springtime og deres løpsreiser til Berlin og andre Marathon Majors her. Abonner …

Ingrid, Live og Josefine er på plass i Berlin og tar en siste statusrapport før søndagens Berlin Maraton. Hva skal Josefine si til seg selv underveis i løpet? Hvorfor vil ikke Live stole på følelsen i beina? Og hvorfor vurderer Ingrid å løpe uten klokke? Episoden er laget i samarbeid med adidas og inneholder annonsering. Følg jentenes løp i Berlin …

Denne uken snakker tidligere spillutvikler-sjef Jon Cato Lorentzen og nåværende spillanmelder Lars Richard Olsen om de siste Playstation 5 Pro-nyhetene, og spør samtidig hva som skjer med utviklermiljøet i Japan. Du får også høre om dramaet i Annapurna Interactive der nesten hele staben gikk av på dagen. Til slutt ser vi på Nintendos søksmål mot Pa…

Ny uke og svangerskaps-bok for menn, film blir virkelighet og Hooka-spons nevnes i lett harnisk. Enjoy. Kjærleik på dykk alle <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Hvordan skal Ingrid, Live og Josefine bruke den siste uken inn mot Berlin Maraton? Hvilke svar fikk Ingrid og Josefine under lørdagens ti kilometer? Og hva blir åpningsfarten på søndagens maraton? I denne episoden av Løperådet snakker Ingrid, Live og Josefine med trener Ingrid Kristiansen om de siste dagene før årets store mål – Berlin Maraton. Jos…

På oppvarmingen før Amalie satte personlig rekord på 5000 meter under EM i sommer, følte hun seg sliten og beina var tunge. Hvordan klarte hun likevel å få ut det hun var god for? I denne episoden forteller norgesmester og adidas-løper Amalie Sæten om hvordan hun takler nervene før konkurranse. Amalie deler sine triks for å prestere best mulig på l…

Dagens episode tar for seg lommelerker, døden eller drittdag og min tekniske inkompetanse. Nyt episoden, takk for lyttinga. Kjærleik på dere alle <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media

Denne uken snakker vi med flere fra norsk spillindustri. Møt Catharina Bøler fra Sarepta Studio, Håvard Haugrud fra Perfectly Paranormal og Ole Andreas Haley i Funcom. Felles er at alle var sentrale i Hamar Game Collective som før sommeren måtte legge ned. Hva var høydepunktene i dette viktige kapittelet i norsk spillhistorie, hvorfor gikk det galt…

Etter to dårlige løpsopplevelser i Drammen, debriefer Ingrid og Josefine sine halvmaraton sammen med Live og trener Ingrid Kristiansen. Hva kan jentene lære av løpsdisponeringen? Hvordan skal de bygge opp selvtilliten igjen? Hvilke grep vil trener Ingrid gjøre før det er for sent? Og hvordan gikk det med Ingunn som tok forrige ukes utfordring på st…

Ny mandag og gressklippere, vitaminbjørner, hvite busser og landslaget er på dagsorden. Enjoy - Kjærleik på dere alle. Smask <3 <3 <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Moderne Media